మీరు ఎంత‌గానో ప్రేమించే వ్య‌క్తులను క‌చ్చితంగా ఓసారి కౌగిలించుకోండి.. త‌రువాత ఏం జ‌రుగుతుందో ఎవ‌రికీ తెలియ‌దు..

ఒక్కోసారి మన ఊహకే అందని విధంగా జరుగుతుంటాయి ఘటనలు. ఏదో పిడుగు అమాంతం పడ్డట్టుగా జీవితం పెద్ద కుదుపుకి గురవ్వుతుంది. ఆ ఘటన నుంచి తేరుకోవడానికే చాలా టైం పడుతుంది. పైగా అందులోంచి బయటపడతామని అనుకోం కూడా. అలాంటి పరిస్థితే ఎదురైంది ఢిల్లీకి చెందిన ఈ వ్యక్తికి. గుర్తొచ్చినప్పుడల్లా..ఎంత పొరపాటు చేశాను అనే గిల్టీ ఫీలింగ్‌ వెన్నాడుతుందంటూ భావోద్వేగంగా పోస్ట్‌ పెట్టాడు. అది ఇప్పుడు నెట్టింట తెగ వైరల్‌గా మారింది. లింక్డ్‌ఇన్‌లో ఢిల్లీకి చెందిన ప్రతాప్‌ సుతాన్‌ … Read more

చిన్న చీమలే పెద్ద రాయిని కదిలించగలవు.. కష్టాలు చుట్టుముట్టినప్పుడు కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివి..

పెద్దవాళ్లు తమ జీవితంలో చూసిన, నేర్చుకున్న అనుభవాలను చిన్న చిన్న సామెతల రూపంలో చెబుతుంటారు. చాలా సార్లు వీటిని పెద్దగా పట్టించుకోరు. కానీ జీవితంతో తట్టుకోలేని కష్టాలు ఎదురైనప్పుడు ఈ చిన్న మాటలే కొండంత ఓదార్పును, ముందుకు నడిపే ధైర్యాన్ని ఇస్తాయి. ఈ సామెతలు కేవలం మాటలు కాదు, జీవితంలో ఎలా నడుచుకోవాలో చెప్పే విలువైన సలహాలు. పెద్దలు చెప్పిన ఏడు విషయాలు మీరూ తెలుసుకోండి. వెనక్కి చూస్తూ ఉంటే, ముందున్నది కనిపించదు. ఈ సామెత అంటున్నది … Read more

శ్రీకృష్ణుడు ధరించిన నెమలి పింఛం వెనక అంత కథ ఉందా?

భారతీయ సంస్కృతిలో శ్రీకృష్ణుడు ఒక ప్రీతికరమైన దేవతా స్వరూపం. ఆయన రూపం, స్వభావం, లీలలు ఎన్నో భక్తుల హృదయాలను ఆకట్టుకుంటుంటాయి. ప్రత్యేకంగా, ఆయన తలపై కనిపించే నెమలి పింఛం శ్రీకృష్ణుని గుర్తుగా మారింది. ఇది కేవలం అలంకారమే కాదు, దాని వెనుక ఉన్న ఆధ్యాత్మిక, సాంస్కృతిక విశిష్టత ఎంతో లోతైనది. పురాణ కథనం ప్రకారం, ఒకసారి కృష్ణుడు తన మురళీ స్వరంతో గోవర్ధన గిరిపై నృత్యం చేస్తున్నప్పుడు పక్షులు, జంతువులు అందరూ మంత్రముగ్దులయ్యారు. ఆ సమయంలో పక్షుల … Read more

చాలా మంది పురుషులు పెళ్లి చేసుకోకుండా సింగిల్‌గా ఎందుకు ఉంటున్నారంటే..?

అరే మావా మనం సింగిల్.. సింగిల్ లైఫ్ ఈజ్‌ కింగ్ లైఫ్‌ బావా.. జీవితాంతం ఇలా పెళ్లి చేసుకోకుండా ఉండిపోతా.. అనే మాటలు రోజూ మన స్నేహితుల నుంచి వింటునే ఉంటాం… సోషల్ మీడియాలో కూడా బీయింగ్ సింగిల్, సింగిల్‌ కింగులం, సింగిల్ రెడీ టూ మింగిల్ లాంటి పోస్టులు, మీమ్స్ చూస్తూనే ఉంటాం. అయితే.. కాలేజీ కుర్రాల నుంచి, పెళ్లి వయసు వచ్చినా కొందరు సింగిల్‌‌గా ఉండిపోతారు. ఇలా సింగిల్‌‌గా ఉండటానికి చాలా కారణాలు ఉంటాయని … Read more

భార్యాభ‌ర్త‌లు క‌చ్చితంగా ఈ నియ‌మాల‌ను పాటించాలి.. లేదంటే సంసారం ముక్క‌ల‌వుతుంది..

ఏంటి దంపతుల మధ్య హద్దులు ఉండాలా అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా…? అవును భార్యాభర్తల మధ్య ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు ఇద్దరి మధ్య బంధాన్ని మరింత ధృడపరుస్తాయట. ఈ హద్దులను ఎలా పెట్టుకోవాలి.. అసలు హద్దులు ఎంత మేరకు అవసరమో తెలుసుకుందాం రండి. మీ భాగస్వామికి మీపై అమితమైన ప్రేమ ఉందని అనుకుందాం. ఎప్పటికప్పుడు తన ప్రేమను ఏదొక చర్య ద్వారా వ్యక్తీకరిస్తున్నారని అనుకుందాం. కానీ బహిరంగ ప్రదేశాల్లో ముద్దులు పెట్టుకోవటం, పది మందిలో కౌగలించుకోవటం భాగస్వామి ప్రేమను వ్యక్తపరుస్తున్నారని అనుకుంటారు.. … Read more

ఒంట‌రిత‌నంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.. అది చాలా ప్ర‌మాద‌మ‌ట‌.. ఏం చేయాలంటే..?

ఏ బాధ లేకుండా.. ఎటువంటి బాంధవ్యాలు లేకుండా.. ఒంటరిగా బతకటం సులువు అనుకోవటం చాలా పొరపాటు. ఒంటరితనం అనుభవించటం నిజంగా అత్యంత కష్టమైనది, దుర్భరమైనది కూడా. ఒంటరితనం వల్ల మానసిక సమస్యలే కాదు.. శారీరక సమస్యలు కూడా బాధపెడతాయి. ఒంటరితనానికి, ఏకాంతంగా ఉండటానికి చాలా తేడా ఉంటుందని అర్థం చేసుకోవాలి. ఒంటరితనం అంటే కనీసం సంతోషం వచ్చినా.. బాధ వచ్చిన మనస్ఫూర్తిగా వ్యక్తపరచేందుకు వ్యక్తి లేకపోవటం. ఇతరులతో కలవాలని లేనప్పుడు కోరుకునేది ఏకాంతం అని అర్థం చేసుకోవాలి. … Read more

ఈ గింజ‌లు నిజంగా మ‌న శ‌రీరంపై మ్యాజిక్ చేస్తాయి.. ఎలా తీసుకోవాలంటే..?

అధిక బరువును గణనీయంగా తగ్గించేస్తుంది, కేలరీలు అతి తక్కువ, ఒక మంచి ఆహారంగా కూడా పనిచేసి మీరు సన్నగా నాజూకుగా వుండేలా చేస్తుంది. కొల్లెస్టరాల్ స్ధాయిలను బాగా తగ్గిస్తుంది. ఇన్ని ప్రయోజనాలున్న ఈ గింజలేమిటో తెలుసా? అదే బార్లీ గింజలు. తెలుగు వారికి బార్లీ గింజలు కొత్తేమీ కాదు. గతంలో ఇండ్లలో ఒక్కరోజు జ్వరం పడితగ్గితే చాలు బార్లీ జావలు కాచి ఇచ్చేవారు. అద్భుతమైన ఈ గింజలో నీటిలో కరగని పీచు వుండి శరీరంలో నీటిని నిలిపివుంచుతుంది. … Read more

లావు త‌గ్గాల‌ని చూస్తున్నారా.. అయితే ఈ ఆహారాల‌ను తినండి..

లావు తగ్గిపోవాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినటమేకాదు తినే విధానాలు కూడా పాటించాలి. అవేమిటో పరిశీలించండి. భోజనం మానవద్దు. శరీరానికవసరమయ్యే రీతిలో మూడు సార్లు…లేదంటే తక్కువ ఆహారంతో నాలుగుసార్లు ప్రతిరోజూ తినండి. ఆహారంలో, తగినన్ని సహజ పదార్ధాలు, కూరలు, పండ్లు, ధాన్యాలు, ప్రొటీన్లు వుండేలా చూడండి. అన్ని ఆహారాలు సమపాళ్ళలో వుండేలా ప్రయత్నించండి. విటమిన్ సి అధికంగా వుండే ఆరెంజస్, నిమ్మ వంటివి ప్రతిరోజూ తినండి. ఎట్టి పరిస్ధితులలోను శరీరానికి అనవసరమైన ఆహారాలను అధికమొత్తంలో అందించకండి. చిన్న డిన్నర్ … Read more

క‌ల‌వ‌ర‌పెడుతోన్న స‌ర్వే.. దేశంలో నానాటికీ పెరిగిపోతున్న షుగ‌ర్ వ్యాధి బాధితుల సంఖ్య‌..

భారతదేశాన్ని ప్రపంచ డయాబెటిక్ దేశాల రాజధానిగా ప్రకటించిన తర్వాత దేశంలో డయాబెటిక్ రోగుల సంఖ్య మరింత పెరిగింది. చాలా మందిలో అతి చిన్న వయసులోనే అంటే షుమారు 25 సంవత్సరాలకే ఈ వ్యాధి చిహ్నాలు చూపుతున్నాయి. దేశంలో షుమారు 62.4 మిలియన్ల జనాభా డయాబెటీస్ వ్యాధితో బాధ పడుతున్నట్లు ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చి సంస్ధ నిర్వహించిన ఒక స్టడీ చెపుతోంది. సాధారణంగా టైప్ 2 డయాబెటీస్ వ్యాధి గతంలో 35 సంవత్సరాల వయసునుండి వ్యాప్తి … Read more

ఈ ల‌క్ష‌ణాలు మీలో క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే ఏమాత్రం నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌కండి..

సాధారణంగా మనకి ఏదో ఒక అనారోగ్య సమస్య వస్తూ ఉంటుంది. అయితే అన్ని అనారోగ్య సమస్యలు ఒకేలా ఉండవు. ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు చాలా వెరైటీగా ఉంటాయి. అందుకని ఊపిరితిత్తుల సమస్యకు సంబంధించి న్యూట్రిషనిస్ట్ లు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు షేర్ చేసుకున్నారు. కొన్ని కొన్ని సార్లు చిన్న చిన్న లక్షణాలే ప్రమాదానికి గురి చేస్తాయని ఆమె అంటున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిని రాకుండా జాగ్రత్త పడాలి అంటే కొన్ని కొన్ని సార్లు వచ్చే లక్షణాలని అస్సలు నిర్లక్ష్యం … Read more