ప్రతి రోజూ తులసి నీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు..!

మన దేశంలో తులసిని ప్రకృతి తల్లి ఔషధంగా పిలుస్తారు. తులసి గురించి తెలియ‌ని వారు ఉండ‌రు అంటే అతిశ‌యోక్తి కాదు. హిందూ మతంలో తులసి పూజిస్తారు, తులసి అనేక వ్యాధులకు దివ్యౌషధంగా ప‌నిచేస్తుంది. జలుబు మాత్రమే కాకుండా జీర్ణ సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పాశ్చాత్య మందులలో తులసిని సాధారణంగా అడాప్టోజెన్‌గా పరిగణిస్తారు. శరీరంలో ఒత్తిడి వల్ల కలిగే దుష్పరిణామాలను ఎదుర్కోవటానికి, స్థిరమైన గ్లూకోజ్ స్థాయిలను కొనసాగించడానికి, జీవితకాలం కొనసాగడానికి ఈ మొక్క ఆకులు ఉపయోగ‌ప‌డ‌తాయి. … Read more

Breakfast: ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌డం లేదా ? అయితే ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసుకోండి..!

Breakfast: ఉద‌యం చాలా మంది ర‌క‌ర‌కాల బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు చేస్తుంటారు. త‌మ స్థోమ‌త‌, సౌక‌ర్యానికి అనుగుణంగా ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేస్తారు. అయితే కొంద‌రు ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌కుండా నేరుగా మ‌ధ్యాహ్నం లంచ్ చేస్తారు. కానీ అలా చేయ‌డం మంచిది కాదు. అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను మానేయ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ను మానేస్తే దాని ప్ర‌భావం బ్ల‌డ్ గ్లూకోజ్ లెవ‌ల్స్‌పై ప‌డుతుంది. దీంతో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ పెరుగుతాయి. డ‌యాబెటిస్ … Read more

కిచెన్‌లో ప్లాస్టిక్ వ‌స్తువుల‌ను ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తున్నారా ? ఈ విష‌యాలు తెలిస్తే అలా చేయ‌రు..!

ప్లాస్టిక్ అనేది ప్ర‌తి చోటా ఉంటుంది. నిత్యం మ‌నం వాడే అనేక ర‌కాల వ‌స్తువులు ప్లాస్టిక్‌తో త‌యారు చేసిన‌వే. కిచెన్‌లో అనేక వ‌స్తువులను మ‌నం ప్లాస్టిక్‌తో త‌యారు చేసిన‌వే ఎక్కువగా వాడుతుంటాం. అయితే ప్లాస్టిక్ నిజానికి మ‌న‌కు మంచిది కాదు. మ‌న శ‌రీరానికి ప్లాస్టిక్ హాని క‌ల‌గ‌జేస్తుంది. ప్లాస్టిక్‌లో అనేక చిన్న చిన్న సూక్ష్మ క‌ణాలు ఉంటాయి. అవి విష ప‌దార్థాలు. మ‌న ఆరోగ్యానికి అవి హాని క‌ల‌గ‌జేస్తాయి. అందువ‌ల్ల ప్లాస్టిక్ వ‌స్తువుల‌ను ఎక్కువ‌గా వాడేవారు క‌చ్చితంగా … Read more

స‌క‌ల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు కార‌ణం మైదా పిండి.. దీంతో త‌యారు చేసే రోటీలు, బేక‌రీ ప‌దార్థాల‌ను ఎక్కువ‌గా తింటే శ‌రీరానికి హాని క‌లుగుతుంది, జాగ్ర‌త్త‌..!

మైదా పిండి లేదా దాని నుండి తయారైన ఉత్పత్తులు మన ఆరోగ్యానికి చెడ్డవని మనం తరచుగా వింటుంటాం. కానీ నిజంగా ఎందుకు చెడ్డవి లేదా అవి మనకు ఎంతగా హానిని కలిగిస్తాయో మనలో చాలా మందికి తెలియదు. మైదాతో తయారు చేసిన చాలా ఆహార పదార్థాలు చాలా రుచికరంగానే ఉంటాయి. అయితే ఇవి వాస్తవానికి మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ప్రాసెస్ చేయ‌బ‌డిన ఆహారాలలో చాలా వ‌ర‌కు మైదా పిండి క‌లుస్తుంది. ఇక హోట‌ళ్ల‌లో త‌యారు చేసే … Read more

శరీరంలో చేరే సూక్ష్మ క్రిములను నాశనం చేసే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలు.. రోజూ తీసుకోవాలి..!

సీజన్లు మారేకొద్దీ సహజంగానే మన శరీరంపై సూక్ష్మ క్రిములు దాడి చేస్తుంటాయి. అనేక రకాల వ్యాధులను కలగ జేస్తుంటాయి. కొన్ని వ్యాధులు బాక్టీరియాల వల్ల వస్తే, కొన్ని వైరస్‌ల వల్ల వస్తాయి. అందువల్ల ఈ రెండింటినీ సంహరించేలా ఉండే పదార్థాలను మనం రోజూ తీసుకోవాలి. దీంతో శరీరంలో ఎప్పటికప్పుడు చేరే సూక్ష్మ క్రిములు నశిస్తాయి. అనారోగ్యాలు, ఇన్‌ఫెక్షన్లు రాకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు. మరి అందుకు ఏయే పదార్థాలను రోజూ తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. తులసిలో యాంటీ … Read more

ఏయే సమస్యలు వచ్చినప్పుడు డాక్టర్‌ను కలవాలి..? తెలుసుకోండి..!

మనకు ఎప్పటికప్పుడు అనారోగ్య సమస్యలు వస్తూనే ఉంటాయి. కొన్ని సమస్యలు ఎలాంటి చికిత్స తీసుకోకపోయినా అవే నయం అవుతాయి. కొన్నింటికి చికిత్స అవసరం అవుతుంది. అయితే కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు మాత్రం దీర్ఘకాలం చికిత్స లేదా సర్జరీ వంటివి అవసరం అవుతుంటాయి. కానీ ఏ అనారోగ్య సమస్య వచ్చినా మన శరీరం పలు లక్షణాలను చూపిస్తుంది. వాటిని గమనించి డాక్టర్‌ వద్దకు వెళ్లి పరీక్షలు చేయించుకుని అవసరం అయిన మేర మందులను వాడుకోవాలి. అనారోగ్యాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తే … Read more

తరచూ వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలకు ఆయుర్వేద చిట్కాలు..!

చిన్నపాటి అనారోగ్య సమస్యలు వస్తే వాటిని నయం చేసుకునేందుకు మందుల షాపుల్లో అనేక ఇంగ్లిష్‌ మెడిసిన్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే వాటిని పదే పదే వాడితే సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ వస్తాయి. అందువల్ల స్వల్ప అనారోగ్య సమస్యలకు సహజసిద్ధమైన చిట్కాలను పాటించడం మేలు. దీంతో అనారోగ్య సమస్యలు త్వరగా తగ్గడమే కాదు, ఎలాంటి సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ రావు. మనకు తరచూ వచ్చే చిన్నపాటి అనారోగ్య సమస్యలకు ఆయుర్వేదంలో ఏయే చిట్కాలు అందుబాటులో ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. మనలో … Read more

ఔష‌ధ విలువ‌లు గ‌ల వేప ఆకులు.. ఏయే అనారోగ్యాల‌కు ప‌నిచేస్తాయంటే..?

ప‌ట్ట‌ణాలు, న‌గ‌రాల్లో కాదు కానీ గ్రామాల్లో మ‌న‌కు దాదాపుగా ఎక్క‌డ చూసినా వేప చెట్లు క‌నిపిస్తాయి. ఎండాకాలంలో వేప చెట్లు మ‌న‌కు నీడ‌నిస్తాయి. చ‌ల్ల‌ని నీడ కింద సేద‌తీరుతారు. అయితే వేప చెట్టు ఆకులు ఎన్నో విలువైన ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. వేప ఆకుల‌ను ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఎప్ప‌టి నుంచో ఉప‌యోగిస్తున్నారు. వేప ఆకుల‌తో పొడి త‌యారు చేసుకుని దాన్ని ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. దాంతో అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. … Read more

40 ఏళ్ల తరువాత స్త్రీ, పురుషులు తీసుకోవలసిన ఆహార పదార్థాలివే..!

These are the foods that men and women should take after 40 years ..!

సాధారణంగా మన వయసు పెరిగే కొద్దీ మన శరీరానికి కావలసిన పోషక పదార్థాలు మారుతూ వస్తాయి. ముఖ్యంగా మధ్య వయసు వారితో పోలిస్తే 40 సంవత్సరాలు పైబడిన వారికి ఎక్కువ పోషకాలు అవసరమవుతాయి. ముఖ్యంగా ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, కాల్షియం వంటి పోషకాలు వారిలో శారీరక, అభిజ్ఞ పనితీరుకు ఎంతగానో సహకరిస్తాయి. 40 సంవత్సరాలు దాటిన తర్వాత స్త్రీ, పురుషులు వారు తీసుకునే ఆహార విషయంలో ఎంతో జాగ్రత్త వహించాలి. వృద్ధాప్యం కారణంగా వారిలో వచ్చే వైకల్యం, ఇతర … Read more

ఈ ఆహారాల‌ను మ‌ళ్లీ వేడి చేసి తిన‌కండి.. అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి..!

do not reheat these foods second time you will get health problems

సాధార‌ణంగా మ‌నలో చాలా మంది ఒక్క‌సారి వండిన ఆహార ప‌దార్థాలు మిగిలిపోతే వాటిని ఇంకో పూట తింటారు. కానీ వాటిని మ‌రోసారి వేడి చేసుకుని మ‌రీ తింటారు. అయితే కొన్ని ప‌దార్థాల‌ను వేడి చేసినా ఫ‌ర్వాలేదు. కానీ కొన్నింటిని మాత్రం మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ వేడి చేయ‌రాదు. అలా వేడి చేస్తే వాటిల్లో హానిక‌ర స‌మ్మేళ‌నాలు ఏర్ప‌డుతాయి. అవి మ‌న ఆరోగ్యానికి హాని క‌లిగిస్తాయి. కోడిగుడ్లు కోడిగుడ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. అయితే వీటిని … Read more