Mangoes With Milk : మామిడిపండ్లు, పాల‌ను క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చా ?

Mangoes With Milk : మామిడికాయ‌ల సీజ‌న్ వ‌చ్చేసింది. మ‌న‌కు ర‌క‌ర‌కాల వెరైటీల‌కు చెందిన మామిడికాయ‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే ఎవ‌రి ఇష్టానికి త‌గిన‌ట్లుగా వారు మామిడి కాయ‌ల‌ను తింటున్నారు. అయితే మామిడి కాయ‌ల‌ను తినేవారికి అనేక సందేహాలు వ‌స్తుంటాయి. మామిడి కాయ‌ల‌ను పాల‌తో క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చా ? అని అనుమాన‌ప‌డుతుంటారు. మ‌రి దీనికి వైద్య నిపుణులు ఏమ‌ని స‌మాధానాలు చెబుతున్నారో.. ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! మామిడి పండ్ల‌ను పాల‌తో క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చు. అందులో ఎలాంటి సందేహాల‌కు … Read more

Mango : గ‌ర్భంతో ఉన్న మ‌హిళ‌లు మామిడి పండ్ల‌ను తిన‌వ‌చ్చా ?

Mango : వేస‌వికాలంలో మ‌న‌కు విరివిగా లభించే పండ్ల‌లో మామిడి పండ్లు ఒక‌టి. వీటిని తిన‌డం వల్ల మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. మామిడి పండ్ల‌లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌కు ఎంత‌గానో మేలు చేస్తాయి. శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అయితే మామిడి పండ్ల‌ను తిన‌డంలో చాలా మందికి అనేక అపోహ‌లు ఉంటాయి. వాటిల్లో ఒక‌టి ఏమిటంటే.. గ‌ర్భంతో ఉన్న మ‌హిళ‌లు ఈ పండ్ల‌ను తిన‌వ‌చ్చా ? అని సందేహాలు వ‌స్తుంటాయి. అయితే … Read more

Fever : జ్వ‌రం వ‌చ్చిన‌ప్పుడు ఏయే పండ్ల‌ను తింటే త్వ‌ర‌గా కోలుకుంటారు..?

Fever : మ‌న శ‌రీరంలో మెద‌డు ఎంత ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వ‌మో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఇది అనేక విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. అయితే మెద‌డులో హైపోథాల‌మ‌స్ అనే చిన్న భాగం ఉంటుంది. ఇది మెద‌డు బ‌రువులో కేవ‌లం 0.3 శాతం బ‌రువు మాత్ర‌మే క‌లిగి ఉంటుంది. కానీ చాలా ముఖ్య‌మైన ప‌నులు చేస్తుంది. మ‌న శ‌రీరంలోకి ఏవైనా బాక్టీరియా, వైర‌స్‌లు ప్ర‌వేశించిన‌ప్పుడు హైపోథాల‌మ‌స్ వెంట‌నే స్పందిస్తుంది. మ‌న శ‌రీర ఉష్ణోగ్ర‌త‌ను పెంచుతుంది. దీంతో రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ అప్ర‌మ‌త్త‌మైన మ‌న … Read more

Sweet Potato : చిల‌గ‌డ దుంప‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల బ‌రువు పెరుగుతారా ?

Sweet Potato : దుంప‌లు అన‌గానే స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి బ‌రువును పెంచేవిగా అనిపిస్తాయి. ఆలుగ‌డ్డ‌లు అదే జాబితాకు చెందుతాయి. కొన్ని ఇత‌ర దుంప‌లు కూడా బ‌రువును పెంచుతాయి. అయితే చిల‌గ‌డ దుంప‌లు కూడా దుంప‌కూర‌ల జాబితాకు చెందుతాయి క‌నుక ఇవి కూడా బ‌రువును పెంచుతాయ‌ని చాలా మంది అనుకుంటుంటారు. అయితే దీనికి నిపుణులు ఏమ‌ని స‌మాధానాలు చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చిల‌గ‌డ దుంపలు దుంప‌కూర‌ల జాబితాకు చెందుతాయి క‌నుక ఇవి బ‌రువును పెంచుతాయ‌ని చాలా మంది … Read more

Eggs : కోడిగుడ్ల‌ను తింటే బీపీ పెరుగుతుందా ?

Eggs : కోడిగుడ్ల‌ను మ‌నం రోజూ ర‌క‌ర‌కాలుగా తింటుంటాం. కొందరు వీటిని ఆమ్లెట్ల రూపంలో తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. కొంద‌రు వీటిని ఉడ‌క‌బెట్టి తింటారు. ఇక జిమ్‌లు చేసేవారు ఉద‌య‌మే వీటిని తింటారు. కోడిగుడ్ల‌తో మనం అనేక ర‌కాల కూర‌ల‌ను త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. అయితే కోడిగుడ్లను తింటే బీపీ పెరుగుతుందా ? హైబీపీ ఉన్న‌వారు కోడిగుడ్ల‌ను తిన‌కూడ‌దా ? అని చాలా మందికి అనేక సందేహాలు వ‌స్తుంటాయి. ఇక వీటికి నిపుణులు ఏమ‌ని … Read more

Mutton : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు మ‌ట‌న్ తిన‌వ‌చ్చా ?

Mutton : డ‌యాబెటిస్ అనేది ప్ర‌స్తుతం చాలా మందికి వ‌స్తోంది. వంశ పారంప‌ర్య కార‌ణాలు లేదా క్లోమ గ్రంథి ప‌నిచేయ‌క‌పోవ‌డం వ‌ల్ల టైప్ 1 డ‌యాబెటిస్ వ‌స్తుంటే.. అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం వ‌ల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వ‌స్తోంది. మొద‌టి దాని క‌న్నా రెండో ర‌కం మ‌ధుమేహం వల్లే చాలా మంది అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతున్నారు. మ‌న దేశాన్ని అందుక‌నే డ‌యాబెటిస్ కు రాజ‌ధాని అని పిలుస్తున్నారు. అయితే డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చిన వారు అనేక జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించాల్సి ఉంటుంది. … Read more

Mangoes : మామిడి పండ్ల‌ను రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తినాలి..? ఎప్పుడు తిన‌కూడ‌దు..?

Mangoes : వేస‌వి కాలంలో మ‌న‌కు స‌హ‌జంగానే మామిడి పండ్లు చాలా విరివిగా ల‌భిస్తుంటాయి. అనేక ర‌కాల వెరైటీల‌కు చెందిన మామిడి పండ్లు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉంటాయి. ఇక ప్ర‌స్తుతం న‌డుస్తున్న‌ది వేస‌వి కాల‌మే క‌నుక ఇప్పుడు కూడా మార్కెట్‌లోకి మామిడి పండ్లు వ‌స్తున్నాయి. అయితే ఇది సీజ‌న్ ప్రారంభ‌మే. క‌నుక మ‌నం ప‌చ్చి మామిడికాయ‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా చూడ‌వ‌చ్చు. అదే ఇంకొన్ని రోజులు పోతే మ‌న‌కు మామిడి పండ్లు విరివిగా ల‌భిస్తాయి. అయితే మామిడి పండ్ల‌ను తిన‌డం … Read more

Lemon Juice : నిమ్మ‌ర‌సాన్ని రోజులో ఎప్పుడు తాగితే మంచిది ? ఎంత నిమ్మ‌ర‌సం తాగాలి ?

Lemon Juice : నిమ్మ‌కాయ‌లు మ‌న‌కు అందించే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. వీటిల్లో ఉండే విట‌మిన్ సి మ‌న‌కు ఎన్నో విధాలుగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. ఇది షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను త‌గ్గించ‌డంతోపాటు రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతుంది. వ్యాధులను రాకుండా ర‌క్షిస్తుంది. ఇంకా మ‌న‌కు నిమ్మకాయ‌ల వ‌ల్ల ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి. అయితే నిమ్మ‌ర‌సం తాగే విష‌యంలో చాలా మందికి అనేక సందేహాలు ఉంటాయి. వాటికి నిపుణులు ఏమ‌ని స‌మాధానాలు చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నిమ్మ‌ర‌సాన్ని రోజూ … Read more

Fish : చేప‌ల్లో ఏవి తింటే మంచిది ? స‌ముద్రంలోనివా ? మంచి నీటి చేప‌లా ?

Fish : మ‌న చుట్టూ ఉన్న స‌మాజంలో ర‌క‌ర‌కాల ఆహారాల‌ను తినేవారు ఉంటారు. మాంసాహారం తినేవారు ఒకెత్త‌యితే.. కేవ‌లం శాకాహారం మాత్ర‌మే తినేవారు ఒకెత్తు. ఇక మాంసాహారుల్లోనూ చేప‌లు తినేవారు కూడా అధికంగానే ఉంటారు. చేప‌ల్లో ర‌క‌ర‌కాల వెరైటీలు ల‌భిస్తాయి. ఒక్కో చేప వెరైటీ భిన్న రుచిని క‌లిగి ఉంటుంది. క‌నుక ఎవ‌రికి వారు త‌మ స్థోమ‌త‌, ఇష్టాల‌కు త‌గిన‌ట్లుగా చేప‌ల‌ను కొని తెచ్చి తింటుంటారు. అయితే చేప‌ల్లో స‌ముద్ర‌పు చేప‌లు మంచివా.. లేక మంచి నీటి … Read more

Mangoes : మామిడి పండ్లను తింటే బరువు పెరుగుతారా ?

Mangoes : వేసవి సీజన్‌ వచ్చిందంటే చాలు.. మనకు ఎక్కడ చూసినా మామిడి పండ్లు విరివిగా కనిపిస్తాయి. అనేక రకాల వెరైటీలకు చెందిన మామిడి పండ్లు మనకు దర్శనమిస్తుంటాయి. ఈ క్రమంలోనే ఎవరి ఇష్టం, స్థోమతకు తగినట్లుగా వారు మామిడి పండ్లను కొనుగోలు చేసి తింటుంటారు. అయితే మామిడి పండ్ల విషయానికి వస్తే చాలా మందికి ఒక అపోహ ఉంటుంది. అదేమిటంటే.. మామిడి పండ్లలో తియ్యదనం అధికంగా ఉంటుంది కదా.. కనుక వాటిని తింటే బరువు పెరుగుతామేమోనని.. … Read more