హెల్త్ టిప్స్

Gas Trouble : మీరు రోజూ తీసుకునే ఈ ఆహారాలే గ్యాస్ స‌మ‌స్య‌ను క‌ల‌గ‌జేస్తున్నాయ‌ని మీకు తెలుసా..?

by

Gas Trouble : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది గ్యాస్ స‌మస్య‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వారికి మాత్ర‌మే ఈ స‌మ‌స్య వ‌చ్చేది. కానీ ప్ర‌స్తుతం చిన్నారుల‌కు కూడా ఈ స‌మ‌స్య వ‌స్తోంది. అందుకు కార‌ణం మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న‌శైలే కార‌ణం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే మ‌నం తీసుకునే అనేక ఆహారాల్లో గ్యాస్‌ను క‌ల‌గ‌జేసేవి ఉంటున్నాయి. వాటిని గురించి తెలుసుకుంటే.. వాటిని తిన‌కుండా ఉండ‌వ‌చ్చు. దీంతో గ్యాస్ స‌మ‌స్య … Read more

Health Tips : శృంగారం చేయ‌క‌పోతే.. అంతే.. ఈ లాభాల‌ను కోల్పోతారు..!

by

Health Tips : మ‌నిషికి ఏది కావాలో ఏది అవ‌స‌ర‌మో దేవుడికి బాగా తెలుసు. అందుకే స్త్రీ, పురుషులు అని రెండు ర‌కాల శ‌రీరాల‌ను త‌యారు చేసి కోరిక‌ల‌ను పుట్టించాడు. అయితే శృంగారం గురించి సైన్స్ చెప్పే విష‌యాలు చూస్తే అవి అన్నీ నిజ‌మేనేమో అనిపిస్తుంది. శృంగార జీవితం వ‌ల్ల అందం, ఆరోగ్యంతో పాటు తెలివితేట‌లు కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. మెద‌డును చురుకుగా ఉంచుకోవ‌డానికి చెస్, ప‌జిల్స్, సుడోకు వంటి వాటిని ఆడుతూ ఉంటారు. కానీ శృంగారం వ‌ల్ల … Read more

Turmeric Water : రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే ప‌సుపు నీళ్ల‌ను తాగితే.. మీ శ‌రీరంలో ఊహించ‌ని మార్పులు జ‌రుగుతాయి..

by

Turmeric Water : మ‌న‌లో చాలా మంది ఆరోగ్యం కోసం ర‌క‌ర‌కాల జ్యూస్ ల‌ను తాగుతూ ఉంటారు. ఇవి అన్ని ఆరోగ్యాన్ని బాగు చేస్తాయో, పాడు చేస్తాయో తెలియ‌దు కానీ ఈ ఒక్క‌టి తాగితే మాత్రం ఆరోగ్యంలో మార్పులు సంభవిస్తాయి. అదేమిట‌ని అంద‌రూ సందేహం వ్య‌క్తం చేస్తుంటారు. అదేమిటో కాదు మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. అదే ప‌సుపు. భార‌తీయ సాంప్ర‌దాయంలో ప‌సుపుకు ఎంతో ప్రాధాన్య‌త ఉంది. హిందువులు ఏ శుభ‌కార్యాన్న‌యినా ప‌సుపుతోనే ప్రారంభిస్తారు. ప‌సుపును వంట‌ల్లో ఎంతో కాలం … Read more

Jaggery With Milk : పాల‌లో బెల్లం క‌లిపి తాగ‌డం మ‌రిచిపోకండి.. లేదంటే అనేక లాభాల‌ను కోల్పోతారు..

by

Jaggery With Milk : బెల్లం ఒక తియ్య‌టి ప‌దార్థం. దీనిని సాధార‌ణంగా చెరుకు ర‌సం నుండి త‌యారు చేస్తారు. బెల్లాన్ని ఎక్కువ‌గా ఆసియా మ‌రియు ఆఫ్రికా దేశాల్లో ఉప‌యోగిస్తారు. తాటి, జీలుగ చెట్ల నుండి కూడా బెల్లాన్ని త‌యారు చేస్తారు. చెరుకు ర‌సాన్ని కాగ‌బెట్టి బెల్లాన్ని త‌యారు చేస్తారు. ఈ బెల్లం నేల స్వ‌భావాన్ని బ‌ట్టి, నీటి పారుద‌ల సౌక‌ర్యాన్ని బ‌ట్టి తెల్ల‌గా, న‌ల్ల‌గా, మెత్త‌గా, గ‌ట్టిగా ఉంటుంది. బెల్లం స్వ‌భావాన్ని బ‌ట్టి దానికి ధ‌ర‌ను … Read more

Fasting : వారంలో క‌నీసం ఒక్క‌రోజు అయినా స‌రే ఉప‌వాసం చేయాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసా..?

by

Fasting : శ‌రీరాన్ని, ఆత్మ‌ను ఏక‌కాలంతో ప‌రిశుద్ధం చేసే విశేష‌మైన ప్ర‌క్రియే ఉప‌వాసం. ఉప అన‌గా భ‌గ‌వంతునికి ద‌గ్గ‌ర‌గా అని, వాసము అన‌గా నివ‌సించ‌డం అని అర్థం. భ‌గ‌వంతునికి స‌మీపంగా నివ‌సించ‌డం అని ఉప‌వాసానికి అర్థం. ప‌ర‌మాత్మ ధ్యాస‌లో ప‌డి అన్న‌పానీయాల‌ను మ‌రిచిపోవ‌డ‌మే ఉప‌వాసం. అంతేకానీ బ‌ల‌వంతంగా అన్నం, నీళ్ల‌కు దూరంగా ఉండ‌డం కాదు. అన్నీ మ‌తాల్లోను ఉప‌వాసం సంప్ర‌దాయంగా క‌నిపిస్తుంది. ఏకాద‌శి రోజున‌, మ‌హాశివ‌రాత్రి, న‌వ రాత్రుల రోజుల్లో చేసే ఉప‌వాసం విశేష ఫ‌లితాన్ని ఇస్తుంద‌ని … Read more

Brinjal : వంకాయతో పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు కరిగి.. బరువు మొత్తం తగ్గుతారు.. ఎలాగంటే..?

by

Brinjal : పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయి ఇబ్బంది ప‌డే వారు మ‌న‌లో చాలా మంది ఉండే ఉంటారు. ఈ స‌మ‌స్య నుండి ఎలా బ‌య‌ట‌ప‌డాలో తెలియ‌క స‌త‌మ‌త‌మైపోయే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ ఎక్కువవుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును క‌రిగించ‌డానికి చేయ‌ని ప్ర‌య‌త్నం అంటూ ఉండ‌దు. పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వుతోపాటు అధిక బ‌రువును కూడా వేగంగా త‌గ్గించ‌డంలో వంకాయ … Read more

Lungs : వీటిని రోజూ తింటే.. మీ ఊపిరితిత్తులు శుభ్ర‌మ‌వుతాయి..!

by

Lungs : మ‌న శ‌రీరంలో ఉన్న అవ‌యవాల్లో ఊపిరితిత్తులు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌నం పీల్చే గాలిని శుద్ధి చేసి శ‌రీరానికి అందిస్తాయి. అలాగే మ‌న లోప‌ల ఉండే హానికార‌క వాయువుల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపుతాయి. దీంతో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అయితే ప్ర‌స్తుతం మ‌నం పాటిస్తున్న జీవ‌న‌శైలితోపాటు ఉంటున్న కాలుష్య వాతావ‌ర‌ణం వ‌ల్ల మ‌న ఊపిరితిత్తులు త్వ‌ర‌గా చెడిపోతున్నాయి. దీంతో తీవ్ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. అయితే ఇలా ఊపిరితిత్తులు చెడిపోకుండా ఉండాలంటే.. అందుకు కొన్ని ఆహారాలు … Read more

Brown Rice : బ్రౌన్‌ రైస్‌ను తినడం లేదా ? అయితే ఈ ప్రయోజనాలను మిస్‌ అయినట్లే..!

by

Brown Rice : బ్రౌన్‌ రైస్.. ముడి బియ్యం.. దీన్ని తినేందుకు చాలా మంది ఇష్టపడరు. అన్నం తెల్లగా మల్లె పువ్వులా ఉంటేనే చాలా మంది తింటారు. నిజానికి తెల్ల బియ్యం కన్నా ముడి బియ్యమే ఆరోగ్యకరమైనవి. బ్రౌన్‌ రైస్‌ను తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బ్రౌన్‌ రైస్‌లో ఫైబర్‌, పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. కనుక వీటితో వండిన అన్నాన్ని తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగవు. దీని వల్ల … Read more

Dates : ఎండు ఖ‌ర్జూరాల‌ను తేనెలో నాన‌బెట్టి తింటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Dates : ఎండు ఖర్జూరాలు అంటే స‌హ‌జంగానే అంద‌రికీ ఎంతో ఇష్టంగా ఉంటుంది. వీటిని సాధార‌ణంగా తీపి వంట‌కాల్లోనే వేస్తారు. అయితే ఎండు ఖర్జూరాల‌ను వాస్త‌వానికి మ‌నం రోజూ తిన‌వ‌చ్చు. ముఖ్యంగా వీటిని తేనెలో నాన‌బెట్టి తింటే మ‌న‌కు బోలెడు ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. రాత్రి పూట ఒక చిన్న క‌ప్పులో తేనె తీసుకుని అందులో 3 ఖ‌ర్జూరాల‌ను నాన‌బెట్టాలి. మ‌రుస‌టి రోజు ఉద‌యాన్నే ఆ తేనెతో స‌హా ఆ ఖ‌ర్జూరాల‌ను తినాలి. దీన్ని ప‌ర‌గ‌డుపునే తినాలి. దీంతో … Read more

Dengue : ఈ జాగ్ర‌త్త‌లు పాటిస్తే.. డెంగ్యూ రాకుండా ముందుగానే అడ్డుకోవ‌చ్చు..

by

Dengue : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మందికి విష జ్వ‌రాలు వ‌స్తున్నాయి. మ‌లేరియా, టైఫాయిడ్‌, డెంగ్యూ వంటి వ్యాధులు చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్నాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే డెంగ్యూ వ్యాధి కూడా బాగా ప్ర‌బ‌లుతోంది. ఇది దోమ‌లు కుట్ట‌డం వ‌ల్ల వ‌స్తుంద‌న్న విష‌యం విదిత‌మే. కుటుంబంలో ఒక‌రికి డెంగ్యూ వ‌స్తే.. మిగిలిన వారికి కూడా డెంగ్యూ వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. ఎందుకంటే దోమ‌లు బాగా ఉంటాయి క‌నుక కుటుంబంలో వ‌రుస‌గా డెంగ్యూ బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు … Read more