చుండ్రు సమస్యను తగ్గించే 9 చిట్కాలు..!

సాధారణంగా ఎవరైనా సరే తమ శిరోజాలు మృదువుగా, కాంతివంతంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. దీనికి తోడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కూడా భావిస్తారు. కానీ జుట్టును కాంతివంతంగా కనిపించేలా చేసుకోవడం సులభమే. అయితే చుండ్రు సమస్య ఉంటే మాత్రం ఇబ్బందులు కలుగుతాయి. కనుక ముందు చుండ్రును తగ్గించుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఈ క్రమంలోనే కింద తెలిపిన పలు సహజసిద్ధమైన చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా చుండ్రు సమస్య నుంచి సులభంగా బయట పడవచ్చు. మరి ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే… వేపనూనె, ఆలివ్‌ ఆయిల్‌లను … Read more

ఎంత సేపైనా వెక్కిళ్లు ఆగ‌డం లేదా ? ఈ 5 చిట్కాలు పాటించి చూడండి..!

వెక్కిళ్లు అనేవి స‌హ‌జంగానే మ‌న‌లో అధిక శాతం మందికి అప్పుడ‌ప్పుడు వ‌స్తుంటాయి. వెక్కిళ్లు వ‌స్తే అస‌లు ఏం చేయాలో అర్థం కాదు. మ‌న‌కు తెలిసిన చికిత్స నీళ్లు తాగ‌డం. గుట‌కలు మింగుతూ నీళ్లు తాగుతాం. దీంతో చాలా వ‌ర‌కు వెక్కిళ్లు త‌గ్గిపోతాయి. అయితే కొన్నిసార్లు నీటిని తాగినా వెక్కిళ్లు త‌గ్గ‌వు. దీంతో ఇంకా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంటుంది. అయితే ఎవ‌రికైనా వెక్కిళ్లు ఎందుకు ఏర్ప‌డుతాయి ? అనే విష‌యంపై సైంటిస్టులు ఇప్ప‌టికీ స‌రైన కార‌ణం చెప్ప‌లేదు. కానీ ప‌లు … Read more

కారం బాగా తిన్నారా ? జీర్ణాశ‌యంలో ఇబ్బంది లేకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయాలి..!

కారం అంటే స‌హ‌జంగానే మ‌న దేశంలో చాలా మందికి ఇష్టం ఉంటుంది. అనేక మంది కారం ఉన్న ఆహారాల‌ను కోరుకుంటుంటారు. ఇక కొంద‌రికి అయితే సాధార‌ణ కారం స‌రిపోదు. దీంతో అలాంటి వారు ఒక రేంజ్‌లో నిత్యం కారం తింటుంటారు. అయితే కొంద‌రు మాత్రం కూర‌లు కారంగా ఉన్నాయ‌ని ముందుగా తెలియ‌క‌పోవ‌డం వ‌ల్ల కారం తింటారు. ఇక కొంద‌రు అయితే త‌ప్ప‌నిస‌రి అయి తింటారు. మ‌రికొంద‌రు కావాల‌నే కారం తింటారు. అయితే ఎలా తిన్నా స‌రే.. కారం … Read more

బెల్లం వ‌ల్ల క‌లిగే 15 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు.. తెలిస్తే విడిచిపెట్ట‌రు..!

సాధార‌ణంగా బెల్లం మ‌న అంద‌రి ఇళ్లలోనూ ఉంటుంది. దీంతో చాలా మంది స్వీట్లు చేసుకుని తింటారు. ఇక కొంద‌రైతే పండుగ‌ల‌ప్పుడు భిన్న ర‌కాల ఆహారాల‌ను చేసుకుని తింటారు. కానీ నిజానికి బెల్లంను రోజూ తిన‌వ‌చ్చు. బెల్లం వల్ల మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కంతో బాధ‌ప‌డేవారు నిత్యం బెల్లం తింటే ప్ర‌యోజ‌నం ఉంటుంది. మ‌ధ్యాహ్నం, రాత్రి భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను నోట్లో వేసుకుని చ‌ప్ప‌రిస్తూ మింగాలి. … Read more

డయాబెటిస్‌ను అదుపులో ఉంచే దాల్చిన చెక్క.. సైంటిస్టుల పరిశోధనల్లో వెల్లడి..!

భారతీయుల వంట ఇంటి దినుసుల్లో దాల్చిన చెక్క కూడా ఒకటి. దీన్ని అనేక కూరల్లో వేస్తుంటారు. ఇది ఎంతో సువాసనను ఇస్తుంది. దీని వల్ల వంటలకు చక్కని రుచి, వాసన వస్తాయి. అయితే దాల్చిన చెక్క వల్ల డయాబెటిస్‌ అదుపులో ఉంటుందని సైంటిస్టుల పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. నిత్యం దాల్చిన చెక్కను తీసుకోవడం వల్ల టైప్‌ 2 డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారిలో షుగర్‌ లెవల్స్‌ తగ్గుతాయని తేల్చారు. మసాలా దినుసుల్లో ముఖ్యమైనదిగా చెప్పబడుతున్న దాల్చినచెక్క మధుమేహం ఉన్నవారికి సహాయపడుతుందని గుర్తించారు. … Read more

వెరైటీ కాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌.. రూ.ల‌క్ష‌ల్లో ఆదాయం.. పోష‌కాలు కూడా ఎక్కువే..!

కాలిఫ్ల‌వ‌ర్ ఏ రంగులో ఉంటుంది ? తెలుపు.. క‌దా.. మార్కెట్‌లోనే కాదు, మ‌నం ఎక్క‌డ చూసినా స‌హ‌జంగానే కాలిఫ్ల‌వ‌ర్ తెలుపు రంగులో మ‌న‌కు భ‌లే ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ద‌ర్శ‌నమిస్తుంది. అయితే మ‌హారాష్ట్ర‌లోని నాసిక్‌కు చెందిన ఓ రైతు మాత్రం ప‌సుపు రంగు, వంకాయ క‌ల‌ర్‌లో ఉండే కాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌ను పండిస్తున్నాడు. అవి సాధార‌ణ కాలిఫ్ల‌వ‌ర్ క‌న్నా ధ‌ర ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డ‌మే కాదు, వాటిల్లో పోష‌కాలు కూడా అధికంగా ఉంటాయ‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు. మ‌హారాష్ట్ర‌లోని నాసిక్ ప్రాంతం మ‌లెగావ్ తాలూకా ద‌భ‌ది … Read more

పుదీనా ఆకుల‌తో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఇలా నయం చేసుకోవ‌చ్చు..!

పుదీనాను చాలా మంది ఇండ్ల‌లో పెంచుతుంటారు. ఈ మొక్క ఆకుల‌ను కూర‌ల్లో వేస్తుంటారు. మ‌జ్జిగ‌తో త‌యారు చేసే రైతాలోనూ పుదీనాను వాడుతారు. పుదీనాతో చాలా మంది చ‌ట్నీ చేసుకుని తింటారు. అయితే నిజానికి పుదీనాలో అనేక ఔష‌ధ‌గుణాలు ఉంటాయి. పుదీనాను ఉప‌యోగించి మ‌నం అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. అది ఎలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీర్ణ ప్ర‌క్రియ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసే మొక్క‌ల్లో ఒక‌టిగా పుదీనా ఆయుర్వేదంలో చెప్ప‌బ‌డింది. ఈ మొక్క ఆకుల్లో … Read more

అజీర్ణం స‌మ‌స్య‌కు 5 అద్భుత‌మైన చిట్కాలు..!

జీర్ణాశ‌యంలో ఆమ్లాల స్థాయిలు పెరగ‌డం వ‌ల్ల అజీర్తి స‌మ‌స్య వ‌స్తుంది. అలాగే అతిగా తిన‌డం, మాంసాహారాన్ని అతిగా తీసుకోవ‌డం, ఆహారాన్ని పూర్తిగా ఉడికంచ‌కుండా తిన‌డం.. వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల కూడా మ‌న‌లో అధిక శాతం మందికి అప్పుడ‌ప్పుడు అజీర్ణం స‌మ‌స్య వ‌స్తుంది. అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల అజీర్ణం స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే… * అల్లం దాదాపుగా భార‌తీయులంద‌రి ఇళ్ల‌లోనూ ఉంటుంది. దీన్ని నిత్యం కూర‌ల్లో వేస్తుంటారు. … Read more

ఉప‌వాసం అని కొట్టిపారేయ‌కండి.. దాంతో ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయి..!

భార‌తదేశం భిన్న మ‌తాలు, సంస్కృతుల స‌మ్మేళ‌నం. అనేక వ‌ర్గాల‌కు చెందిన వారు మ‌న దేశంలో నివ‌సిస్తున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే అంద‌రూ త‌మ మ‌తాలకు అనుగుణంగా అనేక సంప్ర‌దాయాలు, ఆచార వ్య‌వ‌హారాల‌ను పాటిస్తుంటారు. అయితే ఏ వ‌ర్గానికి చెందిన వారు అయినా స‌రే త‌మ మ‌త విశ్వాసాల ప్ర‌కారం కొన్ని సార్లు ఉప‌వాసం ఉంటారు. దైవం కోసం ఉప‌వాస దీక్ష‌లు చేప‌డుతారు. కొంద‌రు వారంలో త‌మ‌కు అనుకూల‌మైన రోజుల్లో ఉప‌వాసం ఉంటారు. అయితే ఉప‌వాసం ఉండ‌డం నిజానికి మంచిదే. … Read more

రోజు ద్రాక్ష‌ల‌ను తింటే.. ఎండ‌లో తిరిగినా ఏమీ కాదు.. సైంటిస్టుల వెల్ల‌డి..!

వేస‌వికాలంలోనే కాదు.. స‌హ‌జంగా ఏ కాలంలో అయినా స‌రే ఎండ‌లో తిరిగితే కొంద‌రి చ‌ర్మం కందిపోతుంది. కొంద‌రికి చ‌ర్మంపై ద‌ద్దుర్లు వ‌స్తాయి. ఎర్ర‌గా మారుతుంది. దీంతో చ‌ర్మం దుర‌ద పెడుతుంది. ఇక ఎక్కువ స‌మ‌యం పాటు ఎండ‌లో తిర‌గడం వ‌ల్ల చ‌ర్మం దెబ్బ తింటుంది. న‌ల్ల‌గా మారుతుంది. అలాగే దీర్ఘ‌కాలంలో అయితే చ‌ర్మ క్యాన్స‌ర్లు కూడా వ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది. కానీ ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించుకోవాలంటే నిత్యం ద్రాక్ష‌ల‌ను తినాలని సైంటిస్టులు సూచిస్తున్నారు. నిత్యం ద్రాక్ష‌ల‌ను తిన‌డం … Read more