Home Remedies : చ‌లికాలంలో ఆక‌లి అస్స‌లు ఉండ‌దు.. ఆక‌లి పెరిగేందుకు ఈ చిట్కాల‌ను పాటించాలి..!

by

Home Remedies : చ‌లికాలంలో స‌హ‌జంగానే మ‌న‌కు అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. శీతాకాలం క‌నుక శ్వాస‌కోశ వ్యాధులు వ‌స్తుంటాయి. ద‌గ్గు, జ‌లుబు వంటివి బాధించ‌డం స‌హ‌జ‌మే. ఇక ఈ కాలంలో జీవ‌క్రియ‌లు కూడా మంద‌గిస్తాయి. క‌నుక జీర్ణ‌క్రియ స‌రిగ్గా ఉండ‌దు. దీంతో మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, గ్యాస్ వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఎక్కువ‌గా వ‌స్తుంటాయి. అలాగే ఆక‌లి కూడా ఉండ‌దు. ఏదీ తినాల‌నిపించ‌దు. ఈ క్ర‌మంలోనే కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. దీంతోపాటు ఆక‌లి … Read more

Kidneys Health : కిడ్నీలు ఫెయిల్ అవుతున్న వారిలో ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి..!

by

Kidneys Health : మ‌న శ‌ర‌రీంలోని ముఖ్య‌మైన భాగాల్లో కిడ్నీలు ఒక‌టి. ఇవి వెన్నెముక కింది వైపు ఉంటాయి. కిడ్నీలు మ‌న శ‌రీరంలో రక్తాన్ని వ‌డ‌బోస్తాయి. అందులో ఉండే వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపుతాయి. దీంతో మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు మూత్రం రూపంలో ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు బ‌య‌ట‌కు వెళ్తుంటాయి. దీని వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అయితే కిడ్నీలు ఫెయిల్ అయితే ఈ ప్ర‌క్రియ స‌రిగ్గా జ‌ర‌గ‌దు. దీంతో శ‌రీరంలో వ్య‌ర్థాలు పేరుకుపోయి ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు … Read more

Covid 19 Omicron : క‌రోనా కొత్త వేరియెంట్ ఒమిక్రాన్ ప్ర‌ధాన ల‌క్ష‌ణం ఇదే.. వ్యాప్తి చెందే అవ‌కాశాలు కూడా ఎక్కువే..!

by

Covid 19 Omicron : ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా కొన్ని నెల‌లుగా కోవిడ్ కేసులు త‌గ్గుతుండ‌డంతో అంతా స‌ర్దుకుంటుంద‌ని ప్ర‌జ‌లు అనుకున్నారు. కానీ ఒమిక్రాన్ రూపంలో క‌రోనా మ‌ళ్లీ కొత్త రూపం దాల్చి తీవ్రంగా వ్యాప్తి చెందుతోంది. సౌతాఫ్రికాతోపాటు అనేక దేశాల్లో ఇప్ప‌టికే ఈ వేరియెంట్ బారిన ప‌డిన రోగుల సంఖ్య రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతోంది. దీంతో ప్ర‌పంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అప్ర‌మ‌త్త‌మైంది. క‌రోనా ప‌ట్ల జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాల‌ని హెచ్చ‌రిక‌లు జారీ చేసింది. కాగా ఒమిక్రాన్ బారిన ప‌డిన … Read more

Eggs : ఆకలిగా ఉండడం లేదా ? గుడ్డును ఇలా తీసుకోండి..!

by

Eggs : చలికాలం మొదలవడంతో పూర్తిగా మన ఆరోగ్యంపై ఎంతో శ్రద్ధ చూపాల్సి ఉంటుంది. చలికాలం రావడం వల్ల చాలా మంది జీర్ణక్రియ సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. కనుక ముందుగా మన ఆహారం విషయంలో ఎన్నో మార్పులు  చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చాలామంది చలికాలంలో ఆకలి వేయడం లేదు అనే సమాధానం ఇస్తుంటారు. ఇలాంటి వారు ఆకలి కలగడం కోసం రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా గుడ్డును తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలోనే ప్రతి రోజూ మన … Read more

Bitter Gourd Juice : చ‌లికాలంలో కాక‌ర‌కాయ జ్యూస్‌ను రోజూ తాగాల్సిందే.. ఈ అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు..!

by

Bitter Gourd Juice : కాక‌ర‌కాయ‌లు మ‌న‌కు సీజ‌న్‌తో సంబంధం లేకుండా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ ల‌భిస్తాయి. వీటితో అనేక ప్రయోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎన్నో పోష‌కాలు కాక‌ర‌కాయ‌ల్లో ఉంటాయి. కాక‌ర‌కాయ‌ల‌ను రోజూ తిన‌డం ఇబ్బందిగానే ఉంటుంది. క‌నుక వీటిని జ్యూస్‌లా తీసుకోవ‌చ్చు. రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే 30 ఎంఎల్ మోతాదులో కాక‌ర‌కాయ ర‌సం తాగుతుండాలి. చలికాలంలో ఈ ర‌సం తాగ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చ‌లికాలంలో స‌హ‌జంగానే చాలా … Read more

Water Drinking : అధిక దాహంతో తరచూ నీళ్లు తాగుతున్నారా.. అయితే ఇవే కారణాలు కావచ్చు..!

by

Water Drinking : సాధారణంగా నీరు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని వైద్యులు చెబుతుంటారు. ఈ క్రమంలోనే రోజుకు ఆరు నుంచి ఏడు గ్లాసుల నీటిని తాగాలని సూచిస్తుంటారు. మన శరీరానికి సరిపడా నీటిని తాగటం వల్ల మనం తీసుకునే ఆహార పదార్థాలు తొందరగా జీర్ణం అవ్వడమే కాకుండా మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థ పదార్థాలను బయటకు పంపించడంలో నీరు ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. అయితే కొందరు మాటిమాటికీ అవసరానికి మించి నీటిని తాగుతూ ఉంటారు. ఇలా అధిక దాహంతో … Read more

Thati Bellam : తాటి బెల్లం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలొదలరు..!

by

Thati Bellam : ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ వారి ఆరోగ్యంపై ఎంతో శ్రద్ధ చూపుతున్నారు. కరోనా మహమ్మారి వంటి వాటితో పోరాడాలంటే తప్పనిసరిగా రోగనిరోధక శక్తి అధికంగా ఉండాలి కనుక చాలా మంది పోషక విలువలు కలిగిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే పూర్తిగా రసాయనాలతో పండించిన వాటిని పక్కన పెట్టి ఆర్గానిక్ వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. ఇలాంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలలో తాటి బెల్లం ఒకటి అని చెప్పవచ్చు. మరి తాటి … Read more

Reading : రోజూ 30 నిమిషాల పాటు దేన్న‌యినా స‌రే, చ‌దవాల్సిందే.. కార‌ణాలు తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

by

Reading : చిన్న‌త‌నంలో ఉన్న‌ప్పుడు స్కూల్‌, త‌రువాత కాలేజీ.. అక్క‌డి వ‌ర‌కు బాగానే ఉంటుంది. కానీ కాలేజ్ ముగిశాక ఉద్యోగం సంపాదిస్తే.. ఎవ‌రైనా స‌రే చ‌ద‌వ‌డం మానేస్తారు. స్కూల్‌, కాలేజీ స్థాయిల్లో పాఠ్యాంశాల‌ను రోజూ చ‌దువుతుంటారు. క‌నుక మెద‌డు ప‌దునుగా మారుతుంది. ఆలోచ‌నా శ‌క్తి, సృజ‌నాత్మ‌క‌త పెరుగుతాయి. ఏకాగ్రత‌, జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి మెండుగా ఉంటాయి. కానీ విద్యాభ్యాసం ముగిసి ఏదైనా ఉద్యోగం చేస్తుంటే.. కొన్నాళ్ల‌కు మెద‌డు నిస్తేజంగా మారుతుంది. అవును.. ఇదే విష‌యాన్ని న్యూరో సైన్స్ నిపుణులు చెబుతున్నారు. … Read more

Heart Problems Test : మీకు గుండె పోటు వ‌స్తుందో, రాదో.. 30 సెక‌న్ల‌లో ఇలా తెలుసుకోవ‌చ్చు..!

by

Heart Problems Test : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో గుండె పోటు అనేది స‌హ‌జంగా మారింది. ఒక‌ప్పుడు వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వారికి మాత్ర‌మే గుండెపోటు వ‌చ్చేది. కానీ 30-40 సంవ‌త్స‌రాల వ‌య‌స్సు ఉన్న‌వారికి కూడా గుండె పోటు వ‌స్తోంది. ఇది ఆందోళ‌న‌కు గురిచేసే విష‌య‌మని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అయితే ఎవ‌రైనా స‌రే కింద చెప్పిన విధంగా ఈ టెస్టుల‌ను ఎవ‌రికి వారు చేసుకుని వారు త‌మ‌కు గుండె పోటు వ‌స్తుందో, రాదో సుల‌భంగా తెలుసుకోవ‌చ్చు. అందుకు ఏం … Read more

Food : నేల‌పై ప‌డిన ఆహారాల‌ను తిన‌వ‌చ్చా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు ?

by

Food : సాధార‌ణంగానే మ‌నం కొన్ని సార్లు ఆహార ప‌దార్థాల‌ను కింద ప‌డేస్తుంటాం. అనుకోకుండానే అవి కింద ప‌డిపోతుంటాయి. ఇలాంటి స్థితిలో కొంద‌రు వాటిని తిరిగి తీసుకుని తింటుంటారు. కొంద‌రు పోతేపోనీలే.. అని విడిచిపెట్టి వెళ్తుంటారు. అయితే ఇదే విష‌యంపై నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు ? అస‌లు నేల‌పై ప‌డిన ఆహారాల‌ను తిన‌వ‌చ్చా ? తింటే ఏం జ‌రుగుతుంది ? అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నేల‌పై ప‌డిన ఆహారాల‌ను తినేందుకు నిపుణులు కొన్ని సూచ‌న‌లు చెప్పారు. … Read more