Aloo Pulao : ఆలుగడ్డలతో చేసే ఏ వంటకం అయినా సరే చాలా మందికి నచ్చుతుంది. ఈ క్రమంలోనే చాలా మంది వీటితో ఫ్రై ఎక్కువగా చేసుకుని తింటుంటారు. కొందరు ఆలు చిప్స్ అంటే ఎక్కువగా తింటారు. ఇక కొందరు వీటిని టమాటాలతో కలిపి తింటారు. అయితే ఆలుగడ్డలతో పులావ్ కూడా చేసుకుని తినవచ్చు. అది ఎంతో రుచికరంగా ఉంటుంది. మరి వేడి వేడి ఆలు పులావ్ని ఎలా తయారు చేయాలో.. దాని తయారీకి ఏమేం పదార్థాలు … Read more
Health Tips : ప్రస్తుత తరుణంలో అనేక వ్యాధులు మనల్ని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్నాయి. వాటిల్లో ప్రధానంగా చెప్పుకునేవి.. అధిక బరువు, జీర్ణ సమస్యలు, గుండె జబ్బులు, షుగర్. ఇవి చాలా మందికి వస్తున్నాయి. దీంతో ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తున్నాయి. ఈ క్రమంలోనే ఎంతో మంది మృత్యువాత పడుతున్నారు. అయితే కింద చెప్పిన విధంగా ఓ ఔషధాన్ని మీ ఇంట్లో లభించే పదార్థాలతోనే తయారు చేసుకుని రోజూ రాత్రి నిద్రించే ముందు తాగాలి. దీని వల్ల … Read more
Pain Relief Juice : ఆర్థరైటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి సహజంగానే నొప్పులు వస్తుంటాయి. కీళ్లు బాగా నొప్పిగా ఉంటాయి. చలికాలంలో ఈ నొప్పులు ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇక కొందరికి శారీరక శ్రమ, వ్యాయామం ఎక్కువగా చేయడం.. వంటి పలు ఇతర కారణాల వల్ల నొప్పులు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. అయితే కింద చెప్పిన విధంగా ఓ డ్రింక్ను సిద్ధం చేసుకుని రోజూ తాగితే దాంతో ఎలాంటి నొప్పినైనా ఇట్టే తగ్గించుకోవచ్చు. మరి ఆ … Read more
Detox Drink : మన శరీరంలో అనేక రకాల సమస్యలకు ప్రధాన కారణం జీర్ణక్రియ సరిగ్గా లేకపోవడమే. జీర్ణక్రియ సరిగ్గా ఉంటే ఎలాంటి వ్యాధులు రావు. జీర్ణక్రియ సరిగ్గా జరగకపోతేనే అనేక వ్యాధులు వస్తుంటాయి. ఇక దీని కారణంగానే పెద్దపేగులోనూ మలం ఎప్పటికీ అలాగే ఉంటుంది. దీంతో మలబద్దకం సమస్య వస్తుంది. శరీరంలో వ్యర్థాలు పేరుకుపోతాయి. ఇది ఇతర వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. కనుక ఈ విధంగా జరగకుండా ఉండాలంటే పెద్దపేగును శుభ్రం చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే ఇందుకు … Read more
ప్రస్తుత తరుణంలో ప్రజలకు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరిగింది. దీంతో అన్నంకు బదులుగా గోధుమలు, జొన్నలతో తయారు చేసిన చపాతీలను ఎక్కువగా తింటున్నారు. అయితే అన్నంకు బదులుగా చపాతీలను తినడం సరైందే. కానీ వివిధ రకాల ఇతర ధాన్యాలన్నింటితోనూ చపాతీలను చేసుకుని తింటే ఇంకా మెరుగైన ఫలితాలు లభిస్తాయి. పలు భిన్నరకాల ధాన్యాలతో తయారు చేసిన చపాతీలను తినడం వల్ల వాటిల్లోని పోషకాలన్నింటినీ పొందవచ్చు. దీంతో ఎలాంటి వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. మరి ఆ చపాతీలను ఎలా తయారు … Read more
Chyawanprash : ప్రస్తుతం మారిన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా అనారోగ్య సమస్యలు అనేవి సహజం అయిపోయాయి. ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమస్యతో తీవ్ర ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. అయితే మనకు సంభవించే అనేక రకాల వ్యాధులు రోగ నిరోధక శక్తి సరిగ్గా లేకపోవడం వల్లే వస్తాయి. దీంతోపాటు జీర్ణక్రియ నశించడం కూడా వ్యాధులు వచ్చేందుకు ఒక కారణం అని చెప్పవచ్చు. కానీ రోజువారీ దినచర్యలో భాగంగా చ్యవన్ప్రాశ్ను తీసుకుంటే ఈ సమస్యలు ఉండవు. దీంతో వ్యాధుల … Read more
Eggs : చలికాలం మొదలవడంతో పూర్తిగా మన ఆరోగ్యంపై ఎంతో శ్రద్ధ చూపాల్సి ఉంటుంది. చలికాలం రావడం వల్ల చాలా మంది జీర్ణక్రియ సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. కనుక ముందుగా మన ఆహారం విషయంలో ఎన్నో మార్పులు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చాలామంది చలికాలంలో ఆకలి వేయడం లేదు అనే సమాధానం ఇస్తుంటారు. ఇలాంటి వారు ఆకలి కలగడం కోసం రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా గుడ్డును తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలోనే ప్రతి రోజూ మన … Read more
Health Tips : అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం అన్నది ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మందికి సవాల్గా మారింది. చాలా మంది అధికంగా ఉన్న బరువును తగ్గించుకునేందుకు అనేక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. అయితే రోజూ ఉదయాన్నే కింద తెలిపిన విధంగా ఓ డ్రింక్ను తీసుకుంటే బరువును త్వరగా తగ్గించుకోవచ్చు. దాన్ని ఎలా తయారు చేయాలంటే.. ఒక కీరదోసను తీసుకుని దాన్ని కట్ చేసి కొన్ని ముక్కలు సేకరించాలి. అలాగే పుదీనా ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి వాటిని కట్ … Read more
Dry Fruits Laddu : మనం ఎంతో కష్టపడి ఎన్నో పనులు చేస్తూ డబ్బులు పోగు చేసేది కేవలం మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటం కోసమే. ఈ క్రమంలోనే ఆరోగ్యంగా ఉండటం కోసం ఎన్నో పోషక విలువలు కలిగిన ఆహార పదార్థాలను తయారు చేసుకొని తింటాము. ఇలా పోషక విలువలు కలిగిన ఆహార పదార్థాలలో డ్రైఫ్రూట్స్ లడ్డు ఒకటి అని చెప్పవచ్చు. వివిధ రకాల డ్రైఫ్రూట్స్ తో తయారు చేసుకున్న ఈ లడ్డూలను తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల … Read more
Immunity : వర్షాకాలం ముగిసింది. నిన్న మొన్నటి వరకు ఈ సీజన్కు చెందిన వ్యాధులతో సతమతం అయ్యాం. ఇక చలికాలం మొదలవుతోంది. ఈ కాలంలోనూ సీజనల్ వ్యాధులు వచ్చేందుకు ఎక్కువగా అవకాశాలు ఉంటాయి. చలి ఎక్కువగా ఉంటుంది కనుక శ్వాసకోశ సమస్యలు ఎక్కువగా వచ్చేందుకు అవకాశాలు ఉంటాయి. కనుక ఈ సీజన్లో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ఎంతో అవసరం. మరి రోగ నిరోధక శక్తి పెరగాలంటే ఏయే హెర్బల్ టీలను తాగాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. … Read more
