ఈ సీజ‌న్‌లో వ్యాధులు, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉండాలంటే.. ఈ ఆయుర్వేద మూలిక‌ల‌ను తీసుకోండి..!

అస‌లే క‌రోనా స‌మ‌యం. గ‌త ఏడాదిన్న‌ర కాలం నుంచి ఆ మ‌హ‌మ్మారి మ‌న‌ల్ని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. ఇప్ప‌టికే ఎంతో మందిని బ‌లి తీసుకుంది. దీనికి తోడు వ‌ర్షాకాలం వ‌చ్చేసింది. ఈ సీజ‌న్‌లో వ్యాధులు, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు మ‌న‌పై దాడి చేసేందుకు సిద్ధంగా ఉంటాయి. క‌నుక శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి అయింది. ఈ క్ర‌మంలోనే కింద తెలిపిన ఆయుర్వేద మూలిక‌ల‌ను రోజూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోవ‌చ్చు. దీంతో వ్యాధులు, … Read more

వ‌ర్షాకాలంలో పొంచి ఉండే వ్యాధులు.. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని ఇలా పెంచుకోండి..!

వర్షాకాలం వ‌చ్చిందంటే చాలు సీజ‌న‌ల్ వ్యాధులు మ‌న‌పై దాడి చేసేందుకు సిద్ధంగా ఉంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే ఈ సీజ‌న్‌లో వ్యాధులు, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి. అందుకు రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోవాలి. రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం వ‌ల్లే కాక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కూడా రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. మ‌రి రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచే ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. దానిమ్మ పండ్ల‌లో విట‌మిన్ సి, ఫైబ‌ర్ అధికంగా … Read more

తుల‌సి ఆకుల‌తో త‌యారు చేసే క‌షాయం.. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతుంది..!

ఓ వైపు క‌రోనా సమ‌యం.. మ‌రోవైపు సీజ‌న్ మారింది.. దీంతో మ‌న శ‌రీరంపై దాడి చేసేందుకు సూక్ష్మ క్రిములు సిద్ధ‌మ‌వుతున్నాయి. వాటి వ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. సీజ‌న్ మారిన‌ప్పుడు స‌హ‌జంగానే ద‌గ్గు, జ‌లుబు, ఫ్లూ జ్వ‌రం వ‌స్తాయి. కానీ కోవిడ్ స‌మయం క‌నుక ఇంకా జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి. అందుకు గాను రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచే క‌షాయాల‌ను తాగాలి. అలాంటి ఓ క‌షాయం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచే క‌షాయం … Read more

వ‌ర్షాకాలంలో ఈ ఆహారాల‌ను క‌చ్చితంగా తీసుకోవాలి.. అవేమిటంటే..?

ప్ర‌తి ఏడాది లాగే ఈ సారి కూడా వ‌ర్షాకాలం వ‌చ్చేసింది. ఈ సీజ‌న్‌లో మ‌న‌పై దాడి చేసేందుకు అనేక ర‌కాల సూక్ష్మ జీవులు పొంచి ఉంటాయి. సీజ‌న‌ల్‌గా వ‌చ్చే వ్యాధులు స‌రే స‌రి. దీంతోపాటు మ‌న జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ‌పై కూడా వ‌ర్షాకాలం ప్ర‌భావాన్ని చూపిస్తుంది. మ‌న శ‌రీరానికి అనేక ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు సోకే అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. అయితే పోష‌కాలు బాగా ఉండే కొన్ని ర‌కాల ఆహారాల‌ను తీసుకోవడం వ‌ల్ల వ‌ర్షాకాలంలో వ‌చ్చే స‌మ‌స్య‌ల‌కు అడ్డుక‌ట్ట వేయ‌వ‌చ్చు. దీంతోపాటు రోగ నిరోధ‌క … Read more

వ‌ర్షాకాలంలో అనారోగ్యాలు రాకుండా ఉండాలంటే వీటిని తీసుకోవాలి..!

ఎప్ప‌టిలాగే ఈ సారి కూడా వ‌ర్షాకాలం వ‌చ్చేసింది. వ‌ర్షంలో త‌డ‌వ‌డం అంటే కొంద‌రికి ఇష్ట‌మే. కానీ వ‌ర్షాకాలంతోపాటు వ్యాధులు కూడా వ‌స్తుంటాయి. దీన్నే ఫ్లూ సీజ‌న్ అని కూడా అంటారు. ఈ సీజ‌న్‌లో దాదాపుగా ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ అనారోగ్యాల బారిన ప‌డుతుంటారు. అయితే ఇందుకు ఇంగ్లిష్ మెడిసిన్ వాడాల్సిన ప‌నిలేదు. మ‌న ఇళ్ల‌లో ఉండే స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ప‌దార్థాల‌తోనే మ‌న‌కు సీజ‌న‌ల్ గా వచ్చే వ్యాధుల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. దీంతోపాటు రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి కూడా పెరుగుతుంది. మ‌రి … Read more

హెర్బ‌ల్ టీలు, క‌షాయాల‌ను అతిగా తాగుతున్నారా ? అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

క‌రోనా నేప‌థ్యంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకునేందుకు హెర్బ‌ల్ టీలు, క‌షాయాల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగుతున్నారు. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరిగేందుకు వాటిని తాగ‌డం అవ‌స‌ర‌మే. అయితే కొంద‌రు వాటిని మితిమీరిన మోతాదులో సేవిస్తున్నార‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే వాటిని అలా అతిగా సేవించ‌డం వ‌ల్ల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌ని నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు. ఈ విష‌యంపై వైద్య నిపుణులు ఏమ‌ని స‌ల‌హాలు ఇస్తున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రోజుకు హెర్బ‌ల్ టీ లేదా క‌షాయం … Read more

శరీరంలో చేరే సూక్ష్మ క్రిములను నాశనం చేసే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలు.. రోజూ తీసుకోవాలి..!

సీజన్లు మారేకొద్దీ సహజంగానే మన శరీరంపై సూక్ష్మ క్రిములు దాడి చేస్తుంటాయి. అనేక రకాల వ్యాధులను కలగ జేస్తుంటాయి. కొన్ని వ్యాధులు బాక్టీరియాల వల్ల వస్తే, కొన్ని వైరస్‌ల వల్ల వస్తాయి. అందువల్ల ఈ రెండింటినీ సంహరించేలా ఉండే పదార్థాలను మనం రోజూ తీసుకోవాలి. దీంతో శరీరంలో ఎప్పటికప్పుడు చేరే సూక్ష్మ క్రిములు నశిస్తాయి. అనారోగ్యాలు, ఇన్‌ఫెక్షన్లు రాకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు. మరి అందుకు ఏయే పదార్థాలను రోజూ తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. తులసిలో యాంటీ … Read more

రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరిగేందుకు ఈ 5 పండ్ల‌ను త‌ర‌చూ తీసుకోవాలి..!

సాధార‌ణంగా సీజ‌న్లు మారిన‌ప్పుడు ఎవ‌రికైనా స‌రే ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు స‌హ‌జంగానే వ‌స్తుంటాయి. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి కొంత బ‌ల‌హీనం అవ‌డం వ‌ల్ల కూడా ఇలా జ‌రుగుతుంటుంది. దీంతో మ‌న శ‌రీరంపై అనేక సూక్ష్మ జీవులు దాడి చేస్తాయి. ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు, వ్యాధుల‌ను క‌లిగిస్తాయి. అయితే శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకుంటే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. అందుకు గాను కొన్ని ర‌కాల పండ్లు దోహ‌దం చేస్తాయి. అవేమిటంటే.. 1. నారింజ పండ్ల‌ను నిజానికి అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ తినాలి. ఇవి … Read more

కోవిడ్ నుంచి కోలుకున్నా నీర‌సంగా ఉంటుందా ? ఇలా చేయండి..!

క‌రోనా నుంచి కోలుకున్న త‌రువాత చాలా మంది బాధితులు నీర‌సంగా ఉంద‌ని చెబుతున్నారు. కోవిడ్ నుంచి కోలుకున్న త‌రువాత చాలా మందిలో ఈ స‌మ‌స్య క‌నిపిస్తోంది. క‌రోనా వైర‌స్ రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ‌పై బాగా ప్ర‌భావం చూపినందునే ఈ విధంగా స‌మ‌స్య వ‌స్తుంది. అందువ‌ల్ల ఈ స‌మ‌స్య నుంచి త్వ‌ర‌గా కోలుకునేందుకు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాన్ని రోజూ తీసుకోవాలి. ఈ క్ర‌మంలోనే నీర‌సం త‌గ్గి ఆరోగ్యంగా ఉండ‌వ‌చ్చు. క‌రోనా నుంచి కోలుకున్న‌వారికి బాగా నీర‌సంగా అనిపిస్తుంటే వారు శ‌క్తివంత‌మైన, … Read more

రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచే ఉసిరికాయ‌, మున‌గ ఆకుల డ్రింక్‌..!

క‌రోనా సెకండ్ వేవ్ భీభ‌త్సం సృష్టిస్తోంది. ప్ర‌స్తుతం దేశంలో రోజువారీగా న‌మోద‌వుతున్న కేసుల సంఖ్య త‌క్కువగానే ఉన్న‌ప్ప‌టికీ మొత్తంగా చూస్తే కోవిడ్ ప్ర‌భావం ఎక్కువ‌గానే ఉంది. ఈ క్ర‌మంలోనే లాక్‌డౌన్‌ల‌ను విధిస్తున్నారు. ప్ర‌జ‌లు ఇళ్ల వ‌ద్దే ఉంటున్నారు. ఫేస్ మాస్క్‌ల‌ను ధ‌రిస్తున్నారు. భౌతిక దూరం పాటిస్తున్నారు. అయితే ఈ స‌మ‌యంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోవ‌డం ఆవ‌శ్య‌కంగా మారింది. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకునేందుకు అనేక ర‌కాల క‌షాయాలు, టీలు సేవిస్తున్నారు. అయితే ఉసిరికాయలు, మున‌గ ఆకుల‌తో … Read more