ఎత్తు తక్కువ‌గా ఉండే వారికి షుగ‌ర్ వ‌చ్చే చాన్స్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ట‌..!

by

మధుమేహం(షుగర్) అనేది జీవితాంతం కొనసాగే ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్య. ఇది ఎవరికైనా రావచ్చు. వాస్త‌వానికి ఏటా 10 లక్షల మందిని ఈ వ్యాధి బలితీసుకుంటోంది. మధుమేహం అంటే మనిషి రక్తంలో చక్కర స్థాయి ఎక్కువగా అనియంత్రిత స్థాయిలో ఉండ‌డం. అయితే జర్మనీ అధ్యయనం ప్ర‌కారం పొడవుగా ఉండేవారితో పోలిస్తే ఎత్తు త‌క్కువ‌గా ఉండేవారికి మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ అయ్యాయని తేలింది. ఎత్తు తగ్గుదలలో ప్రతి 4 అంగుళాలకు మధుమేహం ముప్పు మగవారికైతే 41%, ఆడవారికైతే … Read more

ట్యాబ్లెట్లు మింగుతున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యం..!

by

దాదాపుగా ఏ వైద్య విధానంలో అయినా స‌రే.. ట్యాబ్లెట్ల‌ను మింగాలంటే క‌చ్చితంగా నీరు తాగాకే ఆ ప‌నిచేయాల్సి ఉంటుంది. కానీ ఒక్క హోమియో మందుల‌ను మింగితే మాత్రం నీటి అవ‌స‌రం ఉండదు. అయితే మెడిసిన్ ను మింగేట‌ప్పుడు కొంద‌రు చ‌ల్ల‌ని నీటితో వాటిని మింగుతుంటారు. కానీ నిజానికి ఇలా చేయ‌డం మంచిది కాదు. మెడిసిన్ల‌ను ఎప్పుడూ గోరు వెచ్చ‌ని నీరు లేదా గ‌ది ఉష్ణోగ్ర‌త వ‌ద్ద ఉన్న నీటితో మాత్ర‌మే మింగాలి. మ‌రి చ‌ల్ల‌ని నీటితో మందుల‌ను … Read more

మ‌నం నిత్యం వాడే ఈ వ‌స్తువుల‌ను ఒక‌ప్పుడు వేరేగా ఉప‌యోగించేవారు తెలుసా..!

by

కుడి ఎడ‌మైతే పొర‌పాటు లేదోయ్‌. అనే పాట‌ను మీరు వినే ఉంటారు. అవును, అదే. ఇప్పుడు మేం చెప్ప‌బోయే విష‌యాల‌కు కూడా స‌రిగ్గా ఇదే పాట వ‌ర్తిస్తుంది. ఎందుకంటే ఒక ఉద్దేశం కోసం త‌యారు చేయ‌బ‌డిన ఒక వ‌స్తువు లేదా ఒక విధానం మ‌రొక ప‌నికి కూడా అవస‌రం వ‌స్తే.. అది ఎలా ఉంటుంది. చాలా బాగుంటుంది క‌దా.! అవును, బాగానే ఉంటుంది. మ‌నం నిత్యం వాడే కొన్ని వ‌స్తువులు కూడా స‌రిగ్గా ఇలాగే వ‌చ్చిన‌వి. వాటిని … Read more

సక్సెస్ అయిన వారు..ఆఫీస్ లో చివరి 10 నిమిషాలు ఏం చేస్తారో తెలుసా.? ఫాలో అవ్వాల్సిన 12 సలహాలు

by

గూగుల్ సీఈవో సుంద‌ర్ పిచాయ్‌. మైక్రోసాఫ్ట్ సీఈవో స‌త్య నాదెళ్ల‌. పెప్సీ ఇండియా సీఈవో ఇంద్రా నూయి. వీరే కాదు, ఇంకా చాలా మంది స‌క్సెస్ పీపుల్ ఉన్నారు. చెప్పుకోవాలంటే వీరి గురించి చాలానే మ్యాట‌ర్ ఉంటుంది. అయితే ఇప్పుడు మేం చెప్ప‌బోతుంది వీరి జీవితం గురించి కాదు. ఇలాంటి వారు రోజూ ప‌నిలో ఆఖ‌రి 10 నిమిషాల్లో ఏం చేస్తారో తెలుసా..? ఆ ఏముందీ… ఎప్పుడెప్పుడు ఇంటికి వెళ్దామా..? సాయంత్రం ఏం చేద్దాం, ఏం తిందాం..? … Read more

7 రోజులు పరగడుపున కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా.? ఈ 12 లాభాలు తెలుస్తే తప్పక ట్రై చేస్తారు.!

by

కొబ్బ‌రినీళ్ల‌లో ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉంటాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. చాలా మంది కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను కేవ‌లం ఎండాకాలం మాత్ర‌మే దాహం తీర్చుకోవ‌డం కోసం, శ‌క్తి కోసం తాగుతారు. కానీ నిజానికి ఈ నీళ్ల‌ను ఏ కాలంలో అయినా తాగ‌వ‌చ్చు. ఎప్పుడు తాగినా మ‌న‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు న‌య‌మ‌వుతాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే నిత్యం ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపున ఒక గ్లాస్ కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగితే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రోజూ … Read more

శాకాహారం తినడం వల్ల గుండెకు ఎంత మేలో తెలుసా..?

by

ప్రస్తుత కాలంలో చాలా చిన్న వయసులోనే గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులు వచ్చి చాలా మంది మరణించిన సంఘటనలు మనం చూస్తూనే ఉన్నాం.. దీనికి ప్రధాన కారణం మనం తీసుకునే ఆహారం అని చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. మరి మన గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో ఒకసారి చూద్దాం.. సాధారణంగా గుండెజబ్బుల నుంచి మనం బయటపడాలంటే శాకాహారమే తినడం మేలు అని అంటున్నారు. శాకాహారంలో అధికశాతం ఫైబర్, విటమిన్స్, మినరల్స్ ఉంటాయి. అలాగే … Read more

ధనుష్ : ఒక పూట తినడానికి దిక్కు లేని స్థితి.. కట్ చేస్తే తమిళ స్టారయ్యారు..ఎలా..?

by

తమిళ ఇండస్ట్రీ లోనే కాకుండా తెలుగు ఇండస్ట్రీలో కూడా ఎంతో పేరు సంపాదించారు హీరో ధనుష్.. తనదైన నటనతో అందరినీ మెప్పించి ఆకట్టుకుంటారు ఆయన.. అలాంటి హీరో ఒకానొక సమయంలో కనీసం ఒక పూట అన్నం తినడానికి కూడా దిక్కు లేని పరిస్థితి అనుభవించారట.. మరి ఆయన జీవితంలో ఏ విధంగా ఎదిగారో ఓ సారి చూద్దాం. ధనుష్ కస్తూరి రాజా, విజయలక్ష్మి దంపతులకు జన్మించారు. ధనుష్ కి ఇద్దరు అక్కలు, ఒక అన్నయ్య సెల్వరాఘవన్ ఉన్నారు. … Read more

అమెరికాలో చదువుకున్న మన టాలీవుడ్ హీరోలు వీరే

by

టాలీవుడ్ చిత్ర పరిశ్రమ చాలా గొప్పది. అయితే ఈ చిత్ర పరిశ్రమలో ఇప్పటి తరం హీరోలు చాలామంది మంచి మంచి చదువులు చదివి చివరికి సినిమాల్లోకి వచ్చారు. అలా ఇప్పుడు టాలీవుడ్ లో స్టార్ హీరోలుగా ఉన్న మన హీరోలు ఎవరెవరు ఎంత చదివారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెంకటేష్ నాగార్జున లాంటి సీనియర్ హీరోలు విదేశాల్లో చదువుకొని వచ్చి ఇక్కడ హీరోగా మారిన సంగతి తెలిసిందే. నాగార్జున అమెరికాలో మిచిగాన్ యూనివర్సిటీలో ఆటోమొబైల్ ఇంజనీరింగ్ లో ఎంఎస్ … Read more

తోట‌కూర ర‌సంలో తేనె క‌లిపి తీసుకుంటే..?

by

అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆకు కూరల్లో తోట కూర ఒకటి. ఇది చాల తక్కువ టైం లో జీర్ణం అవుతుంది. ఇది కళ్ళకు చాలా మంచిది. తోట కూరని సూర్యాస్తమయం తరువాత భూమి నుండి వేరు చేసి స్వీకరిస్తే దానిలో ఖనిజ లవణాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. తోటకూర ఎదుగుతున్న పిల్లలకు మంచి బలవర్ధకమైన ఆహారం. ఒక కప్పు తోట కూర తీసుకుంటే అయిదు కోడి గుడ్లు, రెండు కప్పుల పాలు, మూడు కమలాలు ,ఇరవై అయిదు గ్రాముల‌ మాంసం, … Read more

నారింజ ర‌సంలో వేళ్ల‌ను ముంచితే..?

by

అమ్మాయిలకు గోర్లు పెంచుకోవడం అంటే మహాఇష్టం. కొంతమంది గోర్లు పలుచగా ఉంటాయి. దాంతో చాలా సులువుగా విరిగిపోతాయి. మరికొంతమందికి గోర్లు చాలా స్ట్రాంగ్‌గా ఉంటాయి. అలా ఉంటే ఎక్కువరోజులు ఉంటాయిలే అనుకుంటారు. కానీ ఏదొక పనిలో అవి కొంచెం విరగడం స్టార్ట్‌ అవుతుంది. ఆ కొంచెం కాస్త మొత్తం ఊడిపోయేలా చేస్తుంది. అలా ఊడితే పర్వాలేదు. అది పోవడంతోపాటు కొంచెం బాధను కలిగిస్తుంది. అందుకనే ఐదు వేళ్లల్లో బొటనవేలు, చిటికన వేళ్లు మాత్రమే పెంచుకొని తృప్తి పడుతుంటారు. … Read more