Cholesterol : ఈ మూడు రకాల పండ్లను రోజూ తినండి చాలు.. కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం కరిగిపోతుంది..!
Cholesterol : మన శరీరంలో రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్స్ ఉంటాయి. ఒకటి చెడు కొలెస్ట్రాల్. దీన్నే ఎల్డీఎల్ అంటారు. ఇంకొకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్. దీన్ని హెచ్డీఎల్ అంటారు. ఎల్డీఎల్ మన శరీరానికి చేటు చేస్తుంది. హెచ్డీఎల్ మంచి చేస్తుంది. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కనుక మనం మన శరీరంలో ఎల్డీఎల్ను తగ్గించుకోవాలి. హెచ్డీఎల్ను పెంచుకోవాలి. అయితే అందుకు కింద తెలిపిన మూడు రకాల పండ్లు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. వీటిని రోజూ తీసుకుంటే చాలు. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ … Read more
