Iodine Foods : థైరాయిడ్ కోసం అయోడిన్ అవ‌స‌రం.. ఎందులో ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది..?

by

Iodine Foods : చాలామంది అనేక రకాల సమస్యల్ని ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. ఆరోగ్యం విషయంలో పొరపాటు చేయకూడదు. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. మన ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే అన్ని రకాల పోషకాలు కూడా మనకి అందేట్టు మనం చూసుకోవాలి. కాల్షియం, మినరల్స్ వంటి వాటితోపాటు మనకి అయోడిన్ కూడా అవసరం. అయోడిన్ లోపం లేదా శరీరంలో అయోడిన్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన థైరాయిడ్ హార్మోన్స్ ఉత్పత్తి, పనితీరుపై ప్రభావం పడుతుంది. ఎంత అయోడిన్ అవసరం … Read more

Lord Shiva And Bilva Patra : శివుడికి అస‌లు బిల్వ ప‌త్రాలు అంటే ఎందుకు అంత ఇష్టం.. వీటిని ఎలా స‌మ‌ర్పించాలి..?

by

Lord Shiva And Bilva Patra : శ్రావణ మాసంలో వరలక్ష్మీ వ్రతం వస్తుంది. అలానే శ్రావణమాసంలో మంగళ గౌరీ నోములు నోచుకునే వారు కూడా నోచుకుంటారు. శ్రావణ మాసంలో శివుడిని కూడా ప్రత్యేకంగా ఆరాధిస్తూ ఉంటారు. అయితే శివుడికి బిల్వపత్రాలని పెట్టి పూజ చేస్తే అనుకున్న కోరికలు తీరుతాయట. పైగా శివుడికి బిల్వపత్రాలు అంటే ఎంతో ప్రీతి. అయితే అసలు ఎందుకు శివుడికి బిల్వపత్రాలని సమర్పిస్తారు..? బిల్వపత్రాలని పెట్టేటప్పుడు ఎలాంటి నియమాలని పాటించాలి.. అనే విషయాన్ని … Read more

Onions : ప‌చ్చి ఉల్లిపాయ తింటున్నారా.. అయితే ఈ విష‌యాల‌ను త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిందే..!

by

Onions : ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదు అనే సామెతను మనం చాలాసార్లు వినే ఉంటాం. పల్లెటూరిలో చాలా మంది ఉదయాన్నే చద్దన్నంతో పచ్చి ఉల్లిపాయ తింటూ ఉంటారు. ఉల్లిపాయలో ఉన్న సహజ ఔషధాలు, పోషకాల వల్ల మన పెద్దలు ఈ సామెతను చెబుతూ ఉంటారు. వీటిలో అనేక ఔషధాలతోపాటు యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేటరీ గుణాలు అధికంగా ఉన్నాయి. దీంతోపాటు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఖనిజాలు, సల్ఫర్‌ లాంటివి కూడా ఉల్లిలో ఉన్నాయి. … Read more

Beetroot Juice : చ‌లికాలంలో రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను తాగాలి.. ఎందుకో తెలిస్తే ఇప్పుడే తాగుతారు..!

by

Beetroot Juice : చ‌లికాలంలో స‌హ‌జంగానే మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. ముఖ్యంగా శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌లు ఇబ్బందుల‌కు గుర‌వుతంటాయి. అయితే జీర్ణ‌శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వ‌స్తుంది. దీంతోపాటు గుండె జ‌బ్బులు, హార్ట్ ఎటాక్‌లు కూడా ఈ కాలంలోనే వ‌స్తుంటాయ‌ని నిపుణులు చెబుతుంటారు. క‌నుక మ‌నం ఈ సీజ‌న్‌లో చాలా జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి. ముఖ్యంగా మ‌నం తీసుకునే ఆహారంలో అనేక మార్పులు చేసుకోవాలి. అప్పుడే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ ఈ … Read more

సీనియర్ సిటిజ‌న్స్‌కి గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన భార‌తీయ రైల్వే.. వారికి ఉచిత సౌక‌ర్యాలు..

by

ప్ర‌పంచంలోనే అతిపెద్ద ర‌వాణా వ్య‌వ‌స్థ అయిన రైల్వే ఎప్పటిక‌ప్పుడు ప్ర‌యాణికుల కోసం అనేక ప్ర‌త్యేక స‌దుపాయాలు క‌ల్పిస్తుంది. ఇప్పుడు సీనియర్ సిటిజన్ల కోసం అనేక సదుపాయాలు కల్పిస్తోంది. రైలు టికెట్‌ బుక్ చేసుకునే దగ్గర నుంచి రైలులో ప్రయాణించే వరకు భార‌తీయ రైల్వే వారికి ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా చూసుకుంటుంది. ఇండియన్ రైల్వే రూల్స్ ప్రకారం 60 ఏళ్లు నిండిన మగవాళ్లను, 58 ఏళ్లు నిండిన ఆడవాళ్లను సీనియర్ సిటిజన్స్‌గా పరిగణిస్తారు. వీళ్లకు సంబంధించిన కేరింగ్ బాధ్యతలను … Read more

మీ ఫోన్‌లో వెంట‌నే ఈ 5 సెట్టింగ్స్‌ను మార్చుకోండి

by

స్మార్ట్ ఫోన్స్ లో ఎన్నో రకాల సెట్టింగ్స్ ఉంటాయి. అయితే వాటిలో కొన్ని మొదటి నుండే ఆన్ లో ఉంటాయి. కాకపొతే చాలా మంది యూజర్లకు ఈ విషయం తెలియదు. ఎప్పుడూ కూడా స్మార్ట్ ఫోన్స్ లో లొకేషన్ హిస్టరీను ఆన్ చేసి ఉంచకూడదు. ఇది యాక్టివ్ గా ఉంటే గూగుల్ మీ యాక్టివిటీస్ మరియు ఇన్ఫర్మేషన్ ను కలెక్ట్ చేస్తుంది. ఈ విధంగా ఫోనుకు హోటల్స్, క్లబ్స్, షాపింగ్ మాల్స్ గురించి సమాచారం వస్తూ ఉంటాయి. … Read more

Immunity Power : మీలో ఇమ్యూనిటీ ప‌వ‌ర్ ఎంత ఉంది.. ఇలా చెక్ చేయండి..!

by

Immunity Power : సాధారణంగా మనం తరచూ ఏదో ఒక అనారోగ్య సమస్యలకు గురవుతుంటాము.అయితే మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి ఉండటం వల్ల ఇలాంటి అంటువ్యాధుల నుండి తొందరగా ఉపశమనం పొందుతారు. వ్యాధికారక బ్యాక్టీరియా మన శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు రోగనిరోధక శక్తి ప్రభావం వాటిపై చూపించి వ్యాధి నుంచి మనకి విముక్తిని కల్పిస్తుంది. అయితే మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పని చేస్తుందో లేదో మనకు తెలియదు. కానీ ఈ లక్షణాలు కనుక మనలో కనిపిస్తే మన … Read more

దీపారాధ‌న చేసే స‌మ‌యంలో ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఈ పొర‌పాట్లు చేయ‌కండి..!

by

కార్తీక మాసం శివుడికి అత్యంత ప్రీతిపాత్ర‌మైన మాసం అని అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ మాసంలో శివారాధ‌న చేస్తే ఎన్నో జ‌న్మ‌ల పుణ్య ఫ‌లం ల‌భిస్తుంది. అలాగే మ‌హాశివ‌రాత్రి రోజు శివుడికి పూజ‌లు చేసినా ఎంతో పుణ్యం ల‌భిస్తుంది. అయితే శివారాధ‌న‌లో దీపారాధ‌న‌కు ఎంతో ప్రాముఖ్య‌త ఉంటుంది. కొంద‌రు భ‌క్తులు ప్ర‌తి సోమ‌వారం దీపారాధ‌న చేస్తారు. ఇక కేవ‌లం శివుడికే కాకుండా ఇత‌ర దేవ‌త‌ల‌కు కూడా కొంద‌రు వారం వారం దీపారాధ‌న చేస్తుంటారు. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎంతో … Read more

Cloves Tea : ఈ సారి టీ చేసేట‌ప్పుడు ఇలా చేయండి, ఎన్నో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు..!

by

Cloves Tea : ఉదయం లేవగానే టీ తాగడం అందరికీ అలవాటు. కొంతమందికి టీ తాగకపోతే ఆ రోజంతా ఏదో కోల్పొయినవాళ్లలా ఫీలవుతారు. ఆరోగ్యంపై శ్రద్ద పెరిగి టీలో కూడా చాలా రకాలు వచ్చాయి. లెమన్ టీ, పుదీనా టీ, అల్లం టీ ఇలా. ఈసారి డిఫరెంట్ గా లవంగాల టీ ట్రై చేసి చూడండి. రిజల్ట్ చూసి మీరే ఆశ్చర్యపోతారు. లవంగాలతో చేసిన టీ తాగినట్టయితే జీర్ణక్రియను పెంపొందిస్తుంది. భోజనానికి ముందు ఒక కప్పు లవంగాల‌ … Read more

ఆలయంలో ప్రసాదంగా ఇచ్చిన పుష్పాలను ఏం చేయాలో తెలుసా ?

by

సాధారణంగా మనం ఆలయానికి వెళ్ళినప్పుడు అక్కడ స్వామివారికి వివిధ రకాల పుష్పాలతో అలంకరించి పూజలు చేస్తుంటారు. ఈ విధంగా ఆలయానికి వెళ్ళిన భక్తులకు స్వామివారికి అలంకరించిన పుష్పాలను ప్రసాదంగా ఇస్తారు. అయితే భక్తులు ఈ పువ్వులను ఏం చేయాలి ? అంటే.. ఈ పుష్పాలను పొరపాటున కూడా కొన్ని ప్రదేశాలలో పెట్టకూడదు. మరి ఆ పుష్పాలను ఎక్కడ పెట్టకూడదు.. అనే విషయాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందామా.. ఏదైనా ఆలయంలో లేదా మన పూజ గదిలో నుంచి స్వామివారికి పూజ … Read more