కొత్తిమీర‌తో ఇలా చేస్తే గాఢంగా నిద్ర ప‌డుతుంది..!

కొత్తిమీర.. ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. రోజు వాడే కొత్తిమీరతో రోగనిరోధక శక్తి కావాల్సినంత పెరుగుతుందని మీకు తెలుసా? రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ కొత్తిమీరతో ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయ్ అనేది ఇప్పుడు చూద్దాం. కొత్తిమీరలో రకరకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మన శరీరానికి సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇంకా ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఉపయోగపడుతాయి. కొత్తిమీరలో ఉండే దోడిసేనల్ అనే పదార్థము ద్వారా పేగుల్లో ఏర్పడే…

Read More

ఏం చేసినా మొటిమ‌లు, మ‌చ్చ‌లు పోవ‌డం లేదా..? ఒక్క‌సారి ఇలా చేయండి..!

ముఖంపై ఏర్పడే మచ్చలు మొటిమల కారణంగానే తయారవుతాయి. మొటిమలు ఒక పట్టాన పోవు. వాటిని పోగొట్టుకోవడానికి మార్కెట్లో ఉన్న ఏవేవో ప్రోడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. ఆ ప్రోడక్ట్స్ వల్ల మొటిమలు తగ్గిపోయినా అవి చేసిన మచ్చలు మాత్రం అలాగే ఉండిపోతాయి. అప్పుడు మచ్చలు పోగోట్టుకోవడానికి మరో ప్రోడక్ట్ కొనడానికి వెళతాం. అదెంత వరకు పనిచేస్తుందో తెలియదు.ఈ మేరకు మార్కెట్లో ఎన్నో ప్రోడక్ట్స్ ఉన్నాయి. వాటన్నింటిని పక్కన పెడితే మచ్చలను పోగొట్టే ఔషధం ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే విధానం గురించి…

Read More

కొబ్బ‌రినూనెతో ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో తెలుసా..?

కొబ్బ‌రి నూనెను చాలా మంది జుట్టుకు రాసుకునేందుకు వాడుతారు. అయితే అలా కాకుండా వంట‌ల‌కు ఉప‌యోగించే కొబ్బ‌రి నూనె కూడా మ‌న‌కు దొరుకుతుంది. ఈ క్ర‌మంలో అలాంటి కొబ్బరి నూనెను త‌ర‌చూ వాడుతుంటే దాంతో మ‌న‌కు బోలెడు ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. కొబ్బరి నూనెలో ఉండే పోషకాలు మ‌న శ‌రీరానికి అందుతాయి. కొబ్బ‌రినూనె వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్యాల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కాలిన గాయాలకు కొబ్బ‌రినూనె అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తుంది. సంబంధిత ప్ర‌దేశంపై ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు కొబ్బ‌రినూనెను రాస్తుంటే…

Read More

తొడ‌లు రాపిడి జ‌రిగి దుర‌ద పెడుతుందా..? ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

తొడల మధ్య రాపిడి చికాకు తెప్పిస్తుంది. నడుస్తున్నప్పుడు మరీ ఇబ్బందిగా అనిపించి నలుగురిలో కలిసి తిరగనీయకుండా చేస్తుంది. రెండు తొడలు ఒకాదానికొకటి తాకడం వల్ల రాపిడి జరిగి చర్మ సమస్యలకి దారితీస్తుంది. ఆ భాగమంతా ఎర్రగా మారి, దురద పెడుతుంది. ఈ సమస్య నుండి ఎలా బయటపడాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. ముందుగా ఈ రాపిడికి గల కారణాలు తెలుసుకోవాలి. సాధారణంగా ఈ రాపిడి స్థూలకాయంతో బాధపడుతున్న వారిలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముందుగా కారణాలని చూస్తే.. చెమట, చర్మం…

Read More

మీ ముఖ సౌంద‌ర్యం పెర‌గాల‌ని అనుకుంటున్నారా..? గంజితో ఇలా చేయండి..!

అన్నం వండేట‌ప్పుడు బియ్యం ఉడ‌క‌గానే అందులోని నీటి(గంజి)ని పార‌బోస్తారు, తెలుసు క‌దా. ఇప్ప‌టికీ మ‌న ఇండ్ల‌లో ఇలా గంజిని పార‌బోసే వారు ఉన్నారు. అయితే గంజిలోనూ అనేక ర‌కాల పోష‌క ప‌దార్థాలు ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి ఇప్ప‌టి వారికి చాలా మందికి తెలియ‌దు. ఈ క్ర‌మంలో అస‌లు గంజితో మ‌నం ఎలాంటి లాభాలు పొంద‌వ‌చ్చు, దాని వ‌ల్ల ఏయే అనారోగ్య స‌మస్య‌ల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గంజిలో ఓ కాట‌న్ బాల్ ముంచి దాన్ని ముఖంపై…

Read More

మోచేతులు, మోకాళ్లు, మెడ‌పై ఉండే న‌లుపుద‌నం త‌గ్గాలా..? ఇలా చేయండి..!

మోచేతి, మోకాలు భాగాలు నల్లగా ఉంటే చికాకు తెప్పిస్తాయి. శరీరమంతా ఒక రంగులో ఉంటే మోకాలు, మోచేతి భాగాలు మాత్రం నల్లగా ఉండడం చర్మ సమస్య అని చెప్పవచ్చు. సూర్యుని నుండి వచ్చే అతినీల లోహిత కిరణాల వల్ల ఈ ప్రదేశాలు నల్లగా మారుతుంటాయి. అంతేకాదు చనిపోయిన చర్మకణాలన్నీ ఒకదగ్గర చేరడం వల్ల కూడా చర్మం నల్లగా మారుతుంది. ఐతే ఈ సమస్య నుండి బయటపడి చర్మాన్ని తెలుపు రంగులోకి తీసుకురావచ్చు. నేచురల్ గా ఈ సమస్య…

Read More

వీటిని తీసుకుంటే చాలు.. మీ శ‌రీరం కొవ్వును మెషిన్‌లా క‌రిగిస్తుంది..!

మ‌న శ‌రీరంలో ఉన్న కొవ్వు క‌ర‌గాలంటే.. అధికంగా క్యాల‌రీల‌ను ఖ‌ర్చు చేయాలన్న సంగ‌తి తెలిసిందే. అందుక‌నే చాలా మంది నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు.. ప‌లు ర‌కాల పోషకాలు ఉన్న ఆహారాల‌ను నిత్యం తీసుకుంటుంటారు. అయితే కింద తెలిపిన ఆహారాల‌ను నిత్యం తీసుకుంటే.. దాంతో శ‌రీర మెట‌బాలిజం బాగా పెరుగుతుంది. ఈ క్ర‌మంలో శరీరం అధికంగా క్యాల‌రీల‌ను ఖ‌ర్చు చేస్తుంది. ఫ‌లితంగా కొవ్వు క‌రిగి, అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గుతారు. మ‌రి మెట‌బాలిజంను పెంచే ఆ ఆహారాలు ఏమిటో…

Read More

కుంకుమ పువ్వుతో ఇలా చేస్తే చాలు..మీ ముఖంలో కాంతి పెరుగుతుంది..!

కుంకుమ పువ్వు అనగానే మనకు మొదటగా గుర్తుకు వచ్చేది గర్భిణీ స్త్రీలు. గ‌ర్భంతో ఉన్నపుడు వారు కుంకుమ పువ్వు కలిపిన పాలను తాగడం వలన పిల్లలు మంచి రంగులో పుడ‌తారని నమ్మకం. అంతేకాకుండా ఈ పువ్వులో అద్వితీయమైన విటమిన్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ ఉన్నాయి. అయితే ఒక గిన్నెలో టేబుల్ స్పూన్ గంధం, రెండు, మూడు కుంకుమ పువ్వు రేకులు, రెండు టీ స్పూన్ల పాలను తీసుకోండి. అన్నిటిని కలిపి మిశ్రమంగా చేసి ముఖం, మెడ భాగాలలో అప్లయ్…

Read More

కీళ్ల నొప్పులు అధికంగా ఉన్నాయా.. అయితే ఇలా చేయండి..!

మోకాలి నొప్పి అనేది కీళ్ల నొప్పుల యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం. వయసు, జీవనశైలి లేదా ఇతర కారణాల వల్ల చాలా మందికి తరచుగా మోకాళ్ళ నొప్పులు వస్తుంటాయి. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ప్రజలలో కనిపిస్తుంది. వారి వయస్సు పెరిగి ఎముకలు అరగటం వల్ల ఈ సమస్య ఏర్పడేది. మోకాలి నొప్పి చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. అయితే ఈ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి క్రీమ్స్ ని వాడుతాము. అయితే ఈ సమస్యకు ఇంట్లోనే ఒక…

Read More

రోజూ ప‌డుకునే ముందు ఓ గ్లాస్ వేడి నీటిలో…ఈ పొడిని క‌లుపుకొని తాగితే ఏ వ్యాధీ మీ దరిచేర‌దు.

లావుగా ఉన్నారా? అజీర్తి స‌మ‌స్యా? మైండ్ అండ్ బాడీ బ‌ద్ద‌కంగా ఉందా? మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వేధిస్తుందా? అయితే ఇలాంటి ఎన్నో రోగాల‌కు చెక్ పెట్టే ఔష‌ధాన్ని ఇప్పుడు మీ ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి. క్ర‌మం త‌ప్ప‌కుండా మూడు నెల‌లు వాడితే చాలు మీ శ‌రీరంలోని విష ప‌దార్థాల‌న్నీ బ‌య‌టికి నెట్టివేయ‌బ‌డ‌తాయి. కావల్సిన ప‌దార్థాలు: మెంతులు-250 గ్రాములు, వాము-100 గ్రాములు, న‌ల్ల జీల‌క‌ర్ర‌- 50 గ్రాములు. త‌యారీ విధానం: పై మూడు ప‌దార్థాల‌ను వేర్వేరుగా పెనం పై వేడి చేయాలి,…

Read More