Admin

Dhoni : త‌న జెర్సీల‌పై నంబ‌ర్ 7 ఎందుకు ఉంటుందో చెప్పేసిన ధోనీ..!

by

Dhoni : మ‌హేంద్ర సింగ్ ధోనీ.. ఈ పేరు చెప్ప‌గానే స‌హ‌జంగానే ఎవ‌రికైనా స‌రే.. ధోనీ జుల‌పాల జుట్టుతోపాటు ఆయ‌న కొట్టే హెలికాప్ట‌ర్ షాట్స్ గుర్తుకు వ‌స్తాయి. అలాగే ఆయ‌న ధ‌రించే జెర్సీల‌పై ఉండే నంబ‌ర్ 7 కూడా గుర్తుకు వ‌స్తుంది. భార‌త్ త‌ర‌ఫున ఆడిన అంత‌ర్జాతీయ మ్యాచ్‌ల‌తోపాటు దేశీయ మ్యాచ్‌లు.. ఆఖ‌రికి ఐపీఎల్ మ్యాచ్‌ల‌లోనూ ధోనీ జెర్సీ నంబ‌ర్ 7 గానే ఉంటుంది. అయితే ఈ నంబ‌ర్‌నే తాను ఎంచుకున్నాడో.. ధోనీ తాజాగా చెప్పేశాడు. చెన్నై … Read more

Health Tips : దీన్ని ఒక్క గ్లాస్ తాగండి చాలు.. ఆహారం మొత్తం దెబ్బ‌కు జీర్ణ‌మ‌వుతుంది..!

by

Health Tips : అజీర్ణ స‌మ‌స్య చాలా మందిని స‌హ‌జంగానే ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంటుంది. తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కాక‌పోతే వ‌చ్చే ఇబ్బందులు అన్నీ ఇన్నీ కావు. గ్యాస్‌, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం వంటి స‌మ‌స్య‌లు వస్తుంటాయి. క‌నుక ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కావాల్సిందే. అప్పుడే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అయితే తిన్న ఆహారం అస‌లు జీర్ణం కావ‌డం లేద‌ని.. క‌డుపు అంతా ఉబ్బ‌రంగా ఉంద‌ని భావించే వారు.. కింద తెలిపిన విధంగా ఒక జ్యూస్‌ను … Read more

Cholesterol Levels : శ‌రీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం క‌రిగిపోవాలంటే.. ఇవి అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తాయి..!

by

Cholesterol Levels : రోజూ మ‌నం తినే ఆహారాలు, తాగే ద్ర‌వాల కార‌ణంగా.. మ‌న శ‌రీరంలో వ్య‌ర్థాలు పేరుకుపోతుంటాయి. అయితే మ‌న శ‌రీరం ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు వాటిని బ‌య‌ట‌కు పంపేస్తుంది. క‌నుక శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అయితే అధికంగా ఆహారం తీసుకుంటే మాత్రం అదంతా కొవ్వుగా మారి శ‌రీరంలో నిల్వ ఉంటుంది. ఇది ఒక ప‌ట్టాన క‌ర‌గ‌దు. దీనికి తోడు శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ పెరిగిపోతాయి. ర‌క్త‌నాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్ప‌డుతాయి. దీంతో హార్ట్ ఎటాక్‌లు వ‌స్తాయి. క‌నుక శ‌రీరంలో … Read more

Vastu Tips : ఇంట్లో దుష్ట శక్తులు ఉంటే ఇలా జరుగుతుంది.. వాటిని ఈవిధంగా తరిమేయండి..!

by

Vastu Tips : మన ఇంట్లో మనం చేసే పనులతోపాటు వాస్తు దోషాల వల్ల కూడా మన ఇంట్లోకి దుష్టశక్తులు ప్రవేశిస్తుంటాయి. దీంతో ఇల్లు మొత్తం నెగెటివ్‌ ఎనర్జీతో నిండిపోతుంది. ఫలితంగా మనకు అనేక సమస్యలు వస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా ఇంట్లోని వారికి అన్నీ సమస్యలే వస్తుంటాయి. ఏ పనిచేసినా కలసిరాదు. ఎంతో డబ్బు నష్టపోతారు. ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తుంటాయి. ఇలాంటివన్నీ జరుగుతుంటే.. మన ఇంట్లో దుష్ట శక్తులు ఉన్నట్లేనని అర్థం చేసుకోవాలి. అలాంటప్పుడు కింద చెప్పిన … Read more

Health Benefits : రోజూ ప్రతి ఒక్కరూ తాగాల్సిన అమృతం ఇది.. ఎన్నో వ్యాధులు రాకుండా చూస్తుంది..!

by

Health Benefits : ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది నిత్యం ఉదయం నిద్ర లేచింది మొదలు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలను తింటున్నారు. ఫలితంగా వ్యాధులను వారే స్వయంగా కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. అయితే మన పూర్వీకులు చాలా సహజసిద్ధమైన ఆహారం తినేవారు. కనుకనే వారు వృద్ధాప్యంలోనూ ఎంతో దృఢంగా ఉంటున్నారు. కాబట్టి వారిలా మనం కూడా దృఢంగా ఉండాలన్నా.. ఏ వ్యాధి రాకుండా చూసుకోవాలన్నా.. అందుకు రోజూ రాగి జావను తాగాల్సి ఉంటుంది. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు … Read more

Phlegm : ఇలా చేస్తే.. ఊపిరితిత్తులు, ముక్కులో ఉండే క‌ఫం మొత్తం ఒకే సారి బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంది..!

by

Phlegm : చ‌ల్ల‌ని ప‌దార్థాల‌ను అధికంగా తీసుకోవడం లేదా శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌లు.. సీజ‌నల్ వ్యాధుల వ‌ల్ల మ‌న ఊపిరితిత్తుల్లో క‌ఫం ఎక్కువ‌గా చేరుతుంది. దీంతో మ‌నం ద‌గ్గిన‌ప్పుడు, తుమ్మిన‌ప్పుడు అది నోరు, ముక్కు ద్వారా బ‌య‌ట ప‌డుతుంది. కానీ అది ఒకేసారి మొత్తం బ‌య‌ట‌కు రాదు. దీంతో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంటుంది. ఇక క‌ఫం అధికంగా ఉండ‌డం వల్ల ముక్కు దిబ్బ‌డ స‌మ‌స్య కూడా వ‌స్తుంది. కానీ కింద తెలిపిన విధంగా చిట్కాను పాటిస్తే.. శ‌రీరంలో ఉండే క‌ఫం … Read more

Kasuri Methi : వంటల్లో వాడే ఘుమ ఘుమలాడే కసూరీ మేథీని.. ఇలా తయారు చేసుకోండి..!

by

Kasuri Methi : ప్రస్తుతం చాలా మంది వంటల్లో కసూరీ మేథీని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది వేస్తే వంటలకు చక్కని రుచి, వాసన వస్తాయి. పైగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి. కనుకనే దీని వాడకం ఎక్కువైంది. అయితే దీన్ని ఇంట్లోనే మనం సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. అది ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మొదట మెంతి ఆకులను పది నిమిషాల పాటు ఉప్పు నీటిలో నానబెట్టాలి. ఆ తరువాత బాగా కడిగి శుభ్రమైన కాటన్‌ … Read more

పుట్టగొడుగులను ఇలా వండుకుని తినండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..!

by

పుట్టగొడుగులతో మనకు అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. కానీ వీటిని ఎలా వండుకుని తినాలో చాలా మందికి తెలియదు. వీటిని ఎలా వండాలి ? అని సందేహాలకు గురవుతుంటారు. అయితే వీటితో మష్రూమ్‌ మసాలా వండుకుని తినవచ్చు. ఈ కూర ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. మరి దీన్ని ఎలా వండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! మష్రూమ్‌ మసాలా తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు.. పుట్టగొడుగులు – 200 గ్రాములు, క్యాప్సికమ్‌ ముక్కలు – 1 కప్పు, టమాటా ముక్కలు – … Read more

Super Fast Brain : మీ మెద‌డు సూప‌ర్ ఫాస్ట్‌గా ప‌నిచేయాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

by

Super Fast Brain : మ‌న శ‌రీరంలో మెద‌డు అత్యంత ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వం. మ‌న జ్ఞాప‌కాల‌ను ఇది స్టోర్ చేసుకుంటుంది. అలాగే మ‌నకు జ్ఞానాన్ని అందిస్తుంది. మ‌న‌కు కలిగే అనేక భావాల‌ను నియంత్రిస్తుంది. మెద‌డు మ‌న శ‌రీరం నుంచి గ్లూకోజ్‌ను ఎక్కువ‌గా వాడుకుంటుంది. అయితే కొంద‌రి మెద‌డు చురుగ్గా పనిచేయ‌దు. దీంతో వారు బ‌ద్ద‌కంగా ఉంటారు. యాక్టివ్‌గా ప‌నిచేయ‌లేక‌పోతుంటారు. దీంతోపాటు మ‌తిమ‌రుపు, జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి త‌గ్గుద‌ట‌, ఏకాగ్ర‌త లోపించ‌డం.. వంటి స‌మ‌స్య‌లు కూడా ఉంటాయి. అయితే కింద తెలిపిన … Read more

Muskmelon : త‌ర్బూజాల‌తో ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలిస్తే.. అస్స‌లు విడిచి పెట్ట‌రు..!

by

Muskmelon : వేసవి కాలంలో మ‌నకు స‌హ‌జంగానే అనేక ర‌కాల పండ్లు సీజ‌న‌ల్‌గా ల‌భిస్తాయి. వాటిల్లో త‌ర్బూజా ఒక‌టి. ఇవి రుచికి చ‌ప్ప‌గా ఉంటాయి. క‌నుక వీటితో చాలా మంది జ్యూస్ త‌యారు చేసుకుని తాగుతుంటారు. ఈ క్ర‌మంలోనే త‌ర్బూజా పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వేస‌విలో మ‌న శ‌రీరంలో నీరు త్వ‌ర‌గా బ‌య‌ట‌కు పోతుంది. చెమ‌ట ఎక్కువ‌గా వ‌స్తుంది క‌నుక నీరు త్వ‌ర‌గా అయిపోతుంటుంది. అయితే దీన్ని … Read more