Ridge Gourd : బీరకాయలను తేలిగ్గా తీసిపారేయకండి.. వీటిల్లో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు మెండు.. ఎన్నో లాభాలను అందిస్తాయి..!

by

Ridge Gourd : మనకు సులభంగా అందుబాటులో ఉన్న కూరగాయల్లో.. బీరకాయ ఒకటి. దీన్ని చాలా మంది తినేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ ఇందులో పోషక విలువలు, ఔషధ గుణాలు మెండుగా ఉంటాయి. మార్కెట్‌లో మనకు రెండు రకాల బీరకాయలు లభిస్తున్నాయి. కొన్నింటి పైభాగం మృదువుగా ఉంటుంది. కొన్నింటి పైభాగం గరుకుగా ఉంటుంది. గరుకుగా ఉన్న పైభాగం కలిగిన బీరకాయలే మనకు ఎక్కువగా లభిస్తుంటాయి. దీంతో ఆ గరుకుదనాన్ని తొలగించి.. బీరకాయను కట్‌ చేసి కూరగా వండుకుంటుంటారు. కొందరు … Read more

Body Cleaning : శ‌రీరం మొత్తం క‌డిగేసిన‌ట్లు లోప‌లంతా క్లీన్ అవ్వాలంటే.. వ్య‌ర్థాలు, విష ప‌దార్థాల‌ను ఇలా బ‌య‌ట‌కు పంపండి..!

by

Body Cleaning : మనం నిత్యం పాటించే జీవనశైలితోపాటు రోజూ మనం తీసుకునే ఆహారాలు, తాగే ద్రవాల వల్ల మన శరీరంలో వ్యర్థాలు ఉత్పత్తి అవుతుంటాయి. అయితే మలమూత్రాల ద్వారా కొంత వరకు వ్యర్థాలు బయటకుపోతాయి. కానీ కొన్ని మొండి వ్యర్థాలు, విష పదార్థాలు మాత్రం శరీరంలో అలాగే పేరుకుపోతాయి. అవి బయటకు రావు. చివరకు అవే మనకు వ్యాధులను కలగజేస్తాయి. కనుక అలాంటి వ్యర్థాలు, విష పదార్థాలను రోజూ తొలగించుకోవాలి. మన శరీరంలో పేరుకుపోయే విష, … Read more

Sarpagandha : నిద్ర‌లేమి, హైబీపీ, మ‌హిళ‌ల స‌మ‌స్య‌ల‌కు దివ్యౌష‌ధం.. స‌ర్ప‌గంధ‌..!

by

Sarpagandha : ఆయుర్వేదంలో ఎన్నో మొక్క‌ల ప్ర‌స్తావన ఉంది. ఎన్నో వృక్షాల‌కు చెందిన భాగాల‌ను కూడా వైద్యంలో ఉప‌యోగిస్తుంటారు. ఈ క్ర‌మంలోనే కొన్ని మొక్క‌ల గురించి చాలా మందికి తెలియ‌దు. కానీ నిజానికి ఆ మొక్క‌ల వ‌ల్ల ఎన్నో ఉప‌యోగాలు క‌లుగుతాయి. అనారోగ్యాల‌ను వాటితో న‌యం చేసుకోవచ్చు. అలాంటి మొక్క‌ల్లో స‌ర్ప‌గంధ ఒక‌టి. దీన్నే ఇండియ‌న్ స్నేక్‌రూట్ అంటారు. ఇది చాలా ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందించే మొక్క అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఆయుర్వేదంలో స‌ర్ప‌గంధ‌కు ఎంతో ప్రాధాన్య‌త‌ను క‌ల్పించారు. … Read more

Male Health : స్పెర్మ్ కౌంట్ (వీర్యకణాల సంఖ్య)ను వృద్ధి చేసే ఆహారాలు.. వీటిని తీసుకుంటే చాలు..!

by

Male Health : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో కొంద‌రు జంట‌లు సంతానం లేక నిరాశా నిస్పృహ‌ల‌కు లోన‌వుతున్నారు. అయితే సంతాన‌లోపానికి స్త్రీల‌తోపాటు పురుషులు కూడా కార‌ణ‌మ‌వుతున్నారు. వారిలో వీర్య క‌ణాల సంఖ్య తక్కువ‌గా ఉండ‌డం ప్ర‌ధానంగా క‌నిపిస్తున్న స‌మ‌స్య‌. అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించుకునేందుకు కింద ఇచ్చిన ఆహారాలు దోహ‌ద‌ప‌డతాయి. వీటిని రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం ద్వారా పురుషులు త‌మ వీర్య క‌ణాల సంఖ్య‌ను వృద్ధి చేసుకోవ‌చ్చు. దీంతో సంతానం క‌లిగే అవ‌కాశాలు పెరుగుతాయి. అలాగే కొన్ని … Read more

Jaggery Milk : పాలు + బెల్లం.. క‌లిపి రాత్రి పూట నిద్ర‌కు ముందు ఒక్క గ్లాస్ తాగితే చాలు..!

by

Jaggery Milk : పాలు, బెల్లం.. రెండూ మ‌న‌కు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. వీటిని విడి విడిగా తీసుకునే బ‌దులు క‌లిపి ఒకేసారి తీసుకోవ‌చ్చు. రాత్రి పూట ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌లో కొద్దిగా బెల్లం క‌లిపి తాగ‌డం వ‌ల్ల అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. వీటిల్లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి క‌నుక మ‌న‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పాల‌లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. కాల్షియం, విట‌మిన్లు ఎ, బి, ప్రోటీన్లు, … Read more

Injection : ఇంజెక్ష‌న్లు అంటే కొంద‌రికి భ‌యం ఎందుకు ఉంటుంది ? ఎందుకు భ‌య‌ప‌డ‌తారు ?

by

Injection : ఏదైనా అనారోగ్య స‌మ‌స్య వ‌స్తే మ‌నం డాక్ట‌ర్ వ‌ద్ద‌కు వెళ్తాం. మ‌న‌కు వ‌చ్చిన అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ను బ‌ట్టి డాక్ట‌ర్ మ‌న‌కు ట్యాబ్లెట్ల‌ను ఇస్తారు. అయితే కొన్ని సంద‌ర్భాల్లో అవ‌స‌రం అయితే ఇంజెక్ష‌న్లు చేస్తుంటారు. ఈ క్ర‌మంలోనే కొంద‌రు ఇంజెక్ష‌న్లు అంటే భ‌య‌ప‌డ‌తారు. సూది వేయించుకోవాలంటే ఎక్క‌డ లేని ఆందోళ‌న‌కు గుర‌వుతారు. చిన్న‌త‌నం నుంచి ఈ భ‌యం కొంద‌రిని వెంటాడుతుంటుంది. అయితే ఇలా ఎందుకు జ‌రుగుతుంది ? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణాలు ఏమిటి ? … Read more

Money Plant : మ‌నీ ప్లాంట్ అంటే వాస్తు కోస‌మే కాదు.. ఈ ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా క‌లుగుతాయి..!

by

Money Plant : మనీ ప్లాంట్ అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మంది వాస్తు కోసం ఇంట్లో పెట్టుకోవాల‌ని అనుకుంటారు. అది నిజ‌మే. వాస్తు శాస్త్రం ప్ర‌కారం ఇంట్లో మ‌నీ ప్లాంట్‌ను పెంచ‌డం వ‌ల్ల ల‌క్ క‌ల‌సి వ‌స్తుంద‌ని, అదృష్టం త‌లుపు త‌డుతుంద‌ని, ధ‌నం బాగా ల‌భిస్తుంద‌ని.. చెబుతారు. అయితే ఆ విష‌యాల‌ను ప‌క్క‌న పెడితే.. మ‌నీ ప్లాంట్‌ను ఇంట్లో పెట్టుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యం మాత్రం బాగు ప‌డుతుంది. ఎందుకంటే మ‌నీ ప్లాంట్‌తో ప‌లు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి … Read more

Weight : రాత్రి పూట వీటిని తీసుకుంటే బ‌రువు పెరుగుతారు..జాగ్ర‌త్త‌..!

by

Weight : రోజూ మనం తీసుకునే అనేక ర‌కాల ఆహారాలు మ‌న శ‌రీర బ‌రువును పెంచేందుకు, త‌గ్గించేందుకు కార‌ణ‌మ‌వుతుంటాయి. ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే శ‌రీర బరువు త‌గ్గుతారు. అదే అనారోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే బ‌రువు పెరుగుతారు. క‌నుక రోజూ తీసుకునే ఆహారం విష‌యంలో క‌చ్చితంగా జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. ఇక రాత్రిపూట చాలా మంది అనారోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌ను తీసుకుంటుంటారు. అయితే కొన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాలను రాత్రి పూట తీసుకున్నా మంచిది కాదు. అవి మ‌న శ‌రీర బరువును … Read more

Kuppinta Chettu : కీళ్ల నొప్పులు, జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు, షుగ‌ర్‌.. ఇలా ఎన్నో వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించే కుప్పింట చెట్టు.. ప్ర‌తి ఇంట్లోనూ ఉండాల్సిందే..!

by

Kuppinta Chettu : ప్ర‌కృతిలో మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల మొక్క‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ వాటిల్లో ఔష‌ధ గుణాలను క‌లిగి ఉండే మొక్క‌ల గురించి చాలా మందికి తెలియ‌దు. నిజానికి అవి మ‌న ఇంటి చుట్టు ప‌క్క‌ల.. ప‌రిస‌రాల్లో బాగానే పెరుగుతుంటాయి. వాటిల్లో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయ‌ని.. వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించేందుకు వాటిని వాడుకోవ‌చ్చ‌ని చాలా మందికి తెలియ‌దు. అలాంటి మొక్క‌ల్లో కుప్పింట మొక్క ఒక‌టి. దీన్నే కుప్పి చెట్టు అని కూడా అంటారు. కుప్పి చెట్టుకు ర‌క‌ర‌కాల … Read more

Gym : రోజూ 30 నిమిషాలు జిమ్‌లో వ్యాయామాలు చేస్తే చాలట.. అనేక వ్యాధులకు చెక్‌ పెట్టవచ్చంటున్న నిపుణులు..

by

Gym : ప్రస్తుత తరుణంలో సగటు మనిషి జీవితం ఉరుకుల పరుగులతో బిజీగా మారింది. ఈ క్రమంలోనే రోజూ టైముకు నిద్ర లేవడం లేదు. టైముకు పడుకోవడం లేదు. ఎప్పుడూ బిజీగా ఉంటున్నారు. ఒత్తిడి, ఆందోళనలతో కాలం గడుపుతున్నారు. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే యాంత్రిక జీవనంలా మారిపోయింది. దీంతో సమయానికి భోజనం చేయక, రోజూ శారీరక శ్రమ లేదా వ్యాయామం చేయకపోవడంతో.. అనేక వ్యాధులు సంభవిస్తున్నాయి. దీంతో ప్రాణాల మీదకు వస్తోంది. అయితే రోజూ కనీసం 30 … Read more