Featured

ఈ 5 మొక్కలను ఇంట్లో పెంచుకోండి.. దోమలు పారిపోతాయి..!

by

అసలే వర్షాకాలం. ఎప్పుడు ఏ సమయంలో ఎలాంటి వ్యాధి వస్తుందో తెలియదు. అనారోగ్యాలకు ఈ సీజన్‌ పుట్టినిల్లు. అందువల్ల మిగిలిన సీజన్ల కన్నా ఈ సీజన్‌లోనే కాస్తంత ఎక్కువ అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా దోమల విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి. దోమలు కుట్టకుండా చూసుకోవాలి. వాటిని తరిమేసే ఏర్పాటు చేయాలి. ఈ క్రమంలోనే కింద తెలిపిన మొక్కలను ఇంట్లో పెంచుకోవడం వల్ల దోమలు పారిపోతాయి. మరి ఆ మొక్కలు ఏమిటంటే.. 1. సిట్రొనెల్లా గ్రాస్‌ దోమలను తరిమికొట్టడంలో ఈ … Read more

మ‌న‌కైతే ఉచిత‌మే.. అమెరికాలో రూ.1800 పెట్టి ఒక్కో వేప పుల్ల‌ను కొంటున్నారు..

by

ఎన్నో వంద‌ల సంవత్స‌రాల నుంచి భార‌తీయులు దంతాల‌ను తోముకునేందుకు వేప పుల్ల‌ల‌ను ఉప‌యోగిస్తున్నారు. వేప పుల్లల‌తో దంతాల‌ను తోముకుంటే దంతాలు ఎంతో దృఢంగా ఉంటాయి. వేప‌లో ఉండే యాంటీ బ‌యోటిక్‌, యాంటీ వైర‌ల్‌, యాంటీ ఫంగ‌ల్ గుణాలు నోట్లోని బాక్టీరియాను నాశ‌నం చేస్తాయి. దీంతో నోటి దుర్వాస‌న రాదు. దంతాలు, చిగుళ్ల స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు. అందువ‌ల్లే మ‌న పూర్వీకుల కాలం నుంచి దంతాల‌ను తోముకునేందుకు వేప పుల్ల‌ల‌ను ఉప‌యోగిస్తున్నారు. వేప పుల్ల‌ల‌తో దంతాల‌ను తోముకుంటే నోరు కూడా … Read more

మీరు వాడుతున్న కోడిగుడ్లు అస‌లువా, న‌కిలీవా.. ఇలా గుర్తించండి..!

by

మార్కెట్‌లో ప్ర‌స్తుతం మ‌నం కొనుగోలు చేస్తున్న అనేక ఆహార ప‌దార్థాలు క‌ల్తీ అవుతున్నాయి. అందులో భాగంగానే కొంద‌రు వ్యాపారులు క‌ల్తీ చేయ‌బ‌డిన ఆహారాల‌ను అమ్ముతూ సొమ్ము గ‌డిస్తున్నారు. కానీ వాటిని తింటున్న మ‌న‌కు మాత్రం అనారోగ్యాలు వ‌స్తున్నాయి. అయితే మార్కెట్‌లో న‌కిలీ కోడిగుడ్లు కూడా మ‌న‌కు అప్పుడ‌ప్పుడు విక్ర‌యిస్తుంటారు. ఈ క్ర‌మంలో వాటిని ఎలా గుర్తించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గ్లూకోలాక్టేన్‌, బెంజోయిక్ యాసిడ్‌, సెల్యులోజ్‌, ఆలం, అమైనో యాసిడ్‌, సోడియం అల్జినేట్‌, గెలాటిన్ వంటి ప‌దార్థాల‌ను ఉప‌యోగించి … Read more

ఎంత‌టి సాగిన బాన పొట్ట అయినా ఇలా చేస్తే 30 రోజుల్లో ఫ్లాట్‌గా మారుతుంది..!

by

అధిక బ‌రువు, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్నాయి. చాలా మంది ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఎన్ని ప్ర‌యత్నాలు చేసినా అధిక బ‌రువు త‌గ్గ‌డం లేదని, పొట్ట అలాగే ఉంటుంద‌ని బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అయితే అలాంటి వారు కింద చెప్పిన విధంగా 30 రోజుల పాటు డైట్‌ను పాటిస్తే దాంతో ఎంత‌టి సాగిన బాన పొట్ట అయినా ఫ్లాట్‌గా మారుతుంది. మ‌రి ఆ డైట్ ఏమిటంటే.. 1. రోజూ ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే ప‌ర‌గ‌డుపునే … Read more

కంప్యూట‌ర్ల ముందు ఎక్కువ స‌మ‌యం పాటు కూర్చుని ప‌నిచేస్తున్నారా ? అయితే ఈ సూచ‌న‌లు పాటించండి.. మెడ నొప్పి రాకుండా ఉంటుంది..!

by

క‌రోనా నేప‌థ్యంలో చాలా మంది వ‌ర్క్ ఫ్ర‌మ్ హోమ్ చేస్తున్నారు. గ‌తంలో ఆఫీసుల నుంచి ప‌నిచేసేవారు ఇప్పుడు ఇళ్ల నుంచి సేవ‌లు అందిస్తున్నారు. అయితే ఆఫీసుల్లో కూర్చునేందుకు స‌రైన ఫ‌ర్నిచ‌ర్ ఉంటుంది. అందువ‌ల్ల పెద్ద‌గా ఇబ్బందులు రావు. కానీ ఇంట్లో అందుకు త‌గిన వాతావ‌ర‌ణం, ఫ‌ర్నిచ‌ర్ ఉండ‌వు. క‌నుక ప‌నిచేయ‌డం క‌ష్టంగా ఉంటుంది. అయితే కంప్యూట‌ర్ల ఎదుట ఎక్కువ స‌మ‌యం పాటు కూర్చుని ప‌నిచేసేవారు కింద తెలిపిన సూచ‌న‌ల‌ను పాటించాలి. దీంతో మెడ నొప్పి రాకుండా నివారించ‌వ‌చ్చు. … Read more

పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వును క‌రిగించుకునేందుకు 7 సూచ‌న‌లు..!

by

ఆహారం, వ్యాయామం, ఒత్తిడిని త‌గ్గించుకోవ‌డం, నిద్ర అనే నాలుగు కీలక అంశాల ఆధారంగా అధిక బ‌రువు నిర్ణ‌యించ‌బ‌డుతుంది. వీటిని నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంచుకుంటే బ‌రువు అదుపులో ఉంటుంది. లేదంటే అధికంగా బ‌రువు పెరుగుతారు. దాంతోపాటు పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు కూడా పెరుగుతుంది. అయితే కింద తెలిపిన సూచ‌న‌ల‌ను పాటిస్తే పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వును సుల‌భంగానే కరిగించుకోవ‌చ్చు. మ‌రి అందుకు ఏం చేయాలంటే.. 1. అన్ని పోష‌కాలు క‌లిగిన స‌మ‌తుల ఆహారాన్ని రోజూ తీసుకోవాలి. దీంతో అన్ని పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయి. … Read more

రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు స్నానం చేస్తే క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలివే.. తెలిస్తే వెంట‌నే పాటిస్తారు..!

by

సాధార‌ణంగా ఎవ‌రైనా స‌రే ఉద‌యాన్నే స్నానం చేస్తుంటారు. ఆఫీసుల‌కు, స్కూళ్ల‌కు, కాలేజీల‌కు వెళ్లేవారు ఉద‌యాన్నే స్నానం చేస్తారు. సాయంత్రం ఇంటికి వ‌చ్చాక ముఖం, కాళ్లు, చేతుల‌ను క‌డుక్కుంటారు. కానీ స్నానం చేయ‌రు. అయితే సాయంత్రం స్నానం చేయ‌క‌పోయినా.. రాత్రి నిద్రించే ముందు స్నానం చేస్తే మంచిదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎందుకో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. * రాత్రి స్నానం చేయ‌డం వ‌ల్ల రోజంతా శ‌రీరంపై చేరిన బాక్టీరియా, వైర‌స్‌లు న‌శిస్తాయి. అవి మ‌న‌పై దాడి చేయ‌వు. ఫ‌లితంగా వ్యాధులు, … Read more

ప్లాస్టిక్ వ‌స్తువుల్లో ఆహార ప‌దార్థాల‌ను ఉంచి వాడుతున్నారా ? ఎన్ని అన‌ర్థాలు క‌లుగుతాయో తెలుసుకోండి..!

by

ఎన్నో దశాబ్దాల నుంచి మ‌నిషి ప్లాస్టిక్ తో త‌యారు చేసిన ఉత్ప‌త్తుల‌ను ఉప‌యోగిస్తున్నాడు. ఇప్ప‌టి వ‌ర‌కు మ‌హా స‌ముద్రాల్లోనే కాక భూమిపై ఎన్నో చోట్ల ఎన్నో కోట్ల ట‌న్నుల ప్లాస్టిక్ వ్య‌ర్థాల‌ను ప‌డేశారు. ఇప్ప‌టికీ ప‌డేస్తున్నారు. ప్లాస్టిక్ వాడకం రోజు రోజుకీ ఎక్కువైపోతోంది. ముఖ్యంగా మ‌నం ఆహారాల కోసం ప్లాస్టిక్ తో త‌యారు చేసిన వంట పాత్రలు, స్పూన్లు, ప్లేట్లు ఇత‌ర వ‌స్తువుల‌ను ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తున్నాం. కానీ వాటితో జ‌రిగే అన‌ర్థాలను గ్ర‌హించ‌లేక‌పోతున్నాం. ప్లాస్టిక్ తో త‌యారు … Read more

కోడిగుడ్డులో ప‌చ్చ సొన తిన‌కూడ‌దా, ప‌చ్చి గుడ్ల‌ను తిన‌వ‌చ్చా ? ఇలాంటి ఎన్నో విష‌యాల గురించి నిజాలు తెలుసుకోండి..!

by

కోడిగుడ్ల‌లో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. గుడ్ల‌ను సంపూర్ణ పౌష్టికాహారంగా చెబుతుంటారు. కోడిగుడ్ల‌లో ఉండే పోష‌కాలు మ‌న‌కు శ‌క్తి, పోష‌ణ‌ను అందిస్తాయి. అందుక‌నే రోజుకు ఒక కోడిగుడ్డును తినాల‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే కోడిగుడ్ల‌ను తినే విష‌యంలో చాలా మందికి ఉండే అపోహ‌ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కోడిగుడ్డులో ప‌చ్చ‌నిసొన ఉంటుంది క‌దా. దాన్ని తిన‌కూడ‌ద‌ని, అనారోగ్య‌క‌ర‌మ‌ని కొంద‌రు భావిస్తారు. కానీ అది నిజం కాదు. ఆరోగ్య‌వంత‌మైన వ్య‌క్తులు రోజుకు ఒక గుడ్డును పూర్తిగా … Read more

వ‌ర్షాకాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్‌, న‌ట్స్ ను నిల్వ చేసే విష‌యంలో ఈ సూచ‌న‌ల‌ను క‌చ్చితంగా పాటించాలి..!

by

క‌రోనా ఏమోగానీ ప్ర‌స్తుతం ప్ర‌జ‌లంద‌రూ ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన అల‌వాట్ల‌ను పెంచుకుంటున్నారు. అందులో భాగంగానే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌ను తీసుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా న‌ట్స్‌, డ్రై ఫ్రూట్స్ వాడ‌కం పెరిగింది. కార‌ణం.. అవి పోష‌కాల‌ను బాగా క‌లిగి ఉండ‌డ‌మే. కోవిడ్ వ‌చ్చిన వారు వాటిని తింటే త్వ‌ర‌గా కోలుకుంటారు. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. ఇత‌రులు కూడా కోవిడ్ వ‌చ్చినా తీవ్ర‌త ఎక్కువ‌గా ఉండ‌వ‌ద్ద‌ని చెప్పి న‌ట్స్‌, డ్రై ఫ్రూట్స్ ను తింటున్నారు. అయితే వ‌ర్షాకాలంలో న‌ట్స్‌, డ్రై ఫ్రూట్స్ ను నిల్వ … Read more