Flax Seeds Side Effects : అవిసె గింజ‌లు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మే.. ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటే ఈ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి..

by

Flax Seeds Side Effects : శరీరంలో కొన్ని ర‌కాల భాగాల‌కు కొన్ని ర‌కాల ఆహారాల వ‌ల్ల మేలు క‌లుగుతుంది. ఆ ఉద్దేశ్యంతో వాటిని అధికంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఇత‌ర భాగాల మీద అవి దుష్ప్ర‌భావాల‌ను చూపించే ఆస్కారం ఉంది. అలాంటి వాటిలో ప్లాక్స్ సీడ్స్ కూడా ఒక‌టి. అవిసె గింజ‌లుగా పిలిచే వీటిని అధికంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కొన్ని ర‌కాల దుష్ప్ర‌భావాలు కూడా ఉంటాయి. ఈ అవిసె గింజ‌ల వ‌ల్ల క‌లిగే దుష్ప్ర‌భావాలు ఏమిటి.. వీటిని … Read more

Cinnamon Tea For Cholesterol : షుగ‌ర్‌, కొలెస్ట్రాల్ త‌గ్గేందుకు శ్ర‌మ ప‌డ‌కండి.. దీన్ని రోజూ ఉద‌యం తాగండి..!

by

Cinnamon Tea For Cholesterol : మ‌న‌ల్ని వేధిస్తున్న దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో షుగ‌ర్ వ్యాధి ఒక‌టి. ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతుంద‌ని అధ్య‌య‌నాలు తెలియ‌జేస్తున్నాయి. మారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లే ఈ స‌మ‌స్య రావ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం. షుగ‌ర్ వ్యాధి కార‌ణంగా మ‌నం అనేక ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. ఆహార నియ‌మాలను పాటిస్తూ నిరంత‌రం మందుల‌ను వాడిన‌ప్ప‌టికి కొంద‌రిలో షుగ‌ర్ నియంత్ర‌ణ‌లోకి … Read more

Kaju Rice Recipe : జీడిప‌ప్పు రైస్‌.. అమోఘ‌మైన రుచి.. ఒక్క ముద్ద తింటే అస‌లు విడిచిపెట్ట‌రు..

by

Kaju Rice Recipe : జీడిప‌ప్పును స‌హ‌జంగానే చాలా మంది నేరుగా తింటుంటారు. కొంద‌రు రోస్ట్ చేసిన జీడిప‌ప్పు అంటే ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. ఇక జీడిప‌ప్పును పేస్ట్‌లా ప‌ట్టి కూర‌ల్లో వేస్తుంటారు. దీంతో చిక్క‌ని గ్రేవీ వ‌స్తుంది. జీడిప‌ప్పును నేరుగా ఇత‌ర వంట‌ల్లోనూ వేస్తుంటారు. జీడిప‌ప్పు రుచి కార‌ణంగా ఇది వేసే వంట‌లు ఘుమాళిస్తాయి. ఆ వంట‌లు రుచిగా కూడా ఉంటాయి. అయితే జీడిప‌ప్పుతో నేరుగా రైస్‌ను కూడా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు. ట‌మాటా రైస్‌, జీరా రైస్‌, కొత్తిమీర … Read more

Regi Akulu : రోజూ ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపున ఈ ఆకుల‌ను తింటే.. ఎన్నో లాభాలు.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌కండి..!

by

Regi Akulu : మారుతున్న జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా మ‌నం బీపీ, షుగ‌ర్, థైరాయిడ్ వంటి దీర్ఘ‌కాలిక వ్యాధుల‌తో పాటు గుండెపోటు, క్యాన్స‌ర్ వంటి ప్రాణాంత‌క వ్యాధుల బారిన కూడా ప‌డుతున్నాం. ఈ వ్యాధుల‌కు సంవ‌త్స‌రాల కొద్ది మందులు వాడిన ఫ‌లితం లేక ఇబ్బంది ప‌డుతున్న వారు మ‌న‌లో చాలా మంది ఉన్నారు. ఇటువంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌న్నింటిని ఆయుర్వేదం ద్వారా మ‌నం సుల‌భంగా ప‌రిష్క‌రించుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మ‌న‌కు వ‌చ్చే వివిధ ర‌కాల అనారోగ్య … Read more

Radish Chapati : ముల్లంగి చ‌పాతీలు.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం.. షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారికి మంచివి..

by

Radish Chapati : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న కూర‌గాయ‌ల్లో ముల్లంగి కూడా ఒకటి. ఇది రుచిలో ఘాటుగా ఉంటుంది. క‌నుక దీన్ని తినేందుకు ఎవ‌రూ ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ వాస్త‌వానికి ముల్లంగిని తింటే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఇది షుగ‌ర్ ఉన్న వారికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తిన‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు త‌గ్గ‌డంతోపాటు షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను నియంత్రించ‌వ‌చ్చు. అయితే ముల్లంగిని నేరుగా తిన‌డం క‌ష్టం అనుకుంటే దాంతో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన చ‌పాతీల‌ను త‌యారు చేసి తిన‌వ‌చ్చు. … Read more

Atti Patti Mokka : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో క‌నిపించే మొక్క ఇది.. దీని లాభాలు తెలిస్తే వెంట‌నే ఇంటికి తెచ్చుకుంటారు..

by

Atti Patti Mokka : అత్తిప‌త్తి మొక్క‌.. ముట్టుకోగానే ముడుచుకుపోయే మొక్క‌. దీనికి సిగ్గాకు, నిద్ర‌గ‌న్నిక, నిద్ర భంగి అనే పేర్లు కూడా క‌ల‌వు. ఈ మొక్క గురించి మ‌న‌లో చాలా మందికి తెలిసే ఉంటుంది. ఈ మొక్క ఎక్కువ‌గా తేమ ప్రాంతాల్లో పెరుగుతుంది. ఈ అత్తిప‌త్తి మొక్క ప్ర‌త్యేక‌మైన ల‌క్ష‌ణంతో పాటు ఔష‌ధ గుణాల‌ను కూడా క‌లిగి ఉంటుంది. దీనిని ఉప‌యోగించి మ‌నం వివిధ ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను కూడా న‌యం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని మ‌న‌లో చాలా … Read more

Nethi Bobbatlu Recipe : నేతి బొబ్బ‌ట్ల‌ను ఇలా చేస్తే.. ఎంతో చ‌క్క‌గా వ‌స్తాయి.. రుచి అమోఘం..!

by

Nethi Bobbatlu Recipe : నేతి బొబ్బట్లు… అస‌లు వీటి రుచి గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌నే లేదు. వీటిని మన‌లో చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. ఇవి మ‌న‌కు బ‌య‌ట కూడా ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. ఈ నేతి బొబ్బ‌ట్ల‌ను బ‌య‌ట ల‌భించే విధంగా మెత్త‌గా, రుచిగా ఉండేలా ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నేతి బొబ్బ‌ట్ల త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. మైదాపిండి – ఒక‌టింపావు క‌ప్పు, బొంబాయి ర‌వ్వ – ఒక టేబుల్ స్పూన్, … Read more

Thyroid Symptoms : థైరాయిడ్ వ‌చ్చే ముందు క‌నిపించే ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే.. వీటిని తెలుసుకుంటే.. ముందుగానే జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవ‌చ్చు..

by

Thyroid Symptoms : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌నల్ని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య ఒక‌టి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. మ‌హిళ‌లు ఎక్కువ‌గా ఈవ్యాధితో ప్ర‌భావితం అవుతున్నారు. శ‌రీరంలోని ప్ర‌తి భాగాన్ని ప్ర‌భావితం చేసే శ‌క్తి థైరాయిడ్ హార్మోన్ కు ఉంది. సాధార‌ణంగా ఏ వ్యాధి నుండైనా ఇబ్బందులు ఎదుర్కోకుండా ఉండాలంటే ఈ వ్యాధి గురించి అవ‌గాహాన అవ‌స‌రం. అప్పుడే ఆ వ్యాధిని నియంత్రించే మార్గం క‌నిపిస్తుంది. … Read more

Usiri Cutlet : ఉసిరికాయ‌ల‌తో రుచిక‌ర‌మైన క‌ట్‌లెట్‌లు.. రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం..

by

Usiri Cutlet : మ‌న‌కు ఈ సీజ‌న్‌లో స‌హ‌జంగానే ఉసిరికాయ‌లు అధికంగా ల‌భిస్తుంటాయి. వీటితో చాలా మంది ప‌చ్చ‌డి పెట్టుకుంటారు. కొంద‌రు వీటిని గింజ‌లు తీసేసి ఎండ‌బెట్టి ఒరుగుల మాదిరిగా చేసి నిల్వ చేస్తుంటారు. వీటిని ఏడాది మొత్తం ఉప‌యోగించ‌వ‌చ్చు. అయితే ఉసిరికాయ ప‌చ్చ‌డి అంటే చాలా మందికి ఇష్ట‌మే. కానీ ఉసిరికాయ‌ల‌తో మ‌నం క‌ట్‌లెట్‌ల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. కారంగా, పులుపుగా, వ‌గ‌రుగా ఉంటాయి. వీటిని అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు. … Read more

Ankle Pain : కాలి మ‌డ‌మ‌ల నొప్పి ఎందుకు వ‌స్తుంది.. త‌గ్గాలంటే ఏం చేయాలి..?

by

Ankle Pain : మ‌డ‌మ నొప్పి.. ఈ స‌మ‌స్య‌తో కూడా మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతుంటారు. మ‌డ‌మ వెనుక భాగంలో, కింది భాగంలో నొప్పి వ‌చ్చి న‌డ‌వ‌డానికే చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. మ‌డ‌మ నొప్పి రావ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. సాధార‌ణంగా ప్ర‌తి మ‌నిషిలో పాదం అడుగున ప్లాంటార్ ఫెషియా అనే కండ‌రం ఉంటుంది. కాలి మ‌ధ్య‌లో ఉండే గొయ్యి లాంటి నిర్మాణానికి కూడా ఈ కండ‌ర‌మే ఆధారం. న‌డ‌క‌, జాగింగ్, ప‌రిగెత్త‌డం, బ‌రువులు ఎత్త‌డం వంటి … Read more