Ulcer : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే అల్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే..!

Ulcer : కడుపులో అల్స‌ర్ల‌తో మ‌న‌లో చాలా మంది ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారు. అల్స‌ర్ల స‌మ‌స్య త‌లెత్త‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. హెలికోబాక్ట‌ర్ పైలోరి అనే బ్యాక్టీరియా కార‌ణంగా క‌డుపులో ఉండే సున్నిత‌మైన మ్యూక‌స్ మెంబ‌రైన్ అనే సున్నిత‌మైన పొర దెబ్బ‌తింటుంది. దీంతో క‌డుపులో పుండ్లు ఏర్ప‌డతాయి. అలాగే జీర్ణాశ‌యంలో ఉండే హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ సాంద్ర‌త ఎక్కువ‌వ‌డం వ‌ల్ల కూడా ఈ పొర దెబ్బ‌తింటుంది. చాలా మంది ఈ అల్స‌ర్ల స‌మ‌స్య‌ను గ్యాస్, ఎసిడిటీ స‌మ‌స్యగా భావిస్తారు. దీంతో … Read more

Vitamins Deficiency : మీ శ‌రీరంలో ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే ఈ విట‌మిన్ల లోపం ఉన్న‌ట్లే..!

Vitamins Deficiency : మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మ‌నం అనేక ర‌కాల పోష‌కాల‌ను తీసుకోవాలి. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది పోష‌కాహార లోపంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. పోష‌కాలు లోపించ‌డం వ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. ఈ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్త‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం పోష‌కాహార‌ లోప‌మేన‌ని మ‌న‌లో చాలా మందికి తెలియ‌దు. పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారం తీసుకోక‌పోవ‌డ‌మే ఈ స‌మ‌స్య త‌లెత్త‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం. శ‌రీరంలో పోష‌కాహార లోపం వ‌ల్ల త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు … Read more

Diabetes : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు నీళ్ల‌ను స‌రిగ్గా తాగ‌డం లేదా.. అయితే ప్ర‌మాద‌మే..!

Diabetes : రోజూ మ‌న శ‌రీరానికి త‌గినంత నిద్ర, ఆహారం, వ్యాయామం ఎలా అవ‌స‌ర‌మో.. మ‌నం రోజూ త‌గిన‌న్ని నీళ్ల‌ను తాగ‌డం కూడా అంతే అవ‌స‌రం. నీళ్ల‌ను స‌రైన టైముకు త‌గిన మోతాదులో తాగ‌డం వ‌ల్ల జీవ‌క్రియ‌లు మెరుగ్గా నిర్వ‌ర్తించ‌బ‌డ‌తాయి. దీంతో శ‌రీరం త‌న విధుల‌ను తాను స‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. అయితే ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితం కార‌ణంగా చాలా మంది నీళ్ల‌ను స‌రిగ్గా తాగ‌డం లేదు. దీంతో అనేక వ్యాధుల‌ను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. … Read more

Gas Trouble Problem : భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత ఈ ప‌నులు చేస్తున్నారా.. అయితే గ్యాస్ వ‌స్తుంద‌ని తెలుసా..?

Gas Trouble Problem : మ‌నం ప్ర‌తిరోజూ మ‌న శ‌రీరానికి త‌గినంత శ‌క్తి ల‌భించ‌డం కోసం భోజ‌నం చేస్తూ ఉంటాం. మ‌నం ప్ర‌తిరోజూ ఖ‌చ్చితంగా భోజ‌నం చేయాల్సిందే. లేదంటే నీర‌సం వ‌చ్చి మ‌న పనుల‌ను మ‌నం చేసుకోలేక‌పోతూ ఉంటాం. భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు కొన్ని నియ‌మాల‌ను పాటించాల‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు మ‌నం ఎలాగైతే నియ‌మాల‌ను పాటిస్తామో భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత కూడా మ‌నం కొన్ని నియమాల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత ఈ … Read more

Heart : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు మీలో క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే మీ గుండె ప్ర‌మాదంలో ఉన్న‌ట్లే..!

Heart : మ‌న శ‌రీరంలో అతి ముఖ్య‌మైన మ‌రియు నిరంత‌రం ప‌ని చేసే అవ‌య‌వాల్లో గుండె ఒక‌టి. గుండె ఆరోగ్యంగా నిరంత‌రం ప‌ని చేస్తూ ఉంటేనే మ‌నం జీవించి ఉండ‌గ‌లుగుతాం. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది హార్ట్ ఎటాక్ బారిన ప‌డి ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా హార్ట్ ఎటాక్ బారిన ప‌డుతున్నారు. చ‌క్క‌టి ఆహారాన్ని తీసుకునే వారు, చెడు అల‌వాట్లు ఏవి లేని వారు, అలాగే చ‌క్క‌టి జీవ‌న విధానాన్ని పాటించే వారు, … Read more

Liver : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే మీ లివ‌ర్ డేంజ‌ర్‌లో ఉన్న‌ట్లే..!

Liver : మ‌న శ‌రీరంలో ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల్లో కాలేయం కూడా ఒక‌టి. మ‌న శ‌రీరంలో కాలేయం నిరంత‌రం ప‌ని చేస్తూనే ఉంటుంది. అలాగే కాలేయం అనేక ముఖ్య‌మైన విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. మ‌నం తీసుకున్న ఆహారంలో ఉండే పురుగుమందుల‌ను విచ్ఛిన్నం చేయ‌డంలో, మ‌నం వాడే మందుల్లో ఉండే ర‌సాయ‌నాల‌ను విచ్చినం చేయ‌డంలో, పోష‌కాల‌ను నిల్వ చేయ‌డంలో, మ‌నం తిన్న ఆహారం జీర్ణ‌మ‌వ్వ‌డానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ర‌సాయ‌నాల‌ను విడుద‌ల చేయ‌డంలో, శ‌రీరంలో మ‌లినాల‌ను తొల‌గించ‌డంలో, ర‌క్తం గ‌డ్డ‌క‌ట్ట‌డానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎంజైమ్ ల‌ను … Read more

W Sitting Position : మీ చిన్నారులు ఇలా కూర్చుంటున్నారా..? అయితే వారిని అలా చేయనివ్వకండి.. ఎందుకంటే..?

W Sitting Position : చిన్నారులు ఆడుకుంటున్న‌ప్పుడు లేదా చ‌దువుకుంటున్న‌ప్పుడు నేల‌పై కూర్చోవ‌డం స‌హ‌జం. అయితే కుర్చీలో కూర్చుంటే ఏం కాదు. కానీ నేల‌పై కూర్చున్న‌ప్పుడు మాత్రం ఏ భంగిమ‌లో అంటే ఆ భంగిమ‌లో కూర్చోరాదు. ముఖ్యంగా కింద చూపించిన విధంగా డ‌బ్ల్యూ సిట్టింగ్ భంగిమ‌లో చిన్నారులు కూర్చుంటే అది ప్ర‌మాదం. ఇది అనేక అన‌ర్థాల‌కు దారి తీస్తుంది. ఎందుకంటే డబ్ల్యూ సిట్టింగ్ భంగిమ‌లో చిన్నారులు కూర్చోవ‌డం వల్ల వారికి భవిష్యత్తులో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు … Read more

Kidney Stones : కిడ్నీల్లో రాళ్లు అసలు ఎలా వ‌స్తాయి.. వాటిని ఎలా గుర్తించాలి..?

Kidney Stones : కిడ్నీ స్టోన్స్.. ఈ రోజుల్లో ప్రపంచవ్యాప్తంగా అధిక శాతం మంది బాధపడుతున్న శారీరక రుగ్మతల్లో ఇది ఒకటిగా మారింది. మూత్రాశయం, కిడ్నీల్లో ఏర్పడే రాళ్ల వల్ల విపరీతమైన నొప్పి కలగడం ఇందులోని ప్రధాన లక్షణం. మూత్రం పోసే సమయంలో నొప్పి, మంట, వికారం, జ్వరం, పొట్ట కింది భాగంలో నొప్పి, మూత్రం రంగు మారడం, ఎక్కువ సార్లు మూత్రానికి వెళ్లడం, తక్కువ మొత్తంలో మూత్రం విసర్జించడం, మూత్రంలో దుర్వాసన వస్తుండడం వంటివి కిడ్నీ … Read more

Pimples : మీ ముఖంపై ఏర్ప‌డే మొటిమ‌లే.. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారో లేదో చెప్పేస్తాయి..!

Pimples : అవును, మీరు విన్నది నిజమే. మీ ముఖంపై ఉన్న మొటిమలే మీరు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారో తెలియజేస్తాయి. అయితే అసలు ఈ మొటిమలు ఎందుకు ఏర్పడతాయి ? అవి ఏర్పడేందుకు అసలు కారణం ఏమిటి ? అవి ముఖంపై నిర్దిష్టమైన‌ ప్రదేశంలోనే ఎందుకు వస్తాయి ? అన్న విష‌యాల‌ను తెలుసుకుందాం రండి. శరీరంలోని కొన్ని నిర్దిష్టమైన‌ ప్రదేశాల్లో కొంత సమయం పాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం లేదా వాటిపై ఒత్తిడి కలగజేస్తే ఆయా రుగ్మతలు, … Read more

Tingling : చేతులు, కాళ్లు త‌ర‌చూ తిమ్మిర్లు ప‌డుతున్నాయా.. దాన‌ర్థం ఏమిటి.. ఏం చేయాలి..?

Tingling : సాధార‌ణంగా ఎక్కువ సేపు క‌ద‌ల‌కుండా కూర్చోవ‌డం వ‌ల్ల‌, చేతులు ముడుచుకుని ప‌డుకోవ‌డం వ‌ల్ల చేతులు, కాళ్లు తిమ్మిర్లు వ‌స్తూ ఉంటాయి. ఈ తిమ్మిర్లు రెండు నుండి మూడు నిమిషాల పాటు ఉండి త‌గ్గిపోతూ ఉంటాయి. ఇది సాధార‌ణంగా అంద‌రిలో జ‌రుగుతూ ఉంటుంది. నరాల్లో ర‌క్త‌ప్ర‌స‌ర‌ణ సాఫీగా జ‌ర‌గ‌క‌పోవ‌డం వ‌ల్ల తిమ్మిర్లు వ‌స్తూ ఉంటాయి. కానీ కొంద‌రిలో ఈ తిమ్మిర్లు త‌ర‌చూ రావ‌డం అలాగే తిమ్మిర్లు ఎక్కువ సేపు ఉండ‌డం జ‌రుగుతుంది. ఇలా తిమ్మిర్లు త‌ర‌చూ … Read more