Fat : శరీరంలోని కొవ్వును వేగంగా కరిగించాలంటే.. వీటిని రోజూ తినాలి..!
Fat : ఒకప్పుడు మన పూర్వీకులు ఎంతో ఆరోగ్యకమైన ఆహారం తినేవారు. అందుకనే వంద ఏళ్లకు పైగా జీవించేవారు. ఎలాంటి వ్యాధులు వచ్చేవి కావు. కానీ ఇప్పుడు ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితం అయిపోయింది. ఈ క్రమంలో సమయానికి నిద్ర లేవడం లేదు. తిండి సరిగ్గా తినడం లేదు. తిన్నా అధికంగా తింటున్నారు. అది కూడా జంక్ ఫుడ్, నూనె ఆహారాలను ఎక్కువగా తింటున్నారు. మరోవైపు వ్యాయామం, శారీరక శ్రమ చేయడం లేదు. దీంతో రోగాల పుట్టలుగా … Read more
