హెల్త్ టిప్స్

Sprouts : మొల‌కెత్తిన విత్త‌నాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వీటిలో ఫైబ‌ర్‌, ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. క‌నుక మ‌న‌కు ఎంతో శ‌క్తి...

Proteins : ప్రోటీన్లు అంటే మ‌నకు ముందుగా గుర్తుకు వ‌చ్చేది చికెన్‌, మ‌ట‌న్‌, చేప‌లు. అయితే వాస్త‌వానికి శాకాహారం తినేవారికి కూడా ప్రోటీన్లు ల‌భిస్తాయి. మ‌న‌కు ల‌భించే...

Health Tips : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది ఇంగ్లిష్ మెడిసిన్ల‌ను వాడుతూ సొంత వైద్యం చేసుకుంటున్నారు. ఏదైనా చిన్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య వ‌చ్చినా డాక్ట‌ర్‌ను క‌ల‌వ‌కుండానే...

Spinach : ఆకుప‌చ్చ‌ని కూర‌గాయ‌లు, ఆకుకూర‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. వాటిల్లో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. అవి మ‌న‌కు ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి. ఇక ఆ...

Belly Fat : అధిక బ‌రువు, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు.. ఈ రెండు స‌మ‌స్య‌లు చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురిచేస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా చాలా మందికి పొట్ట ద‌గ్గ‌ర...

Coffee : ఉద‌యం నిద్ర లేచిన వెంట‌నే కొంద‌రికి బెడ్ కాఫీ తాగ‌నిదే రోజు ప్రారంభం కాదు. ఇక కొంద‌రు ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేసిన త‌రువాత కాఫీ...

Anger : కోపం అనేది స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి వ‌స్తుంటుంది. అయితే కొంద‌రు దాన్ని కంట్రోల్ చేసుకుంటారు, కానీ కొంద‌రు కోపాన్ని అస్స‌లు నియంత్రించుకోలేరు. దీంతో అనేక...

Patika Bellam : భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే ప‌టిక బెల్లాన్ని ఉప‌యోగిస్తున్నారు. దీన్ని ఎక్కువ‌గా తీపి వంట‌కాల్లో వేస్తుంటారు. అయితే వాస్త‌వానికి ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం...

Weight Gain : అధిక బరువు స‌మ‌స్య అనేది ప్ర‌స్తుతం చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. అయితే బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని అనుకునేవారితోపాటు బ‌రువు పెర‌గాల‌ని అనుకునే...

Anxiety : ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది కంగారు, ఆందోళన వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. అయితే రోజూ మనం తీసుకునే ఆహారంలో...