Admin

Jaggery Tea : చ‌లికాలంలో బెల్లం టీని రోజూ తాగాలి.. ఈ లాభాలను పొంద‌వ‌చ్చు..!

Jaggery Tea : బెల్లంలో అనేక పోష‌క ప‌దార్థాలు ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. అందువ‌ల్ల చ‌క్కెర క‌న్నా మ‌న‌కు బెల్ల‌మే ఎంతో ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంద‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. బెల్లంలో పోష‌కాలు ఉంటాయి క‌నుక అది మ‌న‌కు మేలు చేస్తుంది. అయితే శీతాకాలంలో బెల్లంతో త‌యారు చేసే టీని రోజూ తాగ‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. దాంతో ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బెల్లంలో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. దీని వ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క…

Read More

Heart Health : యువ‌త‌లో పెరిగిపోతున్న గుండె స‌మ‌స్య‌లు.. ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తే వెంటనే జాగ్ర‌త్త ప‌డాల్సిందే..!

Heart Health : గుండె జ‌బ్బుల స‌మ‌స్య‌లు ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వారికి మాత్ర‌మే వ‌చ్చేవి. కానీ ప్ర‌స్తుతం యువ‌త కూడా హార్ట్ ఎటాక్ ల బారిన ప‌డుతున్నారు. ఎక్కువ మంది కార్డియాక్ అరెస్ట్‌తో ప్ర‌మాదాల‌ను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. గుండెకు అనుసంధానం అయి ఉండే ర‌క్త నాళాల్లో ఏమైనా అడ్డంకులు ఉంటే హార్ట్ ఎటాక్ వ‌స్తుంది. అదే గుండె కండ‌రాల‌కు ఆక్సిజ‌న్‌, ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రా స‌రిగ్గా జ‌ర‌గ‌క‌పోయినా.. వాటి స‌ర‌ఫ‌రా నిలిచిపోయినా.. కార్డియాక్ అరెస్ట్…

Read More

Spices : శ‌రీరాన్ని వెచ్చ‌గా ఉంచుతూ వ్యాధుల‌కు చెక్ పెట్టే మూలిక‌లు.. ఈ సీజ‌న్‌లో రోజూ తీసుకోవాలి..!

Spices : డిసెంబ‌ర్ నెల గ‌డుస్తున్న‌కొద్దీ చ‌లి తీవ్ర‌త ఎక్కువ‌వుతోంది. దీంతో చాలా మంది చ‌లిని త‌ట్టుకోలేక‌పోతున్నారు. ద‌గ్గు, జ‌లుబు వంటి శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే చ‌లి నుంచి త‌ట్టుకోవ‌డంతోపాటు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ప్ర‌య‌త్నిస్తున్నారు. అయితే కింద తెలిపిన మూలిక‌ల‌ను ఈ సీజ‌న్‌లో తీసుకుంటే దాంతో శ‌రీరాన్ని వెచ్చ‌గా ఉంచుకోవ‌చ్చు. అలాగే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు కూడా. మ‌రి ఆ మూలిక‌లు ఏమిటంటే.. 1. గొంతు ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌కు చెక్ పెట్ట‌డంలో అల్లం…

Read More

Diabetes : ఈ 4 చిట్కాల‌ను పాటిస్తే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను సుల‌భంగా కంట్రోల్ చేయ‌వ‌చ్చు..!

Diabetes : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో డ‌యాబెటిస్ స‌మ‌స్య చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురిచేస్తోంది. ముఖ్యంగా చిన్న వ‌య‌స్సులోనే చాలా మంది టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. దీంతో తీవ్ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న‌విధానం వ‌ల్ల‌నే చాలా మందిని టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్‌ను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. అయితే డ‌యాబెటిస్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న వారు డాక్ట‌ర్ల సూచ‌న మేర‌కు మందుల‌ను వాడుకోవ‌డంతోపాటు కింద తెలిపిన 4 చిట్కాల‌ను పాటించాలి. దీంతో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ను సుల‌భంగా కంట్రోల్…

Read More

Rose Water : రోజ్ వాట‌ర్ మిమ్మ‌ల్ని య‌వ్వ‌నంగా ఉంచుతుంది.. ఇంకా ఏమేం లాభాలు క‌లుగుతాయంటే..?

Rose Water : భార‌తీయులు రోజ్ వాట‌ర్‌ను ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే ఉప‌యోగిస్తున్నారు. రోజ్ వాట‌ర్‌తో చ‌ర్మాన్ని సంరక్షించుకోవ‌చ్చు. ముఖ్యంగా ఆయుర్వేదం రోజ్‌వాట‌ర్‌ను ఉప‌యోగించాల‌ని సూచిస్తోంది. ఈ క్ర‌మంలోనే రోజ్ వాట‌ర్ వ‌ల్ల ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. రోజ్ వాట‌ర్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ ల‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల ఇది చ‌ర్మంపై వ‌చ్చే ద‌ద్దుర్లను పోగొడుతుంది. దుర‌ద నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నాన్ని అందిస్తుంది. గ‌జ్జి, తామ‌ర‌, చ‌ర్మంపై ఉండే ఎర్ర‌ని మ‌చ్చ‌లు వంటి వాటిని…

Read More

చిన్నారుల‌కూ వ్యాప్తి చెందుతున్న ఒమిక్రాన్ వేరియెంట్‌.. వారిలో క‌నిపిస్తున్న ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే..!

క‌రోనా మ‌హ‌మ్మారి ప్ర‌పంచాన్ని ఇప్పుడ‌ప్పుడే వ‌దిలేలా క‌నిపించ‌డం లేదు. ఎన్నో వేరియెంట్లుగా మారి ఇప్ప‌టికే ఎంతో మందిని బ‌లిగొంది. ఎంతో ప్రాణ న‌ష్టాన్ని మిగిల్చింది. తాజాగా ఒమిక్రాన్ రూపంలో ఇంకో కొత్త వేరియెంట్ మాదిరిగా క‌రోనా మ‌ళ్లీ విజృంభిస్తోంది. క‌రోనా ఒమిక్రాన్ వేరియెంట్‌ను ముందుగా సౌతాఫ్రికాలో గుర్తించారు. అయితే ఈ వైర‌స్ ఇప్పుడు అన్ని దేశాల‌కూ విస్త‌రించింది. దీంతో అనేక దేశాలు అల‌ర్ట్ అయ్యాయి. ఒమిక్రాన్ బాధితుల‌ను ప్ర‌త్యేకంగా గుర్తిస్తూ వారికి చికిత్స‌ను అందిస్తున్నారు. ఇక ఈ…

Read More

Lungs Health : ఈ ఆహారాలను తీసుకుంటున్నారా.. ఊపిరితిత్తులకు ఎంతో హాని చేస్తాయి జాగ్రత్త..!

Lungs Health : ఊపిరితిత్తులు మన శరీరంలో అనేక విధులను చక్కగా నిర్వహిస్తాయి. ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతిన్నప్పుడు శరీరానికి స్వచ్ఛమైన ఆక్సిజన్ అందడంలో చాలా ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. కరోనా కాలంలో ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరింత ముఖ్యమైనదిగా మారింది. ఎందుకంటే కరోనా వైరస్ మొదట ఊపిరితిత్తులను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. ఊపిరితిత్తులు కుంచించుకుపోవడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అందువల్ల వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. శరీరంలో ఊపిరితిత్తుల ప్రాముఖ్యత అందరికీ తెలిసిందే….

Read More

ఈ జ్యూస్‌ను రోజూ తాగితే.. కేజీల‌కు కేజీలు అల‌వోక‌గా త‌గ్గిపోతారు..!

చాలా మంది మున‌గ‌కాయ‌ల‌ను కూర‌గా లేదా ప‌ప్పుచారులో వేసి వండుకుని తింటుంటారు. కానీ నిజానికి మున‌గ‌కాయ‌ల క‌న్నా మున‌గాకులు ఎంతో అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తాయి. అనేక అనారోగ్యాల‌ను త‌రిమికొడ‌తాయి. మున‌గాకుల‌ను తినేందుకు చాలా మంది ఇష్ట ప‌డ‌రు. కానీ వీటిని రోజూ తిన‌వ‌చ్చు. కూర‌గా చేసుకుని తిన‌లేని వారు రోజూ ఉద‌యాన్నే ఒక క‌ప్పు మోతాదులో మున‌గాకుల జ్యూస్‌ను తాగ‌వ‌చ్చు. ఈ జ్యూస్‌ను రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1….

Read More

Neem Leaves : స్నానం చేసే నీటిలో త‌ప్ప‌నిస‌రిగా వేపాకుల‌ను వేయాల్సిందే.. ఈ అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు..!

Neem Leaves : వేప చెట్లు మ‌న‌కు ఎక్క‌డ చూసినా క‌నిపిస్తాయి. అందువ‌ల్ల మ‌న‌కు వేపాకుల‌ను పొంద‌డం పెద్ద క‌ష్ట‌మేమీ కాదు. వేపాకులు వేసిన నీటితో స్నానం చేయ‌డం వ‌ల్ల అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. వేపాకుల్లో ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, లిమోనోయిడ్స్, విట‌మిన్ ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం వంటి పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి అనేక చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేస్తాయి. అందువ‌ల్ల గోరు వెచ్చ‌ని నీటితో స్నానం చేయ‌డంతోపాటు ఆ నీటిలో వేపాకుల‌ను వేయాలి. ఈ క్ర‌మంలోనే…

Read More

Saffron : హార్ట్ ఎటాక్‌ల‌కు చెక్ పెట్టే కుంకుమ పువ్వు.. ఇంకా ఏమేం లాభాలు క‌లుగుతాయంటే..?

Saffron : గ‌ర్భం దాల్చిన మ‌హిళ‌లు కుంకుమ పువ్వును రోజూ పాల‌లో క‌లుపుకుని తాగితే బిడ్డ ఎదుగుద‌ల స‌రిగ్గా ఉంటుంద‌ని, బిడ్డ‌కు పోష‌కాలు స‌రిగ్గా అందుతాయ‌ని.. వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే నిజానికి కుంకుమ పువ్వు కేవ‌లం గ‌ర్భిణీల‌కే కాదు అంద‌రికీ ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది. దీంతో అనేక అనారోగ్యాల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. కుంకుమ పువ్వు వ‌ల్ల ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కుంకుమ పువ్వులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్స‌ర్‌కు…

Read More