Admin

Sprouts : వాస‌న లేకుండా మొల‌క‌ల‌ను వేగంగా త‌యారు చేసుకోవాలంటే.. ఈ సింపుల్ చిట్కాలు పాటించండి చాలు..!

by

Sprouts : మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌తో ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. పెస‌లు, శ‌న‌లు, ప‌ల్లీలు.. ఇలా అనేక ర‌కాల గింజ‌లు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటిని చాలా మంది మొల‌కెత్తించి తింటుంటారు. అయితే మొల‌కెత్తిన గింజ‌లు చాలా వ‌ర‌కు వాస‌న వ‌స్తుంటాయి. ఇక కొన్ని ర‌కాల గింజ‌లు అయితే మొల‌క‌లు వ‌చ్చేందుకు చాలా ఆల‌స్య‌మ‌వుతుంటుంది. కానీ ఈ స‌మ‌స్య‌లు లేకుండా మొల‌క‌ల‌ను వేగంగా, సుల‌భంగా ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మొల‌క‌లు వేగంగా … Read more

Ginger Tea : అల్లం టీని ఇలా త‌యారు చేసుకుని రోజుకు 2 సార్లు తాగితే.. ఏ వ్యాధి రాదు..!

by

Ginger Tea : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో ఎవ‌రిని చూసినా రోగాల బారిన ప‌డి అనేక అవ‌స్థ‌లు ఎదుర్కొంటున్నారు. ఒక ప‌ట్టాన వ్యాధులు త‌గ్గ‌డం లేదు. దీంతో ఇంగ్లిష్ మెడిసిన్‌ల‌ను చాలా మింగాల్సి వ‌స్తోంది. అయితే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి ఎక్కువ‌గా ఉంటే 90 శాతం వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు. మ‌న‌కు రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌గ్గితేనే అనేక వ్యాధులు వ‌స్తాయి. క‌నుక ఆ శ‌క్తిని పెంచుకుంటే అనేక వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు. దీంతో ఎల్ల‌ప్పుడూ రోగాలు లేకుండా … Read more

Cardamom Water : యాల‌కుల నీళ్ల‌ను రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే 14 రోజుల పాటు తాగండి.. మీ శ‌రీరం చెప్ప‌లేని విధంగా మారిపోతుంది..!

by

Cardamom Water : భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి ఉప‌యోగిస్తున్న వంట ఇంటి దినుసుల్లో యాల‌కులు ఒక‌టి. వీటిని త‌ర‌చూ వివిధ ర‌కాల వంట‌ల్లో వేస్తుంటారు. ముఖ్యంగా వీటిని తీపి వంట‌కాల్లో బాగా ఉప‌యోగిస్తుంటారు. అయితే ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం యాల‌కుల‌లో అద్భుత‌మైన ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే వీటిని రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ముఖ్యంగా యాల‌కుల‌తో నీళ్ల‌ను త‌యారు చేసి రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగితే ఎన్నో లాభాల‌ను … Read more

Asafoetida : వంట ఇంటి ఔష‌ధం ఇంగువ‌తో.. గృహ చికిత్స‌లు..!

by

Asafoetida : ఇంగువను భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే ఉప‌యోగిస్తున్నారు. దీన్ని వంట ఇంటి ప‌దార్థంగా వాడుతున్నారు. ఇంగువ‌ను కూర‌ల్లో వేస్తే చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. అయితే ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం ఇంగువ‌లో అనేక ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. దీంతో అనేక వ్యాధుల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. ఇంగువ‌ను ఉప‌యోగించి ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఒక క‌ప్పు నీళ్ల‌లో అర టీస్పూన్ ఇంగువ పొడిని వేసి క‌లిపి తాగితే … Read more

Cucumber Drink : కీర‌దోస‌తో చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌ని డ్రింక్‌.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైంది..!

by

Cucumber Drink : ఎండాకాలంలో స‌హ‌జంగానే ఎవ‌రైనా స‌రే శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌బ‌రుచుకునే మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటారు. అందులో భాగంగానే చ‌ల్ల‌ని పానీయాల‌ను తాగుతుంటారు. కొబ్బ‌రినీళ్లను సేవిస్తుంటారు.ఇంకా ఎన్నో ప‌ద్ధ‌తుల‌ను వేస‌విలో పాటిస్తుంటారు. దీంతోవేస‌వి తాపం నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం పొందుతుంటారు. అయితే ఈ సీజ‌న్‌లో అధికంగా ల‌భించే కీర‌దోస‌తో ఓ డ్రింక్ త‌యారు చేసుకుని తాగితే దాంతో శ‌రీరం త్వ‌ర‌గా చ‌ల్ల‌బ‌డుతుంది. పైగా ఎండ దెబ్బ బారిన ప‌డ‌కుండా సుర‌క్షితంగా ఉండ‌వ‌చ్చు. దీంతోపాటు ప‌లు ఇత‌ర ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా … Read more

Mint Leaves : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే 4-5 పుదీనా ఆకుల‌ను న‌మిలి తినండి.. ఈ అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

by

Mint Leaves : పుదీనా ఆకుల‌ను మ‌నం త‌ర‌చూ వంటల్లో వేస్తుంటాం. వీటిని వేయ‌డం వల్ల వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. పుదీనా ఆకుల్లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. క‌నుక వీటిని తీసుకుంటే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే నాలుగైదు పుదీనా ఆకుల‌ను నేరుగా అలాగే న‌మిలి మింగేయాలి. లేదా ఒక క‌ప్పు మోతాదులో పుదీనా ఆకుల ర‌సం కూడా తాగ‌వ‌చ్చు. దీంతో అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. … Read more

Dhanurasana : ఈ ఆస‌నాన్ని నెల రోజుల పాటు రోజూ వేయండి.. పొట్ట మొత్తం క‌రిగి ఫ్లాట్‌గా మారుతుంది..!

by

Dhanurasana : యోగాలో అనేక రకాల ఆస‌నాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో ధ‌నురాస‌నం ఒక‌టి. రోజూ ఉద‌యాన్నే ఈ ఆస‌నం వేయ‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. ప‌లు వ్యాధుల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. ధ‌నురాస‌నం వేయ‌డం చాలా క‌ష్ట‌మ‌ని చాలా మంది భావిస్తుంటారు. కానీ రోజూ ప్రాక్టీస్ చేస్తే ఈ ఆస‌నం వేయ‌డం చాలా సుల‌భ‌మే అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఇక ఈ ఆస‌నం ఎలా వేయాలో.. దీంతో ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో.. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ధ‌నురాస‌నం … Read more

Dates Milk : పాల‌లో 4 ఖ‌ర్జూరాల‌ను నాన‌బెట్టి వాటిని మ‌రిగించి తాగండి.. ఈ అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి..

by

Dates Milk : పాలు, ఖ‌ర్జూరాలు.. వీటిల్లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి రెండూ మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. అయితే ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తీసుకుంటే శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది. ఈ రెండింటిలో ఉండే పోష‌కాలు మ‌న‌కు ఒకేసారి ల‌భిస్తాయి. దీని వల్ల పోష‌కాహార లోపం రాకుండా ఉంటుంది. అలాగే ఇంకా ఎన్నో లాభాలు మ‌న‌కు పాలు, ఖ‌ర్జూరాల మిశ్ర‌మం వ‌ల్ల క‌లుగుతాయి. ఒక గ్లాస్‌ పాల‌లో 4 ఖ‌ర్జూరాలను వేసి … Read more

Sarva Pindi : ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన స‌ర్వ పిండి.. చూస్తేనే నోరూరిపోయేలా ఇలా త‌యారు చేయాలి..!

by

Sarva Pindi : బియ్య‌ప్పిండితో చేసే వంట‌కాలు స‌హ‌జంగానే చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాంటి వాటిలో స‌ర్వ‌పిండి ఒక‌టి. దీన్ని రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల‌ వాసులు చాలా ఇష్టంగా తింటారు. కారం, ఉప్పు, ప‌చ్చిమిర్చి వేసి చాలా రుచిగా చేస్తారు క‌నుక స‌ర్వ‌పిండి టేస్ట్ అద్భుతంగా ఉంటుంది. అయితే కాస్త ఓపిక ఉండాలే కానీ ఎవ‌రైనా దీన్ని సుల‌భంగా ఇంట్లోనే త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌రి స‌ర్వ పిండిని ఎలా త‌యారు చేయాలో.. దీని త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు … Read more

Masala Jowar Roti : జొన్న రొట్టెల‌ను ఇలా త‌యారు చేసుకుని తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి.. పైగా ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా..!

by

Masala Jowar Roti : చిరు ధాన్యాల్లో జొన్న‌లు ఒక‌టి. ఇవి మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. జొన్న గ‌ట‌క లేదా జొన్న రొట్టెను చాలా మంది త‌యారు చేసుకుని తింటుంటారు. జొన్న‌ల‌ను అన్నంగా కూడా వండుకుని తింటుంటారు. అయితే జొన్న‌ల‌తో చేసే సాధార‌ణ రొట్టెలు కొంత మందికి న‌చ్చ‌వు. క‌నుక వాటిలో కొన్ని ఇత‌ర ప‌దార్థాల‌ను క‌లిపి తయారు చేసుకుంటే ఎంతో రుచిక‌రంగా ఉంటాయి. జొన్న రొట్టెల‌ను భిన్నమైన రూపంలో ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. … Read more