అధిక బరువు తగ్గాలంటే.. ఈ సూచనలను తప్పక పాటించాలి..!
అధిక బరువు సమస్య ప్రస్తుతం చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తోంది. దీని బారి నుంచి బయట పడేందుకు చాలా మంది రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. జిమ్లు చేయడం, యోగా, వాకింగ్, ఇతర వ్యాయామాలు చేయడం.. డైటింగ్.. వంటివి పాటిస్తున్నారు. అయితే వీటితోపాటు కింద తెలిపిన సూచనలను కూడా పాటించాలి. అప్పుడే బరువు త్వరగా తగ్గగలుగుతారు. మరి ఆ సూచనలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు నిత్యం అన్ని రకాల పోషకాలు అందేలా చూసుకోవాలి. … Read more
