ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం

Peanuts : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు ప‌ల్లీల‌ను తిన‌వ‌చ్చా.. తింటే ఏం జ‌రుగుతుంది..?

by

Peanuts : షుగ‌ర్ వ్యాధి బారిన పడే వారి సంఖ్య ప్ర‌స్తుత కాలంలో రోజురోజుకూ ఎక్కువవుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. పెద్ద వారితో పాటు న‌డి వ‌య‌స్కులు, యువ‌త కూడా ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్నారు. షుగ‌ర్ వ్యాధి బారిన ప‌డ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి. మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న వంటి వాటిని షుగ‌ర్ వ్యాధి బారిన ప‌డ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణాలుగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఏది ఏమైన‌ప్ప‌టికి ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డిన … Read more

Thyroid Diet : థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు ఎలాంటి ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి.. వేటిని తిన‌కూడ‌దు..?

by

Thyroid Diet : ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా ఎన్నో ఇబ్బందుల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. థైరాయిడ్ లో హైపర్ థైరాయిడిజం అలాగే హైపో థైరాయిడ్ అనే రెండు ర‌కాలు ఉంటాయి. ఈ థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా మ‌నం అనేక ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన కూడా ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డిన వారు … Read more

Diabetes : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు చికెన్‌, మ‌ట‌న్‌, చేప‌లు తిన‌వ‌చ్చా.. బాదం, జీడిప‌ప్పు, కిస్మిస్‌, ఖర్జూరాల‌ను తిన‌కూడ‌దా..?

by

Diabetes : షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు ఎక్కువవుతుంది. ఈ షుగ‌ర్ వ్యాధి స‌ర్వ‌సాధార‌ణ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌గా మారింద‌ని చెప్ప‌డంలో ఎటువంటి అతిశ‌యోక్తి లేదు. మ‌న జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లే ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణాలుగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. షుగ‌ర్ వ్యాధికి సంబంధించిన మందుల‌ను వాడుతూ చ‌క్క‌టి జీవ‌న విధానాన్ని, ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటిస్తూ ఉండే షుగ‌ర్ వ్యాధి నియంత్ర‌ణలో ఉంటుంది. అయితే చాలా మంది షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు అనేక … Read more

Coconut Water For Diabetics : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వాళ్లు కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగ‌వ‌చ్చా..? తాగితే ఏమ‌వుతుంది..?

by

Coconut Water For Diabetics : కొబ్బ‌రి నీళ్లు.. వీటిని కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. కొద్దిగా నీర‌సంగా ఉంటే చాలు కొబ్బ‌రి నీళ్లు తాగుతూ ఉంటాం. అలాగే జ్వ‌రం, విరోచ‌నాల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న‌ప్పుడు, శ‌రీరంలో వేడి చేసిన‌ప్పుడు కూడా మ‌నం కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగుతూ ఉంటాం. వైద్యులు కూడా కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగ‌మ‌ని సూచిస్తూ ఉంటారు. ఇలా ఏ జ‌బ్బుకైనా స‌ర్వ‌రోగ నివారిణిగా పేరొందిన ఏకైక‌ పానీయం కొబ్బ‌రి నీళ్లు. వీటిని మ‌నం త‌ర‌చూ తాగుతూనే … Read more

Lemon Water : ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపున నిమ్మ‌కాయ నీళ్ల‌ను తాగ‌వ‌చ్చా.. ఏదైనా హాని కలుగుతుందా..?

by

Lemon Water : మ‌న‌లో చాలా మంది ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే నిమ్మ‌కాయ నీళ్ల‌ను తాగుతుంటారు. కొంద‌రు నిమ్మ‌ర‌సాన్ని సేవిస్తారు. కొంద‌రు గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో నిమ్మ‌ర‌సంతోపాటు తేనెను క‌లిపి తాగుతుంటారు. అయితే ఆరోగ్యం కోసం ఇలా తాగ‌డం మంచిదే. కానీ నిమ్మ‌కాయ నీళ్ల‌ను ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగితే మంచిదేనా.. ఏదైనా హాని క‌లుగుతుందా.. అని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు. ఎందుకంటే నిమ్మ‌ర‌సం ఆమ్ల స్వ‌భావాన్ని క‌లిగి ఉంటుంది. క‌నుక నిమ్మ‌ర‌సాన్ని ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగితే జీర్ణాశ‌యంలో ఇబ్బందులు వ‌స్తాయని భావిస్తుంటారు. … Read more

White Vs Pink Guava : పింక్ రంగు.. తెలుపు రంగు.. రెండింటిలో ఏ జామ‌కాయ‌లు మంచివి.. వేటిని తినాలి.. వీటి మ‌ధ్య తేడాలు ఏమిటి..?

by

White Vs Pink Guava : సీజ‌న‌ల్‌గా ల‌భించే పండ్ల‌ను ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు తీసుకోవాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. ఎందుకంటే మ‌న‌కు సీజ‌న‌ల్‌గా వ‌చ్చే వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో ఈ పండ్లు బాగా ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. ఇక చ‌లికాలంలోనూ మ‌న‌కు ప‌లు ర‌కాల పండ్లు అందుబాటులో ఉంటాయి. వాటిల్లో జామ పండ్లు కూడా ఒక‌టి. కానీ వీటిని దోర‌గా, కాస్త ప‌చ్చిగా ఉన్న‌ప్పుడే తినేందుకు చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. జామ‌పండ్ల క‌న్నా కాయ‌ల‌ను తినేందుకే చాలా మంది ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు. ఈ కాలంలో … Read more

Curd In Winter : చ‌లికాలంలో పెరుగు తిన‌వ‌చ్చా.. తింటే ఏమ‌వుతుంది.. త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలు..

by

Curd In Winter : చ‌లికాలంలో అంద‌రూ స‌హ‌జంగానే శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవ‌డం కోసం అనేక మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా చ‌ర్మం, జుట్టు విష‌యంలో.. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకునే విష‌యంలో జాగ్రత్త‌ల‌ను పాటిస్తుంటారు. ఇక ఈ సీజ‌న్‌లో కొన్ని ఆహార ప‌దార్థాల‌కు మ‌నం దూరంగా ఉండాలి. చ‌ల్ల‌నివి, శ‌రీరానికి చ‌లువ చేసేవి అస‌లు తిన‌రాదు. అయితే శ‌రీరానికి చ‌లువ చేసే ఆహారాల్లో పెరుగు ఒక‌టి. మ‌రి పెరుగును ఈ సీజ‌న్‌లో తిన‌వ‌చ్చా.. అని చాలా మందికి … Read more

Milk : బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని డైట్ పాటించేవారు.. పాల‌ను తాగ‌వ‌చ్చా.. నిపుణులు ఏమ‌ని చెబుతున్నారు..?

by

Milk : బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు చాలా ర‌కాల ఆహారాల‌ను దూరం పెడుతూ ఉంటారు. వాటిలో ఒక‌టి పాలు. కానీ పాలు తాగ‌డం వ‌ల‌న నిజంగా బ‌రువు పెరుగుతారా లేదా అనేది ఇప్ప‌టికీ చాలా మందికి సందేహంగానే ఉంటుంది. పాలు అనేవి క‌చ్చితంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే అందులో ఎటువంటి సందేహం లేదు. కానీ పాల‌లో ఉండే సూక్ష్మ పోష‌కం అయిన ఫ్యాట్ బ‌రువు పెర‌గ‌డానికి దోహ‌దం చేస్తుంది. కానీ బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి డైట్ చేసేవారు త‌ప్ప‌నిస‌రిగా … Read more

Egg : గుడ్డులోని ప‌చ్చ సొన‌.. తెల్ల‌సొన‌.. రెండింటిలో దేన్ని తినాలి.. ఏది మంచిది..?

by

Egg : చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా తిన‌డానికి అంద‌రూ ఆస‌క్తి చూపించే వాటిల్లో కోడిగుడ్డు కూడా ఒక‌టి. కోడిగుడ్డును ఉడికించినా లేదా ఎటువంటి వంట‌కం చేసినా తిన‌డానికి అంద‌రూ ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. గుడ్డులో ఉండే విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ అన్నీ ఇన్నీ కావు. గుడ్డును తిన‌మ‌ని కూడా వైద్యులు మ‌న‌కు సూచిస్తూ ఉంటారు. ప్ర‌భుత్వం కూడా రోజూ గుడ్డు తినండి ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి అని టీవీల్లో, ప‌త్రిక‌ల్లో ప్ర‌క‌ట‌నలు కూడా ఇస్తూ ఉంటుంది. ప్ర‌స్తుత రోజుల్లో త‌ప్ప‌నిస‌రిగా … Read more

Curd : రాత్రి పూట పెరుగును తిన‌వ‌చ్చా.. లేదా.. వైద్యులు ఏమ‌ని చెబుతున్నారు..

by

Curd : మ‌న‌లో చాలా మందికి భోజ‌నం చివ‌ర్లో పెరుగుతో తిన‌నిదే అస‌లు భోజ‌నం చేసిన‌ట్టే ఉండ‌దు. చ‌క్క‌టి రుచిని క‌లిగి ఉండే గ‌డ్డ పెరుగును తిన‌డానికి చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. పెరుగును ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు దాదాపుగా ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. చాలా త‌క్కువ మంది మాత్ర‌మే పెరుగును తిన‌రు. పెరుగును తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు తెలిస్తే మాత్రం పెరుగును తిన‌ని వారు కూడా పెరుగును ఇట్టే తినేస్తారు. పెరుగును తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ర‌కాల … Read more