Chanakya Tips : ఆఫీస్ రాజ‌కీయాల్లో బ‌లి కాకుండా ఉండాలంటే.. ఉద్యోగులు ఈ చాణ‌క్య సూత్రాల‌ను పాటించాలి..!

Chanakya Tips : ఉద్యోగాలు చేసేవారు ఎవ‌రైనా సరే.. చాలా సంద‌ర్భాల్లో ఆఫీసుల్లో జ‌రిగే రాజ‌కీయాల‌కు బ‌ల‌వుతుంటారు. తోటి ఉద్యోగులు చేసే కుటిల ప్ర‌య‌త్నాల‌కు ఉద్యోగాల‌ను కోల్పోయే స్థితికి చేరుకుంటారు. కొంద‌రు తాము త‌మ కెరీర్‌లో ఎద‌గ‌డం కోసం తోటి ఉద్యోగుల‌ను తొక్కేసేందుకు య‌త్నిస్తారు. అయితే అలాంటి వారిని ముందుగానే ప‌సిగ‌ట్ట‌డంతోపాటు ఆఫీసు రాజ‌కీయాల్లో బ‌ల‌వ‌కుండా అంద‌రిపై పైచేయి సాధించాలంటే.. అందుకు చాణ‌క్యుడు చెప్పిన సూత్రాల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. మ‌రి ఆ సూత్రాలు ఏమిటంటే.. 1. ఆఫీసు … Read more

Over Weight : అధిక బ‌రువు వేగంగా త‌గ్గాలంటే.. 3 సులభ‌మైన స్టెప్స్‌.. అంతే..!

Over Weight : ఎవ‌రైనా స‌రే అధికంగా బ‌రువు ఉంటే.. అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. హైబీపీ, డ‌యాబెటిస్, ఫ్యాటీ లివ‌ర్, గుండె జ‌బ్బులు అధికంగా వ‌స్తాయి. క‌నుక అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునే ప్ర‌య‌త్నం చేయాలి. ముఖ్యంగా ఆహారాల్లో మార్పులు చేసుకోవాలి. వ్యాయామం చేయాలి. అయితే అధిక బ‌రువును వేగంగా త‌గ్గించుకోవాలి.. అనుకునే వారు.. కింద తెలిపిన 3 సుల‌భ‌మైన స్టెప్స్‌ను పాటించాలి. దీంతో బ‌రువు వేగంగా త‌గ్గుతారు. మ‌రి ఆ స్టెప్స్ ఏమిటంటే.. … Read more

Radhe Shyam : రాధే శ్యామ్ మూవీ.. ఏకంగా 3 ఓటీటీల్లో..!

Radhe Shyam : ప్ర‌భాస్‌, పూజా హెగ్డెలు హీరో, హీరోయిన్లుగా వస్తున్న లేటెస్ట్ చిత్రం.. రాధేశ్యామ్. ఈ సినిమా ఈ నెల 11వ తేదీన థియేట‌ర్ల‌లో ప్రేక్ష‌కుల ముందుకు రానుంది. అందులో భాగంగానే మేక‌ర్స్ ప్ర‌మోష‌న‌ల్ కార్య‌క్ర‌మాల‌ను వేగ‌వంతం చేశారు. ఇక ఇటీవ‌లే ముంబైలో ఇందుకు గాను ఓ ఈవెంట్‌ను కూడా నిర్వ‌హించారు. అందులో సినిమా రిలీజ్ ట్రైలర్‌ను లాంచ్ చేశారు. ఇక ఆ ఈవెంట్ అనంత‌రం నిర్వ‌హించిన స‌మావేశంలో ప్ర‌భాస్ అనేక ప్ర‌శ్న‌ల‌కు ఓపిగ్గా స‌మాధానాలు … Read more

India Vs Sri Lanka : మొహాలి టెస్ట్‌.. తొలి రోజు భారత్‌ హవా.. ఆట ముగిసే సమయానికి 357/6..

India Vs Sri Lanka : మొహాలి వేదికగా భారత్‌, శ్రీలంక జట్ల మధ్య జరుగుతున్న తొలి టెస్టు మొదటి రోజు ఆట ముగిసే సమయానికి భారత్‌ తన తొలి ఇన్నింగ్స్‌లో 6 వికెట్ల నష్టానికి 357 పరుగులు చేసింది. మ్యాచ్‌లో టాస్ గెలిచిన భారత్‌ ముందుగా బ్యాటింగ్‌ ఎంచుకుంది. ఈ క్రమంలోనే తొలి ఇన్నింగ్స్‌లో భారత్‌ భారీ స్కోరు దిశగా ప్రయాణం చేస్తోంది. రిషబ్‌ పంత్‌ సెంచరీని మిస్‌ చేసుకోగా.. కోహ్లికి ఇది 100వ టెస్ట్‌ … Read more

Samantha : నాలో ఆత్మ‌విశ్వాసాన్ని నింపి, నాకు ప్రేర‌ణ‌గా నిలుస్తున్నావు.. స‌మంత ఎమోష‌న‌ల్ పోస్ట్‌..!

Samantha : సోష‌ల్ మీడియాలో స‌మంత ఈమ‌ధ్య కాలంలో ఎక్కువ యాక్టివ్‌గా ఉంటోంది. త‌న సినిమాల‌కు చెందిన అప్‌డేట్స్ ను ఓవైపు షేర్ చేస్తూనే మ‌రోవైపు త‌న వ్య‌క్తిగ‌త విష‌యాల‌పై అప్ డేట్స్‌ను కూడా ఇస్తోంది. దీంతోపాటు ప‌లు కంపెనీల‌కు చెందిన ఉత్ప‌త్తుల‌ను కూడా ఆమె ప్ర‌మోట్ చేస్తోంది. ఇక సినిమాల సంగ‌తి స‌రేసరి. ప్ర‌స్తుతం ఈమె చేతిలో ప‌లు సినిమాలు ఉన్నాయి. దీంతో విడాకుల త‌రువాత కూడా ఈమె చాలా బిజీగా మారింది. అయితే స‌మంత … Read more

Roasted Chickpeas : వేయించిన శ‌న‌గ‌ల‌ను రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే తింటే.. ఎన్నో లాభాలు..!

Roasted Chickpeas : వేయించిన శ‌న‌గ‌ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. పొట్టుతో ఉన్న శ‌న‌గ‌ల‌ను పెనంపై కొద్దిగా వేయించి తింటే ఎంతో రుచిక‌రంగా ఉంటాయి. వీటిని ఎక్కువ‌గా సాయంత్రం స్నాక్స్ స‌మ‌యంలో తింటారు. కానీ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే తినాలి. దీంతో ఎక్కువ మొత్తంలో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే వేయించిన శ‌న‌గ‌ల‌ను తింటే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వేయించిన శ‌న‌గ‌ల్లో విట‌మిన్లు ఎ, బి, సి, డి, ఫాస్ఫ‌ర‌స్‌, పొటాషియం, మెగ్నిషియం, … Read more

Naga Babu : మంచు ఫ్యామిలీకి షాకిచ్చిన నాగ‌బాబు.. మంచు విష్ణు హెయిర్ స్టైలిస్ట్ కు ఆర్థిక స‌హాయం..

Naga Babu : మా అధ్య‌క్షుడు మంచు విష్ణు, ఆయ‌న తండ్రి, సీనియ‌ర్ న‌టుడు మోహ‌న్ బాబు ఈ మ‌ధ్య ఓ వివాదంలో చిక్కుకున్న విష‌యం విదిత‌మే. మంచు విష్ణు త‌న హెయిర్ స్టైలిస్ట్ నాగ‌శ్రీ‌నుపై చోరీ కంప్లెయింట్ ఇచ్చారు. దీంతో నాగ శ్రీ‌ను తెర మీద‌కు వ‌చ్చి.. విష్ణు, మోహ‌న్ బాబులు త‌న‌ను దూషించార‌ని.. కులం పేరిట అవ‌మానించార‌ని చెప్పాడు. దీంతో ఈ వార్త దుమారం రేపుతోంది. అయితే నాగ‌శ్రీ‌ను త‌న త‌ల్లి హాస్పిటల్‌లో ఉంద‌ని.. … Read more

Mahesh Babu : బోయ‌పాటి శ్రీ‌నుకు మ‌హేష్ ఫ్యాన్స్ సెగ‌.. ఆగ్ర‌హంతో ఊగిపోతున్న అభిమానులు..

Mahesh Babu : మాస్ డైరెక్ట‌ర్ బోయ‌పాటి శ్రీ‌నుకు మ‌హేష్ బాబు ఫ్యాన్స్ నుంచి సెగ త‌గిలింది. బోయ‌పాటి మాట్లాడిన మాట‌ల‌కు మ‌హేష్ ఫ్యాన్స్ మండిప‌డుతున్నారు. ఓ వేడుక‌లో భాగంగా కొంద‌రు హీరోల‌కు చెందిన సేవాత‌త్వం గురించి బోయ‌పాటి కామెంట్స్ చేశారు. అయితే అంత వ‌ర‌కు బాగానే ఉంది కానీ ఆ లిస్ట్‌లో ఆయ‌న మ‌హేష్ పేరు చెప్ప‌డం మ‌రిచారు. దీంతో మ‌హేష్ ఫ్యాన్స్ ఆగ్ర‌హం వ్య‌క్తం చేస్తున్నారు. సూర్య న‌టించిన తాజా చిత్రం ఈటీ.. ఈ … Read more

Post Office Scheme : పోస్టాఫీస్‌లో ఇలా చేయండి.. నెల‌కు రూ.4,950 ఆదాయం వ‌స్తుంది..!

Post Office Scheme : దేశంలోని పౌరుల‌కు పోస్టాఫీస్ అనేక ప‌థ‌కాల‌ను అందిస్తోంది. వాటిల్లో డ‌బ్బును పొదుపు చేస్తే ఆ డ‌బ్బు సుర‌క్షితంగా ఉండ‌డ‌మే కాదు.. వ‌డ్డీ కూడా అధికంగా ల‌భిస్తుంది. చిన్న మొత్తాల్లో పొదుపు చేసుకునే వారికి పోస్టాఫీస్ మ‌నీ సేవింగ్ స్కీమ్స్ ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. ఇక పోస్టాఫీస్ అందిస్తున్న అలాంటి ప‌థ‌కాల్లో స్మాల్ సేవింగ్స్ స్కీమ్ (Monthly Income Scheme) కూడా ఒక‌టి. ఇందులో డ‌బ్బును క‌నీసం రూ.1000తో పొదుపు చేయ‌వచ్చు. పోస్టాఫీస్ స్మాల్ … Read more

Green Peas : చికెన్‌, మ‌ట‌న్ తిన‌లేరా ? అయితే ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌ను తినండి..!

Green Peas : ప‌చ్చి బ‌ఠానీలు అంటే చాలా మందికి తెలుసు. వీటిని కూర‌ల్లో వేస్తుంటారు. ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను వీటితో చేస్తుంటారు. అలాగే బిర్యానీలు, పులావ్‌ల‌లోనూ వీటిని వేస్తుంటారు. అయితే ప‌చ్చి బ‌ఠానీల్లో ఎన్ని పోష‌కాలు ఉంటాయో చాలా మందికి తెలియ‌దు. వీటితో ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చికెన్‌, మ‌ట‌న్‌, చేప‌లు.. వంటి మాంసాహారాల‌ను తిన‌లేని వారు ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌ను తిన‌వ‌చ్చు. ఎందుకంటే ఆయా మాంసాహారాల్లో ఉండే ప్రోటీన్ల‌కు స‌మాన‌మైన‌వి ప‌చ్చి బ‌ఠానీల్లోనూ … Read more