క‌రివేపాకుల‌తో ఎన్ని స‌మస్య‌ల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చో తెలుసా ? అద్భుత ఔష‌ధ గుణాల‌కు గ‌ని..!

క‌రివేపాకుల‌ను చాలా మంది రోజూ కూర‌ల్లో వేస్తుంటారు. కానీ వీటిని భోజ‌నంలో తీసి పారేస్తారు. ఎవ‌రూ తిన‌రు. అయితే క‌రివేపాకుల వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి. క‌రివేపాకుల‌తో అనేక స‌మ‌స్య‌ల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. క‌రివేపాకుల వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అధిక బ‌రువు, కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న‌వారు రోజూ క‌రివేపాకును తింటే మంచిది. దీంతో అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు క‌రుగుతుంది. శ‌రీరంలో ఉండే చెడు … Read more

కొలెస్ట్రాల్ త‌గ్గాలంటే దీన్ని రోజూ తాగితే చాలు..!

అధికంగా బ‌రువు ఉండ‌డం.. డ‌యాబెటిస్, గుండె జ‌బ్బులు రావ‌డం.. అస్త‌వ్యస్త‌మైన జీవ‌న విధానం క‌లిగి ఉండ‌డం వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల చాలా మందిలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతుంటాయి. ఎల్‌డీఎల్‌, ట్రై గ్లిజ‌రైడ్లు ఎక్కువ‌గా, హెచ్‌డీఎల్ త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. అయితే కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గించ‌డంలో ట‌మాటాలు అద్బుతంగా ప‌నిచేస్తాయి. రోజూ ఒక కప్పు ట‌మాటా జ్యూస్‌ను ఉదయాన్నే తాగ‌డం వ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను గ‌ణ‌నీయంగా త‌గ్గుకోవ‌చ్చ‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు. ట‌మాటాల్లో లైకోపీన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది … Read more

ఈ ఒక్క‌ చిట్కాతో అధిక బరువు, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు, గ్యాస్, అసిడిటీ, అజీర్ణం, మలబద్దకం.. అన్నీ మాయం అవుతాయి..!

అధిక బ‌రువు, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు, గ్యాస్‌, అసిడిటీ, అజీర్ణం, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం.. వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతున్నారు. చాలా మందికి ఈ స‌మ‌స్య‌లు అన్నీ ఉంటున్నాయి. అయితే మ‌న ఇంట్లో ఉండే స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ప‌దార్థాల‌తోనే ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నింటికీ ఒకే దెబ్బ‌లో చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు. అందుకు గాను వాటితో ఒక పానీయాన్ని త‌యారు చేసి రోజూ తీసుకోవాలి. మ‌రి అదేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! ఒక పాత్ర‌లో లీట‌ర్ నీటిని తీసుకోవాలి. అందులో ఒక నిమ్మ‌కాయ‌ను అలాగే చిన్న … Read more

మన శరీరంలో విటమిన్‌ డి చేసే అద్భుతాలు.. కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు..!

మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక రకాల విటమిన్లలో విటమిన్‌ డి ఒకటి. మన శరీరంలో అనేక జీవక్రియలను సరిగ్గా నిర్వహించేందుకు మనకు విటమిన్‌ డి అవసరం అవుతుంది. విటమిన్‌ డి వల్ల మనకు ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. విటమిన్‌ డి వల్ల నిద్ర నాణ్యత పెరుగుతుంది. ఎక్కువ సేపు గాఢంగా నిద్రపోతారు. శరీరంలో ట్రిప్టోఫాన్‌ లెవల్స్ సమతుల్యం అవుతాయి. దీని వల్ల సెరొటోనిన్‌ ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీంతో నిద్రలేమి నుంచి బయట పడవచ్చు. … Read more

డ‌యాబెటిస్‌ను అదుపు చేసే వేపాకులు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే..?

ర‌క్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఎక్కువ‌గా ఉంటే దాన్ని డ‌యాబెటిస్ అంటారు. ఇందులో టైప్ 1, 2 అని రెండు ర‌కాలు ఉంటాయి. రెండో ర‌కం డ‌యాబెటిస్ అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం వ‌ల్ల వ‌స్తుంది. అయితే దీన్ని అదుపు చేసేందుకు వేపాకులు బాగా ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. సైంటిస్టులు చెబుతున్న ప్ర‌కారం డ‌యాబెటిస్‌ను కంట్రోల్ చేసేందుకు వేపాకులు బాగా ప‌నికొస్తాయి. అందుకు ఏం చేయాలంటే… నిత్యం ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే కొన్ని వేపాకుల‌ను అలాగే న‌మిలి మింగాలి. లేదా వేపాకుల‌తో క‌షాయం కాచి … Read more

పొరపాటున కూడా మూత్రాన్ని ఎక్కువ సేపు ఆపుకోరాదు.. అలా చేస్తే ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోండి..!

మన శరీరంలో పేరుకుపోయే వ్యర్థాలను కిడ్నీలు ఎప్పటికప్పుడు ఫిల్టర్ చేసి మూత్రం రూపంలో బయటకు పంపుతుంటాయి. అందువల్ల మూత్రం వస్తే వెంటనే విసర్జించాలి. కానీ ఎక్కువ సేపు ఆపుకోరాదు. మూత్రం ఎక్కువ సేపు ఆపుకోవడం వల్ల ఎలాంటి అనర్థాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మూత్రం వ‌చ్చినా విస‌ర్జించకుండా ఎక్కువ సేపు అలాగే ఆపుకుంటే మూత్రాశయంలో బాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. దీని వ‌ల్ల బాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్ష‌న్‌లు వ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. 2. మూత్రాన్ని ఎక్కువ సేపు ఆపుకోవ‌డం … Read more

వెల్లుల్లిని ఎన్ని ర‌కాలుగా తీసుకోవ‌చ్చో తెలుసా ?

మ‌నం రోజూ వెల్లుల్లిని అనేక వంట‌ల్లో వేస్తుంటాం. వెల్లుల్లి వ‌ల్ల వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. వెల్లుల్లిలో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల వెల్లుల్లి మ‌న‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అయితే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు పొందాలంటే వెల్లుల్లిని ఏ విధంగా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల‌ను నేరుగా అలాగే నమిలి తిన‌వ‌చ్చు. లేదా వాటి ర‌సం తాగ‌వ‌చ్చు. అలా కూడా తిన‌లేమ‌ని అనుకుంటే వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు … Read more

యుక్త వ‌యస్సులో ఉన్న‌వారికి హార్ట్ ఎటాక్ లు ఎందుకు వ‌స్తున్నాయి ? కార‌ణాలు ఏమిటి ?

ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో యుక్త వ‌య‌స్సులో ఉన్న వారికి హార్ట్ ఎటాక్ లు ఎక్కువ‌గా వ‌స్తున్నాయి. తాజాగా టీవీ, సినిమా న‌టుడు సిద్ధార్థ్ శుక్లా హార్ట్ ఎటాక్ బారిన ప‌డి చ‌నిపోయాడు. దీంతో ఫ్యాన్స్ అంద‌రూ ఒక్క‌సారిగా షాక్‌కు గుర‌య్యారు. రాత్రి పూట ఆరోగ్యం బాగా లేద‌ని మెడిసిన్ వేసుకుని త్వ‌ర‌గా నిద్ర‌పోయిన సిద్ధార్థ్ ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌లేదు. దీంతో కుటుంబ స‌భ్యులు అత‌న్ని చికిత్స కోసం హాస్పిట‌ల్‌కు త‌ర‌లించారు. అయితే సిద్ధార్థ్ అప్ప‌టికే మృతి చెందాడ‌ని, అత‌ను … Read more

కీళ్ల నొప్పుల స‌మ‌స్య త‌గ్గేందుకు రెండు అద్భుత‌మైన ఔష‌ధాలు..!

కీళ్ల నొప్పులు.. ఆర్థ‌రైటిస్ స‌మ‌స్య‌.. ఈ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు తీవ్రంగా ఇబ్బందులు ప‌డుతుంటారు. కూర్చున్నా, నిల‌బ‌డ్డా, వంగినా.. కీళ్లు విప‌రీతంగా నొప్పిక‌లుగుతుంటాయి. అడుగు తీసి అడుగు పెట్ట‌డం క‌ష్టంగా ఉంటుంది. ఒక్క మాట‌లో చెప్పాలంటే వీరు క్ష‌ణ క్ష‌ణం న‌ర‌కం అనుభ‌విస్తుంటారు. ఈ స‌మ‌స్య సాధార‌ణంగా వ‌య‌స్సు మీద ప‌డుతున్న వాళ్ల‌కు వ‌స్తుంది. కానీ ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో యుక్త వ‌య‌స్సులోనూ దీని బారిన ప‌డుతున్నారు. ఆర్థ‌రైటిస్ లో ప‌లు ర‌కాలు ఉంటాయి. అయిన‌ప్ప‌టికీ నొప్పి, ల‌క్ష‌ణాలు మాత్రం … Read more

గ్రీన్ టీ వర్సెస్‌ బ్లాక్‌ టీ.. రెండింటిలో ఏ టీ మంచిదో తెలుసా ?

తాగేందుకు మనకు రక రకాల టీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో గ్రీన్‌ టీ, బ్లాక్‌ టీ కూడా ఉన్నాయి. వీటిని చాలా మంది తాగుతుంటారు. అయితే ఈ రెండింటిలో ఏ టీ మంచిది ? దేని వల్ల మనకు ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి ? అంటే.. గ్రీన్‌ టీ కొన్నిసార్లు తేయాకులను బట్టి గ్రీన్‌ లేదా యెల్లో లేదా లైట్‌ బ్రౌన్‌ రంగులో ఉంటుంది. బ్లాక్‌ టీ డార్క్‌ బ్రౌన్‌ రంగులో ఉంటుంది. అధిక బరువును తగ్గించడంలో గ్రీన్‌ … Read more