Cholesterol : ఈ మూడు ర‌కాల పండ్లను రోజూ తినండి చాలు.. కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..!

Cholesterol : మ‌న శ‌రీరంలో రెండు ర‌కాల కొలెస్ట్రాల్స్ ఉంటాయి. ఒక‌టి చెడు కొలెస్ట్రాల్. దీన్నే ఎల్‌డీఎల్ అంటారు. ఇంకొక‌టి మంచి కొలెస్ట్రాల్‌. దీన్ని హెచ్‌డీఎల్ అంటారు. ఎల్‌డీఎల్ మ‌న శ‌రీరానికి చేటు చేస్తుంది. హెచ్‌డీఎల్ మంచి చేస్తుంది. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. క‌నుక మ‌నం మ‌న శ‌రీరంలో ఎల్‌డీఎల్‌ను త‌గ్గించుకోవాలి. హెచ్‌డీఎల్‌ను పెంచుకోవాలి. అయితే అందుకు కింద తెలిపిన మూడు రకాల పండ్లు ఎంతో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. వీటిని రోజూ తీసుకుంటే చాలు. శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ … Read more

Blood Purification : దీన్ని వారం రోజుల పాటు తాగండి.. ర‌క్తం మొత్తం శుద్ధి అవుతుంది..!

Blood Purification : మ‌న శ‌రీరంలో ర‌క్తం చాలా ముఖ్య‌పాత్ర‌ను పోషిస్తుంది. మ‌నం తినే ఆహారాల్లో ఉండే పోష‌కాలు, మ‌నం పీల్చే గాలిలో ఉండే ఆక్సిజ‌న్‌ను ర‌క్తం శరీరంలోని భాగాల‌కు స‌ర‌ఫ‌రా చేస్తుంది. ప్ర‌తి అవ‌య‌వానికి, క‌ణానికి వాటిని ర‌క్తం అంద‌జేస్తుంది. దీంతో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అన్ని అవ‌య‌వాలు స‌క్ర‌మంగా ప‌నిచేస్తాయి. పోష‌ణ స‌రిగ్గా అందుతుంది. అయితే మ‌నం పాటించే జీవ‌న విధానంతోపాటు మ‌నం తీసుకునే ఆహారాల వ‌ల్ల కూడా ర‌క్తంలో మ‌లినాలు ఏర్ప‌డుతుంటాయి. ర‌క్తంలో … Read more

Beer : వేస‌వి అని చెప్పి బీర్‌ల‌ను అధికంగా తాగితే అంతే.. ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

Beer : మార్చి నెల ముగింపున‌కు వ‌చ్చేసింది. దీంతో ఎండ‌ల వేడి ఇంకా పెరిగింది. ఇంకొన్ని రోజులు పోతే మ‌ధ్యాహ్నం స‌మ‌యంలో అస‌లు కాలును బ‌య‌ట పెట్ట‌లేం. అంత‌లా ఎండ‌లు ఉంటాయి. ఇక మే నెల వ‌స్తే వేడి ఎలా ఉంటుందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్పాల్సిన ప‌నిలేదు. భానుడు భ‌గ భ‌గ మండుతూ మ‌న‌కు వేస‌వి తాపం క‌లిగిస్తాడు. అయితే వేస‌విలో స‌హ‌జంగానే మ‌ద్యం ప్రియులు బీర్‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగుతుంటారు. ఎందుకంటే బీర్‌లు చ‌ల్ల‌గా ఉంటాయి. క‌నుక వాటిని … Read more

Radhe Shyam : ప్రేక్ష‌కుల‌కు గుడ్ న్యూస్‌.. చాలా త్వ‌ర‌గా రాధేశ్యామ్ ఓటీటీలో వ‌చ్చేస్తోంది.. ఎప్పుడంటే..?

Radhe Shyam : యంగ్ రెబ‌ల్ స్టార్ ప్ర‌భాస్‌, పూజా హెగ్డెలు హీరో హీరోయిన్లుగా న‌టించిన చిత్రం.. రాధే శ్యామ్‌. ఈ సినిమా మార్చి 11వ తేదీన ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా భారీ ఎత్తున విడుద‌లైంది. అయితే బాక్సాఫీస్ వ‌ద్ద ఈ సినిమాకు అంత‌గా ఆద‌ర‌ణ ల‌భించ‌లేదు. తొలి రెండు రోజులు పాజిటివ్ టాక్ వ‌చ్చినా.. త‌రువాత నెగెటివ్ టాక్ పెరిగిపోయింది. దీంతో రాధేశ్యామ్ సినిమా యావ‌రేజ్ టాక్‌ను చివ‌రికి మూట‌గ‌ట్టుకుంది. ప్ర‌భాస్‌కు అయితే పెద్ద‌గా ఈ సినిమా అచ్చిరాలేద‌నే … Read more

Gym : జిమ్ చేసేట‌ప్పుడు ఈ జాగ్ర‌త్త‌లు త‌ప్ప‌నిసరి.. లేదంటే హార్ట్ ఎటాక్‌ వ‌చ్చే చాన్స్ ఉంటుంది..

Gym : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో హార్ట్ ఎటాక్‌లు అనేవి కామన అయిపోయాయి. ఒక మ‌నిషి అప్ప‌టి వ‌ర‌కు ఆరోగ్యంగానే ఉంటాడు. కానీ ఉన్న‌ట్లుండి స‌డెన్‌గా కుప్ప‌కూలి కింద ప‌డిపోతాడు. హాస్పిట‌ల్‌కు తీసుకెళ్లే లోపే చ‌నిపోతున్నాడు. ఇలాంటి సంఘ‌ట‌న‌లు ప్ర‌స్తుతం అనేకం జ‌రుగుతున్నాయి. అన్ని సంద‌ర్భాల్లోనూ హార్ట్ ఎటాక్ లేదా కార్డియాక్ అరెస్ట్‌లే సంభ‌విస్తున్నాయ‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అయితే ఎక్కువ‌గా జిమ్ చేస్తున్న‌వారికి.. శారీర‌క శ్ర‌మ అధికంగా చేసేవారికి ఈ విధంగా జ‌రుగుతుంద‌ని చెబుతున్నారు. క‌నుక వీరు క‌ఠిన‌మైన … Read more

Sprouts : మొల‌కెత్తిన విత్తనాల విష‌యంలో ఈ పొర‌పాటు అస్స‌లు చేయ‌కండి.. లేదంటే న‌ష్టపోతారు..!

Sprouts : శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన స‌క‌ల పోష‌కాలు అన్నీ మొల‌కెత్తిన విత్త‌నాల‌లో ఉంటాయి. వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. మొల‌కెత్తిన విత్త‌నాల‌ను సంపూర్ణ ఆహారంగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. వీటి వల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు తెలియ‌డం వ‌ల్ల ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది వీటిని తినడం అల‌వాటుగా చేసుకుంటున్నారు. అయితే మ‌న‌లో చాలా మంది తెలిసీ తెలియ‌క వీటిని తినే విష‌యంలో చాలా పెద్ద పొర‌పాటు చేస్తున్నారు. మొల‌కెత్తిన విత్త‌నాల‌ను న‌మ‌ల‌డం కొద్దిగా … Read more

Sajja Dosa : స‌జ్జ‌ల‌తో దోశ‌లు.. రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం..!

Sajja Dosa : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉండే చిరు ధాన్యాల‌లో స‌జ్జ‌లు ఒక‌టి. స‌జ్జ‌ల‌ వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. భార‌తీయులు చాలా కాలం నుండి స‌జ్జ‌ల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటున్నారు. పూర్వ కాలంలో ఎక్కువ‌గా స‌జ్జ‌ల‌తో చేసిన సంగ‌టిని ఆహారంగా తీసుకునే వారు. స‌జ్జ‌ల‌ల్లో ప్రోటీన్స్‌, ఐర‌న్, కాల్షియం అధికంగా ఉంటాయి. హైబీపీని, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో స‌జ్జ‌లు ఎంత‌గానో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. స‌జ్జ‌ల‌ల్లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. క‌నుక అజీర్తి స‌మ‌స్య … Read more

Coins : రూ.2.60 ల‌క్షల రూపాయి నాణేల‌తో డ్రీమ్ బైక్ కొన్న యువ‌కుడు.. లెక్కించేందుకే 10 గంట‌లు ప‌ట్టింది..!

Coins : సాధార‌ణంగా చాలా మంది యువ‌త బైక్‌లు అంటే ఇష్ట‌ప‌డుతుంటారు. స్పోర్ట్స్ బైక్‌ను కొని దానిపై తిర‌గాల‌ని వారికి ఆశ ఉంటుంది. అయితే కొంద‌రు మాత్ర‌మే ఈ క‌ల‌ను నిజం చేసుకుంటారు. ఆర్థిక స్థోమ‌త ఉన్న‌వారికి మాత్ర‌మే ఇది సాధ్య‌మ‌వుతుంది. కానీ క‌ష్ట‌ప‌డితే ఎవ‌రైనా స‌రే త‌మ డ్రీమ్ బైక్‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని ఆ యువ‌కుడు నిరూపించాడు. తాను ఎంతో క‌ష్ట‌ప‌డి పోగు చేసిన డ‌బ్బుతో ఎట్ట‌కేల‌కు త‌న‌కు ఎంతో ఇష్ట‌మైన డ్రీమ్ బైక్‌ను కొన్నాడు. … Read more

POCO X4 Pro 5G : అదిరిపోయే ఫీచ‌ర్ల‌తో విడుద‌లైన పోకో ఎక్స్‌4 ప్రొ 5జి స్మార్ట్ ఫోన్‌..!

POCO X4 Pro 5G : మొబైల్స్ త‌యారీదారు పోకో.. కొత్త‌గా పోకో ఎక్స్‌4 ప్రొ 5జి పేరిట ఓ నూత‌న స్మార్ట్ ఫోన్‌ను భార‌త్‌లో విడుద‌ల చేసింది. ఇందులో అనేక ఆక‌ట్టుకునే ఫీచ‌ర్ల‌ను అందిస్తున్నారు. అలాగే 5జి స‌పోర్ట్ కూడా ల‌భిస్తోంది. ధ‌ర కూడా త‌క్కువ‌గానే ఉండ‌డం విశేషం. ఈ ఫోన్‌లో 6.67 ఇంచుల ఫుల్ హెచ్‌డీ ప్ల‌స్ రిజ‌ల్యూష‌న్ క‌లిగిన అమోలెడ్ డిస్‌ప్లేను ఏర్పాటు చేశారు. దీనికి 120 హెడ్జ్ రిఫ్రెష్ రేట్ ల‌భిస్తోంది. … Read more

Vitamin D : వీటిని వారంలో 2 సార్లు తీసుకోండి.. శ‌రీరానికి విట‌మిన్ డి పుష్క‌లంగా ల‌భిస్తుంది..!

Vitamin D : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన విట‌మిన్స్ లో విట‌మిన్ డి ఒక‌టి. సూర్య‌ర‌శ్మి ద్వారా మ‌న శ‌రీరం విట‌మిన్ డి ని త‌యారు చేసుకుంటుంది. ఈ మ‌ధ్య కాలంలో చాలా మందిలో విట‌మిన్ డి లోపం క‌నిపిస్తోంది. శ‌రీరానికి సూర్య ర‌శ్మి త‌గ‌లక పోవ‌డం వ‌ల్ల విట‌మిన్ డి లోపం వ‌స్తోంది. ఆహార ప‌దార్థాల ద్వారా విట‌మిన్స్ మ‌న శ‌రీరానికి అందుతాయి. విట‌మిన్ డి ఆహార ప‌దార్థాల ద్వారా ఎందుకు అంద‌దు.. అనే సందేహం … Read more