హెల్త్ టిప్స్

యూరిక్ యాసిడ్ లెవెల్స్ ఎక్కువైతే ఇలా చేయండి.. 10 రోజుల్లోనే పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది..!

by

ఒంట్లో యూరిక్ యాసిడ్ లెవెల్స్ పెరిగిపోతే, అనేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగిపోవడం వలన కిడ్నీ మలినాలను బయటకి పంపించలేదు, దీంతో, అనేక ఇబ్బందులు వస్తాయి. యూరిక్ యాసిడ్ లెవెల్స్ పెరిగిపోయినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ప్యూరిన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తగ్గించాలి. అలాగే, యూరిక్ యాసిడ్ లెవెల్స్ ని తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని ఇంటి చిట్కాలని కూడా పాటించవచ్చు. ముందుగా ఆనపకాయని తొక్క తీసుకోవాలి. అలాగే ఆపిల్, … Read more

Mouth : నోట్లో ఈ స‌మ‌స్య ఉంటే.. గుండె పోటు వ‌స్తుంది జాగ్ర‌త్త‌..!

by

Mouth : మనం ఎలా అయితే మన ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహిస్తామో, అలానే పంటి ఆరోగ్యంపై కూడా కచ్చితంగా శ్రద్ధ పెట్టాలి. పళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం కొన్ని చిట్కాలను కచ్చితంగా పాటించాలి. మన పళ్ళు బాగుంటే మన నవ్వు బాగుంటుంది. మరి నవ్వు బాగుంటే మనం అందంగా కనిపిస్తాం. అలాగే పళ్ళు కనుక పాడైతే కచ్చితంగా డెంటిస్టుల‌ చుట్టూ తిరగాల్సి వస్తుంది. అందుకోసం ఎక్కువ డబ్బులు ఖర్చు పెట్టాలి. పైగా ఎక్కువ శ్రమతో కూడుకున్నది. ప్రతి … Read more

Pomegranate Juice : ఈ జ్యూస్‌తో పురుషుల్లో శ‌క్తి అమాంతం పెరుగుతుంది.. కొలెస్ట్రాల్ త‌గ్గి యవ్వ‌నంగా క‌నిపిస్తారు..!

by

Pomegranate Juice : ప్రస్తుత త‌రుణంలో మ‌న‌కు ఎన్నో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. చాలా మంది వివిధ రకాల వ్యాధుల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అందుకు కార‌ణాలు అనేకం ఉంటున్నాయి. అయితే సాధార‌ణంగా మ‌నకు పోష‌కాల లోపం వ‌ల్ల కూడా కొన్ని వ్యాధులు వ‌స్తుంటాయి. అందుకు గాను మ‌నం పోష‌కాల‌ను క‌లిగి ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. దీంతో ఆ వ్యాధులు వాటంత‌ట అవే త‌గ్గిపోతాయి. అయితే ఇలాంటి ఆహారాలు మ‌న‌కు ఇత‌ర వ్యాధుల‌ను, అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించేందుకు కూడా … Read more

డిన్న‌ర్‌లో ఇవి చేర్చుకుంటే ఇక జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లే ఉండ‌వు..!

by

మ‌న శ‌రీరంలో జీర్ణ‌ వ్య‌వ‌స్థ చాలా ముఖ్యమైన‌ది. ఇది సరిగ్గా ఉంటేనే చాలా సమస్యలు దూరమవుతాయి. దీనిని కాపాడుకోవాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. జీర్ణ వ్యవస్థ శరీర మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం జీర్ణక్రియ సరిగా ఉండాలి. డైజేషన్ హెల్త్ సరిగా లేకపోతే, తిన్న ఆహారం సరిగా అరగదు. దీంతో పొట్టలో అసౌకర్యం, కడుపు ఉబ్బరం, ఇతర జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు. కాబ‌ట్టి డిన్నర్ విషయంలో చేసే కొన్ని తప్పులు, జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యం కోసం … Read more

Alcohol : మ‌ద్యం సేవించేట‌ప్పుడు వీటిని తీసుకోండి.. శ‌రీరంపై నెగెటివ్ ఎఫెక్ట్ ప‌డ‌దు..!

by

Alcohol : చాలామంది ఆల్కహాల్ కి ఎడిక్ట్ అయిపోయారు. ప్రతిరోజూ ఆల్కహాల్ ని కచ్చితంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఆల్కహాల్ కి అలవాటు పడిపోవడం వలన ఆరోగ్యం పాడవుతుందని గ్రహించాలి. కాబట్టి, వీలైనంత వరకు దూరంగా ఉండడం మంచిది. అయితే, ఆల్కహాల్ ని తీసుకోవడం వలన జీర్ణ సమస్యలు, డీహైడ్రేషన్, గుండెలో మంట ఇలాంటివి వస్తూ ఉంటాయి. అయితే, ఈ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే, ఆల్కహాల్ ని తీసుకునే ముందు వీటిని తీసుకోండి. అప్పుడు ప్రమాదం ఉండదు. మ‌ద్యం … Read more

పెరుగు లేదా మ‌జ్జిగ‌తో ఉల్లిపాయ‌ల‌ను క‌లిపి తిన‌కూడ‌ద‌ట‌.. ఎందుకో తెలుసా..?

by

భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే మ‌జ్జిగ‌లో ఉల్లిపాయ‌లు వేసుకుని లేదా పెరుగులో ఉల్లిపాయ‌లు క‌లుపుకుని తింటున్నారు. పెరుగులో లేదా మ‌జ్జిగ‌లో ఉల్లిపాయ‌లు క‌లుపుకుని తిన‌డం వ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండ‌డ‌మే కాదు, శ‌రీరానికి కూడా చ‌లువ చేస్తుంద‌ని మ‌న పెద్ద‌లు చెబుతారు. అయితే వాస్త‌వానికి ఈ కాంబినేష‌న్ మంచిది కాద‌ట‌. అవును, మీరు విన్న‌ది నిజ‌మే. ఆయుర్వేదం ప్ర‌కారం పెరుగు లేదా మ‌జ్జిగ‌తో ఉల్లిపాయ‌ల‌ను తీసుకోకూడ‌ద‌ని చెబుతున్నారు. పెరుగు లేదా మ‌జ్జిగ చ‌ల్ల‌ని స్వ‌భావం క‌ల‌ది. … Read more

రోజూ ఒకే షూస్‌ను ధ‌రిస్తే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..? అలా చేయ‌కూడ‌ద‌ట‌..!

by

సాధార‌ణంగా చాలా మంది ఆఫీసుల‌కు వెళ్లేవారు షూస్‌ను ధ‌రిస్తుంటారు. ఇవి చాలా క‌మ్‌ఫ‌ర్ట్‌ను అందించ‌డ‌మే కాదు, కాళ్ల‌కు మేలు చేస్తాయి. పాదాల‌ను ర‌క్షిస్తాయి. పాదాలు అందంగా మారేలా చేస్తాయి. షూస్ ధ‌రించ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ఉప‌యోగాలు క‌లుగుతాయి. అయితే ఒకే షూస్‌ను మాత్రం రోజూ ధ‌రించ‌కూడ‌ద‌ని, వాటిని మార్చాల‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రోజూ ఒకే షూస్ ధ‌రించ‌డం వ‌ల్ల వాటిల్లో బాక్టీరియా, ఫంగస్ పెరిగిపోయి పాదాల‌కు ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు వ‌చ్చే ప్ర‌మాదం … Read more

లీట‌ర్ల కొద్దీ ర‌క్తం త‌యారు కావాలంటే వీటిని రోజూ తినాలి..!

by

ఆహార‌మే ఔష‌ధ‌మ‌ని పెద్ద‌లు చెప్పారు. స‌రైన ఆహారాన్ని స‌రైన రీతిలో తీసుకుంటే మ‌న‌కు ఉండే వ్యాధుల‌ను తరిమికొట్ట‌వ‌చ్చు. అందుకు గాను ఎలాంటి మెడిసిన్ల‌ను వాడాల్సిన ప‌నిలేద‌ని దాని అర్థం. అందుక‌నే ఆహారాన్ని ఔష‌ధంలా తీసుకోవాల‌ని అతిగా తిన‌కూడ‌ద‌ని పెద్ద‌లు చెబుతుంటారు. ఇక ఎన్నో వ్యాధులకు ఎన్నో ర‌కాల ఆహారాలు ఔష‌ధాలుగా ప‌నిచేస్తాయి. వాటిని స‌క్ర‌మంగా తీసుకుంటే ఆయా వ్యాధుల‌ను త‌రిమికొట్ట‌వ‌చ్చు. ఇక అలాంటి ఆహారాల్లో శ‌న‌గ‌లు కూడా ఒక‌టి. శ‌న‌గ‌లు మ‌న‌కు రెండు ర‌కాలుగా ల‌భిస్తాయి. కాబూలీ … Read more

ఈ 4 చిట్కాల‌ను పాటిస్తే జాయింట్ పెయిన్స్ ఇక మిమ్మ‌ల్ని ఇబ్బంది పెట్ట‌వు..!

by

ఈ రోజుల్లో వ‌య‌స్సు మీద ప‌డుతున్న వారిలో ప్ర‌ధానంగా క‌నిపించే స‌మ‌స్య కీళ్ల నొప్పులు. ఒకప్పుడు వయసుపెరిగే కొద్దీ ఈ నొప్పులు వచ్చేవి. కాని ఆధునిక జీవినశైలిలో మార్పులతో చిన్న వయసు వారు ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చల్లని వాతావరణం కీళ్లపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. కీళ్ల నొప్పుల కోసం మెడికల్ స్టోర్స్‌లో అనేక మందులు, ఆయిల్స్ అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, మీరు కొన్ని సాధారణ ఇంటి నివారణలతో ఈ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ముందుగా … Read more

ఫ్యాటీ లివర్ నుంచి బయటపడాలా..? అయితే వీటిని తీసుకోండి.. ఇక ఏ సమస్యా ఉండదు..!

by

చాలా మంది ఈ రోజుల్లో అనేక సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. ఎక్కువమంది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో కూడా బాధపడుతున్నారు. ఫ్యాటీ రివర్ సమస్య నుంచి ఎలా బయటపడవచ్చు అనే దాని గురించి ఆరోగ్య నిపుణులు వివరించారు. ఒంట్లో ఎక్కువ క్యాలరీలు ఉండడం వలన లివర్ లో ఫ్యాట్ స్టోర్ అయిపోయి సమస్యను కలిగిస్తుంది. లివర్ లో కొవ్వు పేరుకు పోవడమే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య. సరైన జీవన విధానం పాటించకపోవడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోకపోవడం వంటి కారణాల … Read more