విటమిన్ సి వేటిలో ఎక్కువగా లభిస్తుందో తెలుసా ? కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన విషయం..!
మనకు రోజూ అవసరం అయ్యే అనేక రకాల విటమిన్లలో విటమిన్ సి ఒకటి. ఇది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషక పదార్థం. విటమిన్ సి వల్ల మనకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. దీని వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. చర్మం సంరక్షించబడుతుంది. అయితే విటమిన్ సి ఉన్న ఆహారాలను రోజూ తీసుకుంటే అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. కానీ విటమిన్ సి వేటిలో ఎక్కువగా … Read more









