Tomato Kurma Recipe : ట‌మాటా కుర్మాను ఇలా చేస్తే.. లొట్టలేసుకుంటూ మొత్తం తినేస్తారు..

Tomato Kurma Recipe : మ‌నం వంటింట్లో విరివిరిగా ఉప‌యోగించే కూర‌గాయ‌ల్లో ట‌మాటాలు ఒక‌టి. ఇవి మ‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే. మ‌న ఆరోగ్యాన్ని, చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షించ‌డంలో ట‌మాటాలు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. ట‌మాటాల‌తో ఇత‌ర కూర‌గాయ‌ల‌ను క‌లిపి ర‌క‌ర‌కాల కూర‌లు, ప‌చ్చ‌ళ్లు త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇవే కాకుండా కేవ‌లం ట‌మాటాల‌తో కూడా మ‌నం కూర‌ల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ట‌మాటాల‌తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో ట‌మాట కుర్మా కూర కూడా ఒక‌టి. ఈ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అలాగే దీనిని … Read more

Bendakaya Curry Recipe : ఎప్పుడూ చేసేలా కాకుండా బెండ‌కాయ క‌ర్రీని ఇలా చేయండి.. అన్నం, చ‌పాతీల్లోకి బాగుంటుంది..

Bendakaya Curry Recipe : బెండ‌కాయ‌లు.. వీటిని కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. బెండ‌కాయ‌లో ఎన్నో విలువైన పోష‌కాల‌తో పాటు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. వీటిని కూడా త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలి. బెండ‌కాయ‌ల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. బెండ‌కాయ‌లతో చేసే ఎటువంటి వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ బెండ‌కాయ‌ల‌తో రుచిగా, సుల‌భంగా అయ్యేలా కూర‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. … Read more

Anemia : ఉద‌యాన్నే దీన్ని తాగితే చాలు.. శ‌రీరంలో ఎంత‌లా ర‌క్తం త‌యార‌వుతుందంటే..?

Anemia : మ‌న‌ల్ని వేధిచే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు కూడా మ‌న‌లో చాలా మంది ఉండే ఉంటారు. ర‌క్తంలో ఎర్ర ర‌క్త‌క‌ణాలు త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డం వ‌ల్ల ఈ స‌మ‌స్య తలెత్తుతుంది. మ‌హిళ‌ల్లో ఈ స‌మ‌స్య మ‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. పోష‌కాహార లోప‌మే ఈ స‌మ‌స్య త‌లెత్త‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం. ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారిలో శ‌రీర భాగాల‌కు ఆక్సిజ‌న్ కూడా స‌క్ర‌మంగా అంద‌దు. దీంతో నీర‌సం, శ్వాస … Read more

Eggless Rava Cake : కోడిగుడ్లు లేకుండా ర‌వ్వ కేక్‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..

Eggless Rava Cake : కేక్ ను మ‌న‌లో చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. పిల్ల‌లు మ‌రీ ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. మ‌న‌కు ర‌క‌ర‌కాల రుచుల్లో ఈ కేక్ ల‌భిస్తుంది. అలాగే మ‌నం ఇంట్లో కూడా కేక్ ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. మన ఇంట్లో ఉండే ప‌దార్థాల‌తో చాలా సుల‌భంగా కూడా మ‌నం ఈ కేక్ ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. అలాగే కేక్ త‌యారీలో మ‌నం కోడిగుడ్ల‌ను ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. కోడిగుడ్ల‌ను ఉప‌యోగించ‌కుండా … Read more

Cholesterol : ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉందా.. వీటిని తినండి.. మొత్తం క్లీన్ అవుతుంది..!

Cholesterol : ఈ ఆధునిక ప్ర‌పంచంలో దాదాపు 80 శాతం మంది గుండె జ‌బ్బుల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అలాగే గుండె పోటు వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో మ‌ర‌ణించే వారి సంఖ్య కూడా ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది. ఇలా గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు రావ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం అధిక కొలెస్ట్రాల్. శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ అలాగే అధికంగా కొలెస్ట్రాల్ చేర‌నంత వ‌ర‌కు మ‌న‌కు బాగానే ఉంటాం. కానీ ఒక్క‌సారి శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ( ఎల్ డి ఎల్) వ‌చ్చి చేరిందంటే మ‌న … Read more

Stuffed Idli Recipe : ఎప్పుడూ రొటీన్‌గా చేసే ఇడ్లీల‌కు బ‌దులుగా ఇలా ఓసారి స్ట‌ఫ్డ్ ఇడ్లీలను చేసి చూడండి.. రుచి భ‌లేగా ఉంటాయి..

Stuffed Idli Recipe : మ‌నం ఉద‌యం అల్పాహారంలో భాగంగా తీసుకునే ఆహార ప‌దార్థాల్లో ఇడ్లీలు కూడా ఒక‌టి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. నూనె ఎక్కువగా ఉప‌యోగించి చేసే అల్పాహారాల కంటే ఇడ్లీలు చాలా మేలైన‌వి. ఈ ఇడ్లీల‌ను కూడా మనం వివిధ రుచుల్లో త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. త‌ర‌చూ చేసే ఇడ్లీల కంటే కింద చెప్పిన విధంగా చేసే స్ట‌ప్ఫ్డ్ ఇడ్లీలు కూడా మ‌రింత రుచిగా ఉంటాయి. ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ … Read more

Dream : క‌ల‌లో మీకు ఇవి కనిపిస్తున్నాయా.. అయితే మీరు ధ‌న‌వంతులు కాబోతున్నార‌న్న‌మాట‌..

Dream : హిందూ శాస్త్ర ప్ర‌కారం కొన్ని కార్యాలు కొన్ని నియ‌మాల ప్ర‌కారం చేస్తే స‌త్ఫ‌లితాలు వ‌స్తాయి. ఇలా ఉద‌యం నిద్ర‌లేచిన త‌రువాత కొన్నింటిని చూడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం స‌త్ఫ‌లితాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఉద‌యం లేచిన వెంట‌నే వీటిని చూడ‌డం వ‌ల్ల అనుకున్న‌ది జ‌ర‌గ‌డంతో పాటు మ‌న‌కు ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. అలాగే మ‌న‌కు క‌ల‌లో కొన్ని వ‌స్తువులు క‌నిపించ‌డం వ‌ల్ల మేలు క‌లుగుతుంది. అలాగే క‌ల‌లో క‌నిపించ‌కూడ‌ని వ‌స్తువులు కూడా కొన్ని ఉంటాయి. అస‌లు ఉద‌యం నిద్ర … Read more

Janthikalu Recipe : జంతిక‌లు చేసేట‌ప్పుడు వీటిని క‌ల‌పండి.. ఎంతో రుచిగా వ‌స్తాయి.. క‌ర‌క‌ర‌లాడుతాయి..

Janthikalu Recipe : మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల పిండి వంట‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. వాటిల్లో జంతిక‌లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే. వీటిని పండుగ‌ల‌కు అలాగే అప్పుడ‌ప్పుడు స్నాక్స్ గా కూడా త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. అయితే ఈ జంతిక‌ల‌ను కొంద‌రు ఎంత ప్ర‌య‌త్నించినా గుల్ల‌గుల్ల‌గా ఉండేలా త‌యారు చేసుకోలేక‌పోతుంటారు. జంతిక‌ల‌ను రుచిగా గుల్ల గుల్ల‌గా ఉండేలా ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి… త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జంతిక‌ల … Read more

Fenugreek Seeds : షుగర్ ఉన్న ప్ర‌తి ఒక్క‌రు మెంతుల‌ను తీసుకోకూడ‌దు.. అస‌లు వీటిని ఎవ‌రు తీసుకోవాలి.. ఎవ‌రు తిన‌కూడ‌దు..?

Fenugreek Seeds : మన‌ల్ని వేధిస్తున్న షుగ‌ర్ వ్యాధిని త‌గ్గించుకోవ‌డానికి మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. వాటిలో మెంతుల వాడ‌కం కూడా ఒక‌టి. మెంతుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ వ్యాధి నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెప్ప‌డంతో ప్ర‌తి ఇంట్లో మెంతుల వాడ‌కం ఎక్కువైంది. ప్ర‌తిరోజూ ఆహారంలో ఏదో ఒక రూపంలో వీటిని వాడుతున్నాం. వీటిలో ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయ‌ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రికి తెలుసు. జీర్ణాశ‌య స‌మ‌స్య‌లకు మెంతులు చ‌క్క‌టి ఔష‌ధం. మ‌ధుమేహం అదుపున‌కు, అధిక బ‌రువు … Read more

Aloo Kurma Recipe : చ‌పాతీలు తింటున్నారా.. అయితే ఆలు కుర్మాను ఇలా చేసి తినండి.. రుచి అదిరిపోతుంది..

Aloo Kurma Recipe : మ‌నం చ‌పాతీ, రోటి వంటి వాటిని కూడా విరివిరిగా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. కొంద‌రూ ప్ర‌తిరోజూ వీటిని తింటుంటారు. వీటిని తిన‌డానికి మ‌నం ఎక్కువ‌గా బంగాళాదుంప కూర‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. మ‌నం చేసే బంగాళాదుంప కూర రుచిగా ఉంటేనే చ‌పాతీల‌ను మ‌నం ఎక్కువ‌గా తిన‌గలం. ఈ చ‌పాతీల్లోకి రుచిగా అలాగే చాలా సుల‌భంగా అయ్యేలా బంగాళాదుంప కుర్మాను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను … Read more