చిట్కాలు

మామిడి ఆకుల‌ను ఉప‌యోగించి ఏయే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎలా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చో తెలుసుకోండి..!

by

మామిడి పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. మామిడి పండ్లు వేస‌వి సీజ‌న్‌లోనే వ‌స్తాయి. అందుక‌ని ఈ సీజ‌న్‌లో వాటిని త‌ప్ప‌కుండా తినాలి. దీంతో అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అయితే మామిడి ఆకులతోనూ మ‌న‌కు ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. వాటిని ఉప‌యోగించి మ‌నం ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.   ఒక పాత్ర‌లో త‌గినంత నీటిని తీసుకుని అందులు కొన్ని మామిడి ఆకులు వేయాలి. త‌రువాత ఆ … Read more

జ‌లుబు ఎక్కువ‌గా ఉందా ? ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే వెంట‌నే త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

by

సీజ‌న్లు మారిన‌ప్పుడల్లా మ‌న‌లో చాలా మందికి స‌హ‌జంగానే జ‌లుబు వ‌స్తుంటుంది. దీంతో తీవ్ర‌మైన ఇబ్బందులు ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. జ‌లుబుతోపాటు కొంద‌రికి ముక్కు దిబ్బ‌డ‌, ద‌గ్గు వంటి స‌మ‌స్య‌లు కూడా ఉంటాయి. అయితే కింద తెలిపిన అద్భుత‌మైన చిట్కాల‌ను పాటిస్తే జ‌లుబు ఇట్టే త‌గ్గిపోతుంది. మ‌రి ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే..   * 50 గ్రాముల బెల్లానికి ఒక‌టిన్న‌ర టీస్పూన్ వామును క‌లిపి మెత్త‌గా నూరి రెండు గ్లాసుల నీటిలో వేసి బాగా మరిగించాలి. ఆ మిశ్ర‌మాన్ని ఒక … Read more

కాళ్ల నొప్పులు ఎక్కువ‌గా ఉన్నాయా ? అయితే చిట్కాల‌ను పాటించి చూడండి..!

by

సాధారణంగా శారీరక శ్రమ ఎక్కువగా చేసినప్పుడు, క్రీడలు ఆడినప్పుడు సహజంగానే ఒళ్ళు నొప్పులు వస్తుంటాయి. ఒక రోజు విశ్రాంతి తీసుకుంటే ఈ నొప్పులు తగ్గుతాయి. అయితే కొందరికి ఆ రకమైన పనులు చేసినప్పుడు కాళ్ళ నొప్పులు కూడా వస్తుంటాయి. అలాగే కొందరికి పోషకాహార లోపం, అసౌక‌ర్య‌వంత‌మైన‌ పాదరక్షలు ధరించడం, ఆర్థరైటిస్, స్థూలకాయం వంటి కారణాల వల్ల కూడా పాదాల నొప్పులు వస్తుంటాయి. అయితే ఈ నొప్పులను కింద తెలిపిన ప‌లు సహజసిద్ధమైన చిట్కాలను పాటించి తగ్గించుకోవచ్చు. అందుకు … Read more

మీ దంతాల‌ను తెల్ల‌గా మార్చే ఆయుర్వేదిక్ పౌడ‌ర్.. ఇంట్లోనే సులభంగా త‌యారు చేసుకోండిలా..!

by

దంతాలు తెల్ల‌గా ఉండాల‌నే ఎవ‌రైనా కోరుకుంటారు. అందుకోస‌మే వివిధ ర‌కాల టూత్ పేస్ట్‌ల‌ను, టూత్ పౌడ‌ర్‌ల‌ను వాడుతుంటారు. అయితే వాట‌న్నింటి క‌న్నా స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ప‌దార్థాల‌తో త‌యారు చేసిన ప‌ళ్ల పొడి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దాంతో దంతాల‌ను తోముకుంటే తెల్ల‌గా మారుతాయి. దీంతోపాటు దంతాలు, చిగుళ్లు దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. నోట్లో బాక్టీరియా న‌శిస్తుంది. నోటి దుర్వాస‌న త‌గ్గుతుంది. మ‌రి ఆ స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన దంతాల పొడిని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! ఒక టీస్పూన్ సైంధ‌వ … Read more

ఎన్నో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్టే యాల‌కులు.. ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి..!

by

యాల‌కులు.. చాలా మంది ఇండ్లలో ఇవి వంట ఇంటి పోపుల డ‌బ్బాలో ఉంటాయి. వీటిని ఎక్కువ‌గా తీపి వంట‌కాల్లో వేస్తుంటారు. అలాగే బిర్యానీలు, ఇత‌ర మాంసాహార వంట‌కాలు, ప్ర‌త్యేక‌మైన శాకాహార వంట‌కాలు చేసిన‌ప్పుడు కూడా వీటిని వేస్తుంటారు. వీటితో వంట‌కాల‌కు చ‌క్క‌ని వాస‌న, రుచి వ‌స్తాయి. అయితే యాల‌కుల‌ను ఉప‌యోగించి మ‌నం అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌రి అదెలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..!   * ఒక యాల‌క్కాయను ఒక టీస్పూన్ తేనెతో రోజుకు ఒక‌సారి … Read more

అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించే ఇంగువ‌.. ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి..!

by

ఇంగువ‌ను భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి ఉప‌యోగిస్తున్నారు. దీన్ని అనేక వంట‌ల్లో చాలా మంది వేస్తుంటారు. దీంతో వంట‌కాల‌కు చక్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. ఇంగువ వేసి వండిన ప‌దార్థాల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. అయితే ఇంగువ వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా క‌లుగుతాయి. అవేమిటంటే..   1. ఇంగువ‌ను ఆహారాల్లో తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల గ్యాస్‌, పేగుల్లో పురుగులు, ఇర్రిట‌బుల్ బౌల్ సిండ్రోమ్‌, అజీర్ణం, క‌డుపునొప్పి, క‌డుపు ఉబ్బ‌రంగా ఉండ‌డం, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, డ‌యేరియా, … Read more

నెయ్యితో అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎలా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చో తెలుసుకోండి..!

by

భార‌తీయుల‌కు నెయ్యి అద్భుత‌మైన సంప‌ద అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. నెయ్యిలో అనేక ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. దీని వ‌ల్ల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. అందాన్ని పెంచుకోవ‌చ్చు. పాల‌తో నెయ్యి త‌యార‌వుతుంది, ఇందులో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విట‌మిన్ ఎ, బ్యుటీరిక్ యాసిడ్‌, ఇత‌ర ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన కొవ్వులు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ నుంచి దృఢంగా చేయ‌డంతోపాటు రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ‌ను ప‌టిష్ట ప‌ర‌చ‌డంలో, శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన విట‌మిన్ల‌ను అందించ‌డంలో, వాపుల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో నెయ్యి … Read more

ర‌క్తంలో ఉండే విష ప‌దార్థాలు బ‌య‌ట‌కు పోయి ర‌క్తం శుద్ధి అవ్వాలంటే.. ఈ చిట్కాలను పాటించాలి..!

by

మ‌న శ‌రీరంలో ర‌క్తం అనేక కీల‌క విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. శ‌రీరంలోని భాగాల‌కు ఆక్సిజ‌న్‌, పోష‌కాలు, హార్మోన్ల‌ను ర‌వాణా చేస్తుంది. అందువ‌ల్ల ర‌క్తం శుభ్రంగా ఉండాలి. అందులో విష ప‌దార్థాలు చేర‌కూడదు. కిడ్నీలు, లివ‌ర్ ర‌క్తాన్ని శుభ్రంగా ఉంచ‌డంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే మ‌నం పాటించే ఆహారపు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధానం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో విష ప‌దార్థాలు పేరుకుపోతుంటాయి. క‌నుక ర‌క్తాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అందుకు గాను కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటించాలి. 1. ర‌క్తాన్ని … Read more

అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలో అమోఘంగా ప‌నిచేసే కాలోంజి విత్త‌నాలు.. 4 విధాలుగా తీసుకోవ‌చ్చు.

by

భార‌తీయులంద‌రి ఇళ్ల‌లోనూ అనేక ర‌కాల మ‌సాలా దినుసులు ఉంటాయి. వాటిల్లో కాలోంజి విత్త‌నాలు ఒక‌టి. వీటినే నైజెల్లా సీడ్స్ అంటారు. వీటిలో అనేక ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. దీంతో అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. కాలోంజితో ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. అయితే ఇవి అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలో బాగా ప‌నిచేస్తాయి. మ‌రి అందుకు కాలోంజి విత్త‌నాల‌ను ఏ విధంగా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. చిటికెడు కాలోంజి విత్త‌నాల‌ను తీసుకుని పొడి చేయాలి. దాన్ని ఒక … Read more

హైబీపీ, షుగ‌ర్‌ను త‌గ్గించే 3 ర‌కాలు ఆకులు.. ఇలా తీసుకోవాలి..!

by

ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా కోట్లాది మంది ప్ర‌జ‌లు హైబీపీ, డ‌యాబెటిస్ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఈ రెండూ కొంద‌రికి కంబైన్డ్‌గా ఉంటాయి. కొంద‌రికి ఒక్కో వ్యాధి మాత్ర‌మే ఉంటుంది. అయితే ఈ రెండింటి వ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. హైబీపీ, షుగ‌ర్ అదుపులో లేక‌పోతే తీవ్ర‌మైన దుష్ప‌రిణామాలు ఎదుర‌వుతాయి. అందువ‌ల్ల ఈ రెండింటినీ అదుపులో ఉంచుకోవాలి. అందుకుగాను కింద తెలిపిన 3 రకాల ఆకులు బాగా ప‌నిచేస్తాయి. మ‌రి ఆ ఆకులు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. టైప్ … Read more