జలుబు, దగ్గు ఉంటే పెరుగు తినకూడదా?

by

జలుబు, దగ్గు సమస్యలు వాతావరణంలో వచ్చే మార్పులను బట్టి వస్తుంటాయి. ప్రతి చిన్నవాటికీ వైద్యుడుని సంప్రదించాలంటే కష్టం. ఇలాంటి సమయంలో పెరుగు తింటే సమస్య అధికమవుతుందని చాలామంది దానికి దూరంగా ఉంటారు. అది నిజమో కాదో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేయరు. ఇలాంటి అపూహలన్నీంటినీ పక్కన పెట్టండంటున్నారు నిపుణులు. 1. జలుబు, దగ్గుతో బాధపడుతున్నప్పుడు చాలామంది పెరుగు మానేస్తారు. కానీ దానికి తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. ఇందులోని మేలు చేసే బ్యాక్టీరియా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. 2. గొంతులో ఇబ్బందిగా … Read more

జుట్టు ఒత్తుగా, దృఢంగా ఉండాలంటే ఈ కూరగాయలు తినాల్సిందే..!

by

జుట్టు సమస్యలు ఉంటే దాన్ని అలానే వదిలేయకూడదు. వీలైనంత త్వరగా పరిష్కరించుకోవాలి. సమస్యను నివారించడానికి ఇంట్లో దొరికే కూరగాయలే జుట్టుకు పోషణ అందిస్తుంది. ఇవి జుట్టుకు మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుంది. మరి ఆ కూరగాయలేంటో చూద్దాం. ఆకుకూరలు : ఇందులో ఐరన్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ ఎ, సి, డిలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి జట్టును స్ట్రాంగ్‌గా పెరగడానికి సహాయపడటమే కాదు అందుకు అవసరమైన తలలోని చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. బీట్‌రూట్ : దీన్ని సరైనా మార్గంలో … Read more

మీగడ మెరుపులు కావాలంటే…!!!

by

అందంగా ఉండాలని ఆరాటపడే ప్రతీ ఒక్కరూ ఎన్నో రకాల సౌందర్య పద్దతులపై దృష్టి పెడుతూ ఉంటారు. తమ చర్మ సౌందర్యం మీగడ మెరుపులా మెరిసిపోవాలని ముచ్చటపడుతుంటారు. చాలా మంది అందాన్ని పోల్చే ముందు పాలమీగడలాంటి అందం అంటూ తెగ పొగిడేస్తూ ఉంటారు. మరి అలాంటి పాల మీగడ లాంటి అందం మీ సొంతం అవ్వాలంటే..తప్పకుండా మీగడ సాయం తీసుకోవాల్సిందే. పాల మీగడ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు అందానికి కూడా ఎంతగానో ఉపయోగ పడుతుంది. అందాన్ని ఇనుమడింప చేసే … Read more

క‌రివేపాకుతో మొటిమ‌ల‌కు చెక్ పెట్టండిలా..

by

క‌రివేపాకు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిద‌న్న విష‌యం అంద‌రికి తెలిసందే. ముఖ్యంగా కంటి చూపు మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో బాగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. కరివేపాకు శరీరంలో వేడిని తగ్గించటమేగాకుండా, అధిక చెమట బారినుంచి రక్షిస్తుంది. అయితే క‌రివేపాకు వంట‌ల‌కే కాదు అందానికి కూడా ఉప‌యోగిస్తారు. కరివేపాకు చెట్టులో అన్నిటికీ ఔషధపరమైన ఉపయోగాలున్నాయి. కరివేపాకు ఆకులు, కరివేపాకు కాయలు, వేరు పై బెరడు, కాండం పై బెరడు ఇలా అన్నిటినీ ఔషధ రూపంలో వాడతారు. ముఖంపై మొటిమ‌లు, మచ్చలు పోగొట్టడంలో క‌రివేపాకు ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. … Read more

వివాహానికి.. ఆయుష్షు పెర‌గ‌డానికి సంబంధం ఏంటి..

by

పెళ్లి చేసుకుంటే ఆయుష్షు పెరుగుతుందట. ఇది పరిశోధకులు చెబుతున్న మాట. ఒంటరిగా ఉంటున్న వారితో పోలిస్తే వైవాహితుల‌కు గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులు, మధుమేహం, మ‌తిమ‌రుపు వంటి స‌మ‌స్య‌లు వచ్చే అవకాశాలు తక్కువని, ఎక్కువకాలం జీవిస్తారని చెబుతున్నారు. ఇంకా వారి అధ్యయనాల్లో చాలా విష‌యాలు వెల్ల‌డ‌య్యాయి. మ‌రి అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పెళ్లి చేసుకోవడం. స్నేహితులు, సామాజిక సంబంధాలు కలిగి ఉండడంపై బ్రిటన్ పరిశోధకులు ఇటీవల సర్వే జరిపారు. అనేక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వారిలో ఒంటరిగా ఉన్నవారు.. వివాహితుల … Read more

ముఖం తెల్లగా ఉండి మెడ నలుపుగా ఉందా?

by

చాలామంది చేసే తప్పేంటంటే.. ముఖానికి మాత్రమే క్రీములు, పౌడర్లు రాస్తుంటారు. మెడ గురించి అసలు పట్టించుకోరు. దాంతో ముఖం మాత్రం తెల్లగా ఉండి మెడ నలుపుగా కనిపించడంతో అందహీనంగా ఉంటుంది. దీన్ని గుర్తించిన వారు మెడ గురించి శ్రద్ధ తీసుకోవాలనుకుంటారు. కానీ ఏం చేయాలో తెలియదు. అలాంటి వారు ఈ కింది చిట్కాలను ఫాలో అవ్వండి. ఈ చిట్కాలతో మెడ తెల్లగా, మృదువుగా చేసుకోవచ్చు. ఈ చిట్కాలేంటో తెలుసుకుందాం. – నిమ్మకాయ రసంలో కొంచెం ఉప్పు కలిపి … Read more

ఉసిరితో అందం.. కుంకుమతో సౌందర్యం..

by

ఉసిరి ఆరోగ్యానికి మాత్రమే అనుకుంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో అందానికి మరింత మేలు చేస్తుంది. ఇకపోతే కుంకుమ పువ్వు గర్భిణీ మహిళలు మాత్రమే వాడాలి అనుకుంటారు. దీన్ని అందాన్ని రెట్టింపుచేసుకోవడం కోసం కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు. మరి ఉసిరి, కుంకుమపువ్వుతో ఎలా చర్మాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలో తెలుసుకుందాం. 1. ఉసిరిపొడిలో కొంచెం పెరుగు, కోడిగుడ్డు తెల్లసొన వేసి కలుపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్‌లా వేసుకోవాలి. 20 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రపరుచుకుంటే ముఖం కాంతివంతంగా … Read more

క్యాన్సర్ వ్యాధిని గుర్తించటం ఇక సులువే..

by

క్యాన్సర్ మహమ్మారి ప్ర‌తి సంవ‌త్స‌రం భారీ సంఖ్యలో అమాయకుల ప్రాణాలు బలి తీసుకుంటోంది. మారిన జీవ‌న శైలి, ఆహార అల‌వాట్లు, ధూమపానం చేయడం, ఆల్కాహాల్‌ ఎక్కువగా తీసుకోవడం మొద‌లైనవి క్యాన్స‌ర్‌కు కార‌ణాలు. క్యాన్స‌ర్‌లో ఎన్నో ర‌కాలు ఉన్నాయి. రొమ్ము, ఊపిరితిత్తులు, చర్మం, గొంతు.. ఇలా శరీరంలోని వివిధ అవయవాలకు ఈ వ్యాధి సోకుతుంది. అయితే ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నా వ్యాధిని సకాలంలో గుర్తించలేకపోవటం వలన మరణాల సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఈ వ్యాధిని ముందుగానే గుర్తిస్తే త‌గిన … Read more

నెయిల్‌పాలిష్ వేసుకుంటున్నారా.. అయితే బరువు చెక్ చేసుకోండి!

by

చేతివేళ్లు ఎంత బాగున్నా నెయిల్‌పాలిష్ పెట్టందే లుక్ రాదు. ఈ పాలసీనే చాలామంది ఫాలో అవుతుంటారు. నెయిల్‌పాలిష్ చేతివేళ్లను అందాన్ని ఇవ్వడమే కాదు బరువును కూడా అమాంతం పెంచేస్తుంది అంటున్నారు నిపుణులు. దీని గురించి పూర్తి వివరాలు.. 1. నెయిల్‌పాలిష్ వేసుకుంటే బరువు పెరుగుతారన్నది నిజమే. దానికి దీనికి సంబంధం ఏంటని అనుకుంటారు. ఫేమస్ డ్యూక్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు తిలిపిన వివరాల ప్రకారం ఎక్కువగా నెయిల్‌పాలిష్ వాడడం వల్ల అమ్మాయిలు బరువు పెరుగుతారట. 2. ట్రైఫెనైల్ ఫాస్పేట్ … Read more

బస్సు ఎక్కితే చాలు వాంతులవుతున్నాయా? ఇలా చేయండి

by

చాలామందికి ప్రయాణాలంటే ఇష్టం ఉన్నా బస్సు పడకపోవడంతో విరమించుకుంటుంటారు. బస్సు ఎక్కితే చాలు కడుపులో తిప్పినట్లుగా ఉంటుంది. దాంతో వాంతులు అవుతాయి. దీని నుంచి బయటపడేందుకు ఇలా చేయండి. బస్సులు ఎక్కువగా ఘాట్ రోడ్డులో ప్రయాణం చేసేటప్పుడు ప్రయాణికులకు వాంతులు అవుతుంటాయి. నార్మల్‌గా కన్నా ఇప్పుడే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇలా చాలామందికి వాహనాల ప్రయాణం సమయంలో వాంతులు అవుతుంటాయి. చిన్న అల్లం ముక్కను బుగ్గలోపల పెట్టుకుంటే వాంతి వచ్చే అవకాశం చాలా తక్కువ. అలాగే అల్లంతో కాల్షియం, … Read more