ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం

Pineapple : కిడ్నీ స్టోన్స్ ఉన్న‌వారు పైనాపిల్‌ను తిన‌వ‌చ్చా ?

by

Pineapple : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల పండ్ల‌లో పైనాపిల్ ఒక‌టి. ఇది తియ్య‌గా, పుల్ల‌గా ఉంటుంది. దీన్ని తింటే నోట్లో మంట‌గా అనిపిస్తుంది. క‌నుక సాధార‌ణంగా పైనాపిల్‌ను ఎక్కువ శాతం మంది జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటారు. అయితే వాస్త‌వానికి పైనాపిల్ ఎంతో అద్భుత‌మైన పండు అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఇందులో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. పైనాపిల్‌ను పోష‌కాల‌కు గ‌నిగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. పైనాపిల్‌లో అనేక ర‌కాల విట‌మిన్లు ఉంటాయి. సిట్రిక్ యాసిడ్‌, బీటా … Read more

Hair Bath : జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఎన్ని రోజుల‌కు ఒక‌సారి త‌ల‌స్నానం చేయాలి ?

by

Hair Bath : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది జుట్టు సంబంధ స‌మ‌స్య‌ల‌ను చాలా ఎదుర్కొంటున్నారు. జుట్టు రాల‌డం, చుండ్రు, జుట్టు చిట్లిపోవ‌డం, బ‌ల‌హీనంగా మార‌డం.. వంటి అనేక ఇబ్బందులు వ‌స్తున్నాయి. వీటికి అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. కాలుష్యం, పోష‌కాహార లోపం, ఒత్తిడి, వంశ‌పారంప‌ర్యత‌.. వంటి కార‌ణాల వ‌ల్ల జుట్టు స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. అయితే జుట్టు విష‌యంలో చాలా మందికి ఒక సందేహం ఎల్ల‌ప్పుడూ వ‌స్తూనే ఉంటుంది. అదేమిటంటే.. త‌ర‌చూ త‌ల‌స్నానం చేస్తే జుట్టు రాలిపోతుంద‌ని భ‌య‌ప‌డుతుంటారు. … Read more

Spinach : పాల‌కూర‌ను ప‌చ్చిగా తిన‌వ‌చ్చా ? ఏదైనా హాని జ‌రుగుతుందా ?

by

Spinach : పాల‌కూర‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న ఆకుకూర‌ల్లో ఇది ప్ర‌ముఖ‌మైంది. దీన్ని ప‌ప్పు, ట‌మాటా, కూర.. ఇలా ర‌క‌ర‌కాలుగా చేసుకుని తింటుంటారు. అయితే పాల‌కూర‌ను ప‌చ్చిగా తిన‌వ‌చ్చా.. తింటే ఏదైనా హాని జ‌రుగుతుందా.. అని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు. మ‌రి ఇందుకు నిపుణులు ఏమ‌ని స‌మాధానం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆగ్జ‌లేట్స్‌ ఎక్కువ‌గా క‌లిగిన ఆకుకూర‌ల‌ల్లో పాల‌కూర ఒక‌టి. పాల‌కూర‌లో 0.97 శాతం ఆగ్జాలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఈ ఆగ్జాలిక్ … Read more

Fruits : వారం రోజుల పాటు కేవ‌లం పండ్ల‌ను మాత్ర‌మే తింటే.. ఏమ‌వుతుంది..?

by

Fruits : మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో.. అలాగే సరైన డైట్‌ను పాటించ‌డం కూడా అంతే అవ‌సరం. రోజూ అన్ని పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను తీసుకుంటేనే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. పోష‌కాహార లోపం ఏర్ప‌డ‌కుండా ఉంటుంది. వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. అయితే మ‌న‌కు అనేక పోష‌కాల‌ను అందించ‌డంలో పండ్లు చాలా కీల‌క‌పాత్ర పోషిస్తాయి. క‌నుక మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉండే పండ్ల‌ను తింటుండాలి. వీటితోపాటు సీజ‌న‌ల్‌గా ల‌భించే పండ్ల‌ను కూడా తినాలి. అప్పుడే … Read more

Peanuts : వేరుశెన‌గ‌ల‌ను తింటే బ‌రువు పెరుగుతారా ?

by

Peanuts : వేరుశెన‌గ‌ల‌ను స‌హ‌జంగానే చాలా మంది రోజూ ఉప‌యోగిస్తుంటారు. వీటితో ఉద‌యం చేసే ఇడ్లీ, దోశ వంటి బ్రేక్ ఫాస్ట్‌ల‌కు చ‌ట్నీల‌ను త‌యారు చేస్తుంటారు. ఇక ప‌ల్లీల‌ను స్వీట్ల త‌యారీలోనూ ఉప‌యోగిస్తారు. ప‌ల్లీలు అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ఇష్టంగానే ఉంటుంది. అయితే వీటిని తింటే బ‌రువు పెరుగుతారా ? అన్న సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. మ‌రి ఇందుకు నిపుణులు ఏమ‌ని స‌మాధానాలు చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప‌ల్లీల్లో క్యాల‌రీలు అధికంగా ఉంటాయి. అందుకు … Read more

Fruits : ప‌ళ్ల ర‌సాలు.. పండ్లు.. రెండింటిలో వేటిని తీసుకుంటే మంచిది..?

by

Fruits : సాధార‌ణంగా చాలా మంది పళ్ల‌ను తిన‌డ‌కం క‌న్నా పళ్ల ర‌సాల‌ను చేసుకుని తాగ‌డం సుల‌భంగా ఉంటుంద‌ని చెప్పి.. ప‌ళ్ల ర‌సాల‌నే ఎక్కువ‌గా తాగుతుంటారు. చాలా మంది ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ స‌మ‌యంలో ఇంట్లో త‌యారు చేసిన ప‌ళ్ల ర‌సాల‌ను తాగుతుంటారు. అయితే ప‌ళ్ల ర‌సాలు ఆరోగ్యానికి మంచివే. కానీ.. వీటి వ‌ల్ల కొన్ని న‌ష్టాలు ఉంటాయి. ప‌ళ్ల ర‌సాల్లో ఫైబ‌ర్ త‌క్కువ‌గా, చ‌క్కెర శాతం అధికంగా ఉంటుంది. అందువ‌ల్ల వీటిని తాగిన వెంట‌నే శ‌రీరంలో షుగ‌ర్ … Read more

Sweets : ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం.. తీపి ప‌దార్థాల‌ను భోజ‌నానికి ముందు తినాలా, త‌రువాతా.. క‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యం..!

by

Sweets : తీపి ప‌దార్థాలు అంటే స‌హజంగానే చాలా మందికి ఇష్టంగా ఉంటుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే కొందరు రోజులో త‌మ‌కు ఇష్ట‌మైన‌, సౌక‌ర్య‌వంత‌మైన స‌మ‌యాల్లో తీపి ప‌దార్థాల‌ను తింటుంటారు. కొంద‌రు భోజ‌నానికి ముందు తీపి తింటే.. కొంద‌రు భోజ‌నం ముగియ‌గానే వాటిని తింటారు. అయితే ఆయుర్వేదం ప్రకారం తీపి ప‌దార్థాల‌ను ఎప్పుడు తినాలి ? అందుకు స‌రైన స‌మ‌యం ఏది ? భోజ‌నానికి ముందు వాటిని తినాలా ? లేక భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత తీపి ప‌దార్థాల‌ను … Read more

Semiya : సేమ్యాను తిన‌వ‌చ్చా ? ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా ? ఏదైనా హాని క‌లుగుతుందా ?

by

Semiya : మన దేశంలో అనేక రాష్ట్రాల్లో సేమ్యాను ప‌లు ర‌కాలుగా వండుకుని తింటారు. దీంతో సేమ్యా ఉప్మా చేసుకుంటారు. కొంద‌రు పాయ‌సం చేసుకుంటారు. దీన్ని త‌మిళంలో సేమియా అని, హిందీలో సేవ‌య్య‌న్ అని, బెంగాలీలో షెమాయ్ అని పిలుస్తారు. దీన్ని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. అయితే సేమ్యాను దేంతో త‌యారు చేస్తారు ? దీన్ని తిన‌డం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా ? ఏదైనా హాని క‌లుగుతుందా ? అనే విష‌యాల‌కు వ‌స్తే.. సేమ్యాను స‌హ‌జంగానే భిన్న … Read more

Milk : ప్యాకెట్ పాల‌ను తాగ‌వ‌చ్చా ? అవి హానిక‌ర‌మా ?

by

Milk : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో మ‌నం తింటున్న‌.. తాగుతున్న ఆహారాలు, ద్ర‌వాలు అన్నీ ప్యాకెట్ల‌లో నిల్వ చేసిన‌వే అయి ఉంటున్నాయి. చాలా మందికి స్వ‌చ్ఛ‌మైన ఆహారాలు ల‌భ్యం కావ‌డం లేదు. ప్యాకెట్ల‌లో నిల్వ చేసిన వాటినే రోజూ తీసుకుంటున్నారు. అయితే ప్యాకెట్ పాల‌ను తాగ‌వ‌చ్చా ? అవి హానిక‌ర‌మా ? మ‌న‌కు హానిని క‌ల‌గ‌జేస్తాయా ? అని చాలా మందికి సందేహాలు వ‌స్తుంటాయి. మ‌రి అందుకు నిపుణులు ఏమ‌ని స‌మాధానాలు చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! ప్యాకెట్ పాలు … Read more

Guava Seeds : జామ‌కాయ‌ల్లో ఉండే విత్త‌నాల‌ను తిన‌కూడ‌దా ? ప్ర‌మాద‌క‌ర‌మా ?

by

Guava Seeds : జామకాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. జామ‌కాయ‌లు కొద్దిగా ప‌చ్చిగా, దోర‌గా ఉన్న స‌మ‌యంలో తింటే ఎంతో అద్భుత‌మైన రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి. పండ్ల క‌న్నా అలా దోర‌గా ఉన్న స‌మ‌యంలోనే వాటిని తినేందుకు చాలా మంది ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు. జామ‌కాయ‌ల‌ను పేదోడి యాపిల్‌గా ప‌రిగ‌ణిస్తారు. అంటే.. యాపిల్ లాంటి పోష‌క విలువ‌లు ఉండ‌డంతోపాటు ధ‌ర కూడా త‌క్కువ‌గా ఉంటాయ‌న్న‌మాట‌. అందుక‌నే వాటిని అలా పిలుస్తారు. అయితే జామ‌కాయ‌లు … Read more