డ‌యాబెటిస్ వ్యాధిని వెన‌క్కి మ‌ళ్లించ‌వ‌చ్చా..? నిపుణులు ఏమంటున్నారు..?

టైప్ 2 డయాబెటీస్ ఆలస్యంగా వచ్చేలా లేదా నిరోధించేలా చేయవచ్చు. దీనికిగాను సరైన పోషక ఆహారం, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం వుంటే చాలు. జీవన విధానాలు సక్రమంగా ఆచరిస్తే డయాబెటీస్ రాగల అవకాశాలను 50 శాతం తగ్గించివేయవచ్చు. వ్యాయామ ఫలితాలు, వ్యక్తి ఏ బరువులో వున్నప్పటికి ప్రభావం చూపుతాయి. ఆహారంలో పచ్చటి ఆకు కూరలు అధికంగా తినాలి. షుగర్ కలిపిన కూల్ డ్రింక్ లు ఇతర పానీయాలు తాగటం మానాలి. గ్లూకోజు తగ్గించటం, వ్యాయామాలు, మెట్ ఫార్మిన్ వంటి … Read more

ఎలాంటి దంత స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు ఏ ర‌కం టూత్ పేస్ట్‌ను వాడాలో తెలుసా..?

పొడి చ‌ర్మానికి మాయిశ్చ‌రైజింగ్ క్రీమ్‌. ఆయిల్ స్కిన్‌కు మ‌రో క్రీమ్‌. డ్రై హెయిర్ ఉంటే ఓ షాంపూ… జిడ్డు వెంట్రుక‌లు ఉంటే ఇంకో ఆయిల్‌..! ఇలా చ‌ర్మం, వెంట్రుక‌లే కాదు, వ్య‌క్తిని బ‌ట్టి మారే ఆయా అంశాల‌కు అనుగుణంగా ఎవ‌రైనా ర‌క ర‌కాల క్రీములు, షాంపూలు, ఆయిల్స్ కొనుగోలు చేస్తారు. మ‌రి దంతాల‌కో… అంటే… ఆ ఏముంది… అంద‌రూ వాడేదే మేమూ వాడ‌తాం… అంటారా..! అయితే అది స‌రి కాదు. ఎందుకంటే చ‌ర్మం, వెంట్రుక‌లు అంద‌రికీ ఒకేలా … Read more

తలకిందులు భంగిమలో ఉన్న శివుడు గురించి మీకు తెలుసా? ఇలా ఎందుకున్నాడంటే…?

చాలా చోట్ల లింగరూపంలోనే కనిపించే శివుడు ప్రముఖ క్షేత్రాల్లోనే విగ్రహరూపంలో దర్శనమిస్తాడు..కానీ నిద్రించే భంగిమంలో ,తలకిందులుగా ఉన్న భంగిమలో శివుడు మన తెలుగు రాష్ట్రల్లో దర్శనమిస్తున్నాడు..అదెక్కడో.. ఆ విశేషాలేంటో చూడండి… ఆంధ్రప్రదేశ్ లోని చిత్తూరు జిల్లా నాగులాపురం మండలం సరటుపల్లిలో మనకు పడుకుని ఉన్నమహాశివుడు కనిపిస్తాడు.క్షీరసాగరమథనం అప్పుడు లోకకళ్యాణం కోసం హలాహలాన్ని మింగిన శివుడు,విషప్రభావం వల్ల కాసేపు స్పృహ తప్పిపడి పోయిన శివుడు అమ్మవారి ఒడిలో సేదతీరుతుంటే కంగారు పడిన దేవతలు శయనరూపంలో ఉన్న శివున్ని సేవించుకున్నారని,అప్పుడు … Read more

ప్రతి వాట్సాప్ గ్రూప్ లో ఈ 6 రకాల మంది ఉంటారు…అందులో మీరు ఏ టైపో తెలుసుకోండి..!

వాట్సప్ స్టాటస్ లు,ఫేస్ బుక్ లో పోస్టులను బట్టి మనుషులను,వారి పరిస్థితిని అంచనా వేసేస్తున్నారు నేడు చాలామంది..నిరంతరం ఆన్లైన్ లో ఉండి సడన్ గా ఒకట్రెండు రోజులు కనిపించకపోతే వారికి ఏమైందో అనే ఆలోచన వచ్చేంతలా సోషల్ మీడియా మనిషి జీవితంలోకి చొచ్చుకు వచ్చేసింది..మారుతున్న జీవన ప్రమాణాలవలన ఎన్ని ఉపయోగాలున్నప్పటికీ,దుష్పరిమాణాలు లేకపోలేదు..సరే ఇప్పుడు అవి కాదు కానీ మీరు ఆన్లైన్ లో ఉండే విధానాన్ని బట్టి మీకు కొన్ని టైటిల్స్ ఇస్తున్నాం..వీటిల్లో మీకు ఏది సూట్ అవుతుందో … Read more

భార్యాభ‌ర్త‌లు ఈ 3 సూత్రాల‌ను పాటిస్తే అస‌లు క‌ల‌హాలు రావు.. సంతోషంగా ఉంటారు..

మన ఆలోచనలే అలవాట్లుగా మారతాయి. అవే మన జీవితాన్ని మారుస్తాయి. మరి ఆరోగ్యకరమైన ఆలోచనలను అలవాట్లుగా మార్చుకుంటే వైవాహిక జీవితాన్ని చాలా సంతోషంగా గడిపేయొచ్చు. వివాహ బంధాన్ని ఆనందదాయకం చేసుకోవాంటే మీరు కూడా ఈ మూడు సూత్రాలను అలవాటు చేసుకుని పాటించి చూడండి. ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే గుడ్ మార్నింగ్, ఐ లవ్యూ.. అంటూ ఓ చిరునవ్వుతో మీ భాగస్వామిని పలకరించండి. మీరు చిరునవ్వుతో చెప్పే ఆ మాటలు వారికి రోజంతా గుండెల నిండా సంతోషాన్ని, అంతులేని … Read more

దీర్ఘ‌కాలిక వ్యాధులు ఉంటే ఆయుష్షు త‌గ్గుతుంద‌ట‌..!

ఎప్పుడో ఒకసారి వ్యాధుల బారినపడటం సహజం. కానీ తరచూ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడటం మాత్రం ప్రమాదకరమని, ఇది ఆయుష్షు తగ్గడానికి కారణం అవుతుందని అమెరికన్ నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఫర్ హెల్త్ అండ్ డేటా సైన్స్ అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. యూకేలో 25 శాతం కంటే ఎక్కువమంది పెద్దలు రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసార్లు లాంగ్ టెర్మ్ హెల్త్ కండీషన్స్‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. వరల్డ్ వైడ్ ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రభావం 65 ఏళ్ల వయస్సుగల వ్యక్తుల్లో 65 శాతం, 85 … Read more

ప‌చ్చ క‌ర్పూరం వ‌ల్ల ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా..? ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

మన పూర్వీకులు ఏ ఆచారాన్ని మొదలుపెట్టినా దాని వెనుక ఓ శాస్త్రీయ రహస్యం కచ్చితంగా ఉంటుంది. పూర్వం పూజ గదిలో తప్పకుండా పచ్చ కర్పూరాన్ని ఉంచేవారట. అలా చేయడం వలన లక్ష్మీ కటాక్షంతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా వృద్ధి చెందుతుందని వారి విశ్వాసం. అయితే కర్పూరం లో మూడు రకాలు ఉన్నాయి. హారతి కర్పూరం, పచ్చ కర్పూరం, ముద్ద కర్పూరం. ఇప్పుడు మనం ఈ మూడింటి మధ్య వ్యత్యాసం, పచ్చ కర్పూరం విశిష్టత గురించి తెలుసుకుందాం. పచ్చకర్పూరాన్ని … Read more

కమల్ హాసన్ నటించిన థగ్‌ లైఫ్‌ మూవీ ఎలా వుంది?

దాదాపు 38 ఏళ్ల సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత లోకనాయకుడు కమల్ హాసన్, మాస్టర్ డైరెక్టర్ మణిరత్నం కాంబినేషన్‌లో వచ్చిన చిత్రం థగ్‌ లైఫ్ జూన్ 5న ప్రపంచవ్యాప్తంగా విడుదలైంది. గతంలో వీరి కలయికలో వచ్చిన నాయకుడు ఒక ఐకానిక్ సినిమాగా నిలిచింది. మరి ఇన్నేళ్లకు మళ్లీ కలిసిన ఈ ద్వయం థగ్‌ లైఫ్‌ తో ఎలాంటి మ్యాజిక్ చేశారో, సినిమా ఎలా ఉందో ఇప్పుడు చూద్దాం. థగ్‌ లైఫ్‌ ఒక మాఫియా కథే అయినా, దర్శకుడు మణిరత్నం … Read more

క్యాండిల్స్ త‌యారీ బిజినెస్ అంటే.. డ‌బ్బులు క‌ట్టింది.. న‌మ్మి మోస‌పోయింది..

2021లో కరోనా వెళ్లి అప్పుడప్పుడే అందరికి కొంచెం బయట తిరిగే స్వాతంత్రం లభించింది. కరోనా వచ్చి అందరికి ఆర్థిక పాఠాలు చెప్పి వెళ్ళింది, అప్పటివరకు విచ్చలవిడిగా డబ్బులు ఖర్చు పెట్టి పొదుపు అనే మాట ఒకటి ఉందని కూడా మర్చిపోయి ఉన్నాం. ఆర్థిక పరిస్థితులు మరీ దిగజారిపోయి కనీసం ఖర్చులకైనా ఏదో ఒక పని చేయాలి అనుకుని ఏం చేయాలో తెలియక యూట్యూబ్‌లో కనిపించిన ప్రతీ వీడియో చూసాను, అన్ని చేసేద్దాం అనే అనిపించింది కానీ ఏమి … Read more

ఆప‌రేష‌న్ సిందూర్ త‌రువాత చాలా జాగ్ర‌త్త ప‌డుతున్న పాకిస్థాన్‌..?

ఆపరేషన్ sindoor లో భాగం గా Bholari air base మీద భారత్ దాడి చేయడం అక్కడ ఉన్న పాకిస్తాన్ AWACS విమానాలు దెబ్బతినడం తో అక్కడ ఉన్న No.53 AWACS squadrons ని బలూచిస్తాన్ రాజధాని Quetta లో ఉన్న Samungali air base కి మారుస్తున్నట్లు తెలుస్తుంది. భార‌త ఆర్మీ రిలీజ్ చేసిన map లో bholari air base ని చూడవచ్చు. అది మన సరిహద్దుకు దగ్గరగా ఉంటుంది. Bholari air base, … Read more