Six Pack Body : సిక్స్ ప్యాక్ బాడీ ఒక్క‌టే కాదు.. ఇంకా అందులో ర‌కాలు ఉంటాయి.. అవేమిటో తెలుసా..?

Six Pack Body : ఆరు ప‌ల‌క‌ల కండ‌ల దేహం.. అదేనండీ.. సిక్స్ ప్యాక్.. ఇదంటే ఇప్పుడు ప్ర‌తి ఒక్క‌రికీ ఎంతో మోజు పెరిగింది. సినిమాల్లో హీరోల‌ను చూసి వారి ఫ్యాన్స్‌.. ఆ మాట కొస్తే ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులు చాలా మంది సిక్స్ ప్యాక్‌పై ఆస‌క్తి చూపిస్తున్నారు. జిమ్‌లో గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి సాధ‌న చేస్తూ.. క‌ఠినమైన డైట్ నియమాల‌ను పాటిస్తూ.. సిక్స్ ప్యాక్ దేహం కోసం శ్ర‌మిస్తున్నారు. సిక్స్ ప్యాక్ తెప్పించుకోవ‌డం ఎంత క‌ష్ట‌మైన ప‌నో.. దాన్ని … Read more

Lungs Health : ఈ ఆహారాలు ఊపిరితిత్తులను దృఢంగా చేస్తాయి.. క‌రోనాను త‌ట్టుకునే శ‌క్తిని ఇస్తాయి..

Lungs Health : అస‌లే క‌రోనా స‌మయం. ఇలాంటి స‌మ‌యంలో మ‌న ఊపిరితిత్తుల‌ను చాలా ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంచుకోవాలి. క‌రోనా మ‌న ఊపిరితిత్తుల‌పై నేరుగా ప్ర‌భావం చూపిస్తుంది. ఊపిరితిత్తుల‌ను దెబ్బ తీస్తుంది. క‌నుక ఊపిరితిత్తుల‌ను దృఢంగా ఉంచుకోవాల్సిన ఆవ‌శ్య‌క‌త ఏర్ప‌డింది. ఊపిరితిత్తులు దృఢంగా ఉంటే క‌రోనా మ‌న‌ల్ని ఏమీ చేయ‌దు. స్వ‌ల్ప ల‌క్ష‌ణాల‌తో మ‌న‌కు అది వ‌చ్చి పోతుంది. అయితే ప్ర‌స్తుతం అనేక కార‌ణాల వల్ల చాలా మందికి ఊపిరితిత్తుల స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. కాలుష్యం, పొగ తాగ‌డం, … Read more

Covid Cases Today : దేశంలో మ‌ళ్లీ భారీగా పెరిగిన క‌రోనా కేసులు.. కొత్తగా ఎన్ని వ‌చ్చాయంటే..?

Covid Cases Today : దేశంలో క‌రోనా కేసుల సంఖ్య మళ్లీ భారీగానే పెరిగింది. కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ బుధ‌వారం వెల్లడించిన వివ‌రాల ప్ర‌కారం.. గ‌డిచిన 24 గంట‌ల్లో కొత్త‌గా 1,94,720 కేసులు న‌మోదు కాగా 60,405 మంది రిక‌వ‌రీ అయ్యారు. 442 మంది చ‌నిపోయారు. కాగా ప్ర‌స్తుతం దేశంలో ఉన్న యాక్టివ్ కేసుల సంఖ్య 9,55,319కి చేరుకుంది. పాజిటివిటీ రేటు 11.05 శాతంగా ఉంది. ఒమిక్రాన్ కేసుల సంఖ్య 4,868కి చేరుకుంది. ఢిల్లీలో కొత్త‌గా … Read more

Health Tips : శృంగారంలో పాల్గొనేందుకు స‌రైన స‌మ‌యం ఏదో తెలుసా ?

Health Tips : శృంగారం అనేది రెండు శ‌రీరాల‌ను ఒక్క‌టి చేసే అత్యంత ప‌విత్ర‌మైన కార్య‌క్ర‌మం. అందువల్ల దాని గురించి మాట్లాడుకునేందుకు సిగ్గు ప‌డాల్సిన ప‌నిలేదు. భార్యాభ‌ర్త‌ల దాంప‌త్యం అన్యోన్యంగా ఉండాలంటే.. ఇద్ద‌రి మ‌ధ్యా అనేక బంధం బ‌లంగా ఉండ‌డంతోపాటు శృంగార జీవితం కూడా బాగుండాలి. అప్పుడే ఆ కాపురం స‌జావుగా సాగుతుంది. ప్రస్తుతం ఉరుకుల ప‌రుగుల యాంత్రిక జీవితం అయిపోయింది. దీంతో స‌గ‌టు జంట శృంగార జీవితానికి దూర‌మ‌వుతున్నారు. అయితే సైంటిస్టులు చెబుతున్న ప్ర‌కారం కుదిరితే … Read more

Heart Transplant : వైద్య చరిత్ర‌లోనే తొలిసారిగా అద్భుతం.. పంది గుండె మ‌నిషికి విజ‌య‌వంతంగా మార్పిడి..

Heart Transplant : ప్ర‌పంచ వైద్య చ‌రిత్ర‌లో ఇదొక అద్భుత‌మైన ఘ‌ట్టం. మొట్ట మొద‌టిసారిగా వైద్య నిపుణులు ఓ అరుదైన శ‌స్త్ర చికిత్స చేసి విజ‌యం సాధించారు. ఓ వ్య‌క్తికి జ‌న్యు మార్పిడి చేయ‌బ‌డిన పంది గుండెను అమ‌ర్చారు. ఈ క్ర‌మంలోనే ఈ శ‌స్త్ర చికిత్స విజ‌యవంత‌మైంది. అవ‌య‌వ మార్పిడి కోసం ఎంతో ఆస‌క్తిగా ఎదురు చూస్తున్న బాధితుల‌కు ఈ వార్త ఎంతో ఊర‌ట‌నిస్తోంది. వివ‌రాల్లోకి వెళితే.. అమెరికాలోని మేరీల్యాండ్‌కు చెందిన 57 ఏళ్ల డేవిడ్ బెన్నెట్ … Read more

Covid Cases Today : కొద్దిగా త‌గ్గిన కొత్త క‌రోనా కేసుల సంఖ్య‌.. అయినప్ప‌టికీ తీవ్ర‌త ఎక్కువే..!

Covid Cases Today : దేశంలో కరోనా మూడో వేవ్ రోజు రోజుకీ తీవ్ర రూపం దాలుస్తోంది. గ‌త వారం రోజుల నుంచి రోజువారిగా పెరుగుతున్న క‌రోనా కేసుల సంఖ్య భారీగానే ఉంటోంది. ఈ క్ర‌మంలోనే గ‌డిచిన 24 గంట‌ల్లో మొత్తం 1,68,063 కొత్త క‌రోనా కేసులు న‌మోద‌య్యాయి. అంత‌కు ముందు రోజుతో పోలిస్తే కేసుల సంఖ్య 6.5 శాతం త‌గ్గింది. అయిన‌ప్ప‌టికీ మొత్తంగా చూస్తే కేసుల‌ సంఖ్య ఎక్కువ‌గానే ఉంది. మంగ‌ళ‌వారం కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ … Read more

Liver Cleaning : లివ‌ర్‌ను శుభ్రం చేసే ఆహారాలు ఇవి.. కొవ్వు క‌రిగి, వ్య‌ర్థాలు బ‌య‌ట‌కుపోతాయి..!

Liver Cleaning : చిన్న ప‌ని చేసినా విప‌రీత‌మైన అల‌స‌ట వ‌స్తుందా ? అస‌లు ఏమాత్రం ప‌నిచేయ‌లేక‌పోతున్నారా ? జీర్ణాశ‌య సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు ఉన్నాయా ? అయితే మీ లివ‌ర్ స‌రిగ్గా ప‌నిచేయ‌డం లేదేమో ఒక్క‌సారి చెక్ చేసుకోండి. ఎందుకంటే ఆయా ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయంటే.. లివ‌ర్ లో ఏదైనా స‌మ‌స్య ఉందేమోన‌ని అర్థం చేసుకోవాలి. మ‌న శ‌ర‌రీంలో లివ‌ర్ అనేక ర‌కాల ప‌నులు చేస్తుంది. వాటికి ఆటంకం క‌లిగితే పైన తెలిపిన ల‌క్ష‌ణాల‌ను చూపిస్తుంది. మ‌న శ‌రీరంలో … Read more

Nasal Congestion : ముక్కు రంధ్రాలు మూసుకుపోయి తీవ్ర అవ‌స్థ ప‌డుతున్నారా ? ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Nasal Congestion : చలికాలంలో స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ముక్కు దిబ్బడ స‌మ‌స్య వ‌స్తుంటుంది. జ‌లుబు ఉన్నా లేక‌పోయినా.. ముక్కు మూసుకుపోయి ఇబ్బందులు వ‌స్తాయి. కొంద‌రికి ఈ స‌మ‌స్య ఎల్ల‌ప్పుడూ ఉంటుంది. కానీ చ‌లికాలంలో ఇది మ‌రింత ఎక్కువ‌వుతుంది. ఇక సైన‌స్ ఉన్న‌వారికి ఇది ఎల్ల‌ప్పుడూ ఉంటుంది. ముక్కులో మ్యూక‌స్‌, దుమ్ము, ధూళి పేరుకుపోయి అల‌ర్జీ కార‌ణంగా.. ప‌లు ఇత‌ర కార‌ణాల వ‌ల్ల కూడా ముక్కు దిబ్బ‌డ వ‌స్తుంటుంది. ఇలాంటి స‌మ‌యంలో ముక్కు రంధ్రాలు రెండూ మూసుకుపోయి … Read more

Diabetes : రోజూ ఈ ఆస‌నాన్ని వేస్తే.. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ను గ‌ణ‌నీయంగా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

Diabetes : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది షుగ‌ర్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ముఖ్యంగా టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్న వారి సంఖ్య రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతోంది. అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం, మారిన ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, గంటల త‌ర‌బ‌డి కూర్చుని ప‌నిచేయ‌డం, శారీర‌క శ్ర‌మ ఏమాత్రం చేయ‌క‌పోవ‌డం, అధిక బ‌రువు, థైరాయిడ్ స‌మస్య‌లు, వేళ‌కు నిద్రించ‌క‌పోవ‌డం, త‌గినంత నీటిని తాగ‌క‌పోవ‌డం.. వంటివ‌న్నీ డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చేందుకు కార‌ణ‌మ‌వుతున్నాయి. డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చిన వారు త‌ప్ప‌నిస‌రిగా ఆహారం, నిద్ర విషయంలో మార్పులు … Read more

Regu Pandlu : ఈ సీజ‌న్‌లో విరివిగా ల‌భించే రేగు పండ్లు.. మిస్ చేసుకుంటే ఈ లాభాల‌ను కోల్పోయిన‌ట్లే..

Regu Pandlu : చ‌లికాలం సీజ‌న్ ప్రారంభం అయ్యాక మ‌న‌కు ఎక్క‌డ చూసినా రేగు పండ్లు ద‌ర్శ‌న‌మిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా డిసెంబ‌ర్‌, జ‌న‌వ‌రి నెల‌ల్లో ఇవి మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా ల‌భిస్తాయి. సంక్రాంతి స‌మ‌యంలో రేగు పండ్ల‌ను భోగి రోజున భోగి పండ్లుగా చిన్నారుల‌పై పోస్తారు. దీంతో వారికి ఆయురారోగ్య ఐశ్వ‌ర్యాలు క‌లుగుతాయ‌ని విశ్వ‌సిస్తారు. అయితే రేగు పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. రేగు పండ్ల‌ను తేనె లేదా చ‌క్కెర‌తో … Read more