Water Drinking : నూటికి 90 శాతం మంది నీళ్లను తప్పుగానే తాగుతారు.. నీళ్లను తాగే అసలైన పద్ధతి ఇదే..!

Water Drinking : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ తగినన్ని గంటల పాటు నిద్రించాలి. రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. అలాగే వేళకు భోజనం చేయాలి. పౌష్టికాహారం తీసుకోవాలి. దీంతో రోజుకు తగినన్ని నీళ్లను కూడా తాగాలి. నీరు మనకు అత్యంత ఆవశ్యకమైన పదార్థం. మన శరీరంలో సుమారుగా 60 నుంచి 70 శాతం మేర నీరు ఉంటుంది. కనుక శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ తగినంత నీటిని తప్పనిసరిగా తాగాల్సి ఉంటుంది. అయితే కొందరు నీళ్లను రోజూ … Read more

Makhana : దీన్ని వారంలో 3 సార్లు తాగండి చాలు.. పురుషుల్లో ఆ శక్తి పెరుగుతుంది..!

Makhana : తామర పువ్వులను సహజంగానే చాలా మంది పూజల్లో ఉపయోగిస్తుంటారు. లక్ష్మీదేవికి అత్యంత ప్రీతిపాత్రమైనవి కనుక తామరపూలను ఆమె పూజలో వాడుతుంటారు. అయితే తామర పువ్వుల నుంచి తీసిన గింజలను మార్కెట్‌లో విక్రయిస్తున్నారు. వీటినే ఫూల్‌ మఖనా అని పిలుస్తారు. తెలుపు రంగులో చిన్న గోళీకాయలంత సైజులో నల్లని మచ్చలతో ఇవి ఉంటాయి. ఇవి ఖరీదు ఎక్కువగానే ఉంటాయి. కానీ ఇవి అందించే ప్రయోజనాలు మాత్రం అమోఘమని చెప్పవచ్చు. మఖనాలతో మనకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. … Read more

Ummetha : ఈ ఆకు నిజంగా బంగారం లాంటిదే.. ఈ రహస్యాలు తెలిస్తే వెంటనే తెచ్చుకుంటారు..!

Ummetha : చుట్టూ మన పరిసరాల్లో ఎన్నో రకాల ఔషధ మొక్కలు ఉన్నాయి. కానీ వాటి గురించి చాలా మందికి తెలియదు. అలాంటి ఔషధ గుణాలు ఉన్న మొక్కల్లో ఉమ్మెత్త ఒకటి. ఎన్నో రకాల మందులను వాడినా తగ్గని మొండి వ్యాధులను ఉమ్మెత్త తగ్గించగలదు. అందుకనే దీనికి ఆయుర్వేదంలోనూ ఎంతో ప్రాధాన్యత కల్పించారు. దీన్ని పలు ఔషధాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. ఉమ్మెత్త మొక్కలను సహజంగానే చాలా మంది చూసి ఉంటారు. తెల్లని పువ్వులు, ముళ్లు, కాయలతో ఇవి … Read more

Edema : కాళ్లు, చేతులు, ముఖంలో ఈ కారణాల వల్లే వాపులు వస్తాయి.. దీన్ని 3 రోజులు తీసుకుంటే చాలు.. సమస్య తగ్గుతుంది..!

Edema : మనకు సహజంగానే ఏదైనా వ్యాధి వచ్చినప్పుడు శరీరం పలు సూచనలు తెలియజేస్తుంది. పలు లక్షణాలను బయటకు చూపిస్తుంది. దీంతో మనం జాగ్రత్తపడి డాక్టర్‌ వద్దకు వెళ్లి పరీక్షలు చేయించుకుని మనకు వచ్చిన వ్యాధికి అనుగుణంగా చికిత్స తీసుకుంటాం. కానీ కొందరు ఈ లక్షణాలను గమనించరు. దీంతో అవి ఇతర సమస్యలకు దారి తీస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా శరీరంలో పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పుడు ముఖం, కాళ్లు, చేతులు.. వాపులకు లోనై కనిపిస్తాయి. వాటిని నిర్లక్ష్యం … Read more

Guava Leaves : అద్భుతమైన పోషకాలు ఉండే జామ ఆకులు.. వీటితో కలిగే లాభాలు తెలిస్తే విడిచిపెట్టరు..!

Guava Leaves : జామ పండ్లను పేదోడి యాపిల్‌ అంటారు. అంటే.. యాపిల్‌ పండ్లలాగే జామ పండ్లలోనూ అనేక పోషకాలు ఉంటాయన్నమాట. పైగా యాపిల్‌ పండ్ల కన్నా ధర తక్కువ. అందుకనే జామ పండ్లను పేదోడి యాపిల్‌ అంటారు. అయితే జామ పండ్లే కాదు, జామ ఆకులు కూడా మనకు అద్భుతంగా ఉపయోగపడతాయి. మనకు కలిగే పలు అనారోగ్య సమస్యలను జామ ఆకులతో తగ్గించుకోవచ్చు. జామ ఆకులతో మనకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. … Read more

Fish Bone : చేప ముల్లు గొంతులో ఇరుక్కుందా ? ఇలా చేస్తే ఒక్క సెక‌న్‌లోనే ముల్లు పోతుంది..!

Fish Bone : చేపలను తినడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. చేపల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అవి మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. చేపలను తరచూ తినడం వల్ల శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ లెవల్స్‌ తగ్గుతాయి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయి. అయితే సాధారణంగా చేపల్లో ముళ్లు ఉంటాయి కనుక చాలా మంది వాటిని తినేందుకు జంకుతుంటారు. చేపలను తింటే ముళ్లు ఎక్కడ గొంతులో గుచ్చుకుంటాయోనని భయపడుతుంటారు. అందుకనే కొందరు … Read more

Okra : బెండకాయల గురించి ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలు..!

Okra : మనకు అత్యంత చవకగా అందుబాటులో ఉండే కూరగాయల్లో బెండకాయలు ఒకటి. వీటిని చాలా మంది తరచూ వండుకుంటుంటారు. బెండకాయ వేపుడు, పులుసు, టమాటా, చారు.. ఇలా రకరకాల వంటల్లో వీటిని వేస్తుంటారు. బెండకాయలు భలే రుచిగా ఉంటాయి. అందుకని వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. బెండకాయలను ఇంగ్లిస్‌లో లేడీ ఫింగర్స్‌ అని, ఓక్రా అని కూడా పిలుస్తారు. లేత బెండకాయలను తెచ్చి వండితే ఎలా చేసినా కూర భలేగా ఉంటుంది. అయితే కొందరు … Read more

Corona Cases Today : దేశవ్యాప్తంగా మళ్లీ భారీగానే కరోనా కేసులు.. కొత్తగా ఎన్ని కేసులు వచ్చాయంటే..?

Corona Cases Today : దేశవ్యాప్తంగా రోజూ భారీ సంఖ్యలో కరోనా కేసులు నమోదవుతున్నాయి. రోజూ 2 లక్షలకు పైగానే కేసులు నమోదవుతుండడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. కరోనా మూడో వేవ్‌ కారణంగా ఇప్పటికే ఎన్నో లక్షల మందికి కొత్తగా కరోనా సోకింది. ఇక గడిచిన 24 గంటల్లో 16,15,993 కోవిడ్‌ నిర్దారణ పరీక్షలు చేయగా.. మొత్తం 2,34,281 కేసులు కొత్తగా నమోదయ్యాయి. ఈ మేరకు కేంద్ర వైద్య, ఆరోగ్య శాఖ వివరాలను వెల్లడించింది. గడిచిన 24 గంటల్లో … Read more

మ‌న శరీరంలో రాగి (Copper) లోపిస్తే ఎలాంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయో తెలుసా ?

Copper : ఐర‌న్ లోపం ఉంటే ర‌క్తం బాగా త‌క్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని, ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య వ‌స్తుంద‌నే విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. అయితే ఐర‌న్ మాత్ర‌మే కాదు, మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయిన మిన‌ర‌ల్స్ ఇంకా చాలానే ఉన్నాయి. వాటిల్లో రాగి (Copper) ఒక‌టి. మ‌న శ‌రీరంలో అన్ని పోష‌కాలు స‌రైన స్థాయిల్లో ఉన్న‌ప్పుడే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఏదైనా లోపిస్తే మ‌న‌కు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. ఇక రాగి లోపం వ‌ల్ల కూడా మ‌న‌కు ప‌లు వ్యాధులు … Read more

Cracked Heels : ఈ చిట్కాలను పాటిస్తే.. మీ పాదాల పగుళ్లు మాయమైపోతాయి..!

Cracked Heels : చలికాలంలో సహజంగానే చర్మం పగులుతుంటుంది. చేతులు, కాళ్లపై చర్మం పగిలి దర్శనమిస్తుంది. దీంతో చర్మాన్ని తేమగా, మృదువుగా ఉంచుకునేందుకు రకరకాల చిట్కాలను పాటిస్తుంటారు. అయితే కాళ్లు, చేతులపై చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చుకోవడం సులభమే. కానీ చలికాలంలో చాలా మందికి పాదాలు పగులుతాయి. ఏం చేసినా.. ఏ చిట్కాను పాటించినా.. పాదాల పగుళ్లు అనేవి తగ్గవు. దీంతో ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. పాదాలు చలికాలంలో సహజంగానే పగులుతాయి. కానీ కొందరికి పలు ఇతర కారణాల వల్ల … Read more