Admin

విట‌మిన్ ఎ లోపిస్తే ప్ర‌మాద‌మే.. ఈ ల‌క్ష‌ణాలు ఉంటే మీలో విట‌మిన్ ఎ లోపం ఉన్న‌ట్లే..!

by

మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక విట‌మిన్ల‌లో విట‌మిన్ ఎ కూడా ఒక‌టి. ఇది ఫ్యాట్ సాల్యుబుల్ విట‌మిన్‌. అంటే.. కొవ్వుల్లో క‌రుగుతుంది. మ‌న శ‌రీరంలో అనేక ర‌కాల చ‌ర్య‌ల‌కు విట‌మిన్ ఎ అవ‌స‌రం అవుతుంది. ఇది కంటి చూపును మెరుగు ప‌రుస్తుంది. శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతుంది. మాన‌వ ప్ర‌త్యుత్ప‌త్తి వ్య‌వ‌స్థ ప‌నితీరును మెరుగు ప‌రుస్తుంది. చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షిస్తుంది. మ‌న‌కు విట‌మిన్ ఎ రెండు ర‌కాలుగా ఆహారాల్లో ల‌భిస్తుంది. ఒక‌టి విట‌మిన్ ఎ. రెండోది ప్రొ … Read more

కోవిషీల్డ్ వ‌ర్సెస్ కోవాగ్జిన్‌.. రెండింటి మ‌ధ్య తేడాలేమిటి ? పూర్తి వివ‌రాలు..

by

సీర‌మ్ ఇనిస్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఇండియా ఉత్ప‌త్తి చేస్తున్న కోవిషీల్డ్‌, భార‌త్ బ‌యోటెక్‌కు చెందిన కోవాగ్జిన్‌ల‌ను దేశవ్యాప్తంగా పెద్ద ఎత్తున పంపిణీ చేస్తున్నారు. అయితే ఈ రెండు వ్యాక్సిన్ల‌ను ఎలా త‌యారు చేశారు, అవి ఎంత ప్ర‌భావం చూపుతాయి, ఎంత డోసులో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది, నిల్వ ఎలా చేస్తారు, వాటి ధ‌ర వంటి వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వ్యాక్సిన్ ర‌కం చింపాజీల‌కు వ‌చ్చే సాధారణ జ‌లుబుకు కార‌ణ‌మ‌య్యే ఎడినోవైర‌స్‌కు చెందిన బ‌ల‌హీన‌ప‌ర్చిన వైర‌స్‌ను తీసుకుని కోవిషీల్డ్‌ను రూపొందించారు. బ్రిట‌న్‌కు … Read more

క‌రోనా వైర‌స్ మీ ఊపిరితిత్తుల్లోకి వ్యాపిస్తుంద‌న‌డానికి సంకేతాలు ఇవే..!

by

క‌రోనా వైర‌స్ సోకిన వారికి ప‌లు ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. ద‌గ్గు, జ‌లుబు, జ్వ‌రం, నీరంసంగా ఉండ‌డం.. వంటి ప‌లు ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. అయితే అంద‌రికీ అన్ని ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపించ‌వు. కొంద‌రికైతే అస‌లు ఎలాంటి ల‌క్ష‌ణాలూ ఉండ‌వు. కానీ క‌రోనా సోకిన వారికి మాత్రం ఆ వైర‌స్ క‌చ్చితంగా ఊపిరితిత్తుల‌కు వ్యాప్తి చెందుతుంది. ఈ క్ర‌మంలో విష‌యాన్ని ప‌ట్టించుకోక‌పోతే తీవ్ర‌త ఎక్కువై తద్వారా ప్రాణాలు పోయేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది. అయితే క‌రోనా వైర‌స్ సోకిన త‌రువాత … Read more

ఢిల్లీలో ఈ చ‌లికాలంలో 50 శాతం పెరిగిన హార్ట్ ఎటాక్ కేసులు

by

దేశ రాజ‌ధాని ఢిల్లీ న‌గరంలో ప్ర‌స్తుతం గ‌తంలో ఎన్న‌డూ లేని విధంగా అత్యంత త‌క్కువ ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు న‌మోద‌వుతున్నాయి. రాత్రి పూట ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు తాజాగా 1.1 డిగ్రీల సెల్సియ‌స్‌కు ప‌డిపోయాయి. గ‌త 15 ఏళ్లుగా ఇది ఢిల్లీలో రెండో అత్య‌ల్ప ఉష్ణోగ్ర‌త కావ‌డం విశేషం. 2006లో ఢిల్లీలో 0.2 డిగ్రీల సెల్సియ‌స్ ఉష్ణోగ్ర‌త న‌మోదైంది. అయితే ఇంత త‌క్కువ ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు న‌మోదు అవుతుండ‌డం వల్ల ఢిల్లీలో ప్ర‌స్తుతం గుండె జ‌బ్బుల బాధితులు పెరిగారు. గ‌త ఏడాది క‌న్నా ఈ … Read more

దేశంలో ఆక్స్‌ఫ‌ర్డ్ కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ అత్య‌వ‌సర వినియోగానికి అనుమ‌తి

by

పూణెకు చెందిన సీర‌మ్ ఇనిస్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఇండియా ఉత్ప‌త్తి చేసిన ఆక్స్‌ఫ‌ర్డ్ యూనివ‌ర్సిటీ-ఆస్ట్రాజెనెకాల‌కు చెందిన కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్‌కు కేంద్ర ప్రభుత్వం నియ‌మించిన నిపుణుల క‌మిటీ శుక్ర‌వారం అనుమ‌తి ఇచ్చింది. సీర‌మ్ ఇనిస్టిట్యూట్ గ‌త కొద్ది రోజుల క్రితం దేశంలో కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్ అత్య‌వ‌స‌ర వినియోగానికి అనుమ‌తి కోసం ద‌ర‌ఖాస్తు చేసుకుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే స‌ద‌రు సంస్థ అందించిన వివ‌రాల‌ను క్షుణ్ణంగా ప‌రిశీలించిన నిపుణుల క‌మిటీ శుక్ర‌వారం కోవిషీల్డ్ వ్యాక్సిన్ అత్య‌వ‌సర వినియోగానికి అనుమ‌తులు జారీ చేసింది. కాగా … Read more

చ‌ర్మం బాగా ప‌గులుతుందా ? వీటిని తీసుకోండి..!

by

చ‌లికాలంలో స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి చ‌ర్మం ప‌గులుతుంటుంది. దీంతో అనేక మంది ఈ స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేందుకు అనేక ర‌కాల చిట్కాల‌ను పాటిస్తుంటారు. కొంద‌రు క్రీములు గ‌ట్రా రాస్తారు. ఇంకొంద‌రు ఆయిల్స్ రాసుకుంటారు. అయితే వాటితోపాటు కింద తెలిపిన ఆహారాల‌ను కూడా నిత్యం తీసుకుంటే దాంతో చ‌ర్మం ప‌గ‌ల‌కుండా ఉంటుంది. అలాగే చ‌ర్మం మృదువుగా, కాంతివంతంగా మారుతుంది. మ‌రి చ‌ర్మ సంర‌క్ష‌ణ‌కు చ‌లికాలంలో నిత్యం తీసుకోవాల్సిన ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! క్యారెట్ క్యారెట్ల‌లో … Read more

కోవిడ్ 19 వ్యాక్సిన్ తీసుకున్న త‌రువాత ఏం చేయాలి ? ఏం చేయ‌కూడ‌దు ?

by

మార్చి 1వ తేదీ నుంచి దేశ వ్యాప్తంగా రెండో దశ కోవిడ్‌ వ్యాక్సిన్‌ పంపిణీ ప్రారంభం అయిన విషయం తెలిసిందే. ఈ దశలో సుమారుగా 27 కోట్ల మందికి టీకాలను ఇవ్వనున్నారు. కోవిషీల్డ్‌, కోవాగ్జిన్‌లను అందిస్తున్నారు. 60 ఏళ్లకు పైబడిన వారితోపాటు, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యలు ఉండి.. 45 ఏళ్లకు పైబడిన వారికి ఈ దశలో వ్యాక్సిన్‌ ఇస్తున్నారు. అయితే వ్యాక్సిన్‌ తీసుకున్న వారు ఏం చేయాలి ? ఏం చేయకూడదు ? అనే వివరాలను ఇప్పుడు … Read more

క‌రివేపాకుల‌తో క‌లిగే అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజనాలు..!

by

భార‌త‌దేశంలో క‌రివేపాకులు చాలా పాపుల‌ర్‌. వీటిని నిత్యం మ‌నం కూర‌ల్లో వేస్తుంటాం. క‌రివేపాకుల‌ను కూర‌ల్లో వేయ‌డం వ‌ల్ల చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. క‌రివేపాకుల‌తో కొంద‌రు నేరుగా కారం పొడి వంటివి చేసుకుని తింటుంటారు. అయితే నిజానికి ఈ ఆకుల‌ను కొంద‌రు కూర‌ల్లోంచి తీసిప‌డేస్తారు. కానీ వీటి వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను క‌రివేపాకుల‌తో త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. మ‌రి అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! అధిక బ‌రువు క‌రివేపాకుల‌ను నిత్యం ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం … Read more

విరేచ‌నాలు, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం.. రెండింటికీ యాపిల్ పండు ఔష‌ధ‌మే.. ఎలాగంటే..?

by

రోజుకు ఒక యాపిల్‌ను తింటే డాక్ట‌ర్ వ‌ద్ద‌కు వెళ్లాల్సిన అవ‌స‌ర‌మే రాదు.. అనే సామెత అంద‌రికీ తెలిసిందే. అయితే అది నిజ‌మే. ఎందుకంటే.. యాపిల్ పండ్ల‌లో అంత‌టి అసాధార‌ణ పోష‌క విలువ‌లు ఉంటాయి. అవి అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. యాపిల్ పండ్ల‌లో చాలా త‌క్కువ క్యాల‌రీలు ఉండ‌డ‌మే కాదు.. వాటిని తిన‌డం వ‌ల్ల బ‌రువు త‌గ్గుతారు. డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు త‌గ్గుతాయి. గుండె ఆరోగ్యం సుర‌క్షితంగా ఉంటుంది. అయితే యాపిల్ పండు రెండు ర‌కాల అనారోగ్య‌ల … Read more

రోజూ బాదంప‌ప్పు తిన‌డం వ‌ల్ల జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి పెరుగుతుందా ?

by

చిన్నారుల‌కు త‌మ త‌ల్లితండ్రులు నిత్యం బాదంప‌ప్పును తినిపిస్తుంటారు. నిత్యం 5 నుంచి 6 బాదం ప‌ప్పును రాత్రి పూట నీటిలో నాన‌బెట్టి మ‌రుస‌టి రోజు ఉద‌యాన్నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో క‌లిపి ఆ బాదంప‌ప్పును తినిపిస్తారు. నీటిలో నానే ఆ బాదంప‌ప్పుల పొట్టు తీసి వారు త‌మ పిల్ల‌ల‌కు పెడ‌తారు. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి పెరుగుతుంద‌ని, మెద‌డు యాక్టివ్‌గా ప‌నిచేస్తుంద‌ని చాలా మంది న‌మ్ముతారు. అయితే ఇది నిజ‌మేనా ? దీనిపై సైంటిస్టుల ప‌రిశోధ‌న‌లు ఏమంటున్నాయి ? వైద్య … Read more