Pudina Pachadi : పుదీనా ప‌చ్చ‌డిని ఇలా త‌యారు చేసుకోండి.. భ‌లే రుచిగా ఉంటుంది.. ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైంది కూడా..!

Pudina Pachadi : పుదీనాను చాలా మంది రోజూ అనేక ర‌కాల వంటల్లో వేస్తుంటారు. పుదీనా ఆకులు తాజాద‌న‌పు రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి. క‌నుక‌నే వీటిని అనేక ఉత్ప‌త్తుల త‌యారీలోనూ ఉప‌యోగిస్తారు. అయితే పుదీనాను పోపు ప‌దార్థంగానే కాక‌.. దాంతో వంట‌కాలు కూడా చేసుకోవ‌చ్చు. ముఖ్యంగా పుదీనాతో త‌యారు చేసే పుదీనా చ‌ట్నీ ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. పైగా ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా. దీన్ని ఎలా త‌యారు చేయాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు … Read more

Piper Longum : ఎంత‌టి బాన‌పొట్ట అయినా స‌రే.. దీన్ని తీసుకుంటే త‌గ్గిపోతుంది..!

Piper Longum : ఆయుర్వేదంలో మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల మూలిక‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో పిప్ప‌ళ్లు ఒక‌టి. ఇవి చాలా ఘాటుగా, కారంగా ఉంటాయి. వీటిని స‌రిగ్గా ఉప‌యోగించాలే కానీ మ‌న‌కు అనేక అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. పిప్ప‌ళ్ల‌తో అనేక వ్యాధుల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. పిప్ప‌ళ్లను ఎలా ఉప‌యోగిస్తే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పిప్ప‌ళ్ల పొడిని అర టీస్పూన్ మోతాదులో తీసుకుని దానికి ఒక టీస్పూన్ తేనె క‌ల‌పాలి. ఈ మిశ్ర‌మాన్ని … Read more

Turmeric Water : ఉద‌యం కాఫీ, టీల‌కు బ‌దులుగా దీన్ని తాగండి.. ఊహించ‌ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..!

Turmeric Water : భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే ప‌సుపును త‌మ నిత్య జీవితంలో ఉప‌యోగిస్తున్నారు. ఇది అనేక ఏళ్ల నుంచి వంట ఇంటి ప‌దార్థంగా ఉంది. ప‌సుపులో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. అయితే ప‌సుపును రోజూ తీసుకోవాల‌ని తెలుసు. కానీ దాన్ని ఎలా తీసుకోవాలో చాలా మందికి తెలియ‌దు. ప‌సుపును కింద చెప్పిన విధంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేసిన త‌రువాత వేడి నీటిలో పావు టీస్పూన్ … Read more

Sweet Corn Pulao : స్వీట్ కార్న్‌తో పులావ్‌ను ఇలా చేయండి.. రుచి, ఆరోగ్యం.. రెండూ ల‌భిస్తాయి..!

Sweet Corn Pulao : స్వీట్ కార్న్ అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ఎంతో ఇష్టంగా ఉంటుంది. వీటిని చాలా మంది ఉడ‌కబెట్టుకుని తింటుంటారు. ఇవి ఎంతో రుచిగా కూడా ఉంటాయి. అయితే స్వీట్ కార్న్‌తో ప‌లు ర‌కాల ఇత‌ర వంట‌కాలను కూడా చేసుకోవచ్చు. వాటిల్లో స్వీట్ కార్న్ పులావ్ ఎంతో ముఖ్య‌మైన‌ది. దీన్ని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భ‌మే. దీన్ని త‌యారు చేసి తిన‌డం వ‌ల్ల రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.. రెండూ ల‌భిస్తాయి. స్వీట్ … Read more

Black Grapes : రోజూ ఉద‌యం ఒక క‌ప్పు న‌ల్ల‌ ద్రాక్ష‌ల‌ను తింటే.. చెప్ప‌లేనన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

Black Grapes : మ‌న‌కు అందుబాటులో తినేందుకు అనేక ర‌కాల పండ్లు ఉన్నాయి. వాటిల్లో న‌ల్ల ద్రాక్ష ఒక‌టి. ద్రాక్ష‌ల్లో ప‌లు వెరైటీలు ఉన్న‌ప్ప‌టికీ న‌ల్ల‌ద్రాక్ష టేస్టే వేరుగా ఉంటుంది. ఆకుప‌చ్చ ద్రాక్ష క‌న్నా న‌ల్ల ద్రాక్ష‌ల‌ను తినేందుకే చాలా మంది ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు. అయితే న‌ల్ల ద్రాక్ష‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక అద్భుత‌మైన ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. వీటిని రోజూ ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ అనంత‌రం ఒక క‌ప్పు మోతాదులో తీసుకోవ‌చ్చు. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల … Read more

Sleep : వీటిని రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు తాగితే.. ప‌డుకున్న వెంట‌నే గాఢ నిద్ర ప‌ట్టేస్తుంది..!

Sleep : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది నిత్యం ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితాన్ని గ‌డుపుతున్నారు. దీని వ‌ల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న వంటి మాన‌సిక స‌మస్య‌లు అధిక‌మ‌వుతున్నాయి. వీటి బారిన ప‌డి చాలా మంది అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతున్నారు. దీంతోపాటు నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య కూడా చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురిచేస్తోంది. అయితే ప‌డుకున్న వెంట‌నే గాఢ‌మైన నిద్ర‌లోకి జారుకోవాలంటే.. రాత్రి పూట నిద్ర‌కు ముందు ఈ పానీయాల‌ను తాగాల్సి ఉంటుంది. మ‌రి అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. రాత్రి … Read more

Coconut Water : వేస‌వికాలంలో రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగితే.. ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

Coconut Water : వేస‌వి వ‌చ్చిందంటే చాలు.. చాలా మంది శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌బ‌రుచుకునేందుకు శీత‌ల పానీయాలు తాగుతుంటారు. ఇక చాలా మంది కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను కూడా తాగుతుంటారు. అయితే ఈ సీజ‌న్ లో మాత్రం కొబ్బరి నీళ్ల‌ను ఉద‌యాన్నే తాగాలి. అవును.. అలా తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలోని ద్ర‌వాలు స‌మ‌తుల్యంలో ఉంటాయి. డీహైడ్రేషన్ బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటారు. … Read more

Mosquito : దోమ‌లు విప‌రీతంగా ఉన్నాయా ? ఈ మొక్క‌ల‌ను పెంచుకోండి..!

Mosquito : ప్రస్తుతం మ‌న‌కు ఎక్క‌డ చూసినా దోమ‌లు ఎక్కువ‌గా ఉంటున్నాయ‌. ఎప్పుడు ప‌డితే అప్పుడు కుడుతూ తీవ్ర ఇబ్బందులను క‌ల‌గ‌జేస్తున్నాయి. దీంతో దోమ‌ల బారి నుంచి త‌ప్పించుకునేందుకు అనేక మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తున్నారు. అయితే కింద తెలిపిన విధంగా మొక్క‌ల‌ను పెంచుకోవ‌డం వ‌ల్ల దోమ‌లు పారిపోతాయి. దోమ‌ల బెడ‌ద ఉండ‌దు. మ‌రి ఆ మొక్క‌లు ఏమిటంటే.. 1. దోమ‌ల‌ను త‌రిమేసేందుకు సిట్ర‌నెల్లా అనే మొక్క‌ను పెంచుకోవ‌చ్చు. ఇది ఘాటైన సువాస‌న‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. క‌నుక దోమ‌లు పారిపోతాయి. … Read more

Yoga : ఈ ఆస‌నం వేస్తే పురుషుల‌కు ఎన్ని ఉప‌యోగాలో తెలుసా.. దెబ్బ‌కు ఆ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ పోతాయి..!

Yoga : యోగాలో అనేక ర‌కాల ఆస‌నాలు అందుబాటులో ఉన్నాయ‌న్న సంగతి తెలిసిందే. ఒక్కో ఆస‌నం వేయ‌డం వ‌ల్ల భిన్న‌ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. అయితే ఎవ‌రికి వీలైన‌ట్లు యోగా ఆస‌నాల‌ను వేస్తుంటారు. కొన్ని క‌ష్ట‌మైన ఆస‌నాలు ఉంటాయి. కొన్ని సుల‌భ‌త‌రం అయిన ఆస‌నాలు ఉంటాయి. ఇక ప్ర‌త్యేకంగా స్త్రీ, పురుషుల కోసం వేర్వేరు ఆసనాలు ఉంటాయి. వాటిని వేయ‌డం వ‌ల్ల వారికి వివిధ ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. ఇక ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే ఆస‌నం పురుషుల‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. … Read more

Foods : వేస‌విలో ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకుంటున్నారా ? అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

Foods : వేస‌వి కాలంలో మ‌నకు స‌హ‌జంగానే సీజ‌న‌ల్‌గా వచ్చే స‌మ‌స్య‌లు కొన్ని ఉంటాయి. కొంద‌రికి ఈ సీజ‌న్‌లోనూ ద‌గ్గు, జ‌లుబు వ‌స్తుంటాయి. ఇక ప్ర‌తి ఒక్క‌రి శ‌రీరం వేడిగా ఉంటుంది. అలాగే ఈ సీజన్‌లో వేడి కార‌ణంగా విరేచనాలు అయ్యే అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. దీంతోపాటు క‌డుపులో మంట‌, గ్యాస్ వంటి జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు కూడా వ‌స్తుంటాయి. ఇక కొంద‌రు నీళ్ల‌ను తాగ‌క‌పోవ‌డం వ‌ల్ల శరీరం డీహైడ్రేష‌న్ బారిన ప‌డుతుంది. దీంతో ఎండ దెబ్బ‌కు గుర‌వుతుంటారు. అయితే … Read more