ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు

Chest Congestion : ఊపిరితిత్తుల‌ను శుభ్రం చేసి ఛాతిలోని క‌ఫాన్ని పోగొట్టే మిశ్ర‌మం.. 3 రోజులు వ‌రుస‌గా తీసుకోండి..!

by

Chest Congestion : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మందిని ద‌గ్గు, జ‌లుబు స‌మ‌స్య‌లు ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్నాయి. చ‌లి తీవ్రంగా ఉండ‌డం వ‌ల్ల శ్వాస కోశ స‌మ‌స్య‌లు ఇబ్బందులు పెడుతున్నాయి. దీంతో చాలా మందికి అవ‌స్థ క‌లుగుతోంది. మ‌రోవైపు క‌రోనా కార‌ణంగా కూడా ఇబ్బందులు ప‌డాల్సి వ‌స్తోంది. అయితే శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారికి ఛాతిలో క‌ఫం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. క‌నుక దాన్ని తొల‌గించి ఊపిరితిత్తుల‌ను శుభ్రం చేసుకునే ప్ర‌య‌త్నం చేయాలి. దీంతో ద‌గ్గు, జ‌లుబు నుంచి కూడా … Read more

Healthy Drink : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే ఈ డ్రింక్‌ను తాగండి.. అధిక బ‌రువు, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు క‌రిగిపోతాయి..!

by

Healthy Drink : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. శ‌రీరంలో అధికంగా ఉన్న కొవ్వును క‌రిగించుకునేందుకు నానా తంటాలు ప‌డుతున్నారు. దీంతోపాటు చాలా మందికి పొట్ట ద‌గ్గ‌ర కొవ్వు కూడా అధికంగా ఉంటోంది. ఈ క్ర‌మంలోనే అధిక బ‌రువును, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వును త‌గ్గించుకునేందుకు ర‌క ర‌కాల మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తున్నారు. అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవాలంటే రోజూ త‌ప్ప‌నిస‌రిగా వ్యాయామం చేయాల్సి ఉంటుంది. అలాగే స‌రైన ఆహారం తీసుకోవాలి. డైట్‌లో మార్పులు … Read more

Liver Clean : 3 రోజుల పాటు దీన్ని తాగండి చాలు.. లివ‌ర్ మొత్తం శుభ్ర‌మ‌వుతుంది..!

by

Liver Clean : మ‌న శ‌రీరంలోని ముఖ్య‌మైన భాగాల్లో లివ‌ర్ ఒక‌టి. ఇది అనేక ప‌నుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. మ‌నం తినే ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయ‌డంతోపాటు మ‌న శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపేందుకు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. అలాగే మ‌నం తినే ఆహారంలో ఉండే పోష‌కాలను శ‌రీరం గ్ర‌హించేలా చేస్తుంది. దీంతోపాటు శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు స‌హ‌క‌రిస్తుంది. ఇలా లివ‌ర్ ఎన్నో ప‌నుల‌ను చేస్తుంది. అయితే రోజూ మ‌నం తినే ఆహారాలు, తీసుకునే ద్ర‌వాలు, పాటించే అల‌వాట్ల వ‌ల్ల లివ‌ర్ ఆరోగ్యం … Read more

Healthy Juice : ఈ జ్యూస్‌ను 40 రోజుల పాటు తాగి చూడండి.. మీ శరీరంలో వచ్చే మార్పులకు ఆశ్చర్యపోతారు..!

by

Healthy Juice : అధిక బరువు, కీళ్ల నొప్పులు, ఆందోళన, అధికంగా కంగారు పడడం, నిద్రలేమి.. వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా ? అయితే వీటిన్నింటినీ కేవలం ఒకే ఒక్క జ్యూస్‌తో తగ్గించుకోవచ్చు. అవును.. మీకు సహజసిద్ధంగా లభించే పదార్థాలతోనే జ్యూస్‌ను తయారు చేసుకుని రోజూ తాగవచ్చు. దీంతో పైన తెలిపిన అన్ని సమస్యలకు ఒకేసారి చెక్‌ పెట్టవచ్చు. మరి ఆ జ్యూస్‌ను ఎలా తయారు చేసుకోవాలంటే.. ఒక క్యారెట్‌, కొద్దిగా కొత్తిమీర, కీరదోస సగం, ఒక బీట్‌రూట్‌, … Read more

Health Tips : దీన్ని రోజూ ఒక‌టి తిన్నారంటే చాలు.. అనేక వ్యాధుల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు..!

by

Health Tips : భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి నువ్వుల‌ను ఉపయోగిస్తున్నారు. వీటిని అనేక ర‌కాల వంట‌ల్లో వేస్తుంటారు. నువ్వుల‌తో త‌యారు చేసే ఏ వంట‌కం అయినా స‌రే రుచిగానే ఉంటుంది. ప్ర‌ధానంగా వీటితో తీపి వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తుంటారు. నువ్వులు, బెల్లం క‌లిపి త‌యారు చేసే ల‌డ్డూల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. అయితే ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే విష‌యం తెలిస్తే.. ఎగిరి గంతేస్తారు. ఎందుకంటే.. నువ్వులు, బెల్లంతో త‌యారు చేసిన ల‌డ్డూను రోజుకు ఒక్క‌టి … Read more

Diabetes : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు దీన్ని తాగితే.. అస‌లు ఇబ్బందులు ప‌డాల్సిన ప‌ని ఉండ‌దు..!

by

Diabetes : డ‌యాబెటిస్ స‌మ‌స్య‌తో ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది ఇబ్బందుల‌కు గుర‌వుతున్నారు. ముఖ్యంగా చాలా మందిని టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ అవ‌స్థ‌ల‌కు గురి చేస్తోంది. అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌లో మార్పులు, శారీర‌క శ్ర‌మ లేక‌పోవ‌డం, ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌.. కార‌ణంగా టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. అయితే దీనికి డాక్ట‌ర్లు సూచించిన మందుల‌ను వాడ‌డంతోపాటు కింద తెలిపిన విధంగా ఓ జ్యూస్‌ను త‌యారు చేసుకుని రోజుకు రెండు సార్లు తాగుతుండాలి. దీంతో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ … Read more

Constipation : మ‌ల‌బ‌ద్దకంతో అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతున్నారా ? దీన్ని తాగితే దెబ్బ‌కు స‌మ‌స్య పోతుంది..!

by

Constipation : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. నిత్యం చాలా మంది సుఖ విరేచ‌నం అవ‌క అవ‌స్థ‌ల‌కు గుర‌వుతున్నారు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వ‌చ్చేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. కారం, మ‌సాలాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, నీళ్ల‌ను స‌రిగ్గా తాగ‌క‌పోవ‌డం, ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం, ఫైబ‌ర్ ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోక‌పోవ‌డం, థైరాయిడ్‌, షుగ‌ర్ స‌మ‌స్య‌లు, అధికంగా బ‌రువు ఉండ‌డం.. వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల చాలా మందికి మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం … Read more

Idli : మీరు రోజూ తినే ఇడ్లీల్లో దీన్ని క‌లిపి తినండి.. వేగంగా బ‌రువు త‌గ్గుతారు..!

by

Idli : రోజూ ఉద‌యం చాలా మంది ర‌క‌ర‌కాల బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు చేస్తుంటారు. ఇడ్లీలు, దోశెలు, పూరీలు, ఉప్మా.. ఇలా ఎవ‌రైనా స‌రే త‌మ ఇష్టానికి అనుగుణంగా ఆయా అల్పాహారాల‌ను తీసుకుంటుంటారు. అయితే ఉద‌యం చేసే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను ఇంకా ఆరోగ్య‌వంతంగా మార్చుకుంటే దాంతో అధిక బ‌రువును తేలిగ్గా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. మ‌రి అందుకు ఏం చేయాలంటే.. రోజూ చాలా మంది ఇడ్లీల‌ను ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ లో తింటుంటారు. అయితే ఇడ్లీ పిండిలో కొద్దిగా ఓట్స్ పిండి క‌లిపి ఓట్స్ ఇడ్లీల‌ను … Read more

Fat : రోజుకు 2 సార్లు దీన్ని తాగండి.. పొట్ట, తొడలు, పిరుదుల వద్ద ఉండే కొవ్వు కరిగిపోతుంది..!

by

Fat : అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం కోసం ప్రస్తుతం చాలా మంది అనేక అవస్థలు పడుతున్నారు. నిత్యం వ్యాయామం చేయడంతోపాటు ఆహారం విషయంలోనూ అనేక మార్పులు చేసుకుంటున్నారు. అయినప్పటికీ కొందరు బరువు తగ్గడం లేదని చింతిస్తున్నారు. అయితే అలాంటి వారు కింద తెలిపిన విధంగా ఓ డ్రింక్‌ను తయారు చేసుకుని రోజుకు రెండు సార్లు తాగాలి. దీంతో అధిక బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగిపోతుంది. ముఖ్యంగా పొట్ట, పిరుదులు, తొడల వద్ద ఉండే కొవ్వు … Read more

Body Cleaning : శ‌రీరం మొత్తం క‌డిగేసిన‌ట్లు లోప‌లంతా క్లీన్ అవ్వాలంటే.. వ్య‌ర్థాలు, విష ప‌దార్థాల‌ను ఇలా బ‌య‌ట‌కు పంపండి..!

by

Body Cleaning : మనం నిత్యం పాటించే జీవనశైలితోపాటు రోజూ మనం తీసుకునే ఆహారాలు, తాగే ద్రవాల వల్ల మన శరీరంలో వ్యర్థాలు ఉత్పత్తి అవుతుంటాయి. అయితే మలమూత్రాల ద్వారా కొంత వరకు వ్యర్థాలు బయటకుపోతాయి. కానీ కొన్ని మొండి వ్యర్థాలు, విష పదార్థాలు మాత్రం శరీరంలో అలాగే పేరుకుపోతాయి. అవి బయటకు రావు. చివరకు అవే మనకు వ్యాధులను కలగజేస్తాయి. కనుక అలాంటి వ్యర్థాలు, విష పదార్థాలను రోజూ తొలగించుకోవాలి. మన శరీరంలో పేరుకుపోయే విష, … Read more