షుగ‌ర్ ఉన్న‌వాళ్లు ఖ‌ర్జూరా తిన‌వ‌చ్చా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..?

ఖర్జూర పండును చూడగానే ఎవ‌రికైన నోరూర‌డం స‌హజం. ఇది తింటే చాలా ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా ఉన్నాయి. డేట్స్‌ని ఇష్ట‌ప‌డేవారు వాటినిఎక్కువ‌గా కూడా తీసుకుంటారు. అయితే షుగర్​ బాధితులు వీటిని తినాలంటే కాస్తా ఆలోచిస్తారు. ఎందుకంటే వీటిలో సహజంగానే చక్కెర ఉంటుంది. ఈ చక్కెర కారణంగా రక్తంలో గ్లూకోజ్​ లెవల్స్​ పెరుగుతాయని కాస్త ఆలోచ‌న‌లో ప‌డ‌తారు. ఇంతకీ షుగర్​ పేషెంట్లు వీటిని తినొచ్చో?లేదో? ఇప్ప‌డు చూద్దాం..షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్‌లో ఉండి.. రెగ్యులర్‌గా ఎక్సర్ సైజ్‌ల వంటివి చేస్తే … Read more

నెల రోజుల పాటు అన్నం తిన‌క‌పోతే శ‌రీరంలో ఎలాంటి మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయో తెలుసా?

ద‌క్షిణ భార‌త ప్ర‌జ‌ల ప్ర‌ధాన ఆహారంగా బియ్యాన్ని చెప్పుకోవ‌చ్చు. ఇప్ప‌టికీ చాలా మంది మూడు పూట‌లు బియ్యాన్ని ఆహారంగా తీసుకుంటారు. అన్నం ఎక్కువగా తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదా, చెడ్డదా అనే ప్రశ్న చాలా మందిని వేధిస్తోంది. తెల్ల బియ్యంలో పోషకాలు చాలా చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. కార్భోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇలాంటి రైస్ ను తినడం వల్ల బరువు పెరగడంతో పాటుగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కూడా పెరుగుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు అన్నానికి పూర్తిగా దూరంగా … Read more

చంద్ర‌బాబు కొత్త శాస‌నం.. ఎక్కువ మంది పిల్ల‌ల్ని క‌నండంటూ పిలుపు..

దేశ జ‌నాభా నానాటికి పెరుగుతూ పోతుంటే,ఏపీలో మాత్రం యువ జనాభా త‌గ్గిపోతుంది. అందుకే రాష్ట్రంలో జనాభా వృద్ధి పెంపు కోసం కుటుంబాల్లో కనీసం ఇద్దరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలను కనాలని ప్రజలను కోరారు ఆంధ్రప్రదేశ్‌ ముఖ్యమంత్రి నారా చంద్రబాబు నాయుడు . స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల్లో పోటీ చేయాలంటే కనీసం ఇద్దరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలు ఉన్నవారే అర్హులయ్యేలా చట్టం తీసుకొచ్చేందుకు ప్రభుత్వ ఆలోచనలో ఉందని చెప్పారు.రాష్ట్ర అభివృద్ధి రేటు పెరగాలని, … Read more

చ‌నిపోయిన త‌ర్వాత 13 రోజుల పాటు ఆత్మ ఇంట్లోనే ఎందుకు తిరుగుతుంది..?

గ‌రుడ పురాణం మ‌న మ‌ర‌ణం త‌ర్వాత ఏం జ‌రుగుతుంది, ఆత్మ ఎటు వెళుతుంది అనేది క్లియ‌ర్‌గా తెలియ‌జేస్తుంది.హిందూ మతానికి సంబంధించి గరుడ పురాణం ప్రత్యేకమైన గ్రంథం. ఇది విష్ణువు భక్తి, జ్ఞానం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మరణం, దాని అనంతర పరిణామాల గురించి వివరిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి చేసే వివిధ పనులకు ఎలాంటి శిక్షణ విధించాలో కూడా గరుడ పురాణం చెబుతుంది. గరుడ పురాణాన్ని సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి మరణించిన తర్వాత అతని దహన సంస్కారాల తర్వాత … Read more

ప్ర‌పంచంలో ఆ ముగ్గురికి పాస్ పోర్ట్ అవ‌స‌రం లేదు.. ఎక్క‌డికైనా వెళ్ల‌వ‌చ్చు.. వారెవ‌రంటే..?

ఇటీవ‌ల కాలంలో చాలా మంది దేశ‌, విదేశాల‌కి తెగ తిరిగేస్తున్నారు. ఒక దేశంలోని పౌరుడు మరో దేశానికి వెళ్లినప్పుడు పాస్ పోర్ట్,వీసా అవసరం. రాష్ట్రపతి నుండి ప్రధాన మంత్రి వరకు, వారు ఒక దేశం నుండి మరొక దేశానికి వెళ్ళేటప్పుడు వారు కూడా దౌత్య పాస్‌పోర్ట్ కలిగి ఉండాలి. వాస్తవానికి 1920వ సంవత్సరంలో అక్రమ వలసదారులు తమ దేశంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా పాస్‌ పోర్ట్ లాంటి వ్యవస్థను రూపొందించేందుకు యునైటెడ్ స్టేట్స్ చొరవ తీసుకుంది. ఇందులో … Read more

ఏంటి.. జీపీఎస్ ఆఫ్ చేసినా గూగుల్ మీ లొకేష‌న్ ను ట్రాక్ చేస్తుందా.. డిసేబుల్ ఎలా అంటే..?

ఇప్పుడు ప్రైవ‌సీ విష‌యంలోఓ చాలా జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాల్సిన ప‌రిస్థితి ఉంది. అయితే ప్రైవ‌సీలో భాగంగా వినియోగ‌దారులు తమ మొబైల్‌లు, ఇతర గాడ్జెట్‌లలో జీపీఎస్ నిలిపివేస్తారు. తద్వారా గూగుల్ లేదా మరెవరూ వాటిని ట్రాక్ చేయలేరు అని అనుకుంటున్నారు. కానీ, జీపీఎస్ లేకుండా కూడా గూగుల్ మీ లొకేషన్‌ను ట్రాక్ చేయగలదు. జీపీఎస్ లేకుండా కూడా మీ లొకేషన్​ని ట్రాక్ చేయడానికి గూగుల్ వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది. జీపీఎస్ లేకుండా గూగుల్ లొకేషన్​ని ఎలా, ఎన్ని విధాలుగా ట్రాక్ … Read more

యువ‌తితో బాబా అస‌భ్య ప్ర‌వ‌ర్త‌న‌.. వైర‌ల్ అవుతున్న వీడియో..

రాజస్థాన్ కి చెందిన బాబా బాలక్‌నాథ్ పేరు ఇప్పుడు నెట్టింట చ‌ర్చ‌నీయాంశంగా మారింది. 40 ఏళ్ల బాలక్‌నాథ్‌.. ఆదిత్యనాథ్‌లా.. నాథ్‌ సంప్రదాయానికి చెందినవారు. బెహ్రోడ్‌లోని ఓ గ్రామంలో 1984లో యాదవ కుటుంబంలో బాలక్‌నాథ్‌ జన్మించారు. 12వ తరగతి వరకూ చదివారు. రోహ్‌తక్‌లోని మస్త్‌నాథ్‌ మఠానికి చెందిన బాలక్‌నాథ్ ఎనిమిదో మహంత్‌. నాథ్‌ సంప్రదాయానికి చెందిన అతి పెద్ద మఠాల్లో ఇది ఒకటి. ఈ మఠం విద్యా సంస్థలను, ఆసుపత్రులను నిర్వహిస్తుంది. అయితే బాలక్ బాబా నాకు మత్తు … Read more

సర్వైకల్ క్యాన్సర్ అంటే ఏంటి.. దాని ల‌క్ష‌ణాలు ఎలా ఉంటాయంటే..?

సర్వైకల్ క్యాన్సర్ అనేది గర్భాశయంలోని కణాలకి వచ్చే ఒక రకమైన క్యాన్సర్‌గా చెబుతారు. లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్ హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ కి సంబంధించిన వివిధ జాతులు సర్వైకల్ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి. గర్భాశయ ముఖద్వారం వద్ద వచ్చే క్యాన్సర్‌ను సర్వైకల్ క్యాన్సర్ అంటారు. సర్విక్స్‌ అనేది గర్భాశయానికి కింది భాగంలో ఉండే సన్నటి ప్రదేశం. ఇది గర్భాశయానికి ముఖ ద్వారంలా పనిచేస్తుంది. ఇది గర్భాశయాన్ని యోనితో కలిపి ఉంచుతుంది. రొమ్ము క్యాన్సర్‌ తర్వాత మహిళలు అధికంగా ఎదుర్కొంటున్న సమస్య … Read more

ఎలాంటి హానీ లేకుండా స‌హ‌జ ప‌ద్ద‌తితో మీ తెల్ల జుట్టు న‌ల్ల‌గా మారుతుంది..!

ఈ రోజుల్లో కాస్త వ‌య‌స్సు వ‌చ్చాక ప్ర‌తి ఒక్క‌రు ఫేస్ చేసే స‌మ‌స్య తెల్ల జ‌ట్టు. అందంగా కనిపించడంలో జుట్టు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒత్తుగా నల్లగా నిగనిగలాడే జుట్టు ఉన్నవారు చాలా అందంగా క‌నిపిస్తారు. నేటి కాలంలో జుట్టుకు సంబంధించిన సమస్యలు అధికంగా ఉండటం చూస్తూనే ఉంటాం. జుట్టు బలహీనంగా మారి రాలిపోవడం కొందరి సమస్య అయితే చిన్న వయసులోనే తెల్ల జుట్టు సమస్యతో మరికొందరు ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారు. అయితే ప్రజలు తమ జుట్టును నల్లగా … Read more

మారిన ఎయిర్ పోర్ట్ రూల్స్.. ఇక నుండి అవి తీసుకెళ్ల‌డానికి వీల్లేదు..!

ఎయిర్‌పోర్ట్ అథారిటీ త‌మ‌ నిబంధనలలో కొన్ని కీలక మార్పులు చేసింది. ఈ మార్పులు ప్రత్యేకంగా దుబాయ్ వెళ్లే ప్రయాణికుల కోసం. సాధారణంగా, ప్రయాణీకులు తమ క్యాబిన్ బ్యాగ్‌లలో మందులు వంటివి తీసుకెళ్ల‌డానికి ఇంత‌క ముందు అనుమ‌తి ఉండేది. కాని కొత్త నిబంధనలను ప్రవేశపెట్టిన తర్వాత, ప్రయాణికులు కొన్ని మందులను ఆన్‌బోర్డ్‌లో తీసుకోవడానికి అనుమతించబడడం లేదు. కొత్త నిబంధనల ప్రకారం, వారు చెప్ప‌బ‌డిన రూల్స్ ప్ర‌కారం మాత్ర‌మే మీ ల‌గేజ్‌ని తీసుకెళ్లాల్సి ఉంది.ఇటీవ‌ల కొంద‌రు వ్య‌క్తులు చ‌ట్ట విరుద్దంగా … Read more