Immunity : రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని అమాంతం పెంచే అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేస్తే చాలు..

Immunity : ప్ర‌స్తుత కాలంలో అనేక ర‌కాల వైర‌స్ లు మ‌న మీద దాడి చేస్తాయి. ఎన్ని ర‌కాల జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకున్న‌ప్ప‌టికి మ‌నం అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నాం. ఇలా ఇన్పెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం మ‌న శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డం. మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే వైర‌స్ లు, బ్యాక్టీరియాలు, మ‌లిన ప‌దార్థాలు బ‌య‌ట‌కు పోవాలంటే మ‌న శ‌రీరంలో త‌గినంత రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి ఉండ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. మ‌న … Read more

Immunity : 10 నిమిషాల్లోనే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచే.. అద్భుత‌మైన చిట్కాలు..!

Immunity : మ‌న శ‌రీరం చ‌క్క‌టి రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ‌ను క‌లిగి ఉండ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. చ‌క్క‌టి రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ‌ను క‌లిగి ఉండ‌డం కూడా అదృష్ట‌మనే చెప్పాలి. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో వాతావ‌ర‌ణ కాలుష్యం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ త‌గ్గిపోతుంది. సాధార‌ణ జ‌లుబుకు కూడా మనం మందులు వేసుకుంటున్నాం. మందులు వేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల జ‌లుబు త‌గ్గుతుంది. కానీ ఆ మందుల‌ను త‌ట్టుకునే శ‌క్తి మ‌న‌కు ఉందా లేదా అనేదే చాలా ముఖ్యం. … Read more

Garlic : మీ శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని అమాంతం పెంచే చిట్కా.. ఎలాంటి వ్యాధులు రావు..

Garlic : మ‌న‌లో చాలా మంది ఎటువంటి ప‌ని చేయ‌కుండానే అల‌సిపోవ‌డం, నీర‌సించి పోవ‌డం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. అలాగే ఎటువంటి కార‌ణాలు లేకుండానే త‌ర‌చూ జ‌బ్బు ప‌డుతుంటారు. ఇలాంటి స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌డానికి కార‌ణం మ‌న శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డమే. ఈ రోజుల్లో అస‌లే అనేక ర‌కాల వైర‌స్ ల‌తో ప్ర‌పంచ‌మంతా అల్ల‌క‌ల్లోలంగా మారింది. ఈ వైరస్ ల‌ను ఎదుర్కొవాలంటే మ‌న శ‌రీరంలో త‌గినంత రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి ఉండాలి. … Read more

Saffron : మ‌ళ్లీ త‌రుముతున్న క‌రోనా ముప్పు.. కుంకుమ పువ్వుతో మీ రోగ నిరోధ‌క శక్తిని అమాంతం పెంచుకోండి..!

Saffron : చ‌లికాలం స‌రైన ద‌శ‌కు చేరుకుంది. విప‌రీత‌మైన చ‌లితో ప్ర‌జ‌లు వణుకుతూ అనేక అవ‌స్థ‌ల‌కు గుర‌వుతున్నారు. తీవ్ర‌మైన చ‌లి ప్ర‌భావం వ‌ల్ల అనేక స‌మ‌స్య‌లతో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. మ‌రోవైపు క‌రోనా ముప్పు మ‌న‌ల్ని మ‌ళ్లీ త‌రుముతోంది. ఈ స‌మ‌యంలో మ‌న ఆరోగ్యం ప‌ట్ల మ‌రింత జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాల్సిన ఆవ‌శ్య‌క‌త ఏర్ప‌డింది. క‌రోనా ఒక వైపు.. మ‌రోవైపు చ‌లికాలం శ్వాస కోశ స‌మ‌స్య‌లు.. వెర‌సి అనేక మంది తీవ్ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. అనేక ఇబ్బందులు ప‌డుతున్నారు. … Read more

Immunity : మ‌ళ్లీ విజృంభిస్తున్న క‌రోనా.. వీటిని రోజూ తీసుకుని రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోండి..!

Immunity : ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా కరోనా మ‌హ‌మ్మారి ఎంతో విధ్వంసాన్ని సృష్టించింది. ఎన్నో కోట్ల మందిని పొట్ట‌న పెట్టుకుంది. ఎంతో మంది జీవితాలు నాశ‌నం అయ్యాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే ప‌లు దేశాల్లో కొత్త కొత్త వేరియెంట్లు పుట్టుకు వ‌స్తున్నాయి. క‌రోనా మ‌ళ్లీ కొత్త రూపంలో దాడి చేస్తోంది. దీంతో మ‌న దేశంలో కూడా కోవిడ్ మూడో వేవ్ వ‌స్తుంది, జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాల‌ని.. నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ కోవిడ్ టీకాల‌ను తీసుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి అయింది. … Read more

Immunity : చలి పెరుగుతోంది.. రోగ నిరోధక శక్తి పెరిగేందుకు ఈ హెర్బల్‌ టీ లను రోజూ తాగండి..!

Immunity : వర్షాకాలం ముగిసింది. నిన్న మొన్నటి వరకు ఈ సీజన్‌కు చెందిన వ్యాధులతో సతమతం అయ్యాం. ఇక చలికాలం మొదలవుతోంది. ఈ కాలంలోనూ సీజనల్‌ వ్యాధులు వచ్చేందుకు ఎక్కువగా అవకాశాలు ఉంటాయి. చలి ఎక్కువగా ఉంటుంది కనుక శ్వాసకోశ సమస్యలు ఎక్కువగా వచ్చేందుకు అవకాశాలు ఉంటాయి. కనుక ఈ సీజన్‌లో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ఎంతో అవసరం. మరి రోగ నిరోధక శక్తి పెరగాలంటే ఏయే హెర్బల్‌ టీలను తాగాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. … Read more

రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరగాలంటే విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉన్న ఈ 7 డ్రింక్స్‌ను తాగండి..!

మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయిన విట‌మిన్ల‌లో విట‌మిన్ సి ఒక‌టి. ఇది మ‌న శ‌రీరానికి రోజూ కావ‌ల్సిందే. దీన్ని శ‌రీరం త‌నంత‌ట తానుగా త‌యారు చేసుకోలేదు. నిల్వ ఉంచుకోలేదు. క‌నుక రోజూ విట‌మిన్ సి ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి. ఈ క్ర‌మంలోనే విట‌మిన్ సి రోజూ అందేలా చూసుకుంటే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉండే ఈ 7 ర‌కాల డ్రింక్స్ ను తాగ‌డం వ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోవ‌చ్చు. మ‌రి … Read more

మ‌న శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి బాగా పెర‌గాలంటే రోజూ ఏయే ఆహారాల‌ను ఎంత ప‌రిమాణంలో తీసుకోవాలో తెలుసా ?

మ‌న శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ చాలా ముఖ్య‌మైన పాత్ర పోషిస్తుంది. శ‌రీరంలో రోజూ చేరే సూక్ష్మ క్రిముల‌ను నాశ‌నం చేసేందుకు కావ‌ల్సిన యాంటీ బాడీల‌ను ఉత్ప‌త్తి చేస్తుంది. యాంటీ బాడీలు ఎక్కువ‌గా ఉంటే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి ఎక్కువ ఉన్న‌ట్లు లెక్క‌. దీంతో ఎలాంటి బాక్టీరియా, వైర‌స్‌లు మ‌న‌ల్ని ఏమీ చేయ‌లేవు. ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు, అనారోగ్యాలు రాకుండా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరిగేలా చూసుకోవాలి. అందుకు గాను ఏయే ఆహారాల‌ను రోజూ ఎంత ప‌రిమాణంలో … Read more

రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ఉంద‌ని ఎలా గుర్తించాలి ? శ‌రీరం తెలిపే ఈ ల‌క్ష‌ణాల‌ను గ‌మ‌నిస్తే చాలు..!

మ‌న శ‌రీరంలో అనేక ర‌కాల వ్య‌వ‌స్థ‌లు ఉంటాయి. వాటిల్లో రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ ఒక‌టి. మ‌న శ‌రీరంలోకి చేరే సూక్ష్మ క్రిముల‌ను ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు గుర్తించి ఈ వ్య‌వ‌స్థ యాంటీ బాడీల‌ను ఉత్ప‌త్తి చేస్తుంది. దీంతో అవి సూక్ష్మ క్రిముల‌పై దాడి చేసి చంపేస్తాయి. ఈ క్ర‌మంలో మ‌నం ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు, వ్యాధుల బారిన ప‌డ‌కుండా సుర‌క్షితంగా ఉంటాం. అలా మ‌న రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ ప‌నిచేస్తుంది. అయితే రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ‌కు చెందిన శ‌క్తి ఎక్కువ‌గా ఉంటేనే సూక్ష్మ … Read more

ఈ సీజ‌న్‌లో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోవ‌డం ఎంతో అవ‌స‌రం.. ఈ పండ్ల‌ను తింటే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని అధికంగా పెంచుకోవ‌చ్చు..!

వ‌ర్షాకాలం స‌మ‌యంలో సాయంత్రం పూట స‌హ‌జంగానే చాలా మంది ప‌లు ర‌కాల జంక్ ఫుడ్స్‌ను తింటుంటారు. వాతావ‌ర‌ణం చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంది క‌నుక వేడి వేడిగా స్నాక్స్ తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. రుచి కోసం అలా స‌హ‌జంగానే చేస్తారు. అయితే వాటి క‌న్నా కింద తెలిపిన పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీంతో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. ఈ సీజ‌న్‌లో వ‌చ్చే వ్యాధుల నుంచి ర‌క్ష‌ణ ల‌భిస్తుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండ‌వ‌చ్చు. మ‌రి అందుకు ఏయే పండ్ల‌ను తినాలో … Read more