అధిక బ‌రువు త‌గ్గేందుకు కొంద‌రు అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తుంటారు. నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు పౌష్టికాహారం తీసుకుంటుంటారు. కానీ బరువు త‌గ్గే క్ర‌మంలో కొంద‌రు బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌డం మానేస్తారు. నిజానికి అలా చేయ‌కూడ‌ద‌ని వైద్య నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానేయ‌డం వ‌ల్ల రోజులో మిగిలిన స‌మ‌యాల్లో ఎక్కువ క్యాల‌రీలు ఉండే ఆహారాల‌ను తింటార‌ని, దీంతో అధికంగా బ‌రువు పెరిగేందుకు అవ‌కాశాలు ఉంటాయ‌ని చెబుతున్నారు. మ‌రి బ‌రువు త‌గ్గ‌డం ఎలా ? అంటే.. రోజూ ఉద‌యాన్నే … Read more