వార్త‌లు

Heart Beat : భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుందా ? అయితే అందుకు కార‌ణం ఇదే..!

by

Heart Beat : మ‌న శ‌రీరంలోని అనేక అవ‌య‌వాల్లో గుండె ఒక‌టి. ఇది ఎవ‌రికైనా స‌రే సాధార‌ణంగా నిమిషానికి 60 నుంచి 100 సార్లు కొట్టుకుంటుంది. ఇక చిన్నారుల్లో అయితే గుండె నిమిషానికి ఏకంగా 120 సార్లు కొట్టుకుంటుంది. ఇది స‌హ‌జ‌మే. కానీ కొంద‌రు త‌మ‌కు భోజ‌నం చేశాక గుండె ఎక్కువ వేగంగా కొట్టుకుంటుంద‌ని.. దీనికి కార‌ణం ఏమై ఉంటుందబ్బా.. అని ఆందోళ‌న చెందుతుంటారు. అయితే ఇందుకు నిపుణులు ఏమ‌ని స‌మాధానాలు చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సాధార‌ణంగా … Read more

Carrot Rice : క్యారెట్ రైస్‌.. రుచి, ఆరోగ్యం.. రెండూ మీ సొంతం..!

by

Carrot Rice : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే దుంప జాతికి చెందిన వాటిల్లో క్యారెట్ కూడా ఒక‌టి. క్యారెట్ గురించి మ‌నంద‌రికీ తెలిసిందే. క్యారెట్ ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. వీటిలో అధికంగా ఉండే ఫైబ‌ర్ జీర్ణ శ‌క్తిని మెరుగుప‌రుస్తుంది. క్యారెట్ ల‌లో విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ కె ల‌తోపాటు బీటా కెరోటిన్‌ కూడా అధికంగా ఉంటుంది. కంటి చూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, ఎముక‌లను దృఢంగా ఉంచ‌డంలో, ర‌క్తంలో చ‌క్కెర … Read more

Dibba Rotti : ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన దిబ్బ‌రొట్టెలు.. ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో తిన‌వ‌చ్చు..!

by

Dibba Rotti : మ‌నం ఉద‌యం అల్పాహారంలో భాగంగా ర‌క‌ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. ఇలా చేసే వాటిలో దిబ్బ రొట్టె కూడా ఒక‌టి. దిబ్బ కొట్టె చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని మిన‌ప ప‌ప్పు, బియ్యం, ఇత‌ర‌త్రా ప‌దార్థాల‌ను ఉప‌యోగించి త‌యారు చేస్తారు. అయితే కాస్త శ్ర‌మించాలే కానీ రుచిక‌ర‌మైన దిబ్బ రొట్టెల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఇక వీటిని ఏ విధంగా త‌యారు చేసుకోవాలో.. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. దిబ్బ రొట్టె త‌యారీకి … Read more

Vellulli Karam Podi : వెల్లుల్లి కారం పొడి.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం.. అన్నంలో మొద‌టి ముద్ద తినాలి..!

by

Vellulli Karam Podi : మ‌నం వంట‌ల త‌యారీలో ఎన్నో ఔష‌ధ‌ గుణాల‌ను క‌లిగిన వెల్లుల్లిని ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాము. వెల్లుల్లిని, అల్లాన్ని క‌లిపి పేస్ట్ గా చేసి వాడుతూ ఉంటాం. వెల్లుల్లిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ని మ‌నంద‌రికీ తెలుసు. బీపీని, షుగ‌ర్ ను నియంత్రించ‌డంలో, రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో, గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా చేయ‌డంలో వెల్లుల్లి ఎంతో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. వెల్లుల్లి యాంటీ ఇన్ ఫ్లామేట‌రీ ల‌క్ష‌ణాల‌ను కూడా … Read more

Chewing Gum : చూయింగ్ గ‌మ్‌ను మింగితే.. అది 7 ఏళ్ల‌పాటు జీర్ణాశ‌యంలో అలాగే ఉంటుందా..?

by

Chewing Gum : చూయింగ్ గ‌మ్‌ను న‌మ‌ల‌డం అంటే.. కొంద‌రికి స‌ర‌దా.. కొందరు చాకెట్ల‌ను తిన‌లేక వాటిని టైమ్ పాస్‌కి తింటుంటారు. ఇక కొంద‌రు అయితే సిగ‌రెట్ల‌ను మానేయ‌డం కోసం చూయింగ్ గ‌మ్ ల‌ను న‌మ‌ల‌డం అల‌వాటు చేసుకుంటారు. అయితే పిల్ల‌లు మాత్రం ఎల్ల‌ప్పుడూ వాటిని తింటూనే ఉంటారు. ఈ క్ర‌మంలోనే కొన్ని సార్లు పొర‌పాటున వారు చూయింగ్ గ‌మ్‌ల‌ను మింగే అవ‌కాశాలు కూడా ఉంటాయి. దీంతో అలాంటి ప‌రిస్థితి ఎదురైన సంద‌ర్భంలో ఎవ‌రైనా స‌రే కంగారు … Read more

Soaking Mangoes : మామిడి పండ్ల‌ను తినేముందు నీటిలో నాన‌బెట్టాలి.. ఎందుకో తెలుసా..?

by

Soaking Mangoes : వేస‌వి కాలం మ‌ధ్య ద‌శ‌కు చేరుకుంది. ఇంకొన్ని రోజుల పాటు ఎండ‌లు విప‌రీతంగా ఉంటాయి. దీంతో వేసవి తాపం నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేందుకు చాలా మంది ర‌క‌ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తున్నారు. అందులో భాగంగానే చ‌ల్ల‌ని పానీయాల‌ను తాగుతున్నారు. అయితే వేస‌వి అన‌గానే మ‌న‌కు ముందుగా గుర్తుకు వ‌చ్చేవి మామిడి పండ్లు. ఈ సీజ‌న్‌లో మ‌న‌కు ఇవి పుష్క‌లంగా ల‌భిస్తాయి. క‌నుక ర‌క‌ర‌కాల మామిడి పండ్ల‌ను తినేందుకు చాలా మంది ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు. అయితే … Read more

Ragi Burelu : రాగి బూరెలు.. ఎంతో రుచిక‌రం.. ఆరోగ్య‌క‌రం.. త‌యారీ ఇలా..!

by

Ragi Burelu : మ‌నం వంటింట్లో బెల్లాన్ని ఉప‌యోగించి అనేక ర‌కాల తీపి ప‌దార్థాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. బెల్లంతో చేసే తీపి ప‌దార్థాల‌లో బూరెలు కూడా ఒక‌టి. బూరెల రుచి గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్పాల్సిన ప‌ని లేదు. సాధార‌ణంగా మ‌నం బూరెలను త‌యారు చేయ‌డానికి బియ్యం పిండిని ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. బియ్యం పిండికి బ‌దులుగా మ‌నం రాగి పిండిని ఉప‌యోగించి కూడా బూరెల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. రాగి పిండితో మ‌నం ఎక్కువ‌గా జావ‌, ఉప్మా, రోటీ … Read more

Coconut Milk Rice : కొబ్బ‌రిపాల‌తో అన్నం.. రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం..!

by

Coconut Milk Rice : మ‌నం ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని అప్పుడ‌ప్పుడూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని నేరుగా కానీ ప‌చ్చ‌డిగా కానీ లేదా ప‌చ్చి కొబ్బ‌రితో తీపి ప‌దార్థాల‌ను కానీ త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రి నుండి తీసే కొబ్బ‌రి పాల‌ను కూడా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. కొబ్బ‌రి పాల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, శ‌రీరంలోని … Read more

Neem Leaves : వేప ఆకుల‌ను దంచి గోలీల్లా చేసి వేసుకుంటే.. ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

by

Neem Leaves : ఔష‌ధ గుణాలు క‌లిగిన మొక్క అన‌గానే మ‌న‌లో చాలా మందికి ముందుగా గుర్తుకు వ‌చ్చేది వేప చెట్టు. వేప చెట్టు ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటుందని అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో ఇది ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంద‌ని మ‌నంద‌రికీ తెలుసు. వేప చెట్టు గాలి త‌గిలితేనే రోగాలు ప‌రుగులు తీస్తాయ‌ని పెద్ద‌లు చెబుతుండే వారు. వేప‌చెట్టు ఆకులు, కాయ‌లు, కాండం, బెర‌డు, పువ్వులు, వేర్లు ఇలా ప్ర‌తి భాగం ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. … Read more

Ash Gourd : బూడిద గుమ్మ‌డికాయ‌తో ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ? పురుషుల‌కు చాలా ఉప‌యోగ‌క‌రం..!

by

Ash Gourd : మ‌న‌లో చాలా మంది ఇంటికి దిష్టి త‌గ‌ల‌కుండా ఉండ‌డానికి ఇంటి ముందు బూడిద గుమ్మ‌డికాయ‌ను క‌డుతూ ఉంటారు. ఇంకొంద‌రు బూడిద గుమ్మ‌డి కాయ‌తో వ‌డియాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. బూడిద గుమ్మ‌డి కాయ ఇంటి ముందు క‌ట్టుకోవ‌డానికి, వడియాల‌ను పెట్టుకోవ‌డానికి త‌ప్ప ఎందుకూ ప‌ని చేయ‌దు అని చాలా మంది భావిస్తూ ఉంటారు. కానీ బూడిద గుమ్మ‌డి కాయ‌లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక ర‌కాల పోష‌కాలతోపాటు ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు కూడా … Read more