Healthy Laddu : అన్నం తిన్న త‌రువాత ఈ ల‌డ్డూ తినండి.. చాలా ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన‌ది.. షుగ‌ర్ ఉన్నా తినొచ్చు..!

Healthy Laddu : మ‌న‌లో చాలా మందికి భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత తియ్య‌టి ప‌దార్థాల‌ను తినాల‌నిపిస్తుంది. కానీ బ‌య‌ట దొరికే స్వీట్స్ తిన‌డం వ‌ల్ల అనారోగ్యానికి గుర‌వుతాము. అలాంటి వారు బ‌య‌ట దొరికే స్వీట్స్ తిన‌డం కంటే ఇంట్లోనే డ్రైఫ్రూట్స్ తో ల‌డ్డూల‌ను త‌యారు చేసుకుని తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజనాలు క‌లుగుతాయి. ఈ ల‌డ్డూల‌ను షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు కూడా తిన‌వ‌చ్చు. కానీ ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో డ్రైఫ్రూట్స్ ధ‌ర‌లు రోజు రోజుకీ పెరుగుతున్నాయి. సామాన్యులు ,…

Read More

Pumpkin Halwa : గుమ్మ‌డికాయ‌తో రుచిక‌ర‌మైన హ‌ల్వాను ఇలా త‌యారు చేసుకోండి.. చాలా ఆరోగ్య‌క‌రం..

Pumpkin Halwa : గుమ్మ‌డికాయ‌ల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. వీటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. గుమ్మ‌డికాయ‌లు, వాటిలో ఉండే విత్త‌నాలు మ‌న‌కు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవి శ‌క్తిని అందిస్తాయి. వ్యాధుల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేస్తాయి. అయితే గుమ్మ‌డికాయ‌ను నేరుగా వండుకుని తినేందుకు చాలా మంది ఇష్ట ప‌డ‌రు. కానీ దీన్ని రుచిగా వండుకుంటే లొట్ట‌లేసుకుంటూ తిన‌వ‌చ్చు. దీంతోపాటు వాటిల్లో ఉండే పోష‌కాలు కూడా ల‌భిస్తాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే…

Read More

Ginger Tea : అల్లం టీని ఇలా త‌యారు చేసుకుని రోజుకు 2 సార్లు తాగితే.. ఏ వ్యాధి రాదు..!

Ginger Tea : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో ఎవ‌రిని చూసినా రోగాల బారిన ప‌డి అనేక అవ‌స్థ‌లు ఎదుర్కొంటున్నారు. ఒక ప‌ట్టాన వ్యాధులు త‌గ్గ‌డం లేదు. దీంతో ఇంగ్లిష్ మెడిసిన్‌ల‌ను చాలా మింగాల్సి వ‌స్తోంది. అయితే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి ఎక్కువ‌గా ఉంటే 90 శాతం వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు. మ‌న‌కు రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌గ్గితేనే అనేక వ్యాధులు వ‌స్తాయి. క‌నుక ఆ శ‌క్తిని పెంచుకుంటే అనేక వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు. దీంతో ఎల్ల‌ప్పుడూ రోగాలు లేకుండా…

Read More

Cardamom Water : యాల‌కుల నీళ్ల‌ను రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే 14 రోజుల పాటు తాగండి.. మీ శ‌రీరం చెప్ప‌లేని విధంగా మారిపోతుంది..!

Cardamom Water : భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి ఉప‌యోగిస్తున్న వంట ఇంటి దినుసుల్లో యాల‌కులు ఒక‌టి. వీటిని త‌ర‌చూ వివిధ ర‌కాల వంట‌ల్లో వేస్తుంటారు. ముఖ్యంగా వీటిని తీపి వంట‌కాల్లో బాగా ఉప‌యోగిస్తుంటారు. అయితే ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం యాల‌కుల‌లో అద్భుత‌మైన ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే వీటిని రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ముఖ్యంగా యాల‌కుల‌తో నీళ్ల‌ను త‌యారు చేసి రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగితే ఎన్నో లాభాల‌ను…

Read More

Asafoetida : వంట ఇంటి ఔష‌ధం ఇంగువ‌తో.. గృహ చికిత్స‌లు..!

Asafoetida : ఇంగువను భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే ఉప‌యోగిస్తున్నారు. దీన్ని వంట ఇంటి ప‌దార్థంగా వాడుతున్నారు. ఇంగువ‌ను కూర‌ల్లో వేస్తే చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. అయితే ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం ఇంగువ‌లో అనేక ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. దీంతో అనేక వ్యాధుల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. ఇంగువ‌ను ఉప‌యోగించి ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఒక క‌ప్పు నీళ్ల‌లో అర టీస్పూన్ ఇంగువ పొడిని వేసి క‌లిపి తాగితే…

Read More

Cucumber Drink : కీర‌దోస‌తో చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌ని డ్రింక్‌.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైంది..!

Cucumber Drink : ఎండాకాలంలో స‌హ‌జంగానే ఎవ‌రైనా స‌రే శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌బ‌రుచుకునే మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటారు. అందులో భాగంగానే చ‌ల్ల‌ని పానీయాల‌ను తాగుతుంటారు. కొబ్బ‌రినీళ్లను సేవిస్తుంటారు.ఇంకా ఎన్నో ప‌ద్ధ‌తుల‌ను వేస‌విలో పాటిస్తుంటారు. దీంతోవేస‌వి తాపం నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం పొందుతుంటారు. అయితే ఈ సీజ‌న్‌లో అధికంగా ల‌భించే కీర‌దోస‌తో ఓ డ్రింక్ త‌యారు చేసుకుని తాగితే దాంతో శ‌రీరం త్వ‌ర‌గా చ‌ల్ల‌బ‌డుతుంది. పైగా ఎండ దెబ్బ బారిన ప‌డ‌కుండా సుర‌క్షితంగా ఉండ‌వ‌చ్చు. దీంతోపాటు ప‌లు ఇత‌ర ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా…

Read More

Constipation : వీటిని తిన్న 5 నిమిషాల్లోనే సుఖ విరేచనం అవుతుంది.. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కానికి చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు..!

Constipation : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న స‌మస్య మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా చాలా మంది ఈ స‌మ‌స్యతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ప్ర‌తి రోజూ మ‌నం తినే ఆహారంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు మ‌లం ప్రేగు ద్వారా బ‌య‌ట‌కు వెళ్లాలి. కానీ చాలా మందిలో ఇలా జ‌ర‌గ‌దు. ఈ వ్య‌ర్థాలు ప్రేగుల‌ల్లో నిల్వ ఉండ‌డం వ‌ల్ల ఇత‌ర‌త్రా స‌మ‌స్య‌ల‌కు దారి తీస్తాయి. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య ఉన్న వారిలో గ్యాస్‌, అసిడిటీ, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం వంటి ఇత‌ర…

Read More

Mint Leaves : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే 4-5 పుదీనా ఆకుల‌ను న‌మిలి తినండి.. ఈ అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

Mint Leaves : పుదీనా ఆకుల‌ను మ‌నం త‌ర‌చూ వంటల్లో వేస్తుంటాం. వీటిని వేయ‌డం వల్ల వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. పుదీనా ఆకుల్లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. క‌నుక వీటిని తీసుకుంటే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే నాలుగైదు పుదీనా ఆకుల‌ను నేరుగా అలాగే న‌మిలి మింగేయాలి. లేదా ఒక క‌ప్పు మోతాదులో పుదీనా ఆకుల ర‌సం కూడా తాగ‌వ‌చ్చు. దీంతో అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం….

Read More

Dhanurasana : ఈ ఆస‌నాన్ని నెల రోజుల పాటు రోజూ వేయండి.. పొట్ట మొత్తం క‌రిగి ఫ్లాట్‌గా మారుతుంది..!

Dhanurasana : యోగాలో అనేక రకాల ఆస‌నాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో ధ‌నురాస‌నం ఒక‌టి. రోజూ ఉద‌యాన్నే ఈ ఆస‌నం వేయ‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. ప‌లు వ్యాధుల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. ధ‌నురాస‌నం వేయ‌డం చాలా క‌ష్ట‌మ‌ని చాలా మంది భావిస్తుంటారు. కానీ రోజూ ప్రాక్టీస్ చేస్తే ఈ ఆస‌నం వేయ‌డం చాలా సుల‌భ‌మే అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఇక ఈ ఆస‌నం ఎలా వేయాలో.. దీంతో ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో.. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ధ‌నురాస‌నం…

Read More

Teeth Sensitivity : దంతాలు జివ్వుమ‌ని అన‌కుండా ఉండాలంటే.. ఈ సూచ‌న‌లు పాటించాలి..!

Teeth Sensitivity : మ‌నం తిన్న ఆహారం త్వ‌ర‌గా జీర్ణ‌మ‌వ్వ‌డంలో దంతాలు కీల‌క పాత్ర పోషిస్తాయి. దంతాల స‌హాయంతో ఆహారాన్ని బాగా న‌మ‌ల‌డం వ‌ల్ల మ‌నం తిన్న ఆహారం త్వ‌ర‌గా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది. కానీ ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది దంతాల స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. చ‌ల్ల‌ని – వేడి ప‌దార్థాల‌ను తిన్న‌ప్పుడు దంతాలు జివ్వుమ‌న‌డం ఈ స‌మ‌స్య‌ల్లో ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు కూడా రోజురోజుకీ ఎక్కువ‌వుతున్నారు. పిల్లల్లో కూడా ఈ స‌మ‌స్య‌ను మ‌నం ఎక్కువ‌గా చూడ‌వ‌చ్చు….

Read More