Chyawanprash : అనేక వ్యాధుల‌కు చెక్ పెట్టే చ్య‌వ‌న్‌ప్రాశ్.. ఇంట్లోనే సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోండిలా..!

Chyawanprash : ప్ర‌స్తుతం మారిన జీవ‌న‌శైలి, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు అనేవి స‌హ‌జం అయిపోయాయి. ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ ఏదో ఒక స‌మ‌స్య‌తో తీవ్ర ఇబ్బందులు ప‌డుతున్నారు. అయితే మ‌న‌కు సంభ‌వించే అనేక ర‌కాల వ్యాధులు రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి స‌రిగ్గా లేక‌పోవ‌డం వ‌ల్లే వ‌స్తాయి. దీంతోపాటు జీర్ణ‌క్రియ న‌శించ‌డం కూడా వ్యాధులు వ‌చ్చేందుకు ఒక కార‌ణం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. కానీ రోజువారీ దిన‌చ‌ర్య‌లో భాగంగా చ్య‌వ‌న్‌ప్రాశ్‌ను తీసుకుంటే ఈ స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు. దీంతో వ్యాధుల … Read more

ఈ జ్యూస్‌ను రోజూ తాగితే.. కేజీల‌కు కేజీలు అల‌వోక‌గా త‌గ్గిపోతారు..!

చాలా మంది మున‌గ‌కాయ‌ల‌ను కూర‌గా లేదా ప‌ప్పుచారులో వేసి వండుకుని తింటుంటారు. కానీ నిజానికి మున‌గ‌కాయ‌ల క‌న్నా మున‌గాకులు ఎంతో అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తాయి. అనేక అనారోగ్యాల‌ను త‌రిమికొడ‌తాయి. మున‌గాకుల‌ను తినేందుకు చాలా మంది ఇష్ట ప‌డ‌రు. కానీ వీటిని రోజూ తిన‌వ‌చ్చు. కూర‌గా చేసుకుని తిన‌లేని వారు రోజూ ఉద‌యాన్నే ఒక క‌ప్పు మోతాదులో మున‌గాకుల జ్యూస్‌ను తాగ‌వ‌చ్చు. ఈ జ్యూస్‌ను రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. … Read more

Neem Leaves : స్నానం చేసే నీటిలో త‌ప్ప‌నిస‌రిగా వేపాకుల‌ను వేయాల్సిందే.. ఈ అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు..!

Neem Leaves : వేప చెట్లు మ‌న‌కు ఎక్క‌డ చూసినా క‌నిపిస్తాయి. అందువ‌ల్ల మ‌న‌కు వేపాకుల‌ను పొంద‌డం పెద్ద క‌ష్ట‌మేమీ కాదు. వేపాకులు వేసిన నీటితో స్నానం చేయ‌డం వ‌ల్ల అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. వేపాకుల్లో ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, లిమోనోయిడ్స్, విట‌మిన్ ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం వంటి పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి అనేక చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేస్తాయి. అందువ‌ల్ల గోరు వెచ్చ‌ని నీటితో స్నానం చేయ‌డంతోపాటు ఆ నీటిలో వేపాకుల‌ను వేయాలి. ఈ క్ర‌మంలోనే … Read more

Saffron : హార్ట్ ఎటాక్‌ల‌కు చెక్ పెట్టే కుంకుమ పువ్వు.. ఇంకా ఏమేం లాభాలు క‌లుగుతాయంటే..?

Saffron : గ‌ర్భం దాల్చిన మ‌హిళ‌లు కుంకుమ పువ్వును రోజూ పాల‌లో క‌లుపుకుని తాగితే బిడ్డ ఎదుగుద‌ల స‌రిగ్గా ఉంటుంద‌ని, బిడ్డ‌కు పోష‌కాలు స‌రిగ్గా అందుతాయ‌ని.. వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే నిజానికి కుంకుమ పువ్వు కేవ‌లం గ‌ర్భిణీల‌కే కాదు అంద‌రికీ ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది. దీంతో అనేక అనారోగ్యాల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. కుంకుమ పువ్వు వ‌ల్ల ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కుంకుమ పువ్వులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్స‌ర్‌కు … Read more

Honey : తేనె ఒక్క‌టే.. కానీ ఎన్నో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు ప‌నిచేస్తుంది.. ఎలా ఉప‌యోగించాలంటే..?

Honey : తేనె అంటే అంద‌రికీ ఇష్ట‌మే. ఇది మ‌న‌కు ప్ర‌కృతిలో అత్యంత స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా ల‌భించే ప‌దార్థాల్లో ఒక‌టి. స్వ‌చ్ఛ‌మైన తేనె ఎప్ప‌టికీ అలాగే నిల్వ ఉంటుంది. ఎన్ని ఏళ్లు గ‌డిచినా పాడ‌వ‌దు. ఆయుర్వేదంలోనూ తేనెకు అత్యంత ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇచ్చారు. తేనెలో అనేక పోష‌కాల‌తోపాటు ఔష‌ధ గుణాలు దాగి ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల తేనె పలు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లకు దివ్యౌష‌ధంగా ప‌నిచేస్తుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే తేనెను ఉప‌యోగించి ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. అందుకు తేనెను ఎలా వాడాలో … Read more

Liver Health : లివ‌ర్ చెడిపోతే ఎలాంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయో తెలుసా..?

Liver Health : మ‌న శ‌రీరంలోని అతి పెద్ద గ్రంథి లివ‌ర్‌. ఇది అనేక జీవ‌క్రియ‌ల‌ను నిర్వ‌హిస్తుంది. జీర్ణక్రియ‌, వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంప‌డం, పోష‌కాల‌ను గ్ర‌హించి నిల్వ చేయ‌డం, ఇంకా ప‌లు ఇత‌ర ప‌నులను లివ‌ర్ నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. అయితే మనం పాటించే జీవ‌న‌విధానం, ప‌లు ఇత‌ర కార‌ణాల వ‌ల్ల కొంద‌రికి లివ‌ర్ దెబ్బ తింటుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే మ‌న శ‌రీరం మ‌న‌కు ప‌లు ల‌క్ష‌ణాల‌ను తెలియ‌జేస్తుంది. వాటిని బ‌ట్టి మ‌నం మ‌న లివ‌ర్ చెడిపోయింద‌ని అర్థం చేసుకోవాలి. … Read more

జిమ్‌కు వెళ్ల‌కుండానే శ‌రీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవ‌చ్చా ?

ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది రోజూ శారీర‌క శ్ర‌మ చేయ‌డం లేదు క‌నుక రోజూ కొంత స‌మ‌యం వీలు చూసుకుని జిమ్ చేస్తున్నారు. అందుక‌నే గ్రామాల్లో సైతం ఇప్పుడు జిమ్‌ల‌ను ఏర్పాటు చేస్తున్నారు. అయితే ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌టే వాస్త‌వానికి జిమ్‌కే వెళ్లాల్సిన ప‌నిలేదు. ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే చాలు. అది ఎలాగంటే.. పూర్వం మ‌న పెద్ద‌లు రోజుకు రెండు సార్లు మాత్ర‌మే ఆహారం తినేవారు. ఉద‌యం ప‌నికి వెళ్లిన త‌రువాత 11 గంట‌ల‌కు భోజ‌నం తినే … Read more

Home Remedies : మ‌ద్యానికి బానిస‌లైన వారు ఈ చిట్కాను పాటిస్తే.. సుల‌భంగా మానేస్తారు..!

Home Remedies : మ‌ద్యం సేవించ‌డం ఆరోగ్యానికి హానిక‌రం అన్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. మ‌ద్యాన్ని మితంగా సేవిస్తే ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయని.. అప్పుడ‌ప్పుడు ప‌రిమిత మోతాదులో మ‌ద్యం తీసుకోవ‌చ్చ‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే నిజానికి చాలా మంది మ‌ద్యాన్ని ప‌రిమిత మోతాదులో కాదు, అధికంగానే తీసుకుంటారు. ఇక కొంద‌రు అయితే రోజూ మంచినీళ్ల‌ను తాగిన‌ట్లు మ‌ద్యం తాగుతుంటారు. అధికంగా మ‌ద్యం సేవించ‌డం వ‌ల్ల అనేక అన‌ర్థాలు సంభ‌విస్తాయి. లివ‌ర్ చెడిపోతుంది. కిడ్నీలు పాడ‌వుతాయి. హార్ట్ ఎటాక్‌లు వ‌చ్చేందుకు … Read more

బీపీ, షుగ‌ర్‌ల‌ను త‌గ్గించుకోవాలంటే.. ఇలా చేయండి..!

పూర్వం కేవ‌లం పెద్ద వాళ్ల‌కు మాత్ర‌మే బీపీలు, షుగ‌ర్లు వ‌చ్చేవి. వ‌య‌స్సు మీద ప‌డుతున్న వారికి మాత్ర‌మే ఆ వ్యాధులు వ‌చ్చేవి. దీంతో వారు పెద్ద‌గా ఇబ్బందులు ప‌డేవాళ్లు కాదు. కంట్రోల్‌లోనే ఉండేవారు. అయితే ఈ వ్యాధులు ఇప్పుడు చిన్న వ‌య‌స్సులోనే వ‌స్తున్నాయి. దీంతో అలాంటి వారు ప‌డుతున్న అవ‌స్థ‌లు అన్నీ ఇన్నీ కావు. చిన్న వ‌య‌స్సులోనే బీపీ, షుగ‌ర్ బారిన ప‌డుతుండ‌డంతో వాటిని కంట్రోల్ చేయ‌డం క‌ష్టంగా మారింది. మారిన జీవ‌న‌శైలి, అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, … Read more

Dates : ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపునే ఖ‌ర్జూరాల‌ను తింటే క‌లిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

Dates : ఖ‌ర్జూరాలు మ‌న‌కు ఎంతో శ‌క్తిని అందిస్తాయి. వీటిని రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌చ్చు. వీటిల్లో క్యాలరీలు అధికంగా ఉంటాయి. అయితే ఖ‌ర్జూరాలు తియ్య‌గా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ వీటిని ఎక్కువ‌గా తిన‌లేం. అందువ‌ల్ల వీటిని తింటే బ‌రువు పెరుగుతామ‌న్న భ‌యం చెందాల్సిన అవ‌స‌రం లేదు. ఖ‌ర్జూరాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. వీటిలో అనేక యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌ల్ని వ్యాధుల నుంచి ర‌క్షిస్తాయి. మెద‌డును ఉత్తేజంగా ఉంచుతాయి. ఖ‌ర్జూరాల్లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. … Read more