గుండె జబ్బు రోగులకు ఎముకలు విరిగే ప్రమాదం కూడా వుందంటున్నారు పరిశోధకులు. వీరు చేసిన అధ్యయనంలో 16,294 మంది గుండె జబ్బు రోగులు 1998 – 2001 ల మధ్య పాల్గొన్నారు. వీరిలో 2000 మంది సగటు వయసు 78 సంవత్సరాలు కాగా వీరికి ఆస్పత్రి ప్రవేశ అవసరం కలిగే ఫ్రాక్చర్స్ కూడా జరిగినట్లు తెలిపారు. వీరిలో ఎముకల అరుగుదల అధికంగా వుందని వీరికి ఆస్టియోపోరోసిస్ వ్యాధికి సంబంధించిన వైద్యం కూడా చేయాలని పరిశోధకులు భావించినట్లు అమెరికన్ … Read more
నిద్ర సరిగా పోనివారికి డయాబెటిస్ త్వరగా సోకే ప్రమాదముంది. మూడు రోజులు వరుసగా తగినన్ని గంటలు నిద్ర పోలేకపోతే శరీరంలో వచ్చే మార్పులలో ముఖ్యమైనది రక్తంలో గ్లూకోజ్ నియంత్రణగా గుర్తించారు. ఆ నియంత్రణ వ్యవస్థలో లోపం ఏర్పడటంతో షుగర్ జబ్బు వస్తుంది. బలవంతంగా నిద్రను అదిమిపెట్టి రాత్రుళ్లు ఎక్కువసేపు మెలకువతో వుండే వారు గుర్తించాల్సిన విషయం ఇది. అయితే వయసులో ఉండగా దీని ప్రభావం వెనువెంటనే కనిపించకపోవచ్చు. కానీ భవిష్యత్తులో ఇబ్బంది కలిగించే ప్రమాదముంది. ఇక డయాబెటిస్ … Read more
పురుషులు, ఏదో ఒక కారణంగా, రాత్రిపూట తరచుగా నిద్రనుండి లేస్తారు. దాంతో మరల నిద్రపోవాలంటే వారికి గాఢ నిద్ర రాదు. ఈ కారణంగా వారు అధిక రక్తపోటు, దానితో పాటు గుండెపోటుకు గురయ్యేఅవకాశాలున్నాయరి హార్వర్డు యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు ఒక పరిశోధనలో వెల్లడి చేసినట్లు ది డైలీ మెయిల్ పత్రిక ప్రచురించింది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ జర్నల్ లో ప్రచురించబడిన ఈ స్టడీ లో 65 ఏళ్ళ వయసు పైబడిన 784 మంది పురుషుల నిద్రపోయే అలవా ట్లను … Read more
గుండె జబ్బులున్నవారికి హాయిగా నవ్వేయడం ఒక మంచి ఆహారం, చక్కటి వ్యాయామం తీసుకున్నట్లే నని పరిశోధకులు చెపుతున్నారు. పొట్ట అంతా కదిలేలా నవ్వేయడం రక్త ప్రసరణ సాఫీ చేస్తుందని పరిశోధన తెలిపింది. ఒక ఫిలింలో వున్న హాస్య సన్నివేశాలు చూసినపుడు గుండె జబ్బు రోగుల రక్తనాళాలు వ్యాకోచించాయట. అయితే విచారకర సన్నివేశాలు చూపినపుడు రక్తనాళాలు ముడుకుకుపోయి గుండెకు రక్తం సరిగా అందలేదట. ఈ రీసెర్చిలోగల రక్తనాళాలు ఉబ్బటమనేది ఒక ఏరోబిక్ ఎక్సర్సైజ్ కు సమానమని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ … Read more
చాలా మంది తల్లిదండ్రులు పిల్లల్ని బయటకి పంపరు. అలాగని ఇంట్లో కూడా ఆటలని ఆడుకోనివ్వరు. నేటి తరం పిల్లలు కూడా స్మార్ట్ ఫోన్లకే అలవాటు పడిపోయారు. అది మంచి అలవాటు కాదు. అయితే చక్కగా ఆడుకుంటూ… సందడిగా తిరిగితే ఆత్మవిశ్వాసం, ఉత్సాహం మెండుగా ఉంటాయి. చదువుల్లో, ఆటల్లో రాణించేందుకు ఎంతగానో దోహదపడుతుంది కూడా. ఈ విషయం మిచిగాన్ స్టేట్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు వెల్లడించారు. అలానే ఆడుకునే పిల్లల్లో సానుకూల దృక్పథం పెంపొందుతుంది అని చెప్పారు. ఈ పరిశోధకులు … Read more
సాధారణంగా మహిళలు ఉదయంపూట లేవగానే ఒకసారి, తమ ఉదయపు పనిపాటలు అయిన తర్వాత మరో సారి రెండు కప్పుల కాఫీ తాగుతూనే వుంటారు. అయితే గతంలో చేసిన అద్యయనాలు మహిళలు రోజుకు రెండు కప్పుల కాఫీ తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని కూడా చెప్పాయి. స్త్రీల ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉండాలంటే రోజూ రెండు కప్పుల కాఫీ తప్పనిసరి అని తాజాగా నిర్వహించిన మరో అధ్యయనం కూడా తేల్చింది. కాఫీని సేవించడం ద్వారా స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం … Read more
నేడు మనకు కలిగే ఎన్నో రకాల అనారోగ్యాలకు, సంభవించే వ్యాధులకు వెనుక ఏదో ఒక కారణం ఉంటుంది. కొందరికి పుట్టుకతో వ్యాధులు సోకితే ఇంకొంత మందికి ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ కారణంగా, మరికొందరికి ప్రమాదాల వల్ల, ఇంకా కొందరికి జీన్స్, వంశ పారంపర్య లక్షణాల వల్ల రోగాలు వస్తున్నాయి. అయితే వీటన్నింటితోపాటు శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు సరిగా అందకున్నా మనం వివిధ రకాల అనారోగ్యాలకు గురి కావల్సి వస్తుంది. అలాంటి పోషకాల్లో చెప్పుకోదగినది విటమిన్ డి. … Read more
రక్తపోటు, షుగర్ వ్యాధి, గుండెసంబంధిత జబ్బులు, కీళ్ళ సమస్యలు లేదా మానసిక ఆరోగ్యం సరిలేకపోవటం మొదలైన వాటిని నియంత్రించే అతి సామాన్యమైన వ్యాయామం నడక. ఒబేసిటీ సమస్యల్లో నిపుణుడైన మేయో క్లినిక్ రీసెర్చర్ జేమ్స్ లెవిన్ మేరకు మీరు ఏ జిమ్ లోను చేరాల్సిన అవసరం లేదు. టి వి కట్టేయటం, సోఫా వదలి బయటికి వచ్చి నడక కొనసాగించటం అంతే అనేక సమస్యలకు పరిష్కారం దొరుకుతుంది అంటాడు. వయసు పైబడిన వారిలో తగ్గిన కండరాల బలానికి, … Read more
చూయింగ్ గమ్లను ఎక్కువగా తింటున్నారా..? అయితే జాగ్రత్త..! ఎందుకంటే వాటిలో ఉండే ఓ రకమైన రసాయనం మన జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుందట. ముఖ్యంగా చిన్న ప్రేగులపై ఆ కెమికల్ ప్రభావం ఉంటుందని ఓ పరిశోధనలో తేలింది. స్టేట్ యూనివర్సిటీ ఆఫ్ న్యూయార్క్, బింగమ్టన్ యూనివర్సిటీలకు చెందిన పరిశోధకులు కొందరు చూయింగ్ గమ్ – జీర్ణవ్యవస్థపై దాని ప్రభావం అనే అంశంపై ఇటీవల పరిశోధనలు చేశారు. అందులో తెలిసిందేమిటంటే… చూయింగ్ గమ్లలో టైటానియం డయాక్సైడ్ అనే ఓ రసాయన … Read more
చాలా మంది ఎక్కువ సేపు కదలకుండా ఒకే దగ్గర కూర్చుండిపోతారు. కానీ అలా చెయ్యకూడదు. అలా కనుక చేస్తే అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి అని హెచ్చరిస్తున్నారు యూనివర్సిటీ ఆఫ్ టెక్సాస్ ఎం.డి. అండర్సన్ కేన్సర్ సెంటర్కు చెందిన నిపుణులు. మరి పూర్తి వివరాల్లోకి వెళితే… ఎక్కువ సేపు కదలకుండా ఒకే దగ్గర కూర్చుంటే కేన్సర్ బారిన పడే అవకాశాలు ఉన్నాయి అని వెల్లడించారు. చురుకుదనం ఎంత తక్కువగా ఉంటే అంత ఎక్కువగా కేన్సర్ బారిన పడాల్సి ఉంటుందని … Read more
