చిట్కాలు

మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌కు చెక్ పెట్టే కొబ్బ‌రినూనె.. ఎలా వాడాలంటే..?

by

మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా ? అయితే ఈ చిట్కా మీ కోస‌మే. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కాన్ని ఎలా త‌గ్గించుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుస‌కుందాం. ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం కొబ్బ‌రినూనెలో ఎన్నో ఔష‌ధ‌గుణాలు ఉంటాయి. ఇది మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కాన్ని త‌గ్గిస్తుంది. రోజూ తగిన మోతాదులో దీన్ని తీసుకుంటే మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. మ‌లం గ‌ట్టిగా రాకుండా చేస్తుంది. కొబ్బ‌రినూనెలో లిపిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి. కొబ్బ‌రినూనెలో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి పెద్ద పేగులోని క‌ణాల‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి. అలాగే … Read more

చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యానికి ఈ పండ్లు మేలు..!

by

మ‌హిళ‌ల‌కు స‌హ‌జంగానే అందం ప‌ట్ల ఎక్కువ ఆస‌క్తి ఉంటుంది. అందుక‌నే వారు ర‌క ర‌కాల బ్యూటీ ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటిస్తుంటారు. బ్యూటీ పార్ల‌ర్ల‌కు వెళ్తుంటారు. కానీ అదంతా ఖ‌రీదైన వ్య‌వ‌హారం. అంత డబ్బు ఖర్చుపెట్టకుండా చక్కగా మీకు అందుబాటులో ఉండే మూడు రకాల పండ్ల‌తో సహజసిద్ధమైన అందాన్ని సొంతం చేసుకో వచ్చు. వీటి ధరలు కూడా మరీ ఎక్కువేం ఉండవు కనుక అన్ని తరగతుల వారూ ప్రయత్నించొచ్చు. వీటిని తినడంతో పాటు ముఖానికి రాసుకోవడం వల్ల అందం, ఆరోగ్యం … Read more

ఆయాసం తగ్గేందుకు ఆయుర్వేద చిట్కాలు..!

by

సృష్టిలో ప్రతి జీవికి ఆక్సిజన్‌ అవసరం. ఆక్సిజన్‌ పీల్చుకుని మనం కార్బన్‌ డయాక్సైడ్‌ను విడిచి పెడతాం. ఆక్సిజన్‌ వల్ల మన శరీరంలోని ఆహారం దహన ప్రక్రియకు గురవుతుంది. దీంతో మనకు శక్తి లభిస్తుంది. అయితే గాలిని పీల్చుకుని వదలడం కొందరికి కష్టంగా ఉంటుంది. దీన్నే ఆయాసం అంటారు. ఆయాసం వచ్చేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో ఏవైనా అడ్డంకులు ఏర్పడినా, ఊపిరితిత్తుల్లోని పొరలు కుచించుకుపోవడం వల్ల, ముక్కు, గొంతు, జీర్ణాశయాల్లో వచ్చే వ్యాధుల వల్ల, కొన్ని … Read more

వంట ఇంటి ఔష‌ధం ల‌వంగాలు.. ఏయే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చంటే..?

by

భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి ల‌వంగాలను త‌మ వంట ఇంటి మ‌సాలా దినుసుగా ఉప‌యోగిస్తున్నారు. అనేక ర‌కాల వంట‌ల్లో వీటిని వేస్తుంటారు. దీంతో వంట‌కాల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. అయితే లవంగాల వ‌ల్ల నిజానికి మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. వీటిల్లో విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ ఎన్నో ఉంటాయి. అయోడిన్‌, కాల్షియం, ఫాస్ఫ‌ర‌స్‌, ఐర‌న్ త‌దిత‌ర పోష‌కాలు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల లవంగాలు మ‌న‌కు మేలు చేస్తాయి. వీటి వ‌ల్ల ఏయే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చో … Read more

అధిక బ‌రువును త‌గ్గించే మెంతి ఆకులు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే..?

by

మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల ఆకుకూర‌ల్లో మెంతి ఆకు కూడా ఒక‌టి. దీన్ని సాధార‌ణంగా చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ మెంతి ఆకుతో మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. దీన్ని త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. మెంతి ఆకుల్లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. అవి మ‌న‌కు క‌లిగే ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేస్తాయి. అయితే అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారికి మెంతి ఆకులు అద్భుత వ‌ర‌మని చెప్పవ‌చ్చు. ఎందుకంటే.. మెంతి ఆకుల్లో గ‌లాక్టోమ‌న్న‌న్ … Read more

వెన్ను నొప్పిని త‌గ్గించే ఇంటి చిట్కాలు

by

మ‌న‌లో అధిక శాతం మందికి వెన్ను నొప్పి అనేది స‌హ‌జంగానే వ‌స్తుంటుంది. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. ఒత్తిడి, రోజూ ప్ర‌యాణాలు ఎక్కువ‌గా చేయ‌డం లేదా ఎక్కువ సేపు కూర్చుని ఉండ‌డం, వ‌య‌స్సు మీద ప‌డ‌డం, స్థూల‌కాయం.. వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల వెన్ను నొప్పి వ‌స్తుంటుంది. అయితే కొన్ని ఇంటి చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల ఈ స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. మ‌రి ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే.. 1. కొబ్బ‌రినూనెను కొద్దిగా తీసుకుని అందులో కొద్దిగా … Read more

వికారం, వాంతులు త‌గ్గేందుకు ఇంటి చిట్కాలు..!

by

ఫుడ్ పాయిజ‌నింగ్ అవ‌డం, జీర్ణాశ‌య ఫ్లూ, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు వంటి అనేక స‌మ‌స్య‌ల కార‌ణంగా కొంద‌రికి వాంతులు అవుతుంటాయి. ఇంకొంద‌రికి వాంతులు కావు.. కానీ వ‌చ్చిన‌ట్లు అనిపిస్తుంది. కొంద‌రికి వికారం కూడా ఉంటుంది. అయితే ఇందుకు ఆందోళ‌న చెందాల్సిన ప‌నిలేదు. ప‌లు ఇంటి చిట్కాల ద్వారానే ఈ స‌మ‌స్య‌ల నుంచి సుల‌భంగా బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. అవేమిటంటే.. 1. ఒక టీస్పూన్ అల్లం ర‌సం, ఒక టీస్పూన్ తేనెల‌ను అర‌కప్పు నీటిలో క‌లిపి రోజంతా తాగుతుండాలి. దీని వ‌ల్ల వికారం, … Read more

పాదాల వాపుల‌ను త‌గ్గించేందుకు స‌హ‌జసిద్ధ‌మైన చిట్కాలు..!

by

పాదాల వాపులు సాధార‌ణంగా చాలా మందికి వ‌స్తుంటాయి. గ‌ర్భిణీల‌కు ఈ స‌మ‌స్య స‌హ‌జంగానే వ‌స్తుంటుంది. కొంద‌రికి శరీరంలో అధికంగా ద్ర‌వాలు పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల ఈ స‌మ‌స్య వ‌స్తుంటుంది. దీన్నే ఎడిమా అంటారు. అయితే ప‌లు స‌హజ‌సిద్ధ‌మైన చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల ఈ స‌మ‌స్య నుంచి బయ‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. అవేమిటంటే.. 1. ఒక బకెట్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో కొద్దిగా సైంధ‌వ ల‌వ‌ణం క‌లిపి ఆ నీటిలో కాళ్ల‌ను ఉంచాలి. త‌రువాత 15-20 నిమిషాలు ఆగి కాళ్ల‌ను తీసేయాలి. … Read more

ముఖ సౌందర్యానికి తేనెను ఇలా ఉప‌యోగించాలి..!

by

తేనె ప్ర‌కృతిలో త‌యార‌య్యే అత్యంత స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ప‌దార్థం. ఎన్ని సంవ‌త్స‌రాలైనా అలాగే చెక్కు చెద‌ర‌కుండా నిల్వ ఉంటుంది. ఇందులో అనేక ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. తేనె వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. తేనెతో ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. తేనె వ‌ల్ల చ‌ర్మం సుర‌క్షితంగా ఉంటుంది. తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ వైర‌ల్‌, యాంటీ ఫంగ‌ల్‌, యాంటీ మైక్రోబియ‌ల్ ల‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి. దీని వల్ల తేనె చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌ల‌కు బాగా ప‌నిచేస్తుంది. మొటిమ‌లు, … Read more

మెడ భాగంలో న‌ల్ల‌గా ఉందా ? ఈ చిట్కాలు పాటించండి..!

by

సాధార‌ణంగా చాలా మంది ముఖం, జుట్టు త‌దిత‌ర భాగాల సంర‌క్ష‌ణ‌కు అనేక చిట్కాల‌ను పాటిస్తుంటారు. కానీ మెడ విష‌యానికి వ‌స్తే అంత‌గా ప‌ట్టించుకోరు. దీంతో ఆ భాగంలో న‌ల్ల‌గా మారుతుంది. అయితే మెడ భాగంలో ఏర్ప‌డే న‌ల్ల‌ద‌నాన్ని పోగొట్టేందుకు ప‌లు చిట్కాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. క‌ల‌బంద గుజ్జులో అనేక యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షిస్తాయి. చ‌ర్మంపై పిగ్మెంటేష‌న్‌ను త‌గ్గిస్తాయి. దీంతో చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. క‌ల‌బంద గుజ్జును కొద్దిగా … Read more