Dates : పురుషులు ఈ స‌మ‌యంలో ఖ‌ర్జూరాల‌ను రోజూ తినండి.. అన్ని స‌మ‌స్య‌లు పోతాయి..!

by

Dates : ఖ‌ర్జూరాలు మ‌న‌కు సుల‌భంగా ల‌భించే డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో ఒక‌ట‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్రయోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. ఖ‌ర్జూరాల్లో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల వీటిని పోష‌కాల‌కు గ‌నిగా చెప్ప‌వచ్చు.వీటిల్లో ఐర‌న్ అధికంగా ఉంటుంది. క‌నుక ర‌క్త హీన‌త స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. అలాగే ఫైబ‌ర్ కూడా ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది. క‌నుక జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల నుంచి విముక్తి పొంద‌వ‌చ్చు. ఇక ఖ‌ర్జూరాల‌ను రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే తినాల‌ని ఆయుర్వేద … Read more

SS Rajamouli : తాను తీసిన ప్ర‌తి సినిమా ఎందుకు హిట్‌ అవుతుందో, త‌న స‌క్సెస్ సీక్రెట్ ఏంటో చెప్పేసిన రాజ‌మౌళి..!

by

SS Rajamouli : రాజ‌మౌళి ద‌ర్శ‌క‌త్వంలో ఎన్‌టీఆర్, రామ్ చ‌ర‌ణ్‌లు ప్ర‌ధాన పాత్ర‌ల్లో తెర‌కెక్కిన చిత్రం.. ఆర్ఆర్ఆర్‌. ఈ మూవీ ఈ నెల 25వ తేదీన ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా భారీ ఎత్తున థియేట‌ర్ల‌లో విడుద‌ల‌వుతోంది. ఈ క్ర‌మంలోనే చిత్ర యూనిట్ శ‌ర‌వేగంగా ప్ర‌మోష‌న్ కార్య‌క్ర‌మాల‌ను నిర్వ‌హిస్తోంది. కాగా రాజ‌మౌళి, ఎన్‌టీఆర్‌, రామ్ చ‌ర‌ణ్‌లు దేశంలోని ప‌లు ప్ర‌ధాన న‌గ‌రాలు, ప‌ట్ట‌ణాల‌ను చుట్టేస్తున్నారు. ఇక తాజాగా నిర్వ‌హించిన ఓ ప్రెస్ మీట్‌లో రాజ‌మౌళి ప‌లు ఆస‌క్తిక‌ర‌మైన విష‌యాల‌ను వెల్ల‌డించారు. తాను … Read more

Exercise : నడుము నాజూగ్గా సన్నగా తయారు కావాలంటే.. ఇలా చేయండి..!

by

Exercise : న‌డుమూ చుట్టూ లావుగా ఉంటే మ‌నిషి అంతా లావుగా ఉన్న‌ట్టే క‌నిపిస్తారు. చూడ‌చ‌క్క‌ని నాజుకైన న‌డుము కోసం మ‌నం చాలా ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. రోజూ కింద చెప్పిన విధంగా వ్యాయామం చేయ‌డం వ‌ల్ల నాజూకైన న‌డుము మీ సొంతమ‌వుతుంది. స‌న్న‌ని న‌డుము మీ సొంతం కావాలంటే .. ఇలా ప్ర‌య‌త్నించండి. 1. నిల‌బ‌డి కాళ్ల‌ను కాస్త దూరంగా జ‌రిపి ఎడ‌మ చేతిని న‌డుము మీద ఆనించాలి. ఇప్పుడు కుడి మోకాలిని పైకి … Read more

Skipping : శరీరం మొత్తానికి వ్యాయామం.. స్కిప్పింగ్‌తో సాధ్యం..!

by

Skipping : ర‌క‌ర‌కాల వ్యాయామాల‌పై దృష్టి సారిస్తూ కొంద‌రు త‌మ శ‌రీర సౌష్ట‌వాన్ని సంర‌క్షించుకుంటుంటే.. ఇంకొంద‌రు మాత్రం రోజూ ఒకే వ్యాయామాన్ని అనుస‌రిస్తూ త‌మ శ‌రీరాన్ని ఫిట్ గా ఉంచుకుంటున్నారు. అది ఎలా సాధ్య‌మో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. శ‌రీరం మొత్తానికి ఒకే వ్యాయామం.. తాడాట‌ (స్కిప్పింగ్‌) తో ఫిట్‌నెస్ సాధ్య‌మ‌వుతుంద‌ని ఎక్స్‌ప‌ర్ట్స్ సూచిస్తున్నారు. శ‌రీరంలోని అవ‌య‌వాల క‌ద‌లిక‌ను వేగ‌వంతం చేయ‌డంతోపాటు వాటి మ‌ధ్య స‌మ‌న్వ‌యానికి స్కిప్పింగ్ తోడ్ప‌డుతుంది. రోజూ స్కిప్పింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం గ‌ట్టి ప‌డుతుంది. … Read more

Kiara Advani : విజ‌య్ దేవ‌ర‌కొండ సినిమాను రిజెక్ట్ చేసిన కియారా అద్వానీ.. కార‌ణం అదే..!

by

Kiara Advani : కియారా అద్వానీ ప్ర‌స్తుతం అటు బాలీవుడ్‌తోపాటు ఇటు టాలీవుడ్‌లోనూ వ‌రుస సినిమాల‌తో ఎంతో బిజీగా ఉంది. ఈ క్ర‌మంలోనే ప్ర‌స్తుతం ఈమె రామ్ చ‌ర‌ణ్ 15వ సినిమాలో శంక‌ర్ ద‌ర్శ‌క‌త్వంలో తెర‌కెక్కుతున్న సినిమాలో న‌టిస్తోంది. ఇక శివ నిర్వాణ ద‌ర్శ‌క‌త్వంలో విజ‌య్ దేవ‌ర‌కొండ హీరోగా తెర‌కెక్కించ‌బోయే చిత్రంలో ముందుగా కియారానే హీరోయిన్‌గా అనుకున్నార‌ట‌. కానీ ఆమె ఆ సినిమాను రిజెక్ట్ చేసింది. గ‌తంలో ఒక‌సారి కియారా ఇదే విష‌యంపై మాట్లాడుతూ.. తాను విజ‌య్ … Read more

Sarkaru Vaari Paata : స‌ర్కారు వారి పాట నుంచి రెండో సాంగ్ రిలీజ్‌.. అదిరిపోయిందిగా..

by

Sarkaru Vaari Paata : సూప‌ర్ స్టార్ మ‌హేష్ బాబు, కీర్తి సురేష్ హీరో హీరోయిన్లుగా న‌టిస్తున్న చిత్రం.. సర్కారు వారి పాట‌. ఈ సినిమా ఇప్ప‌టికే విడుద‌ల కావ‌ల్సి ఉండ‌గా.. ప‌లు కార‌ణాల వ‌ల్ల వాయిదా ప‌డుతూ వ‌స్తోంది. ఇక ఈ సినిమాను మే 12వ తేదీన విడుద‌ల చేయాల‌ని నిర్ణ‌యించారు. ఈ క్ర‌మంలోనే ఈ సినిమాలోంచి ఇటీవ‌లే క‌ళావ‌తి అనే సాంగ్‌ను రిలీజ్ చేయ‌గా.. ఈ పాట ఎంతో మందిని విప‌రీతంగా ఆక‌ట్టుకుంటోంది. దీనికి … Read more

Fat : వీటిని తీసుకుంటే.. శరీరంలో పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వు సైతం కరిగిపోతుంది..!

by

Fat : నేష‌న‌ల్ ఒబెసిటీ ఫౌండేష‌న్ ప్ర‌కారం మ‌హిళ‌ల్లో, చిన్నారుల్లో ఊబ‌కాయం స‌మ‌స్య ఏటికేడాది పెరుగుతోంది. ఈ స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట‌ప‌డేందుకు డాక్ట‌ర్‌ల‌ని ఆశ్ర‌యించే వారి సంఖ్యా ఎక్కువ‌వుతోంది. అయితే ఇత‌రత్రా ప‌ద్ద‌తుల క‌న్నా చ‌క్క‌టి ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల సులువుగా బ‌రువు త‌గ్గొచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. అందుకు ఉప‌యోగప‌డే ప‌దార్థాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అవిసె గింజ‌లు రోజూ చెంచా అవిసె గింజ‌ల్ని ప‌చ్చ‌ళ్లు, టిఫిన్లూ, పండ్ల ర‌సాలు, ఓట్స్‌, మ‌జ్జిగ.. దేనితోనైనా స‌రే … Read more

Pushpa Movie : పుష్ప 2 కోసం.. ఐట‌మ్ భామ‌గా మార‌నున్న బాలీవుడ్ బ్యూటీ..!

by

Pushpa Movie : అల్లు అర్జున్‌, ర‌ష్మిక మంద‌న్న‌లు హీరో హీరోయ‌న్లుగా వ‌చ్చిన చిత్రం.. పుష్ప‌. బాక్సాఫీస్ వ‌ద్ద ఘ‌న విజ‌యం సాధించింది. భారీ స్థాయిలో క‌లెక్ష‌న్ల‌ను వ‌సూలు చేసింది. ఈ మూవీ పాన్ ఇండియా స్థాయిలో విడుద‌లైంది. హిందీ మార్కెట్‌లోనూ ఘ‌న విజ‌యం సాధించింది. దీంతో అల్లు అర్జున్ పాన్ ఇండియా స్టార్‌గా మారాడు. అయితే ఇందులో కేవ‌లం ఐట‌మ్ సాంగ్ లో న‌టించినందుకే స‌మంత‌కు ఎంతో పేరు వ‌చ్చింది. ఈ క్ర‌మంలోనే పుష్ప 2 … Read more

Snake : ప‌గ‌బ‌ట్టిన పాము.. 2 సార్లు కాటు వేసినా ఆ యువ‌తి బ‌తికిపోయింది.. మూడోసారి చ‌నిపోయింది..

by

Snake : పాములు ప‌గ‌బ‌డుతాయ‌ని మ‌న పెద్ద‌లు చెబుతుంటారు. అవి ప‌గ‌బ‌డితే మ‌నం ఎక్క‌డ దాక్కుని ఉన్నా వ‌చ్చి కాటు వేస్తాయ‌ని అంటుంటారు. ఇలాంటి సంఘ‌ట‌న‌లు పురాణాల్లో చాలా జ‌రిగాయి. అయితే తాజాగా అక్క‌డ కూడా ఇలాంటిదే ఓ సంఘ‌ట‌న చోటు చేసుకుంది. పాము ప‌గ‌బ‌ట్టిందా.. అన్న‌ట్లుగా ఆ యువ‌తిని 2 సార్లు ఇది వ‌ర‌కే పాము కాటు వేసింది. కానీ ఆమె బ‌తికిపోయింది. అయితే మూడోసారి మాత్రం మృత్యువు నుంచి ఆమె త‌ప్పించుకోలేక‌పోయింది. ఆమెను మూడోసారి … Read more

iPhone : ఐఫోన్ల‌ను వాడుతున్న వారికి స‌మ‌స్య‌లు.. యాపిల్ సంస్థ‌పై యూజ‌ర్ల ఆగ్ర‌హం..

by

iPhone : ప్ర‌ముఖ టెక్ దిగ్గజ సంస్థ యాపిల్ త‌న ఐఫోన్ వినియోగ‌దారుల‌కు ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు నూత‌న సాఫ్ట్‌వేర్ అప్‌డేట్స్ ను విడుద‌ల చేస్తుంటుంది. త‌న ఐఓఎస్ ఆప‌రేటింగ్ సిస్ట‌మ్‌కు త‌ర‌చూ అప్‌డేట్స్‌ను అందిస్తుంటుంది. అయితే తాజాగా విడుద‌ల చేసిన అప్‌డేట్ వ‌ల్ల చాలా మంది ఐఫోన్ వినియోగ‌దారుల‌కు స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. స‌ద‌రు ఐఫోన్ల‌లో సాంకేతిక స‌మ‌స్య‌లు ఎక్కువ‌గా వ‌స్తున్నాయ‌ని వారు ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు. ఇంత‌కీ అస‌లు విష‌యం ఏమిటంటే.. యాపిల్ సంస్థ ఈ మ‌ధ్యే ఐఫోన్ల‌కు గాను … Read more